Pola Makan Berantakan Saat Puasa, Waspadai 4 Penyakit Ini

Bila pola makan yang diterapkan salah, tidak heran jika banyak orang yang berpuasa itu menjadi tidak sehat.

Astri kemudian menjabarkan risiko kesehatan apa saja yang kerap menghantui orang-orang yang sedang berpuasa;

1. Kekurangan nutrisi

“Kenapa?┬áKarena yang tadinya rentang makan kita itu panjang menjadi pendek. Jadi, kalau gizinya bisa disuplai di waktu-waktu yang lebih panjang, sekarang lebih pendek,” kata Astri.

2. Dehidrasi

“Jadi, karena minum airnya cuma dari pukul 18.00 sampai pukul 04.30 (sahur dan imsak), dipotong tidur pula, yang tadinya bisa minum dua liter┬ásekarang lebih sedikit. Ini cukup bahaya,” Astri menekankan.