Penyebab Nyeri Menstruasi Terasa Berbeda Setiap Bulan

2. Konsumsi makanan olahan

Makanan olahan mungkin dapat membuat Anda merasa lebih baik saat sedang menstruasi. Namun, makanan olahan memiliki kandungan gula putih dan tepung yang dapat menyebabkan inflamasi pada tubuh.

Jika inflamasi atau peradangan terjadi saat menstruasi maka menstruasi Anda sangat menyakitkan. 

Dr Jessica Shepherd menyarankan untuk mengonsumsi buah, sayur atau probiotik saat menstruasi. Makanan tersebut dapat mengurangi inflamasi dan menetralkan pH tubuh. 

3. Volume menstruasi lebih banyak dibandingkan biasanya

Obgyn Heather Bartos mengatakan bahwa setiap bulan uterus akan meluruhkan darah sebagai bentuk ‘self cleaning‘. Semakin banyak darah yang diluruhkan makan semakin bertambah volume menstruasi.

“Uterus merupakan otot yang dapat melakukan kontraksi untuk mendorong darah menstruasi keluar,” kata dr Heather.

Heather menjelaskan bahwa stres atau perubahan hormon juga dapat menyebabkan perubahan pada volume menstruasi.