Usai Lebaran, Kebiasaan Puasa Bermanfaat Bila Dilanjutkan

Nila F. Moeloek, Menteri Kesehatan Republik Indonesia juga memiliki pendapat yang sama. Meski sudah lewat Ramadan dan Idul Fitri, kebiasaan berpuasa di waktu-waktu tertentu juga boleh dilanjutkan.

“Kalau Muslim, setelah Lebaran biasa ada puasa syawal, nah itu boleh,” kata Nila di stasiun Gambir, Jakarta beberapa waktu lalu.

Nila mengatakan, ada manfaat dari kebiasaan berpuasa itu sendiri. Salah satunya dalam mengatur apa yang masuk dalam tubuh kita.

“Kita makan jadi diatur. Dalam porsi, tidak mungkin kita makan sebanyak-banyaknya,” tambahnya.

Beberapa puasa yang banyak dilakukan masyarakat antara lain seperti puasa Senin Kamis dan puasa syawal. Sementara, di luar tradisi keagamaan, salah satu jenis puasa yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan adalah diet puasa atau intermittent fasting.