Puasa, Rahasia Chris Hemsworth Tetap Berenergi

Dalam Jimmy Kimmel Live, Hemsworth mengatakan bahwa dia mengonsumsi setidaknya 600 kalori di hari-hari puasanya.

“Anda memiliki periode puasa 15 jam, seperti Anda berhenti makan sepenuhnya, dan kemudian Anda hanya makan sedikit sepanjang hari,” kata aktor yang akan berperan di film MIB International itu dikutip dari Cheatsheet.

Manfaat diet puasa sendiri sebenarnya masih terpolarisasi. Meski begitu, penelitian telah menunjukkan bahwa kebiasaan itu bisa meningkatkan kadar gula darah dan mengurangi risiko penyakit jantung serta kanker.

Meski begitu, beberapa studi lain juga menemukan kaitan antara diet puasa dengan meningkatnya risiko diabetes.

Dalam kasus Hemsworth, kemungkinan bentuk tubuhnya adalah hasil dari pola makan yang cerdas serta latihan kebugarannya sehari-hari.

“Ada banyak bukti dan penelitian tentang diet seperti itu, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan banyak hal seperti peningkatan energi serta kesadaran. Saya menemukan bahwa melakukannya dalam beberapa bulan terakhir, saya melihat perubahan yang sangat positif,” kata Hemsworth beberapa waktu yang lalu pada Men’s Health UK.