Gejala DBD Bervariasi, Tak Selalu Demam Tinggi dan Muncul Bintik Merah

Liputan6.com, Jakarta Gejala khas demam berdarah dengue (DBD) yakni demam tinggi sekitar 39 derajat Celsius serta muncul bintik merah. Namun, bisa saja seseorang terkena DBD dengan demam yang tidak terlalu tinggi.

“Tapi kadang-kadang gejalanya tidak khas. Belum sampai muncul bintik-bintik merah atau demam hanya sedikit-sedikit itu kadang-kadang sudah demam berdarah,” kata Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tular Vektor dan Zoonotik Kementerian Kesehatan RI, dr Siti Nadia Tarmizi saat dihubungi Health-Liputan6.com ditulis Rabu (23/1/2019).

Dokter spesialis penyakit dalam RS Cipto Mangunkusumo Jakarta, Ari Fahrial Syam, pun menyampaikan bahwa gejala klinis demam berdarah cukup bervariasi. Demam yang timbul bisa secara terus-menerus, bisa naik turun dan bisa hanya 1-2 hari saja.

“Oleh karena adanya demam yang mendadak, perlu diwaspadai kemungkinan penyakit demam berdarah sebagai penyebabnya,” kata Ari dalam pesan singkat yang diterima Health-Liputan6.com.

2 dari 2 halaman

Mual dan muntah

Mual muntah pusing. (iStockphoto)

Selain demam  tinggi yang mendadak, Ari menyampaikan bahwa pasien kadang kala juga merasakan gangguan pada pencernaan berupa nyeri di ulu hati, mual bahkan muntah, nyeri perut serta susah buang air besar. Ada juga pasien DBD yang mengalami diare yakni sekitar 5-6 persen.

Selain demam, gejala lain yang dikeluhkan pasien DBD adalah mual dan pusing. “Tulang juga terasa ngilu sekali,” kata Nadia.

Saksikan juga video menarik berikut

Ada Transplantasi Tinja, Siapa yang Membutuhkan?

Liputan6.com, Jakarta Donor ginjal atau mata mungkin sudah lazim di dunia medis. Namun bagaimana dengan transplantasi tinja?

Mungkin hal ini terdengar aneh. Namun, donor semacam ini memang ada dan terbukti berhasil, terutama jika pendonornya memiliki kotoran ‘berkualitas’.

Dilansir dari New York Post pada Rabu (23/1/2019), donor tinja atau feses adalah transplantasi yang dilakukan orang yang sehat, dengan menyumbangkan kotorannya kepada seseorang yang menderita masalah perut kronis.

Para ilmuwan menemukan, cara ini terbukti efektif untuk mengobati jenis gangguan pencernaan. Dalam sebuah penelitian terbaru, para peneliti mencari cara untuk mengidentifikasi mereka yang disebut ‘pendonor super’ atau orang yang kotorannya secara obyektif lebih unggul.

“Dua dekade terakhir banyak pertumbuhan di daftar kondisi medis terkait dengan perubahan mikrobioma-bakteri, virus, dan jamur, terutama di usus,” kata penulis studi Justin O’Sullivan, Ph.D. dari University of Auckland, Selandia Baru.

“Faktanya, kita tahu bahwa perubahan mikrobioma usus bisa berkontribusi terhadap penyakit, berdasarkan studi pada tikus bebas kuman, serta perbaikan klinis pada pasien manusia setelah pemulihan mikrobioma usus dengan mencangkokkan tinja dari donor yang sehat.”

Simak juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Berhasil untuk pasien diare kronis

Ilustrasi transplantasi tinja (iStockphoto)

Studi ini dipublikasikan pada Senin lalu di jurnal medis Frontiers in Cellular and Infection Microbiology. Para peneliti melaporkan bahwa donor tinja hampir selalu berhasil pada pasien diare kronis.

Namun, mereka kurang ampuh pada orang dengan penyakit yang lebih serius seperti diabetes tipe 2 dan radang usus. Adapun, mereka menemukan bahwa tingkat keberhasilannya mencapai 20 persen dari seluruh waktu, jika tinjanya berasal dari para pendonor super.

“Pola keberhasilan uji coba ini menunjukkan keberadaan pendonor super, yang fesesnya cenderung mempengaruhi usus inang dan mengarah pada perbaikan klinis,” ujar O’Sullivan.

Tim peneliti mengatakan, para pendonor ini menghasilkan tinja yang penuh dengan mikroba sehat. Mereka yakin, orang dengan keseimbangan bakteri usus yang baik cenderung mengembangkan banyak penyakit.

“Harapan kami adalah bahwa jika kita bisa menemukan bagaimana ini terjadi, maka kita dapat meningkatkan keberhasilan transplantasi tinja dan bahkan mengujinya untuk kondisi terkait mikrobioma baru seperti Alzheimer, multiple sclerosis, dan asma,” tambah O’Sullivan.

Kasus DBD Merebak, Jawa Timur Paling Tinggi

Liputan6.com, Jakarta Memasuki musim hujan seperti saat ini hampir separuh provinsi di Indonesia melaporkan adanya kasus demam berdarah dengue (DBD). Data dari November tahun lalu hingga sekarang, kasus DBD paling tinggi terjadi di Jawa Timur.

“Yang sudah pasti, kasus demam berdarah itu yang paling tinggi di Jawa Timur mencapai 1.634 kasus per tanggal 22 Januari 2019 jam 15.00,” kata Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tular Vektor dan Zoonotik, dr Siti Nadia Tarmizi M.Epid, saat dihubungi melalui telepon oleh Health-Liputan6.com, ditulis Rabu (23/1/2019).

Kemudian disusul dengan Sulawesi Utara 720 kasus DBD. “Mereka sudah menyatakan terjadi KLB (Kejadian Luar Biasa),” tambah Nadia.

Disusul Jawa Barat dengan 698 kasus, Nusa Tenggara Timur ada 521 kasus dan Kabupaten Manggarai Barat menyatakan KLB. Kemudian Jawa Tengah (521 kasus), Banten (349 kasus), Sulawesi Selatan (281 kasus).

Bila menilik data tahun lalu, biasanya di Februari terjadi penurunan kasus karena sudah bisa dikendalikan.

“Sebenarnya kalau kita waspada, cepat melakukan pemberantasan sarang nyamuk maka jumlah (nyamuk) semakin sedikit sehingga kasus akan turun,” kata Nadia.

2 dari 2 halaman

Segera ke puskemas bila demam

Ilustrasi demam (iStockphoto)

Mengingat tingginya kasus DBD di beberapa provinsi, Nadia mengingatkan masyarakat agar segera ke pusat layanan kesehatan seperti puskesmas, klinik, atau rumah sakit bila demam.

“Kalau demam 1-2 hari, segera ke puskemas untuk memastikan bukan demam berdarah,” pesannya

Gejala yang khas pada pasien DBD adalah demam tinggi sekitar 39 derajat Celsius dan ada bintik merah. Namun, bisa juga demam yang tidak terlalu tinggi dan belum muncul bintik-bintik merah itu demam berdarah. Maka perlu pemeriksaan darah untuk memastikan apakah terkena demam berdarah atau bukan.

“Jadi, harus waspada bila demam di saat-saat ini, kemungkinan terjangkit penyakit demam berdarah lebih besar,” tandasnya.

Saksikan juga video menarik berikut

Polusi Udara Tingkatkan Risiko Keguguran pada Ibu Hamil

Liputan6.com, Jakarta Polusi udara meningkatkan risiko keguguran bagi ibu hamil. Bahkan, ini sama buruknya dengan merokok. Sebuah penelitian mengungkapkan tentang bahaya dari pencemaran lingkungan tersebut terhadap generasi mendatang.

Dikutip dari The Guardian pada Selasa (22/1/2019), polusi udara diketahui dapat membahayakan janin dengan meningkatkan risiko kelahiran prematur dan berat badan rendah. Penelitian terbaru sebelumnya juga mengungkapkan bahwa partikel polusi ditemukan di plasenta.

Studi yang dipublikasi di jurnal Fertility and Sterility ini menjadi yang pertama kalinya dalam menilai dampak paparan jangka pendek polusi udara. Peningkatan kadar nitrogen dioksida (NO2) yang biasa terjadi di seluruh dunia, meningkatkan risiko keguguran sebesar 16 persen.

“Jika Anda membandingkan peningkatan risiko itu dengan studi lain tentang dampak lingkungan pada janin, ini sama buruknya dengan asap tembakai di trimester pertama kehamilan,” ujar peneliti dari University of Utah Amerika Serikat, Dr. Matthew Fuller.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Masalah di seluruh dunia

Aktivis membentangkan spanduk saat kampanye damai terkait buruknya udara Jakarta di Bundaran HI, Rabu (5/12). Aksi tersebut sebagai bentuk kekecewaan kepada pemerintah akibat lalai dalam menangani polusi udara di Jakarta. (Merdeka.com/Imam Buhori)

Walaupun penelitian dilakukan di Amerika Serikat dan beberapa daerah perkotaan, namun Fuller mengatakan bahwa hasil tersebut bisa diterapkan di seluruh dunia.

“Ada banyak tempat di dunia yang memiliki polusi jauh lebih besar. Jadi ini bukan masalah yang hanya di Utah. Ini adalah masalah yang kita semua hadapi,” ujarnya.

Fuller bekerjasama dengan ilmuwan lain untuk menganalisis catatan lebih dari 1.300 wanita yang datang ke gawat darurat setelah keguguran dari tahun 2007 hingga 2015. Mereka menghitung paparan polusi udara pada wanita saat keguguran dibandingkan dengan saat dirinya tidak keguguran. Usia, berat badan, pendapatan, dan faktor-faktor pribadi lainnya dicatat.

“Banyak dari kita berpikir ada efek (polusi udara) pada kesehatan kita, tetapi untuk mengetahui ada efek aktual pada anak yang belum lahir dan ini sangat mengecewakan,” kata Fuller.

Dr. Sarah Stock dari University of Edinburgh yang tidak terlibat dalam penelitian ini mengatakan, polusi udara sangat merugikan kesehatan jutaan ibu, bayi, dan anak-anak di seluruh dunia.

“Langkah-langkah untuk mengurangi dampak polusi udara sangat penting untuk memastikan kesehatan generasi mendatang,” kata Stock.

Kebiasaan Kunyah Es Batu Seperti Titi Wati Bikin Gemuk, Benarkah?

Liputan6.com, Jakarta Salah satu kebiasaan Titi Wati sebelum menjalani operasi digestif adalah mengunyah es batu. Hal ini pun membuat banyak masyarakat bertanya-tanya, benarkah kebiasaan mengunyah es batu seperti Titi Wati membuat gemuk?

Menurut penuturan adik Titi Wati, Yanto, sang kakak bisa beli es jus dengan jumlah banyak. Sekali beli bisa tiga gelas. Es batu pun yang terdapat di dalamnya pun ia kunyah. 

Faktanya, mengunyah es batu tidak akan membuat seseorang jadi gemuk. Es batu terdiri dari air yang tidak memiliki kalori. 

“Enggak kok. Es batu itu sama sekali enggak menyebabkan (seseorang) gemuk,” kata dokter spesialis gizi klinis Marya Haryono saat dihubungi Health Liputan6.com melalui pesan singkat, ditulis Rabu, 23 Januari 2019.

Kondisi lain terjadi bila mengunyah es batu yang disertai minuman berasa. Risiko seseorang menjadi gemuk bisa terjadi.

“Iya, kalau es batunya disertai minuman berasa. Atau jika minum es batu disertai makanan dan cemilan yang banyak,” tambah Marya, yang berpraktik di RS Siloam Kebun Jeruk, Jakarta.

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Tanda gangguan kesehatan

Kunyah es batu bisa membuat gigi rusak. (Sumber: pixabay)

Dokter Nitish Basant Adnani dari KlikDokter menjelaskan, mengonsumsi es batu sesekali mungkin tidak terlalu mengkhawatirkan. Namun, jika sudah sering dilakukan terus menerus, menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu.

Kondisi ini termasuk salah satu gangguan makan yang dikenal sebagai picaPica adalah suatu kondisi yang mana seseorang mengonsumsi satu atau lebih hal yang bukan makanan secara kompulsif. Misal, es, tanah liat, abu atau kotoran. 

“Kebiasaan mengonsumsi es secara kompulsif atau berlebihan juga dikenal dengan istilah pagofagia. Pagofagia merupakan salah satu tipe dari pica,” jelas Nitish, dikutip dari KlikDokter.

Jika seseorang sering punya keinginan untuk mengonsumsi es batu, maka dapat menjadi tanda, ia mengalami defisiensi (kekurangan) nutrisi tertentu atau gangguan makan. 

Selain itu, mengunyah es batu dapat menyebabkan timbulnya gangguan kesehatan gigi. Lapisan enamel dan kerusakan gigi adalah kondisi yang secara umum terjadi akibat mengunyah es batu.

Ilmuwan Tiongkok yang Klaim Sukses Memodifikasi Gen Bayi Terbukti Langgar Aturan

Liputan6.com, Jakarta Anda mungkin masih ingat dengan seorang ilmuwan asal Tiongkok yang mengklaim dirinya berhasil “membuat” bayi yang lahir dengan modifikasi genetik. Namun, klaim yang membuat para ilmuwan geger itu dianggap melanggar aturan oleh pihak berwenang.

Dilansir dari Live Science pada Rabu (23/1/2019), ilmuwan tersebut, Jiankui He, dianggap melakukan pemalsuan. Para pejabat setempat mengatakan kepada Xinhua News bahwa dia dengan sengaja melewati jalur untuk mengejar ketenaran pribadi.

Reuters melaporkan, satuan petugas dari Komisi Kesehatan di Provinsi Guangdong, Tiongkok melakukan penyelidikan terhadap kegiatan He. Dalam laporan awal, pihak berwenang menyatakan bahwa ilmuwan itu menghindari pengawasan untuk menghasilkan bayi yang dimanipulasi secara genetik. Tiongkok secara eksplisit telah melarang tindakan ini.

He sendiri mendapatkan kecaman dari ilmuwan di dunia pada November 2018 lalu. Saat itu, dia mengumumkan lahirnya bayi kembar yang embrionya diklaim telah dimodifikasi secara genetik.

2 dari 4 halaman

Memalsukan tes darah

Ilmuwan ini klaim berhasil merekayasa genetika pada bayi manusia (Youtube: The He Lab)

He mengklaim bahwa dirinya menggunakan alat penyuntingan gen bernama CRISPR/Cas9 dan menghapus gen yang terkait dengan HIV. Namun, penelitian dianggap sebagai studi yang prematur dan tidak bertanggung jawab. Selain itu, dampak di masa depan bagi bayi tersebut juga tidak diketahui.

Penyelidikan menemukan bahwa studi tersebut secara serius melanggar prinsip etika dan integritas ilmiah. Selain itu, teknologi yang digunakan untuk eksperimen tidak memiliki jaminan keamanan dan efektifitas yang memadai.

Dia juga dilaporkan memberikan sertifikat tinjauan etis palsu ketika merekrut delapan pasangan sukarela untuk eksperimen yang dilakukannya dari Maret 2017 hingga November 2018.

Pada penelitian ini, dia memilih pasangan pria dengan positif HIV dan perempuan. Namun, di Tiongkok, orang yang HIV positif dilarang melakukan reproduksi secara medis. Maka dari itu, He menyerahkan tes darah dari sukarelawan yang tidak memiliki HIV ketimbang menggunakan darah dari subyek yang terinfeksi.

3 dari 4 halaman

Dirancang dengan buruk

Ilustrasi DNA dan Genetik (iStockphoto)

Semua organisasi dan personel yang terlibat dalam penelitian ini dilaporkan Xinhua News juga akan mendapatkan hukuman yang sesuai. Southern University of Science and Technology di Guangdong, tempat He melakukan eksperimen, juga membatalkan kontrak dan menghentikan kegiatan penelitannya.

Walaupun penelitian ini punya potensi bagi kesehatan manusia, namun percobaan He dianggap sebagai upaya yang dirancang dengan buruk.

“Dan disesalkan untuk memenangkan ‘perlombaan’ dan menarik perhatian,” kata pakar penyuntingan gen dan teknologi CRISPR di Queensland University of Technology Australia, Dimitri Perrin.

“Efek jangka panjangnya masih belum jelas. Eksperimen ini seharusnya tidak terjadi dan tidak boleh membuka pintu untuk studi serupa lainnya pada tahap ini,” kata Perrin.

4 dari 4 halaman

Simak juga video menarik berikut ini:

Konsumsi Minuman Bersoda Setelah Olahraga Sebabkan Ginjal Rusak

Liputan6.com, Jakarta Mengonsumsi minuman bersoda dingin setelah berolahraga memang terasa menyegarkan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan ada bahaya jika Anda sering melakukan ini, khususnya terhadap ginjal.

Dilansir dari Medical News Today pada Selasa (22/1/2019) para peneliti dari University at Buffalo, New York baru-baru ini melihat dampak minuman bersoda terhadap kesehatan ginjal selama dan setelah aktivitas fisik. Temuan mereka telah dipublikasi di American Journal of Physiology—Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology.

Saat berolahraga di lingkungan yang panas, aliran darah melalui ginjal akan berkurang. Ini membantu tubuh mengatur tekanan darah dan menghemat air. Kondisi tersebut merupakan respon yang normal dan tidak berbahaya. Namun, penurunan tajam aliran darah melalui ginjal bisa menyebabkan cedera ginjal akut (acute kidney injury/AKI) karena penurunan pasokan oksifen ke jaringan.

Studi sebelumnya menunjukkan bahwa olahraga secara umum, di suhu yang lebih tinggi, meningkatkan biomarker AKI. Di saat yang sama, mengonsumsi minuman ringan fruktosa tinggi meningkatkan risiko AKI pada tikus yang mengalami dehidrasi.

“Tujuan penelitian kami adalah untuk menguji hipotesis bahwa mengonsumsi minuman ringan selama dan setelah berolahraga saat panas meningkatkan biomarker AKI, dibandingkan dengan uji coba kontrol air,” tulis para peneliti.

2 dari 4 halaman

Proses penelitian

Ilustrasi Foto Minuman Soda (iStockphoto)

Para peneliti melihat 12 orang dewasa yang sehat dan bugar secara fisik dengan usia rata-rata 24 tahun. Para peserta ini kemudian melakukan 30 menit treadmill dan 15 menit tambahan untuk melakukan tiga latihan yang dirancang untuk meniru pekerjaan fisik di pertanian.

Setelah 45 menit aktivitas fisik, para peserta bersantai selama 15 menit. Kemudian, mereka diberikan 16 ons minuman beraroma sitrus, fruktosa tinggi, berkafein, dan juga air. Mereka mengulangi siklus selama satu jam ini sebanyak empat kali.

Satu minggu kemudian, para peserta kembali dan melakukan rutinitas ini empat jam sekali lagi. Kali ini, mereka yang mengonsumsi minuman bersoda di percobaan pertama mendapatkan air dan sebaliknya.

3 dari 4 halaman

Bukan minuman yang ideal

Ilustrasi Foto Minuman Soda (iStockphoto)

Saat para peneliti mengukur tubuh mereka seperti detak jantung, suhu inti, berat badan, dan tekanan darah, peserta yang dalam percobaan mengonsumsi minuman bersoda mengalami dehidrasi ringan dan kadar vasopresin yang lebih tinggi. Hormon ini meningkatkan tekanan darah.

Mereka juga melihat adanya peningkatan kadar kreatinin dalam darah serta berkurangnya laju filtrasi glomerulus. Keduanya adalah penanda untuk AKI. Pada orang yang mengonsumsi minuman ringan, kedua penanda ini terlihat.

“Konsumsi minuman ringan selama dan setelah berolahraga di tempat panas tidak membuat rehidrasi. Jadi mengonsumsi minuman ringan sebagai minuman rehidrasi selama berolahraga di tempat panas tidaklah ideal,” tulis mereka.

“Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk melihat efek jangka panjang dari konsumsi minuman ringan selama latihan saat panas dan hubungannya dengan risiko (penyakit ginjal).”

4 dari 4 halaman

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Toko Roti di Finlandia Jadikan Jangkrik Sebagai Bahan Baku

Liputan6.com, Jakarta Sebuah toko roti di Finlandia memiliki terobosan baru untuk bahan baku rotinya. Mereka menggunakan jangkrik untuk digunakan dalam produk mereka.

Mengutip Social News Daily pada Rabu (23/1/2019), toko roti ini membuat roti mereka dari jangkrik yang dihancurkan. Sekalipun banyak orang merasa jijik dengan ini, namun mereka mengatakan bahwa produk tersebut enak.

Roti terbaru yang dijual Fazer Bakery ini mengandung sekitar tujuh puluh jangkrik kering. Semua digiling menjadi tepung.

“Jangkrik berbentuk tepung dan mereka digiling utuh-utuh untuk dibuat menjadi adonan dan kemudian dipanggang untuk menjadi produk yang sangat lezat,” ujar CEO Fazer Bakery Markus Hellstorm dalam sebuah pernyataan.

2 dari 3 halaman

Sumber protein yang berbeda

Ilustrasi jangkrik, serangga famili Gryllidae (Pixabay)

Selain itu, mereka juga mengimpor bahan unik ini dari Belanda. Tentunya bersama dengan resep lengkap yang menawarkan lebih banyak protein daripada yang lainnya.

“Ini menawarkan konsumen sumber protein yang baik dan juga memberikan mereka cara mudah untuk membiasakan diri dengan makanan berbasis serangga,” kata kepala inovasi di Fazer, Juhani Sibakov seperti dikutip dari Guardian.

Hellstorm menambahkan, di toko rotinya tersebut, mereka banyak membuat dan menguji berbagai jenis hal baru.

“Kami ingin berada di garis depan revolusi pangan. Kami ingin mendorong pertumbuhan dalam kategori roti dengan roti artisan buatan tangan, juga di masa depan,” kata Hellstorm.

“Roti jangkrik Fazer adalah yang pertama di dunia, ini contoh yang bagus untuk hal tersebut.”

Pada akhir 2017, Finlandia bergabung dengan Inggris, Belanda, Belgia, Austria, dan Denmark, yang mengijinkan penggunaan serangga untuk diternakkan dan dijual sebagai makanan.

3 dari 3 halaman

Saksikan juga video menarik berikut ini:

6 Makanan Tinggi Kalori Dengan Sedikit Nutrisi

Liputan6.com, Jakarta Tidak semua makanan bergizi dan cocok untuk diet atau pola makan seseorang. Beberapa dari apa yang kita makan sehari-hari mungkin saja termasuk dalam kategori “empty calories” atau “kalori kosong.”

Ada banyak macam makanan berkalori tinggi yang penuh dengan nutrisi. Makanan ini layak untuk dimasukkan dalam menu sehari-hari. Di sisi lain menurut ahli gizi Rhiannon Lambert, ada makanan lain yang mengandung kalori tinggi namun sedikit nutrisinya.

“Kalori seharusnya memberi kita energi, tetapi kalori kosong adalah ketika makanan memasok energi, tapi nilai gizinya sangat sedikit,” kata Lambert seperti dikutip dari The Sun pada Selasa (22/1/2019).

Lambert sendiri tidak melarang seseorang untuk mengonsumsi apapun. Namun, Anda disarankan untuk memikirkan pilihan yang lebih sehat untuk pola makan harian Anda.

“Anda ingin mengisi tubuh dengan makanan yang tidak hanya memasuok energi, tetapi juga nutrisi yang seimbang,” kata Lambert.

Karena itu, paling tidak ada 6 makanan dan minuman yang menurut Lambert termasuk dalam jenis kalori kosong. Apa saja produknya?

2 dari 5 halaman

Alkohol dan minuman bersoda

Ilustrasi Foto Minuman Soda (iStockphoto)

1. Alkohol

Alkohol adalah produk paling terkenal dalam jenis asupan kalori kosong. Lambert mengatakan, sekalipun dalam jumlah sedang, tetap saja mereka benar-benar tidak bernutrisi.

“Meskipun itu anggur merah, tidak ada hal lain di alkohol yang baik untuk Anda,” ujarnya.

2. Minuman bersoda

Satu kaleng minuman bersoda merek terkenal biasanya menambah 139 hingga 141 kalori bagi tubuh Anda. Namun, mereka tidak mengandung nutrisi selain suntikan gula secara tiba-tiba. Lambert bahkan menyatakan bahwa mungkin mereka hampir sama dengan alkohol.

“Pemanis buatan sama buruknya dengan minuman bersoda manis biasa saat menyangkut kesehatan Anda, sebagaimana semakin banyak ditunjukkan penelitian,” kata Lambert.

Pemanis buatan juga terkait dengan peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

3 dari 5 halaman

Permen dan cokelat manis

Ilustrasi permen (iStockphoto)

3. Permen manis

“Lebih dari sekadar cokelat, setidaknya cokelat memiliki manfaat lain yang lebih sedikit,” ujar Rhiannon.

“Permen, di sisi lain, hanya gula halus, tidak ada yang lain,” tambahnya.

Sehingga, Lambert mengatakan bahwa yang Anda konsumsi dalam permen manis hanyalah kalori. Tanpa nutrisi.

4. Cokelat

Beberapa cokelat yang dijual nyatanya hanya mengandung kalori. Namun, Lambert mengatakan bahwa semakin gelap kandungan kakaonya, semakin baik cokelat yang dikonsumsi.

“Makan cokelat hitam lebih baik, setidaknya mendapatkan nutrisi tambahan termasuk flavonoid,” kata Lambert. Flavonoid adalah antioksidan yang bisa membantu melawan penyakit.

4 dari 5 halaman

Kue-kue dan jus buah

Ilustrasi brownies (iStockphoto)

5. Kue-kue manis

Berbagai jenis kue seperti pai, croissant, dan yang lainnya seringkali menjadi camilan kita sehari-hari. Apalagi jika dimakan bersama dengan kopi.

“Makanan olahan tinggi, yang penuh dengan gula halus seperti pai, kue kering, dan kudapan yang dibeli di toko, mereka semua melanggarnya,” kata Lambert.

Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan semacam itu terlalu banyak. Hal ini karena gula ditambahkan di kue-kue tersebut. Walau begitu, jika menginginkannya, Lambert merekomendasikan Anda untuk membuat sendiri kue-kue semacam ini dan mengatur kadar gulanya lebih sedikit.

6. Jus buah dengan pemanis

Seringkali, jus buah olahan yang dijual sudah ditambahkan pemanis. Ini sama tidak baiknya dengan berbagai makanan kalori kosong lainnya.

Lambert mengatakan, jus buah yang baik dikonsumsi adalah mereka yang penuh dengan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat tanpa menambahkan pemanis seperti gula.

“Jus buah biasa berbeda karena tidak ada tambahan gula dan mengandung nutrisi bermanfaat lainnya.”

5 dari 5 halaman

Simak juga video menarik berikut ini:

Ini Alasan Kamu Terus Ingin Tidur saat Turun Hujan Seharian

Liputan6.com, Jakarta Hujan yang mengguyur sebagian besar Jabodetabek dan beberapa wilayah Indonesia kemarin hingga hari ini membuat sebagian orang dilanda rasa malas. Malas keluar rumah dan beraktivitas. Bahkan saat sudah sampai di tempat aktivitas, rasanya hanya ingin tidur saja.

Rupanya ada alasan ilmiah mengapa kamu rasanya ingin tidur saat hujan melanda. Menurut Director of Behavioral Sleep Medicine at the Cleveland Clinic, Michelle Drerup, sedikitnya sinar matahari yang membuat sebagian orang merasa terus mengantuk dan ingin tidur saat hujan turun.

“Ketika terpapar sinar matahari, kelenjar pineal melepaskan sedikit melatonin, hal itulah yang membuat terjaga, Sementara, saat hujan hanya ada sedikit cahaya matahari, yang membuat hormon melatonin yang membuat mengantuk meningkat” kata Drerup.

Lalu, sinar matahari juga meningkatkan serotonin yakni hormon yang membuat bahagia. Itu sebabnya Anda cenderung lebih galau saat hujan turun seperti disampaikan Drerup seperti dilansir laman Elite Daily, Selasa (22/1/2019).

2 dari 2 halaman

Faktor lain

Ilustrasi Hujan (iStockphoto)

Faktor lain yang menyebabkan Anda cenderung lebih mengantuk saat hujan turun seharian adalah kelembapan udara.

“Kelembapan yang tinggi bisa melelahkan tubuh karean secara fisik, tubuh berjuang agar menjaga tubuh dari dingin,” kata Drerup.

Namun, Anda tetap bisa kok bersemangat saat hujan melanda. Caranya dengan banyak bergerak.

“Peningkatan aktivitas fisik juga meningkatkan energi. Hal ini baik untuk tubuh dan pikiran,” ungkap Drerup.

Saksikan juga video menarik berikut

Sembari Menunggu, Orangtua Siswa di Kalbar Memasak di Sekolah

Liputan6.com, Jakarta Orangtua siswa di beberapa sekolah dasar (SD) Kabupaten Landak, Kalimantan Barat punya kesadaran tinggi untuk menyiapkan makanan untuk anak-anak. Saat anak-anak belajar di kelas, para orangtua kompak memasak bersama.

“Orangtua punya kesadaran dan kemauan sendiri. Sambil menunggu anak belajar, mereka menyiapkan makanan. Saat jam istirahat, anak-anak bisa makan,” kata Kepala Bidang Pendidikan Dasar Kabupaten Landak, Lambertus Benny.

Upaya menyiapkan makanan itu bukan diminta oleh pihak sekolah tapi atas inisiatif pribadi. Sebuah nilai kebersamaan antar orangtua siswa. Mereka pun membentuk komunitas orangtua siswa. 

“Jadi, ada komunitas orangtua siswa. Mereka inisiatif sendiri,” jelas Benny dalam acara peluncuran buku Panduan Praktis Penguatan Pendidikan Karakter Konstektual di Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, Jakarta ditulis Rabu (23/1/2019).

2 dari 2 halaman

Kantin kejujuran dan sekolah hijau

Kantin kejujuran (ilustrasi)

Benny menambahkan, ada juga konsep kantin kejujuran. Siswa belanja sendiri, lalu membayar dan menaruh uang di kotak sendiri.

Untuk menciptakan lingkungan sekolah yang nyaman, konsep sekolah hijau juga digalakkan. Berbagai macam tanaman hijau kini menghiasi lingkungan sekolah.

Konsep sekolah hijau digencarkan di SDN 11 Sangku dan SDN 05 Angan Tembawang yang berlokasi di Kabupaten Landak, Kalimantan Barat.

Tarot Hari Ini: Syukuri Semua yang Didapat

Liputan6.com, Jakarta Tarot Hari Ini Rabu, 23 Januari 2019

Nine of Pentacles

Kenyamanan dan kelimpahan materi menjadi dambaan semua orang. Untuk mendapatkan hal tersebut, kuncinya adalah bersyukur. Syukuri semua yang didapatkan hari ini, maka kamu akan merasa kaya. 

Cinta

Single: berada pada zona nyaman. Syukuri semua yang ada namun jangan lupa untuk selalu bergerak. 

Couple: tercukupinya sebagian besar kebutuhan kadang melenakan. Tetaplah mandiri. Jangan tergantung pada pasangan. 

Keuangan

Ada rejeki yang harus disyukuri. 

Kesehatan

Cukup sehat dan fit untuk beraktivitas. Tetap jaga kondisi selalu baik. 

Keluarga

Ada rejeki yang cukup untuk memenuhi kebutuhan keluarga. Tetap jaga pengeluaran supaya tidak berlebih. 

Konsultasi pribadi Dewi Tarot: 082242056585

Ingin Seks Terasa Beda, Kaleng Pengharum Ruangan Malah Tersangkut di Anus

Ahli medis mengatakan bahwa memasukkan benda ke dalam tubuh demi kepuasan seksual adalah berbahaya. Praktik semacam ini bisa mempengaruhi kesehatan seseorang dan kehidupan seksualnya dalam jangka panjang. Mereka juga memperingatkan hal ini bisa menyebabkan pendarahan, kerusakan usus, atau cedera lainnya.

Seorang dokter mengatakan kepada media setempat bahwa pembicaraan semacam ini tidak lazim. Hal tersebut karena bisa menyebabkan rasa malu, serta menyebabkan sedikitnya orang yang datang dengan cedera terkait dengan alat kelamin. Terutama, ketika insiden tersebut melibatkan wanita.

Memasukkan benda-benda ke dalam bagian tubuh untuk mendapatkan kepuasan seksual sendiri merupakan kasus yang umum. Di Amerika Serikat misalnya, U.S. Consumer Product Safety Commission menyatakan bahwa di 2018, banyak orang memasukkan benda aneh ke dalam diri mereka.

Beberapa di antaranya memasukkan sikat gigi ke rektum dengan cara melompat ke tempat tidur. Sementara yang lain mengklaim bahwa mereka duduk di sofa dan tidak sengaja duduk di atas bolpoin yang masuk ke dalam rektumnya.

Selain itu, beberapa mengatakan ada kasus di mana vibrator tersangkut di rektum dan orang tersebut mencoba mengeluarkannya dengan obeng hingga rektum terkoyak.

Bosan dengan Dildo, Wanita Jerman Pilih Berhubungan Seks Pakai Balon

Liputan6.com, Jakarta Seorang perempuan berusia 31 tahun di Jerman memiliki “mainan” yang tidak biasa untuk digunakan saat berhubungan seks. Wanita yang dijuluki Maggy Berloon (bukan nama sebenarnya), itu menggunakan balon.

Maggy mengatakan, dia mulai bereksperimen dengan balon lebih dari satu dekade lalu. Bahkan sebelum bertemu dengan suaminya, Jan. Dilkutip dari Mirror pada Selasa (22/1/2019), bercinta dengan balon adalah pengalaman yang sangat menyenangkan.

Maggy mengatakan, dirinya bisa “menikmati” balon dengan berbagai ukuran. Baik yang normal, besar, hingga bentuk lainnya. Dia mengungkapkan ada sensasi yang muncul dari keberadaan balon-balon tersebut.

“Balon entah bagaimana membuat orang terangsang, tetapi bagaimana ini bisa sepenuhnya beragam,” ujar Maggy.

Maggy sendiri mengaku bahwa dirinya adalah seorang “Looners” atau pencari kepuasan dengan balon.

“Sebagian besar Looners terangsang dengan memainkan balon. Duduk di atasnya atau menggosoknya dan berhubungan seks dengannya, sendirian atau dengan satu atau lebih banyak orang,” ungkap wanita asal Solingen itu.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Bisa meledak kapan saja

Sejumlah balon udara terbang di atas kuil tua selama matahari terbit di Bagan, distrik Nyaung U, Myanmar tengah (16/12). Selain balon udara, banyak wisatawan datang ke Bagan karena ingin melihat pagoda, stupa, dan warisan kuno. (AP Photo/Aung Shine Oo)

Maggy mengatakan bahwa aspek terpenting untuk bercinta dengan balon adalah kekuatan untuk menggoda dan mendorong batas.

“Kamu mungkin berpikir kamu berada dalam kendali penuh, tetapi itu tidak benar. Balon bisa meledak kapan saja, tidak diinginkan atau diprovokasi.”

Kecintaannya dengan balon membuatnya membuka sebuah usaha bernama Balloons United. Sebuah toko untuk para Looners dan penggemar balon.

Dia mengatakan, dirinya ingin agar para pecinta balon tidak lagi merasakan kesepian. Selain itu, dia juga ingin agar orang lain menerima fetish ini sebagai sesuatu yang biasa.

“Kebanyakan orang secara alami terkejut dan memiliki banyak pertanyaan, karena mereka tidak pernah mendengar sebelumnya atau tidak pernah memiliki kesempatan untuk bicara dengan seseorang tentang hal ini,” ujarnya.

6 Langkah agar Lebih Mudah Tidur di Pesawat

Liputan6.com, Jakarta Perjalanan dengan menggunakan pesawat selama kurang dari lima jam sudah melelahkan. Apalagi yang membutuhkan waktu yang lama, belasan hingga puluhan jam, pasti melelahkan. 

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang tidak mudah tertidur nyenyak saat berada di pesawat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Berikut enam hal yang bisa dilakukan agar bisa tidur selama perjalanan panjang di pesawat seperti dilansir The Greatist, Selasa (22/1/2019).

1. Memesan kursi dekat jendela pesawat

Saat check-in, Anda bisa menentukan posisi duduk. Jika bisa, pilih yang dekat jendela, sehingga dapat menyenderkan kepala Anda di sisi badan pesawat. Cara ini lebih mudah membuat Anda tertidur. Selain itu, pastikan merenggangkan kaki. Menurut terapi olahraga Arvada Sport dan Spine Group, Alyx Brown, selain bisa membuat nyaman, baik juga untuk sirkulasi darah. 

2. Membawa barang yang membuat nyaman

Boneka, bantal guling, ataupun selimut kesayangan ukuran kecil bisa dibawa yang nantinya akan membuat mudah tertidur. Kehadiran benda itu diharapkan bisa membuat Anda terlelap saat berada di atas 38 ribu kaki.

2 dari 3 halaman

3. Jangan melipat kaki

Ilustrasi kabin pesawat (Pixabay)

 Melipat kaki akan membuat aliran darah tidak lancar yang nantinya bisa menyebabkan pembekuan darah dalam penerbangan lebih dari 4 jam. Lalu, bagaimana cara terbaik saat duduk di perjalanan panjang?

“Usahakan kaki Anda tetap lurus, dengan sedikit menekuk pada bagian dengkul,” saran Brown. 

4. Bersandar

Menurunkan bangku pesawat membantu mengurangi tekanan dalam tulang belakang bagian bawah. Bila tekanan di punggung berkurang, bakal lebih mudah terlelap. Dengan sedikit tekanan pada bagian punggung anda, Anda dapat lebih mudah terlelap.

Bila posisi tidur adalah duduk tegak, tetap bisa tidur terlelap. Pastikan Anda menggunakan bantal di area pinggang untuk membantu menjaga lengkungan punggung seperti disarankan Brown.  

3 dari 3 halaman

5. Matikan gawai

Ilustrasi kursi pesawat (iStockphoto)

Terlalu terang memang tidak baik untuk orang-orang yang berusaha untuk tidur. Tidak hanya dari lampu namun cahaya pada layar di depan Anda juga tablet serta handphone membuat sulit tidur. 

“Cahaya elektronik hampir sama seperti cahaya matahari yang membuat terus terjaga. Dengan mematikan elekronik membantu tubuh melepaskan hormon melatonin,” ucap Haley Byres, Ph.D., seorang psikolog klinis yang mendalami masalah tidur.

6. Jangan makan terlalu banyak 

Byers mengatakan, usahakan untuk tidak makan berlebihan sebelum tidur. Terlalu banyak makan atau makanan yang penuh lemak membuat tubuh susah untuk merasa nyaman dan akhirnya sulit untuk mengantuk. (Penulis: Annisa Rizky)