Cara Mudah Jaga Berat Badan Saat Hamil Anak Kembar

Liputan6.com, Jakarta Hamil anak kembar memang berbeda. Tak hanya soal jumlah janin yang dikandung, melainkan juga pertambahan berat badan ibu yang cenderung drastis. Kali ini Mommy Gavrila Joanita dari Babyologist berbagi pengalaman menjaga berat badan saat hamil anak kembar.

“Mami JO, naik berapa kilo sih berat badannya sewaktu kehamilan Charlotte dan Charlene?” tanya seseorang kepadaku. Jawabannya, 19 kilogram. Berat badan hari pertama hamil adalah 55 kg, dan berat badan h-1 lahiran: 74 kg. Lalu semua akan menjawab “dikit amat…”

Tapi aku memang cukup menjaga pola makan selama hamil, karena sebetulnya ini adalah anjuran dari dokter kandunganku. Kehamilan kembar biasanya akan berisiko tinggi kalau dibandingkan dengan kehamilan tunggal. Terlalu banyak kenaikan berat badan dapat memicu hal-hal yang tidak diinginkan. Misalnya, ibu jadi kesusahan bergerak atau lebih cepat merasakan kelelahan saat menjalankan aktivitas, risiko ibu dan bayi mengalami diabetes, risiko kontraksi palsu lebih cepat, dan lainnya. Sejujurnya dokter spesialis kandunganku sangat memperhatikan hal-hal ini, tapi bukan berarti beliau melarang untuk makan enak.

Untuk itu, aku mengatur asupan makanan dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah-buahan seperti alpukat dan kiwi, daging ikan salmon/ikan kembung, menyeimbangkan konsumsi daging merah (sapi) dan putih (ayam), memperbanyak konsumsi air putih.

Dengan demikian, kita pun akan lebih nyaman dalam bergerak karena metabolisme tubuh bekerja baik dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut. Asupan untuk janin juga diserap dengan baik oleh mereka.

Semoga bermanfaat.

Manfaat Daun Sirsak untuk Wanita, dari Kesehatan hingga Kecantikan

Liputan6.com, Jakarta Sirsak merupakan tumbuhan yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Tanaman ini ditanam untuk diambil daging buahnya. Tumbuhan ini dapat tumbuh di sembarang tempat, dan paling baik ditanam di daerah yang cukup berair. Nama sirsak sendiri berasal dari bahasa Belanda, Zuurzak yang berarti kantung yang asam. 

Walaupun berasal dari Karibia, namun buah sirsak dapat dengan mudah ditemukan di Indonesia. Buah dengan nama latin Annona Muricata L ini memiliki rasa yang manis dan asam yang  menyegarkan.

Pada daging buah sirsak sendiri mengandung banyak karbohidrat, terutama fruktosa. Kandungan gizi lainnya adalah vitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2 yang cukup banyak. Setiap 100 gram daging sirsak mengandung 3,3 gram serat yang dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat per hari.

Tetapi Anda tidak bisa mengonsumi biji pada buah sirsak. Karena biji pada buah sirsak beracun, jadi hanya dapat digunakan sebagai insektisida alami, seperti biji srikaya. Namun, ada bagian dari buah sirsak yang bisa dikonsumsi selain buahnya, yaitu daunnya.

Ya, daun dari buah sirsak mengandung senyawa yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Kebanyakan orang mengenal manfaat daun sirsak untuk anti kanker atau anti tumor yang sangat kuat.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dijelaskan bahwa daun sirsak termasuk salah satu jenis tanaman herbal. Sehingga Anda bisa menjadikan daun sirsak sebagai pengobatan herbal dengan mengkonsumsinya secara rutin.

Tanaman herbal yang diolah dengan benar dan dikonsumsi secara cukup sesuai dengan anjuran medis, maka tidak akan menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh.

Nah, berikut Liputan6.com, Sabtu (23/2/2019) telah merangkum dari kanal Kementerian Kesehatan Republik Indonesia manfaat daun sirsak untuk kesehatan:

2 dari 6 halaman

Kanker dan wasir

1. Kanker

Daun sirsak dapat berfungsi untuk mencegah sekaligus mengobati penyakit kanker. Penelitian yang dilakukan oleh para ahli menunjukkan bahwa di dalam buah sirsak ada suatu zat yang bisa melawan sel kanker.

Zat ini dapat mengurangi jumlah sel kanker hingga dapat membunuh sel kanker tersebut. Bahkan zat ini juga mempunyai semacam kepekaan untuk membedakan antara sel yang berbahaya dan sel yang diperlukan oleh tubuh.

Sehingga sel berbahaya seperti sel kanker dapat dideteksi dan dibunuh secepatnya. Karenanya, manfaat daun sirsak untuk kesehatan lebih ampuh dan efektif untuk menyembuhkan kanker daripada pengobatan konvensional seperti kemoterapi dan semacamnya. 

2. Wasir

Wasir merupakan salah satu penyakit yang berhubungan dengan anus. Penyakit ini menyebabkan terjadinya pembengkakan pada anus. Orang yang mengalami penyakit ini akan merasakan nyeri pada bagian anus.

Kalau sudah sampai parah, selain rasa nyeri juga bisa keluar darah dari anus penderita. Penyakit wasir bisa disembuhkan dengan menggunakan bahan herbal seperti daun sirsak yang terdapat kandungan yang efektif untuk mengobati wasir.

Manfaat daun sirsak untuk kesehatan dapat membuat pendarahan yang ada pada anus berhenti. Juga bisa menjadikan otor pada anus tidak tegang atau menjadi rileks, yang akan berdampak positing pada berkurangnya pembengkakan di sekitar anus.

3 dari 6 halaman

Kolesterol dan jerawat

3. Kolesterol

Daun sirsak juga berguna untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Manfaat daun sirsak untuk kolesterol diperoleh dari suatu zat yang ada di dalam daun ini. Zat yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Hal ini juga didukung dengan beberapa penelitian yang menunjukkan kemampuan daun sirsak untuk mellawan kolesterol. Dengan berkurangnya kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh, Anda akan lebih sehat dari sebelumnya. Manfaat daun sirsak untuk kesehatan ini sangat cocok bagi Anda yang mengalami masalah dari segi berat badan atau yang mengalami obesitas. 

4. Menghilangkan Jerawat

Selain bermanfaat untuk kesehatan, daun sirsak juga bermanfaat untuk kecantikan yaitu jerawat. Di sini daun sirsak diketahui menjadi salah satu daun atau tanaman herbal yang bisa mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah Anda.

Lebih baik lagi apabila daun sirsak dijadikan sebagai masker dan dipakai sebelum tidur agar bisa memberikan dampak positif yang lebih besar. Manfaat daun sirsak untuk kesehatan ini sangat didambakan, terutama oleh para wanita yang selalu menjaga penampilannya.

Nah, ternyata manfaat daun sirsak untuk kesehatan ini cukup banyak.

4 dari 6 halaman

Mengobati Kista Ovarium dan tingkatkan kesuburan

Selain untuk kesehatan, ternyata ada manfaat lain daun sirsak untuk kecantikan, loh. Selain untuk menghilangkan jerawat, ada beberapa manfaat daun sirsak untuk wanita lainnya.

Berikut Liputan6.com, Sabtu (23/2/2019) telah merangkumnya dari berbagai sumber terkait manfaat daun sirsak untuk wanita.  

5. Mengobati Kista Ovarium

Kista ovarium bisa juga disebut dengan tumor jinak yang muncul pada ovarium. Jika tidak segera diobati, kista dapat berkembang sebagai kanker. Oleh karena itu, Anda bisa mengambil manfaat daun sirsak untuk mengobati kisat ovarium ini.

Anda bisa coba merasakan manfaat daun sirsak untuk wanita ini dengan meminum air rebusan daun sirsak. Caranya adalah dengan merebus sepuluh lembar daun sirsak yang baru dipetik dengan tiga gelas air mineral. Rebus hingga hanya tersisa airnya saja.

Anda bisa meminumnya dalam keadaan hangat atau dingin. Konsumsi air daun sirsak ini setiap pagi agar mendapatkan manfaat daun sirsak untuk wanita ini.

6. Meningkatkan Kesuburan

Daun sirsak terbukti dapat meningkatkan produksi jumlah sperma dan manfaat daun sirsak untuk wanita dipercaya dapat memperkuat rahim.

5 dari 6 halaman

Menghilangkan Flek Hitam dan mengencangkan kulit

7. Menghilangkan Flek Hitam

Anda bisa menggunakan daun sirsak sebagai masker wajah. Caranya adalah dengan menggunakan enam lembar daun sirsak yang ditumbuk hingga halus. Setelah itu, campurkan air mawar pada daun yang telah ditumbuk tersebut dan gunakan sebagai masker. Anda bisa menggunakannya secara rutin sebelum tidur untuk mendapatkan hasil terbaik 

4. Mengencangkan Kulit

Untuk mengencangkan kulit, Anda bisa meminum air rebusan daun sirsak secara rutin dan teratur. Cukup ambil delapan hingga sepuluh daun sirsak, kemudian rebus ke dalam tiga gelas air hingga mendidih dan didiamkan hingga airnya hanya sisa satu gelas.

Setelah itu Anda bisa mengkonsumsinya dengan diminum. Lakukan sebanyak 1 hingga 2 kali seminggu secara rutin. Setelah itu Anda akan merasakan sendiri khasiatnya.

6 dari 6 halaman

Melangsingkan tubuh

5. Melangsingkan Tubuh

Manfaat daun sirsak untuk wanita lainnya adalah bisa melangsingkan tubuh. Daun sirsak sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Dengan mengkonsumsi rebusan daun sirsak, bisa membuat sistem pencernaan Anda menjadi sehat hingga buang air besar menjadi teratur.

Waspada, Ini 4 Masalah Kesehatan Akibat Pakai Ponsel Berlebihan

Liputan6.com, Jakarta Di era teknologi yang makin canggih seperti saat ini tidak bisa dilepaskan dari penggunaan ponsel. Saat makan pegang ponsel, begitu juga di tengah-tengah bekerja cek ponsel. Hal ini, lama-lama akan menggerus kesehatan Anda.

Berikut empat masalah kesehatan yang bisa muncul karena ponsel, seperti dikutip dari MedicalDaily.

1. Memicu emosi negatif

Pemakaian ponsel saat sedang berkumpul dengan kerabat atau saudara bisa menurunkan kualitas komunikasi. Bahkan sebuah penelitian mengungkap, mereka yang selalu melihat ponsel saat berkumpul dianggap kurang positif oleh orang asing, dibandingkan yang tidak memandangi ponsel.

Penuh prasangka, tidak fokus, mudah terpancing emosi, komunikasi tak berjalan baik bisa terjadi hanya karena penggunaan ponsel. Pada gilirannya akan dengan mudah memicu emosi negatif.Berikut empat masalah kesehatan yang bisa muncul karena ponsel, seperti dikutip dari MedicalDaily.

2. Meningkatkan level stres

Frekuensi tinggi penggunaan ponsel dapat memiliki efek negatif pada tingkat stres kita. Dering konstan, sinyal getar, dan pengingat dapat membuat pengguna ponsel gelisah.

2 dari 2 halaman

3.Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

Semua orang pasti pernah membawa gadget ke kamar mandi, namun ternyata kebiasaan ini berbahaya.

Pemakaian ponsel secara terus menerus dapat menumpuk kuman dan bakteri. Residu minyak pun kerap muncul dan penuh dengan sumber penyakit.

Ponsel selalu dibawa ke manapun bahkan ke tempat tidur dan kamar mandi. Membuat kita jadi lebih terpapar bakteri dan virus.

4. Mudah Pegal

Saat menggunakan ponsel kita terus menggerakan tangan secara konstan, terutama saat mengirim pesan teks dan email. Membalas pesan dengan kecepatan tinggi dapat menyebabkan rasa sakit dan radang sendi.

Belum lagi nyeri pada punggung, terutama jika kamu memegang telepon di antara leher dan bahu.

(Penulis: Ratih Permata Sari/Dream.co.id)

Cek Risiko Penyakit Jantung dari Kemampuan Push-up

Liputan6.com, Jakarta Bagi Anda yang bisa push-up lebih dari 40 kali dalam satu set, risiko terkena masalah jantung lebih kecil.

Seperti dilansir New York Post, sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Jama Network Open mengungkap temuan mengejutkan ini. Diketahui bahwa pria usia paruh baya yang dapat melakukan push-up sebanyak 40 atau lebih memiliki risiko masalah jantung yang lebih kecil.

Penelitian ini didapat dengan melihat data sebanyak 1.104 petugas pemadam kebakaran selama periode 10 tahun. Secara periodik, partisipan mendapat penilaian kesehatan fisik seperti berapa banyak push-up yang bisa mereka lakukan.

Riwayat kesehatan petugas pemadam kebakaran tersebut juga dicatat, untuk mengetahui apakah ada masalah atau penyakit pada jantung.

Dari penelitian itu diketahui bahwa orang yang dapat melakukan push-up sebanyak 40 kali atau lebih cenderung lebih jarang yang mengalami masalah jantung dibanding mereka yang hanya mampu push-up 10 kali. Faktanya, mereka yang mampu push-up 40 kali memiliki penurunan risiko sebanyak 96 persen dibanding dengan rekan mereka yang hanya mampu lebih sedikit.

Pemain Timnas Indonesia, Beto Goncalves, push up saat latihan di Stadion Madya, Jakarta, Minggu (11/11). Latihan ini persiapan jelang laga Piala AFF 2018 melawan Timor Leste. (Bola.com/Vitalis Yogi Trisna)

Selama penelitian yang dilakukan 10 tahun tersebut, terdapat 37 kasus penyakit jantung yang tercatat. Dari jumlah tersebut, hanya satu kasus yang dialami oleh orang yang mampu push up lebih dari 40 kali.

“Temuan kami ini menunjukkan bukti bahwa kemampuan push up dapat menjadi cara yang mudah dan murah untuk mengukur risiko penyakit jantung pada berbagai kondisi,” terang Justin Yang selaku peneliti.

Penulis: Rizky Wahyu Permana/Merdeka.com

Cabut Uban di Salon Ini Mesti Bayar Minimal Rp 300 Ribu

Liputan6.com, Jakarta Uban atau rambut putih kerap menimbulkan rasa tidak percaya diri. Hal ini membuat seorang pengusaha di Jepang melihatnya sebagai peluang. Maka ia mendirikan salon khusus mencabut uban.

Dikutip dari Soranews24, Shiranaguki Main Store menyediakan jasa pencabutan uban. Salon yang berlokasi di perbatasan Tokyo dan Saitama, Jepang, ini membuka layanan cabut uban sejak September 2018.

“Segarkan jiwa dan rambutmu!” begitu slogan salon cabut uban pertama di Jepang.

Shiranaguki mengklaim uban tak menyebabkan stres, tetapi selalu mengganggu seseorang. Untuk menghilangkannya, pemilik rambut beruban harus meminta tolong untuk mencabutnya.

“Karena itu, kami telah memulai salon baru yang berspesialisasi dalam menghilangkan rambut putih,” tulis Shiranaguki dalam situsnya.

Untuk pelanggan yang hendak menikmati jasa salon ini akan diberikan tiga pilihan berdasarkan durasi yang diinginkan.

Saksikan juga video menarik berikut

2 dari 2 halaman

Harga

Pelanggan yang ingin menikmati cabut uban selama 30 menit akan dikenakan biaya 3.980 yen atau sekitar Rp505 ribu. Jika ingin lebih lama, pelanggan bisa mendapatkan paket 60 menit dengan biaya lebih mahal yaitu sebesar 7.480 yen atau sekitar Rp950 ribu.

Masih terlalu mahal? Salon ini ternyata menyediakan paket bonus. Pelanggan akan mendapatkan harga khusus, yaitu 2.980 yen (Rp378.601) untuk 30 menit pertama.

Di sini, staf akan menggunakan pinset untuk mencabut uban helai per helai. Jumlah rambut yang bisa dipetik ini bervariasi, bergantung kepada panjang rambut dan faktor sampo yang digunakan.

Biasanya, pelanggan yang datang ke salon itu adalah pelanggan yang tidak menggunakan sampo penata rambut. Dalam 10 menit, mereka bisa mencabut 30-70 rambut per 10 menit.

Muncul pertanyaan, apakah sakit? Salon menjamin pencabutan uban tak menimbulkan rasa sakit. Kalau ada pelanggan yang mengaduh karena ubannya dicabut, proses pencabutan akan berhenti.

Penulis: Arie Dwi Budiawati/Dream.co.id

Cerita Husain, Penyintas Kanker Usus dan Biaya Ratusan Juta untuk Berobat

Liputan6.com, Jakarta Di 2011, Husain Nurisman (45) begitu kaget ketika dokter mendiagnosisnya terkena kanker usus besar (kolorektal). Selama perjalanan berjuang melawan sel kanker di tubuhnya, biayanya hingga ratusan juta rupiah. Untung, kantornya tempat bekerja menanggung biaya pengobatan. 

Pengobatan yang dijalani Husain menggunakan metode target terapi, khususnya memanfaatkan obat Cetuximab serta tanpa target (kemoterapi biasa). Dalam target terapi, obat kanker tersebut dimasukkan ke bagian tahapan kemoterapi.

“Untuk target terapi (obat kanker) bisa Rp60 juta. Belum juga makin tinggi dosis agar obat bisa efektif bekerja. Dosis meningkat, biaya juga makin tinggi. Ya, mahal banget. Tapi kalau obat ditanggung BPJS Kesehatan setidaknya bisa tenang,” jelas Husain saat ditemui di bilangan Tebet, Jakarta, ditulis Jumat, 22 Februari 2019.

Selain menggunakan obat kanker dan kemoterapi, ada obat-obatan lain juga diberikan untuk mendukung kualitas hidup Husain. Ia menyebut, sekali kemoterapi dan target terapi bisa memakan Rp100 juta.

“Kalau ditotal sama obat-obatan lain untuk meningkatkan kualitas hidup bisa sampai Rp100 juta sekali kemoterapi,” ucap Husain.

Target terapi adalah salah satu obat kanker untuk kemoterapi. Obat kemoterapi ada dua jenis, yakni target terapi dan tanpa target terapi.

Ada hal menarik yang Husain ceritakan saat pertama kali menjalani kemoterapi.

Baru tiga kali kemoterapi, kondisi awal baik-baik saja. Husain tidak mengalami gejala kemoterapi, seperti mual dan muntah. Ternyata setelah dianalisis kondisinya, dosis obat kanker tidak berpengaruh terhadap kanker.

“Akhirnya, dosis obat kanker yang untuk target terapi ditambah lagi. Ada juga tambahan obat lain. Baru dari situ, mulai terasa efeknya. Lumayan efeknya, saya mual dan muntah,” tutur Husain.

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 3 halaman

Menyebar ke kelenjar getah bening

Tumor kanker Husain Nurisman (45) sudah menyebar sampai getah bening. (Liputan6.com/Fitri Haryanti Harsono)

Sebelum didiagnosis kanker kolorektal stadium 4, Husain menjalani endoskopi yakni tindakan meneropong saluran cerna untuk melihat kondisi saluran tersebut secara langsung. Ia pun didiagnosis kanker usus besar stadium 4. Usus besarnya harus dipotong.

Setelah operasi, dokter bedah yang menangani Husain menjelaskan, tumor sudah menyebar ke mana-mana, termasuk menyasar kelenjar getah bening. Penyebaran tersebut baru terlihat jelas saat operasi berlangsung.

“Kelenjar getah bening juga terinfeksi. Setelah itu, pengobatan yang saya jalani menggunakan target terapi (yang menggunakan obat kanker) yang fokus menyasar kanker kolon. Kalau hanya terapi biasa kan biasanya merusak seluruh jaringan tubuh,” Husain menambahkan.

Untuk penentuan target terapi dipengaruhi dari tingkat keparahan dan penyebaran tumor. Ia menjalani pemeriksaan KRAS. Metode ini akan melihat apakah sel kanker bermutasi atau tidak. Kalau sudah termutasi, pengobatan tidak menggunakan target terapi.

“Kanker saya tidak bermutasi. Jadi, selain kemoterapi, saya juga menjalani target terapi. Dua-duanya digabung semua biar efektif,” ujar Husain.

Dokter pun menggunakan kombinasi pengobatan target terapi dan kemoterapi. Adanya kombinasi membuat efek tidak parah layaknya kemoterapi. Yang paling parah mual. Tiga hari setelah kemoterapi, Husain hanya bisa makan buah, susu, dan makanan lunak-lunak (berkuah, bubur).

Mulut pun iritasi dan hidung berdarah. Kondisi ini pun baru dialami saat tahap akhir kemoterapi.

3 dari 3 halaman

Sel kanker tidak aktif

Husain sekarang sudah sehat dari kanker usus. (Liputan6.com/Fitri Haryanti Harsono)

Target terapi yang dialami Husain selama 10 siklus. Selama itu, setiap dua minggu sekali, ia harus kemoterapi dan diberi obat kanker target terapi.

Saat kemoterapi, badannya pun lemas. Jalan kaki satu atau dua langkah saja tidak bisa.

Kini, Husain sudah sehat. Ia sudah berhenti kemoterapi dan target terapi. Tubuhnya makin lama makin sehat. Setiap kali dicek ke laboratorium, sel kanker tidak aktif.

Lingkungan, Faktor yang Paling Menentukan Kesehatan Masyarakat

Liputan6.com, Jakarta Derajat kesehatan masyarakat sesungguhnya bukan hanya soal pelayanan kesehatan, tetapi juga faktor lingkungan. Bahkan, hal itu memiliki pengaruh hingga 40 persen.

Pernyataan tersebut diungkapkan oleh Menteri Kesehatan Nila F. Moeloek dalam Rapat Kerja Nasional Indonesia Bersih yang di Gedung Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan pada Kamis (21/2/2019). Adapun, acara tersebut digelar oleh Kementerian Koordinator Bidang Kemaritiman dan Kementerian LHK.

Nila mengungkapkan mengenai Teori H.L. Blum dalam kesempatan tersebut. Seperti dikutip dari rilis di sehatnegeriku.kemkes.go.id pada Jumat (22/2/2019), derajat kesehatan ditentukan oleh 40 persen faktor lingkungan, 30 persen faktor perilaku, 20 persen pelayanan kesehatan, dan 10 persen genetika atau keturunan.

Sehingga, demi mencapai kesehatan yang baik, menjaga kebersihan lingkungan dan sanitasi adalah faktor penentu tertinggi demi meningkatkan kesehatan masyarakat. Masalahnya, yang terjadi di masyarakat Indonesia saat ini faktor pelayanan kesehatan dianggap yang paling menentukan.

“Kalau betul-betul memperhatikan lingkungan, faktor pelayanan kesehatan hanya 20 persen,” kata Nila.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Masyarakat lebih sering mengobati

Menteri Kesehatan Nila Moeloek memberi keterangan saat menggelar konpers di gedung Kemenkes, Jakarta, Senin (7/1). Dari 2.218 rumah sakit, baru sebanyak 1.759 rumah sakit yang sudah melakukan akreditasi. (Merdeka.com/Iqbal S. Nugroho)

Ini menunjukkan bahwa masyarakat banyak yang melakukan pengobatan atau kuratif di fasilitas kesehatan, tetapi kebersihan lingkungannya kurang dijaga.

“Saat ini, 80 persen umumnya kuratif, yang untuk pencegahan 20 persen,” imbuh Nila.

Kebersihan lingkungan sendiri bukan hanya soal sampah. Namun juga unsur kimia, biologi, dan sosio-budaya. Jika tidak melakukan pencegahan lewat lingkungan, jumlah orang yang sakit bisa bertambah.

Kanker misalnya, kata Nila, banyak perubahan material di lingkungan, yang bisa menimbulkan penyakit tersebut. Misalnya pembakaran sampah plastik yang mengandung polyvinylchlorude (PVC) dan mengeluarkan zat berbahaya.

Maka dari itu, Kementerian Kesehatan tidak bisa bertanggung jawab atas kesehatan setiap orang. Sehingga, pencegahan penyakit haruslah dilakukan mulai dari diri sendiri.

“Setiap orang di masing-masing rumah itulah yang harus bertanggung jawab atas kesehatan keluarganya,” pungkas Nila.

Sering Marah-Marah? Awas, Bisa Kena Hipertensi

Liputan6.com, Jakarta Orang yang suka marah-marah ada baiknya belajar mengontrol emosi. Jika tidak, Anda lebih berisiko terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi.

“Segala macam stres, emosional, stres psikososial dulu nih dari lingkungan lalu terbawa dalam diri kita menjadi stres emosi, itu bisa meningkatkan tekanan darah,” kata dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Paskariatne Probo Dewi Yamin kepada Health-Liputan6.com di Jakarta ditulis Sabtu (23/2/2019).

Bagi generasi milenial, stres memang sulit dihindari. Namun, jika tidak bisa dikendalikan maka hal tersebut rentan membuat tekanan darah Anda menjadi tinggi dan berujung pada hipertensi.

“Emosian, tidak sabaran, deadline pekerjaan. Kemudian ada konflik dengan rekan sejawat atau teman-teman sepermainannya. Kondisi-kondisi seperti itu kemudian yang berkaitan dengan peningkatan risiko hipertensi,” kata Paskariatne dalam presentasi di acara ‘Waspadai Hipertensi pada Generasi Milenial’.

Maka, mengatur waktu antara pekerjaan dan istirahat itu penting. Selain itu, penting juga untuk menjaga gizi seimbang dan juga gaya hidup sehat yang aktif bergerak.

2 dari 3 halaman

Tips mengurangi stres

Ilustrasi Orang Marah (iStockphoto)​

Namun, jika stres sudah terlanjur menghampiri, Paskariatne menyarankan Anda untuk mengendalikan emosi tersebut agar tidak menaikkan tekanan darah. Salah satu cara termudah adalah dengan menarik napas.

“Tarik napas panjang, dalam, pikirkan hal yang menyenangkan. Jalan-jalan, coba alihkan pikiran dari masalah tersebut agar tidak menjadi beban pikiran,” ujar Paskariatne menyarankan.

Hal ini dinilai mampu menenangkan tubuh walaupun hanya sesaat.

“Ketika kita sudah tenang dan kita sudah tidak mengalami stres emosional, biasanya itu mungkin (menurunkan tekanan darah).”

3 dari 3 halaman

Batasi garam

Jangan terlalu berlebihan konsumsi garam (foto: Istockphoto)

Selain mengendalikan stres, pencegahan hipertensi lain bisa dilakukan dengan mengurangi konsumsi garam, makanan instan, serta cepat saji yang mengandung monosodium glutamat. Di sisi lain, rajinlah memeriksa tekanan darah Anda.

“Penting untuk meningkatkan awareness masyarakat dengan melakukan deteksi dini atau mengukur tekanan darah sendiri di rumah, apalagi sekarang sudah ada alat pengukur tekanan darah digital yang lebih memudahkan masyarakat dalam mengukur,” tambah Paskariatne.

Saksikan juga video menarik berikut

Orang Desa Juga Bisa Kena Hipertensi, Ini Alasannya

Liputan6.com, Jakarta Jika Anda mengira tekanan darah tinggi atau hipertensi hanya dialami oleh masyarakat perkotaan saja, ini salah besar. Faktanya, orang-orang yang hidup di pedesaan bisa terkena hipertensi.

Beberapa waktu lalu, ketika berbincang dengan seorang kepala dinas kesehatan dalam Rapat Kerja Kesehatan Nasional 2019 di Tangerang Selatan, Banten Presiden Joko Widodo sempat terkejut mendengar bahwa di wilayah Natuna, Kepulauan Riau banyak orang terkena hipertensi. Salah satu faktor yang bisa meningkatkan kondisi itu kemungkinan besar adalah konsumsi garam.

“Kemungkinan sekali hal itu karena konsumsi garamnya tinggi sekali,” kata Prof. Dr. dr. Suhardjono SpPD-KGH, K.Ger kepada Health Liputan6.com di Jakarta ditulis Sabtu (23/2/2019).

Di kesempatan yang sama, Presiden Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia Tunggul Situmorang mengatakan, dahulu di publikasi awal mengenai hipertensi, daerah dengan angka tertinggi di Silungkang, Sumatera Barat. Penyebabnya karena daerah tersebut memang memiliki konsumsi garam yang tinggi.

Simak juga video menarik berikut ini:

2 dari 3 halaman

Konsumsi garam meningkat dengan modernisasi

Kebanyakan garam bikin risiko hipertensi meningkat. (foto: Istockphoto)

Tunggul mengatakan, konsumsi garam di daerah-daerah luar kota memang meningkat seiring dengan  modernisasi. Namun, penelitian dari Jepang di Amerika Serikat telah membuktikan hal semacam itu.

“Dengan kondisi diet garam yang bertambah, maka prevalensi hipertensinya juga bertambah,” ungkap Tunggul menjelaskan.

Dia menambahkan, dalam sebuah studi di Jawa Barat, orang-orang di desa memang banyak mengonsumsi garam.

“Mereka memang ‘lauk’nya garam. Makan pakai garam. Jadi ini bukan soal di kota atau di desa, walaupun stres dan lainnya (berpengaruh), tapi yang utamanya juga konsumsi garam.”

Sehingga, pemerintah diminta untuk membuat regulasi khusus terkait konsumsi garam. Tunggul mencontohkan di Inggris yang tidak memperbolehkan konsumen restoran menambahkan garam secara mandiri.

3 dari 3 halaman

Hipertensi, pintu gerbang stroke dan penyakit jantung

Ilustrasi jantung (sumber: pixabay)

Tunggul mengatakan bahwa hipertensi bisa menjadi awal mula dari berbagai penyakit tidak menular yang mematikan. Misalnya masalah jantung dan stroke.

“Hipertensi adalah biang keladi dari kelainan pada ginjal, jantung, bahkan pada saraf dan semua organ yang mempunyai pembuluh darah,” kata Tunggul. Maka dari itu, penyakit semacam ini harus diwaspadai.

Salah satu untuk mencegahnya adalah dengan mengurangi konsumsi garam dan juga makanan-makanan kemasan yang mengandung monosodium glutamat (MSG). Tentu saja, juga diimbangi dengan gaya hidup sehat seperti rajin olahraga.

Awas, Obesitas Bikin Libido Pria Terjun Bebas

Liputan6.com, Jakarta Performa seksual dapat terhambat karena obesitas. Hal ini kemungkinan terkait dengan kadar testosteron yang rendah pada pria dengan kelebihan berat badan. 

Direktur Medis dan Spesialis IVF dari Mother’s Lap IVF Center, Shobha Gupta, menjelaskan, kelebihan berat badan akan menghambat stamina untuk mempertahankan kinerja seksual. Ini juga mengganggu keseimbangan hormon, yang pada gilirannya memengaruhi kadar testosteron.

“Hal ini akan menyebabkan hilangnya libido (dorongan seksual) atau libido rendah. Obesitas juga memengaruhi aliran darah ke alat kelamin dan kurangnya sirkulasi darah yang menyebabkan disfungsi ereksi,” jelas Gupta, dilansir dari NDTV, Jumat, 22 Februari 2019.

Tingkat testosteron mulai meningkat pada masa pubertas dan memuncak pada awal masa dewasa. Kelebihan lemak di paha bagian dalam dan daerah kemaluan menghasilkan suhu testis yang tinggi lebih dari 35 derajat Celsius.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Diet kelola berat badan

Ilustrasi timbangan (iStockphoto)

Diet mengelola berat badan dapat dilakukan. Ada beberapa saran dari Gupta agar tubuh tidak menjadi obesitas.

  1. Konsumsi lebih banyak protein dalam diet Anda. Vegetarian dapat makan banyak lentil dan kacang-kacangan.
  2. Pilihlah daging tanpa lemak, seperti ayam dan salmon. Walaupun daging merah kaya akan protein, daging ini juga mengandung lemak. Protein membantu mendorong perasaan kenyang dan mencegah keinginan untuk makan berlebihan.
  3. Pastikan Anda konsumsi banyak buah dan sayuran. Tubuh akan punya sebagian besar serat untuk penurunan berat badan. Serat membutuhkan waktu lama untuk dipecah dan dicerna sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
  4. Hindari trans-lemak dan makanan olahan. Misal, kentang goreng, sosis, burger, dan roti.

Masturbasi yang Salah Bisa Sebabkan Ejakulasi Dini

Liputan6.com, Jakarta Kebiasaan masturbasi yang salah bisa mengarah pada gangguan seksual. Bagaimana bisa?

Masturbasi yang dilakukan sejak remaja dengan frekuensi tinggi lalu dilanjutkan hingga menikah bisa membuat pria mengalami ejakulasi dini.   

“Ini (masturbasi) bisa mempercepat proses terangsang saat berhubungan seks dengan pasangan. Ini dapat menyebabkan suatu bentuk gangguan seksual yang disebut ejakulasi dini,” jelas psikolog klinis Daniel Sher, dikutip dari Men’s Health, Jumat, 22 Februari 2019.

Proses ejakulasi yang tidak terlalu cepat, itulah yang diinginkan banyak pasangan. Ketika ejakulasi dini terjadi akan membuat pasangan tidak nyaman.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Pengaruh pornografi

Pengaruh pornografi terhadap masturbasi. (iStockphoto)​

Daniel menambahkan, masturbasi yang salah juga dipengaruhi, apakah pria menggunakan pornografi (film atau gambar pornografi). Nuansa pornografi akan membuat kenikmatan seksual makin terangsang.

“Penelitian menunjukkan menonton pornografi terlalu sering sebenarnya mengubah struktur otak. Hal ini membuat kita peka terhadap rangsangan seksual sekaligus menjadikan kita tidak terangsang oleh apa pun, selain pornografi,” ujarnya.

Belum lagi ditambah ‘bumbu-bumbu’ pada film pornografi akan menempatkan pria pada risiko masalah kesehatan seksual yang serius. Misal, gangguan ereksi dan kecemasan performa seksual.

Lalu, bagaimana masturbasi yang aman dan menyehatkan? 

Menurut psikolog seksual, Zoya Amirin, masturbasi yang sehat adalah yang tidak membuat Anda menghentikan kegiatan sehari-hari hanya untuk melakukan masturbasi.

“Jangan sampai gara-gara jadwal masturbasi Anda tidak mau melakukan apa-apa. Tidak mau kuliah, bekerja atau tidak mengerjakan tugas-tugas keseharian lainnya, seperti itu jangan,” ungkapnya dalam program Sexpedia ditulis Jumat (22/2/2019). 

Intip Alasan Pria Pura-Pura Orgasme

Liputan6.com, Jakarta Pura-pura orgasme atau orgasme palsu identik dengan wanita. Kenyataanya, pria juga pernah pura-pura orgasme. 

Sebuah survei dari perusahaan pembuat kondom, SKYN’s 2018 Millennial Sex Survey menemukan, hampir setengah dari semua pria yakni 43 persen pura-pura orgasme.

Terapis seks bersertifikat, Rena McDaniel menyampaikan, faktanya banyak pria mengalami kecemasan, tekanan, stres, dan masalah medis yang memengaruhi kemampuan untuk orgasme selama berhubungan seks.

“Situasi ini membuat pria merasa berpura-pura orgasme adalah satu-satunya pilihan yang mengisyaratkan mereka sudah mencapai puncak seksual,” papar Rena, dilansir dari Bustle, Jumat, 22 Februari 2019.

“Ini adalah alasan lain untuk menunjukkan kepada pasangan, mereka juga menikmati sensasi bercinta dengan pasangan,” tambahnya. 

Konselor hubungan dan seksolog klinis, Martha Tara Lee menjelaskan bahwa ingin membuat pasangan merasa telah memberikan yang terbaik merupakan alasan wanita dan pria mungkin memalsukan orgasme.

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Tekanan maskulinitas

Ilustrasi tekanan maskulinitas (iStockphoto)

Ada juga alasan lain, seperti stres yang dapat merusak gairah seks. Stres adalah pembunuh libido nomor satu dan memengaruhi kemampuan untuk orgasme.

Kecemasan, tekanan, dan terlalu banyak berpikir saat berhubungan seks bisa mengurangi kemampuan seseorang untuk orgasme. Bagi pria ada tekanan maskulinitas, yang dikaitkan dengan kemampuan untuk mendapatkan ereksi dan orgasme dalam setiap sesi bercinta.

“Ini adalah ekspektasi yang mungkin berkontribusi secara unik pada pria yang berpura-pura orgasme. Itu sangat masuk akal. Masyarakat sering beranggapan, pria harus kuat, jantan, dan mampu orgasme,” lanjut Martha.

8 Pikiran Negatif yang Harus Anda Singkirkan

Liputan6.com, Jakarta Pikiran negatif yang terlintas jika dibiarkan mengendap bisa menghalangi Anda untuk bahagia. Bahkan, pikiran negatif bisa menjadi salah satu faktor munculnya penyakit jantung.

Tak jarang, kita sering tidak menyadari bahwa hal tersebut adalah pikiran negatif. Berikut, paling tidak delapan pikiran negatif yang sebaiknya dihempaskan jauh-jauh seperti dilansir Huffington Post, Jumat (22/2/2019):

1. “Nanti aja deh dikerjainnya”

Seringkali Anda lebih mementingkan hiburan dibanding melakukan kewajiban yang harus dilakukan. Namun, menunda sesuatu malah bisa mengakibatkan stres lho.

Lucas D. Saiter, seorang psikoterapis di New York, mengatakan bahwa untuk melakukan suatu kewajiban, Anda harus memotivasi diri Anda agar segera menyelesaikan pekerjaan tersebut. 

2. “Hidupnya lebih menyenangkan daripada hidupku”

“Apa yang kamu lihat hanyalah kulit luar dari apa yang mungkin terjadi di dalam. Dengan kata lain, orang-orang mengeluarkan apa yang mereka ingin orang lain lihat,” ujar psikolog Ree Langham.

Jadi, tak perlu membanding-bandingkan kehidupan Anda dengan orang lain terus menerus. Anda memiliki kebahagiaan sendiri, begitu pun dengannya.

3. “Saya akan senang apabila…”

Menentukan target akan menikah di umur 30 atau akan turun berat badan dalam 5 bulan itu sangat dianjurkan. Namun tidak baik jika menganggap bahwa Anda akan lebih bahagia saat itu terjadi daripada hidup yang sekarang.

Nicole Issa, psikolog dari New York merekomendasikan untuk mengubah pola pikir seperti ini. Lebih baik, ingatkan diri Anda bahwa saat ini pun bahagia. 

Saksikan juga video menarik berikut

2 dari 3 halaman

4. “Hal semacam ini selalu terjadi pada saya”

Ilustrasi- stres (iStockphoto)

Toni Coleman, seorang psikoterapis di McLean, Virginia mengatakan jenis pemikiran seperti ini harus dibuang karena melukiskan bahwa Anda sebagai korban dari perlakuan/keadaan tidak adil. Hal ini hanya memperkuat sikap negatif tentang bagaimana dunia memperlakukan Anda. 

5. “Saya berharap saya seperti dia”

Sudah menjadi sifat manusia untuk peduli pada penampilan fisik. Meski Anda sudah cantik dan sempurna, pikiran Anda tetap tidak puas dan menginginkan yang lebih lagi. Salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut, adalah untuk belajar mencintai diri sendiri.

Seorang terapis di California, Abby Thompson, menyarankan juga untuk mengakui kepada diri sendiri dan mulai mengubah pola pikir.

3 dari 3 halaman

6. “Saya benar-benar bodoh”

Ilustrasi kesedihan. (via. Pinterest)

Karen Donzaldson, pakar komunikasi dan bahasa tubuh di Toronto mengungkapkan bahwa pikiran mencela diri sendiri dapat menghancurkan harga diri dan percaya diri Anda. Donaldson menyarankan untuk mencoba mengganti pemikiran tersebut dengan sesuatu yang mendukung.

7. “Saya akan mencoba”

Melissa Wolak, seorang pelatih pola pikir holistik dan transformatif di Boulder, Colorado menyatakan jika Anda menggunakan kata “coba”, itu artinya Anda memberi celah/menerima untuk gagal, jika tidak berhasil. Wolak menyarankan untuk mengganti kata “coba” dengan “Saya akan melakukannya”, “Saya akan melakukan yang terbaik” atau “Saya bisa melakukannya”.

8. “Saya takut gagal”

Suatu hal dapat dilakukan jika Anda memilih untuk belajar melakukannya. Seperti seorang bayi dalam belajar berjalan, pasti ada jatuhnya. Sumayya Essack, seorang pelatih pola pikir dan kehidupan di Boston menyarankan untuk mengatakan, “Saya akan mencari tahu langkah selanjutnya dan melakukannya” kepada diri sendiri.

Penulis: Dara Elizabeth

Foto Selfie Diedit Bisa Pengaruhi Psikologis hingga Pola Makan, Ini Bukti Ilmiahnya

Liputan6.com, Jakarta Siapa yang belum pernah melakukan selfie? Hampir semua orang dari anak-anak sampai orang dewasa pun sudah pernah melakukannya. Meski tren ini telah mendunia, namun tahukah kamu dampak-dampak yang ditimbulkan dari foto selfie?

Di zaman serba digital ini, selfie bisa saja disalahgunakan. Kebanyakan dari kasus ini adalah penipuan, baik yang menggunakan foto orang lain atau mengedit foto diri sendiri agar lebih menarik.

Semakin ke sini, banyak orang yang asyik mengekspos dirinya dari jarak dekat. Mulai dari senyum sampai muka paling konyol, bahkan ada juga yang berpose ekstrem atau sensual. Selfie memang sudah menjadi candu dan terlihat menyenangkan. Namun menurut seorang ahli, Dr Pamela Rutledge, melakukan selfie dapat membuat seseorang beresiko terkena penyakit mental.

2 dari 3 halaman

Foto Selfie Diedit Pengaruhi Psikologis

Ilustrasi selfie (iStockphoto)

Melihat tubuh indah para selebritis di media sosial, membuat para wanita kerap dibuat iri sampai-sampai rela melakukan apa saja untuk terlihat flawless di dunia maya. Tidak sedikit pula yang melakukan diet ketat sampai mengalami eating disorder demi memperoleh tubuh sempurna.

Rupanya, pengaruh negatif ini tidak seburuk yang dibayangkan kalau foto yang dilihat di dunia maya belum diedit sedemikian rupa, papar Megan Vendemia, peneliti dari Ohio State University seperti yang Liputan6.com lansir dari US magazine, Rabu (20/2/2019). Pengaruh buruk selfie terhadap para wanita akan berkurang jika mereka tahu bahwa foto yang dilihatnya asli.

Foto diedit senatural mungkin justru dapat berpengaruh terhadap psikologis. Bagaimana tidak, orang-orang pasti akan menganggap itu sempurna dan mengikuti apa saja yang disarankan oleh orang tersebut. Padahal foto-foto yang dilihat sebenarnya hanyalah foto editan.

Yang paling bahaya jika seseorang sudah terkena Body Dismorphic Disorder (BDD). Body Dismorphic Disorder (BDD) adalah keadaan kecenderungan membenci bentuk tubuh sendiri karena terlalu sering membandingkan dengan orang lain.

Gangguan BDD seringkali terjadi pada wanita. Sebab wanita memiliki kecenderungan untuk merasa tidak puas dengan bentuk tubuhnya, terlebih jika sedang melakukan foto bersama dengan teman-temannya.

3 dari 3 halaman

Foto Selfie Diedit Pengaruhi Standar Kecantikan

Ilustrasi selfie. (dok. unsplash.com/Asnida Riani)

Hal ini terungkap dari eksperimen yang melibatkan 360 mahasiswi yang diminta untuk menilai 45 foto selfie yang diambil dari Instagram. Foto selfie ini menampilkan beberapa wanita yang menggunakan busana sensual, ada yang ditambahkan filter, ada pula yang diedit total hingga mengubah bentuk tubuh asli sosok yang ada dalam foto.

Para partisipan kemudian diminta untuk melakukan beberapa penilaian. Termasuk dalam hal stigma tubuh ideal yang dibentuk oleh tren di dunia maya dan apakah mereka turut terpengaruh dengan tren selfie ini.

“Ternyata pengaruhnya tidak besar begitu para partisipan tahu kalau foto-foto ini asli. Hal ini menunjukkan bahwa foto yang sudah direkayasa berpotensi untuk menekan efek negatif terhadap image tubuh ideal,” ungkap Vendemia.

Cek, Aktivitas yang Bikin Ingatan Tajam Sampai Tua

Liputan6.com, Jakarta Tak bisa menunggu nanti bila ingin melatih ingatan tajam saat tua. Perlu melakukan aneka latihan agar bisa otak tetap sehat hingga tua nanit. 

“Melakukan kegiatan yang baru juga memaksa Anda untuk berpikir dan belajar, serta membutuhkan latihan berkelanjutan yang bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga otak tetap sehat,” kata Dr. John N. Morris dari Institute for Aging Research yang berafiliasi dengan Harvard Medical School.

Aktivitas yang harus dilakukan juga tidak harus berkaitan dengan olahraga. Mengutip Harvard Health Publishing pada Jumat (22/2/2019), beberapa penelitian menemukan bahwa kegiatan kreatif seperti melukis, mempelajari musik, menulis, dan belajar bahasa juga meningkatkan fungsi kognitif.

Di sisi lain, kegiatan fisik seperti olahraga juga meningkatkan kesehatan otak dengan kombinasi dari tantangan mental serta kontribusi sosial. Berenang misalnya.

Selain manfaat kardiovaskular dan pembentukan otot, kegiatan ini juga melibatkan pemikiran, pemrosesan, dan pembelajaran yang konstan. Seperti bagaimana ritme pernapasan atau gerakan kaki dan tangan.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Tiga tips memilih kegiatan baru

Kegiatan yang meningkatkan kesehatan otak (Ilustrasi iStockphoto)

Morris mengatakan, ada tiga pedoman untuk memilih kegiatan yang bisa meningkatkan dan melatih kemampuan otak.

1. Menantang

Anda harus selalu menantang otak agar terus bertumbuh. Mempelajari sesuatu yang baru memberikan kesempatan tersebut. Namun, jika Anda belum siap untuk melakukan kegiatan selain yang disukai, cobalah untuk meningkatkan tantangan dari hobi atau aktivitas yang disukai. Misalnya dengan menaikkan skor kemenangan.

“Anda memang tidak akan memiliki tantangan atau mempelajari sesuatu yang baru, tetapi tantangan ini untuk meningkatkan keahlian dan pengetahuan Anda,” kata Morris.

2. Kompleksitas

Aktivitas yang lebih rumit memaksa otak untuk bekerja dengan pemikiran tertentu seperti pemecahan masalah dan kreatif.

Studi 2013 di Pyschological Science menemukan, orang dewasa berusia 60 sampai 90 tahun yang melakukan kegiatan baru seperti fotografi digital dengan rata-rata 16 jam per minggu, dalam tiga bulan memiliki kenaikan tes memori jangka panjang yang lebih baik. Ini jika dibandingkan dengan mereka yang hanya terus-terusan bermain permainan yang sudah sering mereka mainkan seperti teka-teki.

3. Terus berlatih

“Anda tidak dapat meningkatkan daya ingat jika Anda tidak berusaha,” kata Morris. Dia menambahkan, semakin banyak waktu yang dicurahkan untuk melibatkan otak dalam sebuah aktivitas, semakin banyak manfaatnya.

Sehingga, aktivitas yang dipilih haruslah memerlukan tingkat latihan yang konstan.

“Bukan untuk mencari demi keahlian, tapi agar memiliki dampak yang besar,” kata Morris.

Selain Kelelahan, Ini 2 Pemicu Anak Tantrum

Liputan6.com, Jakarta Tantrum kerap terjadi ketika anak berusia 2-3 tahun. Saat serangan tantrum datang ia bisa menangis, teriak, bahkan berguling-guling baik di rumah maupun tempat publik. 

Frekuensi tantrum pada anak memuncak antara usia 2,5 hingga tiga tahun, dan bisa terjadi setiap hari. Pada usia lima tahun, frekuensinya akan jauh berkurang.

“Penting bagi orang tua untuk menyadari bahwa mereka tidak dapat mengendalikan emosi karena memang belum matang secara psikologis,” kata psikolog anak Christina Rinaldi dari University of Alberta di Edmonton.

Mungkin banyak orangtua yang sudah tahu bila anak lelah, maka lebih mudah tantrum. Selain itu, masih ada lagi. Berikut tiga penyebabnya seperti dilansir Today Parents.

1. Lelah

Seperti sedikit disinggung di atas, ketika anak main seharian, ia akan sangat kelelahan fisik dan mental dan menjadi sangat rewel hingga mengamuk.

Jika sudah begini, hal apapun akan membuatnya menangis dan sulit dikendalikan. Penting untuk tetap tidur siang dan mengajak istirahat setelah kelelahan. Mandikan dengan air hangat, lalu balur tubuhnya dengan minyak telon. Ajak ia tidur sambil beri pijatan.

2 dari 3 halaman

2. Lapar dan haus

Mengatasi anak tantrum./Copyright shutterstock.com

Rasa lapar dan haus yang dialami anak-anak kerap kali diabaikan. Saat perutnya kosong dan kehausan, anak jadi mudah sekali mengamuk. Mereka juga cenderung menolak apapun yang ditawarkan.

Untuk itu, jika selalu sediakan camilan atau susu dalam kemasan yang bisa dinikmati si kecil setiap saat. Sehingga, saat bermain ia bisa menikmati camilan dan tak kelaparan hingga menunggu waktu makan.

3 dari 3 halaman

3. Orangtua yang ‘pecah’ perhatian

Tetap tenang saat anak tantrum./Copyright unsplash.com/jordan whitt

Perhatian memang sangat dibutuhkan anak-anak. Mereka pun akan melakukan berbagai cara untuk mendapatkannya termasuk mengamuk. Biasanya, saat orangtua sedang melakukan sesuatu dan anak meminta perhatian lalu tak didapatkan, mereka akan tantrum.

Mengatasinya harus seimbang. Jika memang bisa langsung memberi perhatian, segera lakukan. Tapi jika sedang ada hal yang harus diselesaikan seperti telepon penting, mengurus pekerjaan, jelaskan pada anak. Setelah itu baru perhatian akan fokus kepadanya.

Penulis: Mutia Nugraheni/Dream.co.id

Pemanasan Global Picu Ledakan Populasi Lalat

Liputan6.com, Jakarta Secara tidak disadari, pemanasan global bakal memengaruhi kesehatan kita. Beberapa peneliti menemukan adanya kemungkinan ledakan populasi lalat yang bakal meningkatkan keracunan makanan di masyarakat. 

Mengutip The Independent pada Jumat (22/2/2019), para ilmuwan memprediksi bakal ada ledakan populasi lalat. Hewan ini sangat sensitif terhadap perubahan cuaca dan berkembang di suhu yang lebih hangat.

“Ketika suhunya lebih hangat, telur-telur menetas jauh lebih cepat yang berarti populasinya bisa meningkat dengan cepat” tulis Melanie Cousins, mahasiswa pascasarjana yang melakukan studi tersebut sebagai bagian dari tesisnya di University of Guelph, Kanada.

Cousins mengatkaan, proyeksi peningkatan suhu dan meningkatnya durasi musim yang lebih hangat bisa bermanfaat bagi lalat. Akibat tingkat emisi gas rumah kaca yang tinggi, peningkatan populasi hewan tersebut pun bisa mengalami kenaikan.

Jika hal itu terjadi, kasus keracunan makanan akibat Campylobacter bisa meningkat di tahun 2080.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Meningkatnya populasi lalat

Populasi lalat meningkat akibat pemanasan globali (sumber: istockphoto)

Cousins dan rekan-rekannya sendiri menggunakan data dari wilayah Ontario, Kanada. Mereka membuat model dan data tentang tingkat penyakit dari 12 tahun terakhir untuk memastikan akurasinya. Temuan mereka ini dipublikasikan di jurnal Royal Society Open Science.

Dalam sebuah studi lain yang dipublikasikan di jurnal Biological Conservation menemukan, spesies seperti lalat rumah cenderung tumbuh subur akibat suhu yang semakin panas dan kebalnya mereka dari pestisida. Selain itu, hal tersebut bisa terjadi karena banyaknya pesaing dan predator mereka banyak yang musnah karena pertanian intensif dan penggunaan racun.

“Kecuali kita mengubah cara memproduksi makanan, serangga secara keseluruhan akan mengalami kepunahan dalam beberapa dekade,” kata Francisco Sanchez-Bayo dari University of Sydney’s School of Life and Environmental Sciences.

Terungkap, Tanaman Khas Jepang Ini Bantu Perpanjang Usia

Liputan6.com, Jakarta Ashitaba merupakan tumbuhan asal Jepang dipercaya memiliki khasiat meningkatkan kesehatan seseorang. Penelitian terbaru telah mengkonfirmasi bahwa senyawa dalam tanaman ini bisa meningkatkan kesehatan sel dan memperpanjang usia.

Mengutip Medical News Today pada Jumat (22/2/2019), tanaman ashitaba memiliki keterkaitan dengan proses autofagi. Dalam proses ini, sel-sel tubuh membuang bagian yang rusak dan tidak terpakai sehingga tidak menumpuk. Jika tidak, tumpukan yang terakumulasi bisa berkontribusi terhadap perkembangan penyakit termasuk kanker.

Dalam sebuah studi dari University of Graz di Austria, para peneliti menemukan zat lain yang membantu meningkatkan proses pembaharuan sel yaitu flavonoid. Senyawa ini banyak ditemukan di tanaman dan efek antioksidannya terbukti melindungi sel dan tubuh dari berbagai penyakit.

Dalam penelitian yang dilakukan Profesor Frank Madeo tersebut, mereka mencari tahu apakah ada proses autofagi dengan flavonoid. Mereka juga menganalisis 180 jenis senyawa itu untuk mencari mana yang paling lengkap dalam menangkal kematian sel yang berkaitan dengan usia.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Angelica keiskei

Ilustrasi Foto Peneliti (iStockphoto)

Para peneliti menemukan senyawa bernama 4,4′-dimethoxychalcone (DMC). Zat flavonoid jenis tersebut terkandung di tanaman Angelica keiskei atau ashitaba. Tanaman dari keluarga wortel yang berasal dari Jepang. Tumbuhan itu sampai sekarang masih menjadi bagian dari pengobatan di Jepang.

“Selalu menyenangkan untuk menemukan alasan ilmiah di balik pengobatan medis tradisional,” kata Madeo.

Dalam temuannya, terungkap bahwa zat tersebut melindungi sel dari kerusakan yang terkait usia. Senyawa dalam tumbuhan yang dikenal dikonsumsi para samurai ini melakukannya lebih efisien dibandingkan jenis lainnya seperti resveratol yang ditemukan dalam kulit anggur. Adapun, para peneliti melakukan percobaan lanjutannya pada lalat buah dan sel cacing.

“Pengobatan DMC kronis, memperpanjang usia rata-rata kedua model organisme sekitar 20 persen,” tulis para peneliti.

Selain itu, dalam uji coba pada sel-sel jantung tikus menemukan, DMC dalam ashitaba juga melindungi tubuh dari kerusakan hati yang disebabkan oleh etanol atau alkohol. Temuan yang dipublikasi di jurnal Nature Communications tersebut juga ditemukan ketika para ilmuwan melakukan eksperimen pada berbagai jenis sel manusia.

“Percobaan menunjukkan bahwa efek DMC mungkin bisa ditransfer ke manusia, meskipun kita harus berhati-hati dan menunggu untuk uji klinis sesungguhnya,” tambah Madeo.

6 Cara Melangsingkan Badan Secara Alami, Simpel dan Mudah Dipraktikkan

Liputan6.com, Jakarta Tubuh ramping dan langsing merupakan dambaan banyak orang. Banyak cara yang dilakukan agar mendapatkan postur tubuh langsing yang menarik.

Tubuh yang langsing berkaitan dengan berat badan yang ideal. Dengan berat badan ideal, seseorang akan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal pula. Banyak cara melangsingkan badan yang dapat ditempuh.

Di media sosial saat ini juga kerap ditemukan promosi obat atau suplemen pelangsing tubuh. Namun obat-obatan tersebut tak baik jika dikonsumsi terus menerus. Kandungan kimia pada obat-obatan pelangsing dapat mengganggu fungsi hati dan ginjal.

Sebenarnya ada cara melangsingkan badan yang aman dilakukan. Cara melangsingkan badan secara alami terbukti aman karena tak menimbulkan efek samping bagi kesehatan. cara melangsingkan badan secara alami ini dapat berupa kegiatan-kegiatan sederhana yang mudah untuk dijalankan. Anda dapat menerapkan cara melangsingkan badan secara alami ini di rumah.

Berikut 6 cara melangsingkan badan secara alami dilansir Liputan6.com dari Healthline, Jumat(22/2/2019).

2 dari 7 halaman

Minum Air Putih

Cara Melangsingkan Badan dengan air putih (sumber: istockphoto)

Mulailah hari Anda dengan satu atau dua gelas air putih tiap bangun tidur. Penelitian telah membuktikan bahwa minum air putih di pagi hari membantu memulai metabolisme Anda dan membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda.

Minum air putih juga membantu mengendalikan rasa lapar dan mencegah Anda makan kalori yang tidak perlu. Beralihlah ke air putih atau teh hijau dan rasakan perbedaannya dalam sehari.

Minum 0,5 liter (17 ons) air dapat meningkatkan kalori yang Anda bakar 24–30% selama satu jam sesudahnya.

Minum air sebelum makan juga dapat menyebabkan berkurangnya asupan kalori, terutama untuk orang paruh baya dan orang tua. Air sangat baik untuk menurunkan berat badan ketika menggantikan minuman lain yang tinggi kalori dan gula.

3 dari 7 halaman

Berjalan Setelah Makan

Cara Melangsingkan Badan dengan berjalan (sumber: istockphoto)

Jika Anda tidak suka jogging atau berolahraga maka ada sesuatu yang lebih sederhana untuk Anda. Cobalah berjalan sepuluh menit setelah makan. Ini dapat membantu Anda membakar beberapa kalori dengan cepat dan membantu proses pencernaan.

Tahukah Anda jika jalan kaki 5 menit yang dilakukan tak lama setelah makan dapat meningkatkan kadar gula darah harian lebih besar daripada berjalan kaki 45 menit di pagi hari.

Para peneliti mengatakan bahwa jalan kaki setelah makan membantu membersihkan glukosa dari aliran darah karena gula darah akan lebih banyak diambil oleh otot saat berjalan. Dengan begitu berat badan dapat terkontrol dan tubuh akan langsing secara alami.

4 dari 7 halaman

Makan Lebih Banyak Serat

Cara Melangsingkan Badan dengan serat (sumber: istockphoto)

Cara melangsingkan badan secara alami selanjutnya adalah mengonsumsi banyak serat alami. Makanan tinggi serat baik untuk kesehatan dan penurunan berat badan sehingga Anda akan terlihat langsing. Makanan kaya serat dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan membantu Anda merasa lebih kenyang setelah makan.

Tetapi kebanyakan dari kita hanya mengonsumsi sekitar setengah dari serat yang seharusnya. Makanan berserat tinggi umumnya membutuhkan lebih banyak waktu dalam proses mengunyah. Dan mengonsumsi makanan tinggi serat juga cenderung akan menghasilkan sedikit kalori.

Cara terbaik untuk mengonsumsi lebih banyak serat adalah memulai hari Anda dengan sarapan penuh serat seperti gandum. Anda juga bisa memasukkan buah di menu makanan Anda atau membuat semangkuk salad segar.

Buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang sangat sehat dan ampuh meangsingkan badan.

Selain air, nutrisi dan serat, mereka biasanya memiliki kepadatan energi yang sangat rendah. Ini memungkinkan Anda untuk memakannya dalam porsi besar tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak buah dan sayuran cenderung lebih memilik berat badan ideal.

5 dari 7 halaman

Makan di Rumah

Cara Melangsingkan Badan dengan makan di rumah (sumber: istockphoto)

Meskipun restoran menawarkan banyak pilihan makanan bergizi, pilihannya seringkali terbatas. Sebagian besar makanan yang disajikan di restoran mengandung lemak dan kalori dalam jumlah tinggi, dan dapat merusak kesehatan Anda jika dikonsumsi secara berkala.

Pilihlah untuk memasak dan makan di rumah ketimbang makan di restoran. Selain menghemat pengeluaran, makan dan memasak di rumah juga akan membawa anda pada pola hidup sehat.

Anda tidak pernah tahu kandungan apa saja yang ada pada makanan yang anda makan di restoran.

Saat memasak di rumah, Anda tahu persis apa yang masuk ke dalam makanan Anda, dan anda juga mengetahui langsung bagaimana makanan itu dimasak.

Dengan masak sendiri dirumah, anda dapat mengontrol jumlah kalori dan nutrisi pada makanan anda. Makan di rumah adalah salah satu cara terbaik untuk mempromosikan gaya hidup sehat dan menurunkan berat badan yang dapat melangsingkana tubuh.

6 dari 7 halaman

Kurangi Garam

Cara Melangsingkan Badan dengan kurangi garam (sumber: istockphoto)

Menikmati makanan ringan yang gurih dan asin memang sungguh nikmat. Makanan olahan seperti keripik kentang sangat tinggi sodium. Garam ditambahkan sebagai pengawet dalam makanan tersebut.

Garam mengandung natrium dan makanan tinggi natrium menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang bisa membuat Anda terlihat kembung. Selain itu, garam sangat membuat ketagihan sehingga Anda tidak bisa puas dengan satu bungkus makanan ringan saja.

Menyedihkannya, sebungkus keripik kentang kecil dapat mengandung hampir 500 kalori. Banyak kalori ini akan memakan waktu setidaknya 45 menit untuk membakarnya lagi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang Anda simpan di rumah sangat memengaruhi berat badan dan perilaku makan.

Dengan selalu menyediakan makanan sehat, Anda mengurangi kemungkinan makan tidak sehat. Ada juga banyak camilan sehat dan alami yang mudah disiapkan dan dibawa saat Anda bepergian. Camilan ini dapat berupa yogurt, buah utuh, kacang-kacangan, wortel, dan telur rebus.

7 dari 7 halaman

Olahraga Pembakar Kalori

Cara Melangsingkan Badan dengan olahraga (sumber: istockphoto)

Berlari membantu Anda membakar kalori, mengurangi stres, dan menekan hormon nafsu makan. Jika Anda terbiasa berjalan maka tambahkan sedikit jogging pada olahraga secara berkala. Berlari atau joging membantu Anda membakar lebih banyak kalori lebih cepat daripada .

Tapi itu tidak berakhir di sini. Penelitian mengonfirmasi bahwa olahraga seperti berlari menghasilkan “after burn” yang berarti seseorang terus membakar lebih banyak kalori selama dua jam setelah Anda berhenti berlari.

Selain itu jika Anda tidak punya cukup waktu, kesabaran, atau peralatan, cukup lakukan push-up dan squat sederhana. Push-up dan squat hanya membutuhkan 15 menit dari dan hasilnya akan tampak seperti Anda telah menghabiskan waktu serius saat berkeringat di gym. Keduanya adalah latihan yang fantastis untuk membakar lemak, meregangkan pinggang,lengan dan kaki dalam waktu singkat.

Nah, itu tadi cara melangsingkan badan secara alami yang bisa Anda praktikkan di rumah.

10 Cara Mengobati Sariawan di Lidah, Cepat dan Efektif

Liputan6.com, Jakarta Hampir semua orang, baik orang dewasa maupun anak kecil pernah mengalami sariawan. Sariawan adalah luka kecil, dangkal, dan terasa nyeri yang muncul pada jaringan lunak dalam mulut. Daerah paling rawan terserang sariawan adalah pada dasar gusi, lidah, maupun pada permukaan bibir bagian dalam.

Bentuk sariawan biasanya bulat dan berwarna putih dengan lingkaran kemerahan di sekitar area sariawan. Rasa nyeri di rongga mulut ini mempengaruhi kegiatan sehari-hari, seperti makan, minum, dan berbicara menjadi sulit. Penyebabnya bisa berupa faktor genetik, stres, kekurangan gizi, alergi makanan dan bahkan infeksi usus.

Sariawan sering disebut juga dengan aphthous ulcer, aphthous stomatitis, canker sores, atau mouth ulcer. Sariawan bisa muncul hanya satu atau malah beberapa buah sekaligus. Untungnya, penyakit menyebalkan ini tidak menular.

Setiap bangun tidur, kehadiran sariawan tidak heran selalu menimbulkan rasa nyeri yang tidak tertahankan. Biasanya, seseorang akan kesulitan membuka mulut karena rasa nyeri yang diderita. Sebenarnya sariawan bisa sembuh sendiri tanpa diobati. Namun, proses menutupnya luka akan berjalan lama jika tidak diimbangi dengan usaha.

Ada beberapa cara untuk mengobati sariawan, khususnya yang berada di lidah. Untuk itu, berikut Liputan6.com sajikan 10 cara mengobati sariawan di lidah yang dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (22/2/2019).

2 dari 3 halaman

Cara Mengobati Sariawan di Lidah

Air Garam

Cara mengobati sariawan di lidah yang pertama adalah dengan memanfaatkan air garam. Kandungan dalam garam yang bersifat anti radang dan anti bakteri dapat mencegah sariawan berkembang lebih parah. Garam juga dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi jamur sariawan yang tinggal di dalam mulut.

Cukup campurkan setengah sendok teh garam ke satu gelas air hangat. Aduk rata kemudian gunakan air campuran tersebut untuk berkumur. Lalu bilas dengan minum air putih.

Madu

Madu memang dikenal sebagai cairan dengan sejuta manfaat. Kamu pun dapat menggunakan madu sebagai cara mengobati sariawan di lidah. Selain dapat melembabkan wajah dan bibir, madu bisa mempercepat proses pemulihan.

Caranya pun sangat mudah. Kamu dapat mengoleskan madu pada bagian lidah tempat sariawan bersarang. Lakukan hal ini secara rutin agar sariawan cepat sembuh.

Lidah Buaya

Cara mengobati sariawan di lidah selanjutnya adalah dengan menggunakan lidah buaya. Lidah buaya mengandung anti bakteri yang ampuh menyingkirkan sariawan. Kandungan tersebut dapat menyejukkan kulit, penghilang nyeri, mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan.

Caranya, cukup siapkan daun lidah buaya asli. Cuci hingga bersih kemudian oleskan getah atau daging lidah buaya secukupnya langsung pada area luka sariawan. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Air Kelapa

Selanjutnya, cara mengobati sariawan di lidah adalah dengan berkumur dengan air kelapa atau meminumnya. Bisa pula menggunakan minyak kelapa. Caranya berupa berkumur atau cukup dioleskan saja. Sedangkan santannya, bisa dicampur dengan madu, lalu dioleskan ke sariawan. Lakukan hal tersebut secara rutin, kira-kira 3-4 kali sehari.

Kantong Teh

Kantong teh mengandung asam tanin yang mengandung anti virus yang bisa menyembuhkan sariawan dengan cepat. Cara mengobati sariawan di lidah yang satu ini tidak akan membuat perih. Kamu cukup menggunakan kantong teh bekas dan menempelkannya pada lidah sekitar lima menit.

3 dari 3 halaman

Cara Mengobati Sariawan di Lidah

Es Batu

Sariawan yang membengkak dan melebar pasti akan terasa sangat menyakitkan. Untuk itu, kamu bisa praktikkan cara mengobati sariawan di lidah berikut ini. Caranya dengan menggunakan es batu.

Es batu dapat membantu luka cepat kempis dan sembuh. Selain itu, rasa sejuknya dapat membantu meringankan rasa nyeri luka sariawan. Kamu cukup mengompreskan es batu langsung pada sariawan yang ada di lidah.

Susu

Kalsium yang terdapat dalam susu dapat melawan bakteri yang menyebabkan luka. Kandungan lemaknya juga merupakan anti virus yang dapat mempercepat proses penyembuhan. Tak heran, susu dapat digunakan sebagai cara mengobati sariawan di lidah. Selain itu, susu juga mengandung magnesium yang bisa menyembuhkan rasa sakit karena sariawan.

Kunyit

Akar pada kunyit mengandung zat aktif yang dikenal sebagai kurkumin. Selain warnanya khas, kunyit juga memiliki khasiat anti inflamasi dan antibiotik. Kamu bisa memanfaatkan kunyit yang ada di dapur rumahmu untuk mengobati sariawan. Caranya dengan mengoleskan kunyit di atas sariawan untuk menyembuhkannya. Lakukan perawatan ini dua sampai tiga kali sehari.

Tomat

Tomat memiliki kandungan vitamin C yang besar. Alhasil, jika kamu banyak mengonsumsi sayuran sehat ini, sariawanmu akan berangsur sembuh. Makan tomat mentah setidaknya 3-4 kali sehari bermanfaat untuk menyembuhkan sariawan secara alami.

Plain Yogurt

Tahukah kamu bahwa yogurt dapat menjadi alternatif mengobati sariawan di lidah? Akan tetapi, kamu harus menggunakan plain yogurt tanpa pemanis ataupun perasa.

Mengonsumsi yogurt tawar dapat mencegah dan mempercepat penyembuhan sariawan karena minuman ini dapat membantu keseimbangan bakteri di mulut. Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin atau meneteskan yogurt di area sariawan.

7 Cara Menghilangkan Stretch Mark Setelah Melahirkan Secara Alami

Liputan6.com, Jakarta Memiliki buah hati menjadi salah satu momen yang ditunggu-tunggu, bagi pasangan suami istri. Ada perasaan bahagia yang terus menyelimuti pasangan suami istri. Namun, saat hamil sebagian kaum Hawa bermasalah dengan stretch mark.

Stretch mark adalah salah satu permasalahan kulit yang sering dialami oleh para wanita yang sedang hamil atau selesai melahirkan.

Garis-garis yang membandel ini bisa dibilang dapat mengganggu penampilan hingga menurunkan kepercayaan diri. Tidak sedikit wanita yang setelah melahirkan memiliki stretch mark di badannya. Tentu ini menjadi pikiran bagi para wanita yang mengidamkan kulit tampak bersih.

Tampilan stretch mark berupa guratan berwarna putih atau merah ini memang bisa membuat kulit terlihat tidak mulus lagi. Walaupun timbulnya pada bagian tubuh yang ditutupi seperti pantat, paha, atau perut, tetap saja stretch mark bisa mengganggu rasa percaya diri.

Tak heran, banyak wanita yang melakukan berbagai cara menghilangkan stretch marks. Nah, berikut LIputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (22/2/2019) cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan agar kulitmu nampak mulus lagi.

2 dari 3 halaman

Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami

Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami dengan minyak zaitun (Sumber : Pexels)

Cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan ada dua, yaitu cara menghilangkan stretch mark secara alami dan secara medis.

Secara alami bisa dengan mengonsumsi tumbuh-tumbuhan yang sudah banyak tersedia di alam. Secara medis bisa dengan menggunakan salep atau krim yang bisa mengurangi atau menyamarkan stretch mark.

Nah, cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan secara alami bisa menggunakan bahan alami berikut ini.

1. Minyak zaitun

Kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu menjaga kadar air pada kulit . Selain itu minyak zaitun juga mengandung anti-oksidan yang disebut polifenol yang membantu meregenerasi kulit yang mengalami kerusakan. Campurkan 1 sdm minyak zaitun dengan 1 sdt madu lalu gunakan oleskan pada stretch mark. Ini adalah salah satu cara menghilangkan stretch mark secara mudah.

2. Lidah buaya

Lidah buaya adalah salah satu tanaman yang mudah untuk ditemukan. Anda pun juga bisa menanamkannya di rumah. cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan bisa dengan mengoleskan gel lidah buaya alami secara rutin pada stretch mark akan membantu menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.

Tidak hanya untuk menghilangkan stretch mark, gel lidah buaya juga dapat digunakan sebagai pertolongan pertama jika kulit terbakar.

Caranya pun mudah saja:

– Ambil gel lidah buaya yang ada di tengah.

– Lalu oleskan secara merata pada stretch mark.

– Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.

3. Putih Telur

Telur tentu ada di dapur rumah Anda, tidak hanya bisa dimakan. Putih telur dapat digunakan sebagai cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan. Putih telur dipercaya dapat mengenyalkan dan mencerahkan kulit wajah karena kaya akan protein dan sumber mikronutrien.

Caranya:

– Gunakanlah putih telur sebagai lotion kulit alami.

– Untuk menghindari bau amis, tambahkan 1 sdm air perasan jeruk nipis atau lemon.

3 dari 3 halaman

Bahan alami untuk menghilangkan stretch mark

Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami dengan Kentang (sumber: Istockphoto)

4. Kentang

Kandungan mineral yang ada pada kentang dapat menjadi antibiotik alami agar membantu regenerasi kulit. Adanya kandungan anti-oksidan dapat membantu menghilangkan stretch mark.

Cara penggunaannya:

– Tumbuk halus kentang yang telah direbus.

– Lalu campurkan dengan 2 sdm susu hingga berbentuk pasta.

– Oleskan pada stretch mark.

– Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air bersih.

5. Lemon

Lemon memang menjadi buah yang cukup dikenal akan banyak manfaatnya. Lemon yang kaya akan vitamin C berguna sebagai antioksidan.

Tidak hanya itu saja, dalam lemon juga terkandung asam alpha hidroksi yang dapat menangkal radikal bebas yang ada dalam kulit. Dengan mengoleskan perasan lemon pada stretch mark, proses regenerasi kulit agar terpicu sehingga stretch mark cepat hilang.

6. Cocoa butter

Kandungan cocoa butter telah terbukti baik untuk kulit sehingga bisa digunakan sebagai salah satu cara menghilangkan stretch mark secara alami dan mudah. Kandungan zat alaminya yakni kalsium, potasium, seng, mangan, besi, serotonin dan tritophan, serta vitamin E dapat melembutkan, melembapkan, dan berfungsi sebagai penangkal radikal bebas pada kulit. Oleskan cocoa butter pada sctretch mark dua kali sehari.

7. Bubuk Coklat

Sama halnya dengan cocoa butter, bubuk coklat juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan.

Caranya adalah:

– Buat pasta dari bubuk coklat yang diberi sedikit air.

– Oleskan pada sctretch mark dua kali sehari.

Dengan 7 cara diatas mampu cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan secara alami. Tentu butuh kesabaran dalam menghilangkan stretch mark pada kulit Anda.

Selain mengikut cara diatas, jangan lupa untuk selalu minum air mineral 8 gelas sehari. Minum air minelas 8 gelas sehari bisa membantu mencegah penurunan elastisitas kulit dan mempercepat proses regenerasi pada kulit, sehingga mempercepat proses penghilangan stretch mark.

Risiko yang Hantui Pasien Kanker Usus bila Tak Diberi Obat Ini

Liputan6.com, Jakarta Risiko buruk akan menghantui pasien kanker kolorektal (usus besar) bila tidak diberikan obat kanker Bevacizumab dan Cetuximab. Apalagi obat kanker usus itu sudah tak lagi ditanggung BPJS Kesehatan per 1 Maret 2019.

Saat ditemui di bilangan Tebet, Jakarta, Dokter spesialis bedah digestif, Hamid Rochanan menegaskan, penyebaran tumor ganas semakin cepat ke organ tubuh lain.

“Tumor ganas akan menyebar jauh atau istilahnya distance metastasis. Jadi, ada beberapa zat tertentu yang ikut berperan di dalam penyebaran tumor,” tegas Hamid, ditulis Jumat, 22 Februari 2019.

Zat yang berperan menyebarkan tumor tersebut akan kalah dengan target terapi menggunakan obat kanker Bevacizumab dan Cetuximab. Penggunaan obat pun disesuaikan dengan kondisi pasien masing-masing, bukan diberikan sekaligus kedua jenis obat tersebut.

Sasaran obat kanker ini untuk pasien kanker kolorektal stadium 4 berdasarkan tahapan tingkat keparahan dan penyebaran kanker grup 1 dan 2. Untuk stadium 4 dalam grup 0 dan 3 tidak memerlukan target terapi kedua obat tersebut.

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Picu tumor ganas menyebar

Ada yang memicu tumor ganas menyebar. (iStockphoto)

Hamid melanjutkan, jika pasien kanker kolorektal tidak diberikan Bevacizumab dan Cetuximab, maka potensi zat dari tumor tersebut akan menyebar ke berbagai organ.

“Ada penyebaran kembali dari tumor. Risiko penyebaran tetap ada karena zat itu tidak ditekan (dihambat) kerjanya,” lanjutnya.

Penyebaran tumor juga dipengaruhi dengan kondisi Vascular endothelial growth factor (VEGF), pertumbuhan pembuluh darah baru. Obat kanker Bevacizumab adalah anti VEGF.

Kalau Bevacizumab tidak diberikan akan terjadi pertumbuhan pembuluh darah baru, yang mana pembuluh darah baru itu menyuburkan tumor ganas.

“Supaya tumor ganas itu tidak subur, harus dikasih obat antinya. Anti VEGF itu ya Bevacizumab,” ujar Hamid.

Faktor-Faktor yang Bikin Generasi Milenial Sudah Kena Hipertensi

Liputan6.com, Jakarta Selama ini penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi identik dengan orang tua, namun trennya sudah bergeser ke mereka yang berusia lebih muda. Tidak tanggung-tanggung, generasi milenial saat ini juga berisiko terkena hipertensi lebih besar daripada dahulu.

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Paskariatne Probo Dewi Yamin mengatakan, hipertensi pada generasi milenial tidak hanya terjadi di Indonesia saja tetapi juga di seluruh dunia. Gaya hidup yang buruk ditengarai menjadi salah satu penyebab kondisi ini terjadi. Termasuk di negara maju seperti Amerika Serikat.

“Gaya hidup yang dimaksud lebih mengarah pada aktivitas fisik yang berkurang dikarenakan semakin berkembangnya fasilitas yang ada,” kata Paskariatne dalam konferensi pers yang diadakan Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia pada  (22/2/2019) di Jakarta.

Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menunjukkan bahwa prevalensi penyakit tidak menular mengalami kenaikan dibandingkan dengan Riskesdas 2013. Untuk penderita hipertensi di Indonesia sendiri, angkanya naik dari 25,8 persen di 2013 menjadi 34,1 di 2018.

Sementara angka hipertensi di usia 18 sampai 24 tahun adalah 13,2 persen dan usia 25 hingga 34 tahun sebesar 20,1 persen. Angka tersebut terbilang tinggi bagi mereka yang termasuk generasi milenial.

2 dari 3 halaman

Tingkat stres tinggi

Malas gerak tingkatkan risiko hipertensi pada generasi milenial (iStockphoto)

Paskariatne mengatakan, banyak hal yang membuat tingginya anak muda yang terkena hipertensi. Di antaranya adalah kebiasaan merokok, serta konsumsi makanan instan dan cepat saji yang mengandung monosodium glutamat (MSG).

“Ada juga faktor psikososial seperti stres yang berperan dalam peningkatan tekanan darah. Studi di satu penelitian menemukan kondisi depresi meningkatkan risiko hipertensi di usia milenial,” ungkap dokter yang meraih gelar sarjana di Universitas Gajah Mada ini.

“Selain itu, penelitian juga menyebutkan orang-orang muda itu biasanya tidak sabaran. Ada faktor-faktor yang menyebabkan orang muda terkena hipertensi misalnya emosian. Tidak sabaran,” kata Paskariatne.

“Kondisi-kondisi seperti ini yang sebenarnya berhubungan dengan peningkatan risiko hipertensi.”

Sehingga, penting bagi generasi milenial untuk rajin memeriksakan tekanan darah. Selain itu, perbanyak aktivitas fisik dan juga mengurangi konsumsi garam dan MSG. Tidak hanya itu, Paskariatne juga menyarankan orang-orang berusia muda untuk menyelesaikan masalah emosional yang dihadapinya, serta mengendalikan tingkat stres.

3 dari 3 halaman

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Agar Bisa Tampil Ideal dan Sehat

Liputan6.com, Jakarta Memiliki tubuh yang ideal adalah dambaan semua orang. Baik wanita maupun pria. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal banyak cara yang dapat dilakukan. Namun tentu saja untuk mencapai keinginan tersebut hendaknya tidak melupakan aspek kesehatannya.

Mendapatkan tubuh yang ideal dengan cara yang sehat tentu saja memberikan efek yang baik untuk kedepannya. Jika mengambil cara yang tidak sehat seperti diet ekstrem atau mengonsumsi obat-obatan yang terlalu banyak juga tidak baik bagi tubuh. Bukannya mendapatkan tubuh yang ideal, kemungkinan justru mendapatkan hal sebaliknya. Tubuhmu akan kekurangan nutrisi dan mendatangkan berbagai penyakit.

Di balik gegap gempita banyak orang yang ingin menguruskan badan, banyak orang yang ingin menambah berat badan. Beberapa orang kurus yang ingin menambahkan berat badannya biasanya memiliki alasan berat badannya yang dibawah rata-rata.

Berat badan dibawah rata-rata terkadang membuat orang merasa khawatir. Selain itu, mendapatkan omongan dari orang sehingga menimbulkan rasa malu. Dari keadaan tersebut tak jarang banyak orang yang mencari cara menambah berat badan secara cepat. Alasan terakhir, karena memang susah menambah berat badan. Mereka susah untuk menaikkan berat badan padahal sudah makan banyak setiap hari.

Jika kamu memiliki berat badan dibawah rata-rata dan ingin memiliki tubuh yang ideal, ada cara menambah berat badan secara alami yang tentunya sehat sehingga bisa kamu tiru dan lakukan. Tanpa menggunakan obat-obatan untuk menambahkan berat badanmu secara cepat.

Dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Jumat (22/2/2019) ada cara menambah berat badan secara alami yang tentu saja tak akan menyiksa tubuhmu dengan bahan-bahan kimia. Dengan cara-cara yang alami, maka tubuhmu akan terisi nutrisi dan gizi yang baik untuk menambah berat badanmu. Berikut beberapa cara menambah berat badan secara alami yang bisa membantumu mendampatkan tubuh yang ideal secara sehat.

2 dari 4 halaman

Ubah Konsumsi Makanmu

diet (Sumber Foto: UrbanWired)

1. Pilih Makanan Nutrisi Tinggi

Makanan dengan nutrisi tinggi bisa kamu dapatkan dari sering mengonsumsi banyak buah, sayur dan juga kacang-kacangan. Dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi, kamu akan menyuplai makanan berlemak dan kalori tinggi ke dalam tubuhmu.

2. Makan Lebih Sering

Jika biasanya kamu makan dalam sehari tiga kali, kamu bisa meningkatkan intensitasnya. Tips dan triknya adalah kamu bisa makan lima sampai enam kali dengan porsi yang kecil. Lebih sering makan akan lebih baik karena orang yang kurus biasanya lebih cepat merasa kenyang.

3. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat

Cara menambah berat badan secara alami yang cukup banyak dilakukan orang adalah banyak konsumsi makanan berkarbohidrat. Cara ini dianggap cukup jitu tanpa harus konsumsi obat-obat. Karbohidrat bisa kamu dapatkan dari nasi, kentang, singkong, ubi jalar, gandum sampai tepung. Namun tetap jangan berlebihan ya.

3 dari 4 halaman

Minuman yang Sehat Untuk Menambah Berat Badan

Minum Air Putih (TinnaPong/Shutterstock)

4. Konsumsi Jus dan Smoothies

Cara menambah berat badan secara alami selanjutnya adalah kamu disarankan untuk konsumsi jus atau smoothies. Jus dan smoothies akan mudah diserap oleh tubuh karena teksturnya yang lebih halus dari makanan.

5. Konsumsi Susu dan Madu

Susu adalah salah satu cara menambah berat badan secara alami yang paling terkenal setelah karbohidrat. Selain susu kamu bisa selingi dengan yogurt, puding atau es krim. Selain susu, madu juga disarankan.

6. Jangan Minum Sebelum Makan

Walaupun terdengar sederhana, tetapi trik ini bisa kamu jadikan cara menambah berat badan secara alami, lho. Hal ini dilakukan agar kamu tidak merasa kenyang lebih dulu sebelum makan. Kamu disarankan untuk minum saat makan atau 30 menit setelahnya.

7. Banyak Minum Air Putih

Banyak orang yang sudah tahu jika air putih memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Kamu bisa membagi jam minum air outih dimulai dari bangun tidur dipagi hari, siang, sore hingga malam agar kebutuhan air putih dalam tubuh terpenuhi.

4 dari 4 halaman

Rutin Berolahraga

Ilustrasi Olahraga (Ilustrasi/iStockphoto)

8. Olahraga Namun Hindari Olahraga Jenis Kardio

Olahraga secara rutin menjadi salah satu cara menambah berat badan secara alami. Olahraga tak hanya untuk menurunkan berat badan tapi juga menambah berat badan. Namun kamu disarankan untuk tidak oleharga jenis kardio secara sering. Kamu bisa lakukan olahraga jenis kardio dengan waktu 30 menit saja sebanyak 5 kali dalam seminggu saja. Selain itu hindari olahraga aerobik. Kamu bisa lakukan olahraga anaerobik.

9. Konsumsi Cemilan Sehat

Disela kegiatanmu, kamu bisa diselingi dengan cemilan yang sehat. Seperti makan buah atau kacang kedelai. Buah yang bagus untuk menambah berat badanmu adalah buah pisang. Kurangi untuk cemilan yang mengandung banyak minyak. Yang digoreng atau direndam dengan minyak untuk mengurangi kadar kolesterol.

10. Hindari Begadang dan Merokok

Begadang adalah musuh besar buat kamu jika kamu ingin menambah berat badan. Selain itu begadang juga beresiko mendatangkan penyakit lainnya. Tak hanya begadang, kamu juga sangat disarankan untuk tidak merokok. Karena rokok dapat memicu tubuh untuk tidak merasa laparsehingga nafsu makan menjadi turun.

Cara Efektif Menghentikan Kebiasaan Anak Mengisap Jempol

Liputan6.com, Bandung Sejak awal kehidupan bayi mengisap payudara sang ibu untuk memenuhi kebutuhannya akan makanan. Hal ini membuat bayi merasa aktivitas mengisap memberikan kenyamanan untuk dirinya.

Psikolog anak yang juga Co-Founder Children Cafe Nuri Indira Dewi, tujuan makan melalui air susu ibu (ASI) sampai kenyang, bayi merasa aman dan nyaman serta terlindungi dalam pelukan. Atas dasar itu kata Nuri, bayi dapat saja mempersepsikan kegiatan mengisap adalah kenyamanan.

“Dalam teori psikoseksual yang dikemukakan oleh Sigmund Freud, usia 0-1,5 tahun termasuk dalam tahap oral. Dimana kesenangan dan kenyamanan bayi berpusat di area mulut,” kata Nuri di Bandung ditulis Jumat (22/2/2019).

Teori itu, kata Nuri, meyakini bahwa stimulasi oral dapat mengarah ke fiksasi oral di masa depan yaitu stimulasi yang kurang atau justru berlebih. Hal itu dapat menyebabkan seseorang tidak dapat maju ke tahap selanjutnya.

Akibatnya, tutur Nuri, muncul perilaku-perilaku pengganti seperti mengiisap jempol atau menggigiti kuku. Perilaku-perilaku ini pada umumnya muncul saat stres atau cemas.

“Penjelasan teori itu, mungkin kita mengira mengisap jempol akibat dari kurang atau berlebihnya stimulasi oral. Namun ada pendapat lain yang merujuk pada kenyataan bahwa banyak bayi yang sudah melakukannya sejak dalam kandungan,” kata Nuri.

Tetapi, lanjut Nuri, setelah lahir kebiasaan ini muncul kembali saat mereka sudah tidak mengisap botol atau puting susu ibunya. Nuri mengutip dari seorang psikolog yang juga penulis buku, Susan Heitler, yang menyebutkan melihat kebiasaan tersebut sebagai adiksi atau ketergantungan. Maka penangannya juga memerlukan pendekatan khusus.

Jika kebiasaan ini berhenti sebelum anak 5 tahun alias ketika gigi permanennya belum tumbuh, maka kondisi yang disebut malocclusion ini cenderung dapat diperbaiki dengan sendirinya.

“Menurut penelitian 40 persen anak masih mengisap jempol di usia 1 tahun, 20 persen di usia 5 tahun dan 5 persen di usia 10 tahun. Sebuah penelitian jangka panjang lain menunjukkan total 50 persen anak berhenti sendiri di usia 5 tahun, total 75 persen anak di usia 8 tahun dan total 90 persen di usia 10 tahun. Hingga dapat disimpulkan bahwa anak kita memerlukan bantuan bila ia masih menghisap jempol di usia 5 tahun ke atas,” jelas Nuri.

Nuri menambahkan apabila kebiasaan ini telah bersifat adiktif, maka anak akan merasa tidak nyaman saat dirimnya tidak mengisap jempolnya.

Cari tahu alasan ia mengisap jempol

Mengisap jempol pada anak bisa dilihat dari pola kebiasaannya. Terdapat anak yang mengisap jempol saat hendak tidur, saat merasa cemas, takut atau sedih, menonton televisi, dan ada pula yang mengisap jempol saat tidak melakukan apapun.

“Dengan menemukan polanya, kita akan lebih mudah menemukan penyebabnya. Menghilangkan kebiasaan ini bisa dengan cara membuat tangannya sibuk dengan berbagai kegiatan lain,” terang Nuri.

Kegiatan itu dapat berupa ajakan bermain aktif, tidak sepeti saat mengajak mereka menonton yang termasuk kategori kegiatan pasif. Dapat juga dengan mengajak anak mengobrol juga mengalihkannya dari mengisap jempol, bonusnya adalah meningkatnya kemampuan verbal dan kedekatan dengan anak.

Segera ingatkan dan hentikan ketika kita melihat anak menghisap jempol. Gunakan kata yang singkat misalnya ‘jempol’ atau ‘ups!’.

“Berikan ekspresi netral dan hindari menunjukkan ekspresi marah atau kesal, apalagi sambil berteriak,” tegas Nuri.

Tindakan mengingatkan anak agar tidak menghisap jempolnya dapat dilakukan secara bertahap. Terpenting terdapat peningkatan dari waktu ke waktu.

Kuncinya adalah konsistensi orang tua saat mendampingi, jangan lelah untuk mengingatkan anak dan hindari pembiaran meskipun hanya satu kali. Berikan kalimat-kalimat penguat dan minta anak untuk terus mengulangi.

“Misalnya yang dimasukkan ke mulut hanya makanan, dan jempol bukan makanan. Atau jempol untuk diacungkan saat kita bilang sip. Bisa juga dengan kalimat aku sudah besar dan tidak mengisap jempol lagi. Dapat pula dicoba dilakukan di depan cermin untuk membantu menanamkan kalimat-kalimat itu ke dalam diri anak,” lanjut Nuri.

Bila anak mengisap jempolnya setiap merasa cemas, takut atau sedih, oran tua dapat mengenalkan cara-cara lain untuk meredakan emosi negatifnya tersebut. Misalnya dengan menceritakan apa yang anak rasakan, menarik nafas panjang, menangis hingga dia merasa lega, mencari solusi dan sebagainya. Orang tua juga dapat memberikan pelukan, menjadi pendengar yang baik, mengalihkan ke hal lain yang menyenangkan dan seterusnya.

Reward

Tunjukkan bahwa orang tua mengerti apa yang anak rasakan. Namun orang tua harus percaya bahwa anak bisa menghentikan kebiasaan ini.

“Memberikan reward atas upayanya juga tidak dilarang, selama reward itu menjadi bonus bukan tujuan utama. Bisa dalam bentuk apresiasi, ungkapan kebanggaan, atau benda dan kegiatan yang ia sukai,” ungkap Nuri.

Orang tua disarankan dalam mengingatkan anak agar tidak mengisap jempol melakukan tidakan kekerasan, semisal memukul atau menyentil. Meski ampuh, tetapi cara itu bisa menimbulkan trauma pada anak.

Selain untuk membantu mengurangi kebiasaan mengisap jempol, strategi serupa dapat pula dilakukan untuk kebiasaan menggigiti kuku (nail biting). Perbedaannya, jika mengisap jempol terjadi secara alami, maka menggigiti kuku muncul lebih karena kecemasan, melihat kuku kurang rapi atau meniru dari orang lain.

“Karena itu kita dapat mengajarkan teknik-teknik relaksasi pada anak dan menjaga kuku anak tetap rapi dan bersih,” kata Nuri

Lanjutkan Membaca ↓

Menteri Yohana: Kesetaraan Gender terhadap Perempuan Belum Tercapai

Liputan6.com, Jakarta Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA), Yohana Yembise mengungkapkan, kesetaraan gender dalam hal akses ekonomi terhadap kaum perempuan masih belum tercapai. Faktor ekonomi ini termasuk kesenjangan akses untuk perempuan dalam bidang pembangunan.

Dalam pembangunan, masih ada kesenjangan akses, partisipasi, kontrol dan manfaat, khususnya terhadap perempuan dan anak. Menurut data Badan Pusat Statistik (BPS) tahun 2016, tingkat partisipasi angkatan kerja perempuan sebesar 50, 77 persen.

“Jumlah itu lebih kecil jika dibandingkan dengan laki-laki mencapai 81,97 persen. Artinya, kesetaraan gender dalam hal akses ekonomi belum tercapai,” ujar Menteri Yohana dalam acara dialog Menteri PPPA bersama stakeholder di Kementerian/Lembaga dan Pemerintah Daerah di Jakarta dalam rilis, ditulis Jumat, 22 Februari 2019.

Oleh karena itu, Menteri Yohana, komitmen pelaksanaan pengarusutamaan gender (PUG) yang masih kurang menjadi salah satu penyebabnya. Padahal sesuai Instruksi Presiden (INPRES) Nomor 9 Tahun 2000, mengharuskan semua Kementerian/Lembaga dan Pemerintah Daerah (Pemda) melaksanakan PUG.

Pengarusutamaan gender adalah strategi yang dilakukan secara rasional dan sistimatis untuk mencapai dan mewujudkan kesetaraan dan keadilan gender.

“Penyusunan kebijakan, program dan kegiatan pembangunan yang kita lakukan harus menggunakan perspektif gender,” jelas Menteri Yohana.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Ketersediaan fasilitas untuk perempuan

Ruang ASI di Taman Pengasuhan Anak Serama Kementerian Kesehatan RI. (Liputan6.com/Fitri Haryanti Harsono)

Sejak dikeluarkan Surat Edaran Bersama tentang Strategi Nasional Percepatan PUG melalui Perencanaan dan Penganggaran Responsif Gender (PPRG) tahun 2012 oleh Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (Kemen PPPA), Kementerian Keuangan, Kementerian PPN/Bappenas, dan Kementerian Dalam Negeri, pemerintah gencar mengawal pelaksanaan PUG dan Perencanaan Penganggaran Responsif Gender.

Saat ini, Strategi Nasional PUG melalui PPRG sedang dalam proses untuk ditingkatkan menjadi Peraturan Presiden (Perpres).

Menteri Yohana juga memberikan gambaran keberhasilan PUG. Misal, dalam pelayanan publik, yakni mendorong ketersediaan ruang menyusui, tempat penitipan anak, dan ruang terbuka hijau yang respnsif gender.

Diet OCD adalah Boleh Makan Sesuka Hati, Ini Tata Caranya yang Benar

Liputan6.com, Jakarta Memiliki bentuk badan yang ideal menjadi hal yang diidam-idamkan oleh banyak orang. Tidak hanya kaum wanita yang ingin memiliki bentuk tubuh ideal, kaum Adam pun juga sama. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal adalah dengan melakukan diet.

Diet enggak melulu soal ngurusin badan atau ngurangin makan. Pengertian diet sendiri adalah sebuah metode yang mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh, guna mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol.

Perlu diketahui, pengertian diet bagi setiap orang berbeda-beda, karena setiap orang memiliki tujuan masing-masing dalam melakukan diet.

Pada beberapa kasus, ada orang yang menjalani diet demi menjaga kesehatan tubuhnya, akan tetapi ada juga orang yang menjalankan diet karena menderita penyakit tertentu, dan ada juga mereka yang melakukan diet karena memang berat badannya sudah berlebihan.

2 dari 4 halaman

Diet OCD

Program diet banyak macamnya dan setiap orang belum tentu akan sama hasilnya dalam menerapkan program diet yang sama. Oleh karena itu, alangkah baiknya sebelum Anda melakukan diet, konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi.

Nah, pada tahun 2013 lalu, muncul diet baru yang muncul di Indonesia. Diet yang dipopulerkan oleh artis asal Indonesia bernama diet OCD. Merupakan akronim dari Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) yang dikenalkan dan dipopulerkan oleh mentalist ternama Indonesia, Deddy Corbuzier.

Sempat menuai kontra, namun nyatanya banyak yang turut mengikuti diet OCD dan memberikan testimoni yang positif terkait mengikuti program OCD ini.

Banyaknya testimoni atau keberhasilan yang diraih oleh para penganut diet OCD ini, serta bukti nyata dari seorang artis, membuat diet OCD ini menjadi terkenal. Deddy menuturkan bahwa diet OCD adalah sama saja dengan melaksanakan puasa. Perbedaannya adalah kalau puasa untuk menambah pahala, namun kalau diet OCD adalah untuk menurunkan berat badan.

Uniknya diet OCD adalah kebalikan dari diet pada umumnya. Kalau diet pada umumnya dikenal sebagai cara menurunkan berat badan dengan mengurangi jatah dan porsi makan, maka diet OCD adalah kebalikannya. Pada waktu tertentu, Anda diperbolehkan untuk makan sesuka hati, namun tetap dalam batas normal alias tidak gila makan.

Di dalam e-book yang menjelaskan tentang diet OCD adalah sebutan khas yang dipakai untuk melabeli penerapan diet OCD, yakni Jendela Makan. Merupakan istilah yang merujuk pada pengaturan waktu kapan Anda diperbolehkan makan, dalam jangka waktu tertentu.

Nah, daripada Anda bingung membayangkan seperti apa menjalankan diet OCD ini, Liputan6.com, Kamis (24/1/2019) akan menjelaskannya secara lengkap yang dirangkum dari beberapa sumber.

3 dari 4 halaman

Cara Menjalankan Diet OCD

1. Jendela Makan Pertama

Pada jendela makan yang pertama ini, Anda memiliki waktu makan selama 8 jam, kemudian dilanjutkan dengan berpuasa selama 16 jam. Contohnya seperti ini:

  • Anda mulai makan pukul 10 pagi, maka Anda tetap bisa memakan apapun selama 8 jam ke depan, lebih tepatnya hingga pukul 6 sore.
  • 16 jam selanjutnya, Anda diharuskan untuk berpuasa. Tapi tenang, Anda hanya perlu puasa makan. Anda masih bisa minum, namun hanya meminum air mineral saja, bukan minuman yang lain.

Tapi perlu diingat juga bahwa Anda bisa makan semau Anda namun masih dalam wajar, bukan gila makan.Jendela makan pertama ini dapat diterapkan sebagai cara diet OCD untuk pemula. Lakukan hingga tubuh beradaptasi baru kemudian naik pada tingkatan selanjutnya.

2. Jendela Makan Kedua

Jendela makan kedua ini tentu saja memiliki waktu yang berbeda. Pada tingkatan kedua diet OCD, Anda memiliki waktu bebas makan 6 jam dan 18 jam sisanya berpuasa.

  • Misal Anda mulai makan pukul 11 siang, maka waktu makan berakhir pada pukul 5 sore dan sisanya berpuasa.
  • Bagi Anda yang sudah terbiasa dengan jendela makan pertama dan merasa berat melakukan jendela makan kedua, Anda bisa mengombinasikannya.

Contoh, dalam seminggu Anda melakukan jendela makan pertama selama 6 hari, 1 hari sisanya melakukan jendela makan kedua. Terus lakukan peningkatan agar tubuh Anda dapat terbiasa dengan jendela makan kedua.

3. Jendela Makan Ketiga

Semakin meningkat, tentu waktu Anda untuk makan semakin terbatas. Level tiga dari diet OCD adalah hanya memperbolehkan Anda makan selama 4 jam saja dan 20 jam sisanya Anda harus berpuasa.

  • Misalkan Anda mulai makan pukul 11 siang, maka Anda hanya bisa makan hingga pukul 3 sore dilanjutkan dengan 20 jam berpuasa.
  • Anda masih belum kuat untuk mempraktekkannya? Anda bisa mengombinasikan dengan 2 tingkatan jendela makan sebelumnya. Anda bisa melakukannya bertingkat, misalnya: Senin hingga Kamis menerapkan jendela makan pertama, Jumat dan Sabtu menerapkan jendela makan kedua, pada hari Minggu menerapkan jendela makan ketiga.
  • Atau Anda bisa mengombinasikannya secara bergantian. Hari ini jendela makan pertama, besok jendela makan kedua, lusa jendela makan ketiga.
  • Jangan lupa untuk meningkatkan intensitas jendela makan ketiga agar tubuh Anda dapat terbiasa.

4. Jendela Makan Keempat

Jendela makan terakhir sekilas terdengar mengerikan, karena Anda harus berpuasa selama 24 jam. Berpuasa selama 24 jam, bukan berarti Anda tidak makan sama sekali. Namun hanya makan sekali dalam sehari, dan waktunya Anda yang menentukan. Misalnya, Anda makan pukul 11 siang, maka Anda bisa makan lagi pukul 11 siang keesokan harinya.

Terdengar ekstrem, tapi ingat, di jendela terakhir ini Anda juga bisa mengkombinasikannya dengan 3 tingkatan jendela makan lainnya.

4 dari 4 halaman

Tips Diet OCD

Tips diet (Sumber Foto: UrbanWired)

1. Menghindari Sarapan

Deddy berpendapat bahwa sarapan hanya menambah insulin yang membuat Anda mengantuk. Mulailah makan 3-4 jam setelah Anda terbangun dari tidur.

2. Tidak Makan Berlebihan

Bagi Anda yang pemula, jangan langsung memulai dengan level susah. Lakukan dulu secara bertahap. Mulai dari jendela pertama, hingga jendela akhir.

Mulai dengan melakukan jendela makan pertama selama 1 minggu, kemudian pada minggu berikutnya jika tubuh telah terbiasa atau beradaptasi tingkatkan pada jendela makan kedua. Jika berhasil, pada minggu ketiga mulai terapkan jendela makan ketiga. Nah, pada minggu ke empat bukan berarti Anda harus menerapkan jendela makan keempat setiap hari. Selingi jendela makan ketiga dengan jendela makan keempat.

3. Berolahraga Rutin

Tetap jaga diet OCD Anda dengan olahraga rutin. Lakukan saja olahraga yang ringan-ringan saja seperti jogging, sit-up, dan push-up.

Itu tadi penjelasan tentang diet OCD dengan langkah-langkah menjalankannya. Yang terpenting dari diet OCD adalah komitmen. Walaupun terkesan mudah, tapi tanpa komitmen yang tinggi, akan percuma. Oleh karena itu, demi kesuksesan diet OCD Anda, lakukan dengan komitmen dan dengan cara yang benar.

Ini Waktu yang Tepat untuk Menganti Spons Cuci Piring Menurut Para Ahli

Liputan6.com, Jakarta Mencuci perabotan makan merupakan suatu kegiatan rutin yang dilakukan. Terkesan sebagai aktivitas sepele, tapi mencuci piring dan peralatan masak lainnya harus dilakukan dengan langkah yang tepat agar hasilnya lebih optimal dan bersih.

Mencuci piring dengan cara yang salah hanya akan membuat bakteri dan kuman tetap bersarang dan berkembang biak lebih cepat di perabotan makan Anda. Hal ini akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Salah satu hal yang diperhatikan saat mencuci perabotan makan adalah alat untuk mencuci. Spons dan sabun lazim digunakan saat mencuci piring dan gelas kotor. Namun, tahukah Anda bahwa spons pencuci piring sama kotornya dengan dudukan toilet?

Hal ini dapat dibenarkan karena spons pencuci digunakan untuk membersihkan perabotan makan yang kotor yang dapat menjadi tempat berkembang biak kuman dan bakteri.

2 dari 4 halaman

Spons Cuci Piring Ternyata Sarang Bakteri

Ilustrasi spons (iStock)

Dilansir Liputan6.com dari Mindbodygreen Kamis(21/2/2019), menurut sebuah penelitian, spons yang khususnya berada di wastafel dapur memiliki bakteri yang berpotensi membahayakan kesehatan. Setelah menganalisis 14 spons dari berbagai dapur rumah tangga di Jerman, peneliti mengidentifikasi 362 jenis total bakteri yang ada pada spons pencuci piring.

Rata-rata spons yang diuji memiliki 45 miliar bakteri per sentimeter persegi, yang melebihi jumlah yang Anda temukan di dudukan toilet. Penelitian itu lantas melontarkan spons pencuci piring ke zona bahaya. Salah satu peneliti mengungkapkan “reservoir terbesar bakteri aktif di seluruh rumah.”

Yang lebih memprihatinkan adalah fakta bahwa beberapa bakteri ini memiliki “potensi patogen” yang dapat memicu penyakit pada manusia.

“Patogen bawaan makanan biasanya masuk ke dapur dari produk yang terkontaminasi seperti daging mentah dan organisme ini paling mungkin ditemukan pada spons dapur,” ujar Rhea Mehta, Ph.D., seorang ahli toksikologi molekuler dan pelatih kesehatan integratif Universitas Toronto.

Dia menambahkan, sementara organisme ini tak membahayakan. Namun, beberapa dari mereka dapat menyebabkan gejala seperti sakit perut pada orang-orang tertentu.

“Meskipun paparan patogen bawaan makanan di rumah jarang terjadi, mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah selalu berisiko lebih besar,” katanya.

3 dari 4 halaman

Cara Mencuci Spons Anda agar Tahan Lama

Jadi, apa yang harus dilakukan? Menurut Mehta, mencuci spons Anda secara teratur adalah kuncinya. “Cara paling efektif untuk membersihkan spons dan menonaktifkan bakteri dan jamur adalah dengan membasahi dan menempatkannya dalam microwave atau mesin pencuci piring selama sekitar 1 menit setiap hari,” katanya.

Jika Anda tidak memiliki microwave atau mesin pencuci piring, usahakan spons pencuci piring Anda tetap kering. Satu putaran dalam microwave telah terbukti membunuh 99,99999 persen bakteri yang ada pada spons, sementara pencuci piring membunuh 99,9998 persen bakteri.

Mehta menambahkan bahwa ada satu pilihan yang lebih efektif di luar sana, yaitu merendam spons dalam jus lemon dan air deionisasi atau merendamnya semalaman dalam cuka putih, lalu mengeringkannya di udara kering.

Selain membersihkannya secara teratur, menjaga spons Anda dari sarang bakteri seperti daging mentah juga akan membantunya bertahan lebih lama. Menurut Mehta, spons yang terawat dapat bertahan hingga satu bulan. Namun, jika spons mulai berbau sebelum pada waktu tersebut, langkah yang terbaik adalah langsung membuangnya dan menggantinya dengan yang baru.

4 dari 4 halaman

Kapan Waktu yang Tepat Mengganti Spons?

Spons cuci, salah satu bagian terjorok di dapur. (Sumber merdeka.com)

Dilansir Liputan6.com dari Businessinsider, Kamis (21/2/2019), sebuah penelitian lain yang diterbitkan pada bulan Agustus 2017 di jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa koloni bakteri pada spons pencuci piring lebih berbahaya bagi kesehatan dari yang bisa diduga. Karena itu, para peneliti di balik laporan ini merekomendasikan mengganti spons Anda setiap minggu.

Para peneliti melakukan analisis genetik bakteri pada 28 sampel dari 14 spons yang digunakan. Mereka menulis bahwa ini adalah analisis yang paling komprehensif tentang mikrobioma-komunitas bakteri-yang hidup di spons dapur.

Spons, yang lembab dan mengandung sisa makanan bekas, adalah tempat berkembang biak yang ideal bagi bakteri tersebut.

Mereka menemukan bahwa lima dari 10 kelompok bakteri paling umum memiliki potensi patogen, termasuk Acinetobacter johnsonii, Chryseobacterium hominis, dan Moraxella osloensis. Mereka juga menemukan kelompok patogen yang dapat menyebabkan infeksi staph atau radang, meskipun tidak begitu banyak.

Hasil mengejutkan lain dari penelitian ini adalah membersihkan spons kurang efektif daripada yang diperkirakan sebelumnya. Memakai microwave atau memanaskan spons pada awalnya dapat mengurangi bakteri, tetapi hal ini tidak akan mensterilkannya.

Meskipun membersihkannya secara berkala adalah ide yang baik setelah setiap kali spons digunakan, para peneliti menyarankan penggantian spons dapur setiap minggunya.

5 Dampak dari Pemasangan Kawat Gigi

Liputan6.com, Jakarta Pemasangan kawat gigi pantang dilakukan sembarangan. Tidak semua permasalahan pada gigi dan mulut, harus diselesaikan dengan melakukan salah satu perawatan ortodontik ini.

Bila kawat gigi dipasangkan pada gigi pasien yang memang memerlukan, sudah pasti manfaat yang dia peroleh. Akan tetapi, ketika hal itu dilakukan hanya buat gaya-gayaan semata, tentu dampak yang didapatnya.

Dokter gigi dari situs Klik Dokter, Wiena Manggala Putri, mengatakan, penggunaan kawat gigi sejatinya ditujukan untuk merapikan gigi yang berantakan. Sehingga, pasien akan merasakan fungsinya.

Fungsi perawatan ortodontik di antaranya, untuk menutup celah lebar di antara gigi, menyelaraskan gigi geligi yang terlihat miring, meningkatkan kemampuan berbicara dan mengunyah, serta mengatasi yang tidak tepat.

“Namun, seperti perawatan lainnya, pemakaian kawat gigi tak hanya dapat memperbaiki struktur gigi sesuai keluhan, tapi diam-diam juga punya dampak negatif yang bisa muncul,” kata Wiena dikutip Health Liputan6.com pada Jumat, 22 Februari 2019.

Untuk pasien yang memang dianjurkan memasang kawat gigi saja masih dapat merasakan dampaknya, apalagi yang memasangnya hanya buat gaya.

2 dari 7 halaman

1. Rasa Nyeri

Timbulnya rasa nyeri adalah efek samping umum yang sering terjadi saat melakukan perawatan ortodontik. Ketidaknyamanan ini ditandai oleh adanya tekanan, ketegangan, dan rasa sakit pada gigi.

Umumnya, rasa nyeri ini timbul pada hari kedua setelah pemasangan. Tak hanya itu, biasanya nyeri pada gigi depan lebih terasa dibandingkan gigi belakang.

Untuk itu, dokter gigi akan memberikan beberapa obat-obatan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang ditimbulkan.

3 dari 7 halaman

2. Resorpsi akar

Resorpsi akar juga umum terjadi selama pergerakan gigi dengan alat ortodontik. Resorpsi akar dapat melibatkan sejumlah gigi yang dianggap sebagai “konsekuensi” dari perawatan ortodontik.

Hal ini bisa makin parah jika pasien mengalami penyakit periodontal. Penyakit ini melemahkan tulang dan jaringan yang mengelilingi dan melindungi gigi, yang jika tidak ditangani tentunya dapat mengganggu dukungan penyangga gigi, sehingga pasien dapat kehilangan gigi tersebut. Risiko ini dapat meningkat dengan lamanya waktu perawatan.

4 dari 7 halaman

3. Perubahan Warna pada Gigi

Setelah melakukan perawatan ortodontik, perubahan warna pada gigi juga bisa terjadi. Ini merupakan salah satu dampak negatif yang dapat memengaruhi estetika pemakainya nanti. Kondisi ini terjadi terutama pada kawat gigi yang tidak bisa dilepas pasang.

5 dari 7 halaman

4. Penyakit periodontal

Komplikasi penyakit periodontal juga merupakan salah satu dampak negatif penggunaan kawat gigi yang tak jarang terjadi. Kondisi ini merupakan akibat dari pemeliharaan kebersihan mulut yang kurang baik.

Ini bisa saja disebabkan oleh sulitnya membersihkan bagian sela gigi atau yang dekat dengan kawat. Sehingga, sisa makanan masih tertinggal dan terjadilah akumulasi plak.

6 dari 7 halaman

5. Kerusakan gigi

Kerusakan gigi seperti lesi karies dapat meningkat pada pemakaian kawat gigi. Umumnya ditemukan sebagai lesi white spot. Kondisi ini terjadi akibat penumpukan bakteri, terutama pada bagian yang sulit untuk dibersihkan. Kondisi ini bisa makin parah apabila pemakaian kawat gigi terlalu lama, yang memungkinkan kerusakan gigi lebih besar.

Dampak negatif setelah melakukan perawatan ortodontik memang bisa terjadi, yang merupakan akibat dari banyak faktor. Mulai dari faktor yang berkaitan dengan pasien, dokter gigi, atau peralatan ortodontik itu sendiri.

7 dari 7 halaman

Saran Dokter

Namun, jangan khawatir, karena dampak negatif yang disebutkan di atas bisa dicegah melalui pemeriksaan dan perawatan yang tepat pada masing-masing kasus. Selain itu, kepatuhan pasien juga merupakan faktor yang berperan penting dalam kesuksesan perawatan dengan efek samping yang minimal.

Satu hal lagi yang harus diperhatikan untuk mencegah dampak negatif dan terjadinya komplikasi, perawatan ortodontik seperti kawat gigi harus dilakukan oleh dokter gigi yang profesional atau spesialis. Ini sangat penting agar tidak terjadi kesalahan dalam melakukan diagnosis atau berbagai risiko lainnya selama perawatan.

4 Makanan Terbaik Saat Diare, Pastikan Anda Memakannya

Liputan6.com, Jakarta Sebagian besar dari Anda mungkin tahu, saat diare sebaiknya menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minum air putih, air kelapa, ataupun kaldu tulang, kaldu bening dan jahe akan membantu pemulihan Anda. Namun bagaimana dengan makanan?

Sebelumnya, kita perlu ingat bahwa diare dapat disebabkan oleh berbagai alasan termasuk infeksi virus, infeksi bakteri, keracunan makanan, obat-obatan, alergi makanan atau intoleransi makanan. Akan tetapi Anda tak bisa membiarkan tubuh kekurangan energi dan kelaparan.

Ahli diet Keri Glassman, R.D. memberikan saran makanan yang perlu Anda konsumsi selama diare, seperti berikut ini:

  1. Pisang
  2. Nasi
  3. Apel atau jus apel
  4. Roti panggang

“Makanan ini akan membuat feses lebih berisi. Anda juga bisa menambahkan sereal gandum,” katanya seperti dilansir Today pada Jumat, 22 Februari 2019.

Live Streaming #KLYLounge with Iqbal “Dilan 1991”

Tutup Video

Makanan untuk Diare

20151019-Ilustrasi-Membersihkan-Buah-Sayuran
Ilustrasi Membersihkan Buah dan Sayur (iStockphoto)

Di sisi lain, ada sejumlah makanan yang perlu Anda hindari ketika mengalami diare seperti misalnya, makanan pedas, jeruk, makanan berlemak, daging, sayuran mentah, buah, alkohol, dan pemanis buatan.

Anda mungkin juga perlu mempertimbangkan konsumsi probiotik agar pencernaan lebih sehat. Diare dapat membuat bakteri usus tidak seimbang dan probiotik (bakteri baik) dapat membantu menjaga kesehatan usus.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan apa pun pada diet Anda atau memulai probiotik.

Lanjutkan Membaca ↓

Belum Ada Pengganti 2 Obat Kanker Usus yang Tak Dijamin BPJS Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta Jika kedua obat kanker kolorektal (usus besar) Bevacizumab dan Cetuximab dihapuskan dari daftar Formularium Nasional (Fornas), maka tidak ada lagi obat pengganti. Kedua obat itu memang ditujukan sebagai target terapi untuk pasien kanker kolorektal stadium 4.

Bevacizumab dan Cetuximab termasuk nama generik buat kanker kolorektal. Keputusan Menteri Kesehatan nomor HK.01.07/MENKES/707/2018 dicabut dua obat kanker menyebabkan pembiayaan tak lagi ditanggung BPJS Kesehatan.

“Sampai detik ini, belum ada obat penggantinya. Kalau (Bevacizumab dan Cetuximab) sudah dikeluarkan dari Fornas pada 1 Maret 2019 ini, ya sudah tidak ada lagi obat kanker kolorektal yang dijamin BPJS Kesehatan,” papar Dokter spesialis bedah digestif Hamid Rochanan saat ditemui di bilangan Tebet, Jakarta, ditulis Kamis, 21 Februari 2019. 

Pasien kanker kolorektal yang harus mendapatkan dua obat kanker pun sudah tidak didukung oleh BPJS Kesehatan. Mereka harus merogoh kocek sendiri untuk mendapatkan dua obat tersebut. 

Harga kedua jenis obat itu satu vial antara Rp 5-6 juta. Dosis yang digunakan pun tergantung pasien. Jika pasien membutuhkan 10 vial, maka dalam satu kali target terapi harus mengeluarkan Rp 60 juta. 

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Belum tahu penggantinya

Belum disebut apa pengganti dari Bevacizumab dan Cetuximab. (iStockphoto)

Menanggapi adanya Bevacizumab dan Cetuximab, Humas BPJS Kesehatan, Iqbaal Anas menjelaskan, pasien kanker usus besar tetap bisa mendapatkan pelayanan dengan menggunakan kartu JKN-KIS.

“Sebenarnya ada alternatif obat kanker lain untuk kolerektal ini. Ada radioterapi juga kan yang masih dijamin dalam JKN,” jelasnya.

Namun, Iqbal tidak menyebut secara jelas tentang alternatif obat kanker kolorektal lain. 

“Kalau menyampaikan ada (obat kanker kolorektal) penggantinya. Tolong sampaikan apa (obat kanker) penggantinya. Jadi, biar kami, dokter spesialis bedah digestif ini tahu. Ini menyangkut pasien kami sendiri,” ujar Hamid.

Studi Ungkap Lagu Queen Ini Paling Bisa Bikin Orang Bahagia

Liputan6.com, Jakarta Setiap orang memiliki preferensinya masing-masing soal musik, termasuk bagaimana sebuah lagu bisa membuat dirinya bahagia. Namun, sebuah penelitian di tahun 2016 mengungkapkan bahwa lagu yang diciptakan band legendaris Queen yang berjudul “Don’t Stop Me Now” menjadi lagu yang paling membahagiakan di seluruh dunia.

Mengutip Loudwire pada Kamis (21/2/2019), pakar neurosains kognitif dari University of Groningen di Belanda, Dr. Jacob Jolij menciptakan sebuah rumus untuk mengukur seberapa besar tingkat kebahagiaan yang muncul karena lagu tersebut. Formula itu adalah:

Rating = 60 + (0.00165 * BPM – 120)^2 + (4.376 * Major) + 0.78 * nChords – (Major * nChords)

Jika Anda bingung, sederhananya adalah rumus ini mengukur ketukan per menit, skala di mana lagu itu ditulis, dan berapa banyak kord yang digunakan. Jolij mengatakan, tiga faktor ini adalah komponen kunci agar lagu-lagu mampu menimbulkan kesan yang baik. Selain itu, lirik lagu juga dipertimbangkan untuk penelitian ini.

“Lagu yang menimbulkan perasaan bahagia sangatlah pribadi. Musik sangat terkait dengan ingatan dan emosi dan keterkaitan ini sangat menentukan apakah sebuah lagu akan membuat Anda berada dalam suasana hati yang baik atau tidak,” kata Jolij pada Telegraph.

Simak juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Kunci membuat lagu bahagia

Queen plus Adam Lambert dipastikan jadi performer di Oscar 2019. (Foto: Grammy.com)

Selain itu, Jolij mengatakan ada beberapa kriteria utama yang perlu dipertimbangkan oleh pembuat lagu. Mereka adalah lirik, kunci, musik, dan tempo.

“Lirik bertema liburan secara alami mengingatkan kita akan saat-saat bahagia, sementara tiga kunci mayor musik terdengar gembira di telinga kita dan ini sesuatu yang kita kaitkan dengan kepercayaan diri,” kata Jolij menambahkan.

“Kecepatan tinggi 150 bit per menit juga secara tidak sadar memicu energi,” ujar peneliti yang menyelidik data dari preferensi musik warga Inggris dan lagu-lagunya favorit mereka.

“Kombinasikan tiga hal itu bersama-sama dan Anda akan mendapatkan formula untuk lagu membahagiakan yang sempurna,” pungkasnya.

Selain “Don’t Stop Me Now” dari Queen, studi ini mengungkapkan judul lain yang merupakan lagu-lagu yang bisa membahagiakan seseorang. Di tempat kedua ada “Dancing Queen” dari ABBA, diikuti oleh Beach Boys dengan “Good Vibrations“.

Sementara lagu “Uptown Girl” dari Billy Joel berada di tempat keempat dan “Eye of the Tiger” dari Survivor berada di deretan kelima daftar lagu pembawa kebahagiaan di studi tersebut.

Cegah DBD, Pakar: Jangan Hanya Menguras tapi Sikat Bak Mandi

Liputan6.com, Jakarta Menguras tempat penampungan air seperti bak mandi merupakan salah satu upaya yang bisa menekan perkembangbiakan nyamuk Aedes aegypty, si vektor demam berdarah dengue (DBD). Namun, ingat jangan hanya dikuras tapi dibersihkan dengan menggunakan sikat.

Menurut Kepala Unit Kajian Pengendalian Hama Permukiman IPB, Prof drh Upik Kesumawati Hadi, telur nyamuk Aedes aegypti sangat bandel. Sehingga perlu upaya lebih saat mengurasnya.

“Di perkotaan, kita sangat takut pada aedes aegypti. Seminggu bak tidak dibersihkan di dinding akan ada flek-flek hitam. Itu telur aedes. Telur ini sangat tahan kering, meskipun tidak ada air dia bisa hidup,” kata Upik seperti dikutip dari Antara, Kamis (21/2/2019).

Selain menguras tempat penampungan air, upaya lain mengendalikan nyamuk adalah menutup tempat penampungan air dan mendaur ulang barang bekas yang berpotensi menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk ditambah perlindungan diri, misalnya pemakaian obat anti nyamuk.

“Perlu diperhatikan kalau tetangga tidak menerapkan 3M plus pengaruhnya akan sedikit. Pastikan bukan hanya kita yang melakukannya,” kata Upik.

Viral, Bayi Ini Diberi Nama Joko Widodo Ma’ruf

Tutup Video

Nyamuk ini tularkan penyakit dari induk ke keturunannya

Nyamuk
Nyamuk/pixabay

Nyamuk Aedes aegpty bertelur di berbagai tempat. Saat telur menetas maka dia menjadi jentik, pupa lalu nyamuk dewasa. Sebelum berkelana mencari mangsa dia beristirahat dulu selama 17 jam di gantungan baju dan tempat-tempat gelap.

Aedes aegypti menularkan penyakit selain lewat gigitan juga lewat transovarial (menularkan virus penyakit dari induk ke keturunannya),” kata Upik. (Antara/Lia Wanadriani Santosa)

Lanjutkan Membaca ↓

Kondisi Pasien yang Perlu Obat Kanker Usus Bevacizumab dan Cetuximab

Liputan6.com, Jakarta Penggunaan obat kanker Bevacizumab dan Cetuximab untuk pasien kanker kolorektal (usus besar) ternyata tidak diberikan dua-duanya. Hal itu disesuaikan dengan kondisi masing-masing pasien kanker.

“Tidak dua-duanya diberikan obat itu, tapi tergantung molekular genetik. Ada pemeriksaan KRAS. NRAS, dan BRAF untuk melihat mutasi genetik sel kanker,” jelas Dokter spesialis bedah digestif Hamid Rochanan saat ditemui di bilangan Tebet, Jakarta, ditulis Kamis, 21 Februari 2019.

Jika hasil pemeriksaan semua metode wild type positif (normal), maka pasien kanker kolorektal akan diberikan Cetuximab. Bila hasil pemeriksaan itu ditemukan ada genetik sel kanker yang mutan, pasien diberikan Bevacizumab.

Bevacizumab dan Cetuximab merupakan obat kanker untuk target terapi bagi pasien kanker kolorektal stadium 4 grup 1 dan 2. Pembagian berdasarkan grup ini artinya tahapan tingkat keparahan dan penyebaran sel kanker.

Bagi pasien kanker kolorektal stadium 4 grup 0 dan 3 tidak perlu diberikan target terapi. Artinya, dua obat kanker ini tidak diberikan.

Bevacizumab dan Cetuximab kini tengah ramai diperbincangkan karena kedua jenis obat itu akan dikeluarkan dari daftar Formularium Nasional (Fornas), menurut Keputusan Menteri Kesehatan momor HK.01.07/MENKES/707/2018. Obat kanker ini tidak lagi dijamin Program Jaminan Kesehatan (JKN) BPJS Kesehatan per 1 Maret 2019

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Menyasar tumor usus sebelah kiri

Obat kanker menyasar tumor kolon sebelah kiri. (iStockphoto)

Target terapi memang ditujukan untuk kanker kolorektal stadium 4. Target terapi dapat memperpanjang harapan hidup pasien.

Efektivitas obat kanker Bevacizumab dan Cetuximab menyasar langsung pada tumor ganas. Tumor ganas pun ditekan perkembangannya sehingga tidak menyebar ke organ tubuh lain (bermetastasis).

Yang perlu diketahui, kedua jenis obat sangat efektif bekerja pada tumor usus ganas sebelah kiri. Ada dua bagian kanker kolorektal, yakni tumor kolon sebelah kiri dan kanan.

“Kanker kolorektal itu kalau dipelajari lebih dalam ada sisi tumor kolon kanan dan kiri. Yang punya efektivitas jika diberikan target terapi (menggunakan Bevacizumab dan Cetuximab) adalah tumor kolon sisi kiri,” papar Hamid.

Inilah Efek Orgasme pada Otak Pria dan Wanita

Liputan6.com, Jakarta Walaupun pria dan wanita dapat memiliki perbedaan pendapat terkait dengan hal yang disukai pada saat berhubungan seksual, terdapat banyak persamaan mengenai proses yang berlangsung di otak saat berhubungan seksual.

Saat orgasme, korteks orbitofrontal lateral (bagian otak yang terdapat di balik mata kiri) menjadi tidak aktif. Area tersebut merupakan area yang berperan dalam keterampilan bernalar serta kendali perilaku.

Selain itu, menurut suatu penelitian yang dipublikasikan di jurnal kedokteran Journal of Neuroscience, otak manusia saat mengalami orgasme memiliki tampilan yang sangat serupa dengan otak manusia saat mengonsumsi heroin.

Hal ini dibuktikan oleh salah satu penelitian yang menggunakan alat pencitraan magnetic resonance imaging (MRI). Alat ini dapat mengamati perubahan struktur otak saat seseorang orgasme.

Sebagai tambahan, penelitian tersebut juga menemukan bahwa orgasme dapat menonaktifkan area pada otak yang berhubungan dengan pengendalian rasa takut dan impuls tubuh. Namun, banyak area lainnya juga di otak yang mengalami aktivasi saat orgasme.

2 dari 2 halaman

Hubungan Orgasme dan Otak

Ilustrasi orgasme wanita (iStockphoto)

Menurut Barry Komisaruk, salah satu pakar di bidang neurosains, terdapat lebih dari 30 sistem otak mayor yang mengalami aktivasi pada saat seseorang mengalami klimaks dari hubungan seksual.

Di antaranya sistem limbik yang berkaitan dengan memori dan emosi, hipotalamus yang berkaitan dengan kendali tubuh involunter (tak sadar), serta korteks prefrontal yang berkaitan dengan pengambilan keputusan dan pemecahan masalah.

Secara keseluruhan, orgasme merupakan puncak respons natural dari tubuh terhadap stimulasi seksual, dan melibatkan gerakan involunter.

Tampilan pada otak yang timbul saat seseorang mengalami orgasme serupa dengan yang diamati saat mengonsumsi heroin.

Aktivitas otak yang berlangsung pada pria dan wanita cukup serupa, terlepas dari perbedaan emosi dan perilaku yang terjadi saat dan setelah orgasme dari kedua kelompok jenis kelamin.

Penulis : dr. Nitish Basant Adnani BMedSc MSc / Klik Dokter

5 Cara Mudah dan Alami Lawan Disfungsi Ereksi

Liputan6.com, Jakarta Disfungsi ereksi seringkali juga disebabkan oleh masalah psikologis. Selama pemeriksaan medis tidak menunjukkan kondisi kesehatan yang berbahaya, kehidupan seks Anda masih bisa dipulihkan dengan beberapa cara sederhana dan alami.

Untuk menghindari penggunaan obat-obatan saat disfungsi ereksi, paling tidak lakukan beberapa cara sederhana seperti yang ditemukan dalam studi di “Harvard Special Health Report Erectile Dysfunction: How medication, lifestyle changes, and other therapies can help you conquer this vexing problem.” Seperti dikutip dalam laman Harvard Health Publishing pada Kamis (21/2/2019), berikut ini lima tipsnya.

1. Mulailah berjalan

Penelitian menemukan bahwa 30 menit jalan kaki dalam sehari menurunkan risiko disfungsi ereksi hingga 41 persen. Selain itu, uji coba lain menyatakan bahwa olahraga ringan bisa membantu memulihkan kinerja seksual pria dengan obesitas, serta paruh baya dengan impotensi.

Simak juga video menarik berikut ini:

2 dari 3 halaman

Pola makan yang baik

Konsumsi makanan yang baik untuk mengatasi masalah disfungsi ereksi (sumber: istockphoto)

2. Makan dengan benar

Konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta ikan yang mengurangi kemungkinan terkena disfungsi ereksi. Studi yang dimuat di Massachusetts Male Aging menyatakan, Anda juga harus mengurangi daging merah dan biji-bijian olahan.

Selain itu, kekurangan vitamin B12 juga bisa diatasi dengan konsumsi kerang, salmon, daging sapi, sereal, dan yogurt. Jika nutrisi ini kurang sumsum tulang belakang bisa berisiko terkena masalah yang bisa berujung pada penyampaian pesan ke arteri di penis.

Pastikan Anda juga mengonsumsi cukup vitamin D yang ada di susu, yogurt, telur, dan keju. Studi tahun 2016 di jurnal Atherosclerosis menemukan, pria yang kekurangan vitamin D berisiko 30 persen terkena disfungsi ereksi.

3. Mengecilkan badan

Bagi pria obesitas, risiko penyakit pembuluh darah dan diabetes meningkat. Dua masalah itu adalah penyebab utama disfungsi ereksi. Sehingga, kecilkan lingkar pinggang Anda. Studi menemukan, pria dengan ukuran pinggang lebih dari 42 inci atau atau sekitar 106,6 sentimeter 50 persen berisiko terkena impotensi dibandingkan yang memiliki 32 inci atau 81 sentimeter.

3 dari 3 halaman

Memeriksa kesehatan

Rajin periksakan diri ke dokter adalah cara mudah untuk mencegah disfungsi ereksi (iStockphoto)

4. Periksa kesehatan pembuluh darah

Beberapa pertanda yang menunjukkan bahwa kesehatan vaskular Anda buruk di antaranya tekanan darah tinggi, gula darah naik, kolesterol (LDL) yang buruk, dan trigliserida. Selain itu, kolesterol baik HDL juga rendah.

Untuk itu, periksalah bagaimana kinerja sistem pembuluh darah Anda. Sehingga, baik penis, jantung, hingga otak akan terawasi dan berada dalam kondisi yang baik.

5. Periksakan gigi

Sebuah studi di The Journal of Sexual Medicine tahun 2013 menemukan keterkaitan antara penyakit gusi dan risiko disfungsi ereksi. Masalah di gusi bisa menyebabkan peradangan kronis, yang diyakini merusak sel-sel endotel yang melapisi pembuluh darah, termasuk yang ada di penis.

5 Teknik Ciuman Agar Saat Bercinta Tidak Terasa Membosankan

Liputan6.com, Jakarta Salah satu kegiatan yang mampu memanaskan hubungan intim adalah ciuman. Aktivitas ini mampu menjadi pertanda tentang seberapa besar kasih sayang Anda baik pada suami atau istri saat bercinta.

Melakukan ciuman yang itu-itu saja tentu membosankan. Karena itu, mengutip Your Tango pada Kamis (21/2/2019), pakar seks Sean Jameson memiliki lima teknik yang bisa dicoba saat Anda bercinta.

1. Segitiga ciuman

Jameson mengatakan, cara mencium ini cocok untuk setiap posisi seks tatap muka. Mulailah dengan ciuman di bibir seperti biasa, kemudian beralih ke pipi, leher, dan kembali ke bibir.

“Untuk membuat gerakan ini benar-benar baik dan halus, jangan bergeser dengan tiba-tiba. Sebagai gantinya, berikan ciuman kecil ketika berpindah ke area berikutnya,” kata Jameson.

2 dari 4 halaman

Memberikan gigitan

Ilustrasi ciuman (iStockphoto)

2. Gigitan lembut

Berciuman bukan hanya soal bibir. Anda bisa menggunakan gigi untuk memberikan sensasi pada pasangan. Tentu saja, bukan menggigitnya dengan kasar atau kuat-kuat.

“Perlahan-lahan beralihlah dari menggunakan bibir ke gigitan lembut di bibirnya di antara gigi-gigi Anda. Selanjutnya, mulailah dengan perlahan menariknya ke belakang sehingga bibirnya perlahan-lahan meluncur melalui gigi Anda,” ujar Jameson. Yang pasti, ini bukan bertujuan untuk menyakiti pasangan.

3. Sedikit isapan

Ini menjadi pengembangan dari teknik sebelumnya. Anda bisa memvariasikan teknik sebelummya dengan sedikit hisapan.

“Cara lain untuk mengisap bibirnya adalah seperti mengisap permen lolipop, ” kata Jameson. Untuk itu, ciumlah salah satu bagian bibirnya dan isap dengan lembut.

3 dari 4 halaman

Menyentuh bagian lain

Ilustrasi cupang – ciuman di leher – seks (iStockphoto)

4. Bantuan tangan

Untuk memberikan sensasi ke seluruh tubuh, Jameson menyarankan Anda untuk menggunakan bantuan tangan dengan sentuhan di seluruh tubuh pasangan. Pastikan memegangnya di bagian yang paling sensitif di badannya.

Jameson mengatakan, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menyisir rambut dengan tangan, atau memijat lehernya dengan jari-jari Anda.

5. Memainkan telinga

Telinga merupakan salah satu bagian paling sensitif di tubuh manusia. Ciuman dan isapan lembut di bagian itu akan memberikannya perasaan bergairah. Sama seperti sebelumnya, memberikan ciuman atau sedikit gigitan di bagian itu harus dilakukan dengan lembut dan tidak kasar.

4 dari 4 halaman

Simak juga video menarik berikut ini:

6 Pelajaran Berharga Usai Putus Cinta

Liputan6.com, Jakarta Merawat hati yang hancur usai putus cinta bukanlah hal yang mudah. Menangis berhari-hari ditambah sakit hati yang masih tersisa membuat banyak orang merasa hancur. Namun, kehidupan tak berhenti usai putus cinta.

Segera usap air mata dan angkat kepala ke atas. Malah, putus cinta yang baru kamu lalui mengajarkanmu banyak hal. Mulai dari kenyataan bahwa hidup tak selalu mulus serta jiwa yang makin tangguh, selengkapnya seperti dilansir Times of India, Kamis (21/2/2019).

1. Ingat, cinta tak selalu semulus cerita dongeng

Banyak dari kita mengaitkan hubungan dengan ide-ide romantis dari film atau buku. Namun, saat mulai menjalaninya akan sadar tidak seindah itu. Setiap pasangan akan mengalami perdebatan, pertengkaran hingga perbedaan persepsi.

2. Selalu ada teman yang tak tergantikan

Teman sejati akan dengan sabar mendengarkan Anda menangis selama berjam-jam tanpa mengeluh. Mereka adalah orang-orang yang tidak boleh Anda lepaskan dalam hidup.

Saksikan juga video menarik berikut

2 dari 3 halaman

3. Tahu rasa patah hati sebenarnya

Ilustrasi putus cinta (iStockphoto)

Putus cinta adalah pengalaman berharga dalam hidup. Di sini, kamu merasakan beragam emosi seperti kemarahan, kecemburuan, kesedihan atau kejengkelan. Ini adalah serangkaian emosi yang mungkin belum pernah kamu rasakan sebelumnya.

Dengan pengalaman ini, kamu bisa mengerti lalu belajar cara mengendalikan diri. Yang paling penting, kamu akan menyadari bahwa Anda ternyata menjadi lebih kuat dan lebih bijaksana daripada yang Anda kira begitu Anda melewati fase ini.

4. Hidup tak pernah berhenti

Tidak peduli apa pun yang sedang dihadapi, kamu harus keluar dari tempat tidur, berbicara dengan orang-orang terdekat, pergi ke kantor dan terus menjalani hidup.

Di titik ini, kamu belajar bahwa tidak dapat memaksakan sesuatu (bahkan hubungan) dan pada akhirnya, waktu menyembuhkan segalanya. Hidup tidak pernah berhenti, dan setiap fase hanya bersifat sementara.

3 dari 3 halaman

5. Menjadi pahlawan untuk diri sendiri

Ilustrasi Foto Putus Cinta (iStockphoto)

Memang ada sahabat dan keluarga yang mendukung. Namun, pada akhirnya, saat putus cinta kamu yang harus berusaha dan mencari jalan keluar dari situasi ini dan menjadi pahlawan Anda sendiri.

6. Makin bijaksana untuk hubungan selanjutnya

Seiring waktu, kamu menjadi orang yang lebih dewasa dan kuat. Saat merasa lemas, setidaknya memiliki kejelasan yang lebih baik tentang apa yang dicari. Dengan pengalaman putus cinta, ada pelajaran hidup yang diraih. Sehingga, lebih siap untuk menghadapi jalan di depan.

Wanita yang Punya Pasangan Lebih Jarang Kena Flu

Liputan6.com, Jakarta Ungkapan cinta mampu menyembuhkan segalanya tampaknya benar adanya. Terbukti dalam sebuah penelitian yang mengklaim bahwa hal itu bisa melawan penyakit seperti influenza atau flu.

Dalam sebuah studi terbaru, ilmuwan menemukan bahwa perempuan yang berada dalam sebuah hubungan romantis cenderung memiliki gen antivirus. Kondisi itu memungkinkan tubuh mereka mendapatkan pertolongan ketika harus melawan infeksi virus flu.

Para peneliti di Tulane University, Amerika Serikat mempelajari 47 wanita dalam studi ini. Setengah diantaranya masih lajang, sementara sisanya berada dalam sebuah hubungan baru yang kurang dari satu bulan.

Mereka diminta untuk mengisi kuesioner mingguan. Selain itu, para ilmuwan juga mengambil sampel darah mereka. Melansir New York Post pada Kamis (21/2/2019), terlihat bahwa perempuan yang sudah berpasangan memiliki tingkat gen imunitas lebih tinggi ketimbang mereka yang masih lajang.

“Ini bisa mencerminkan semacam tanggapan proaktif untuk mengantisipasi kontak intim di masa depan, mengingat bahwa sebagian besar virus menyebar melalui kontak fisik yang dekat,” kata profesor yang juga rekan penulis Damian Murray.

Simak juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Hubungan sosial penting bagi manusia

Berada dalam hubungan romantis membuat tubuh mengeluarkan gen antivirus flu (Foto: iStockphoto)

Namun, peningkatan aktivitas gen antivirus ini juga konsisten dengan persiapan biologis tubuh untuk kehamilan. Sehingga, dari sampel dua status perempuan ini, kedua interpretasi tetap memungkinkan.

Sayangnya, temuan itu hanya untuk wanita saja. Masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah pria mendapatkan manfaat kesehatan yang sama dari hubungan romantis.

Berada dalam sebuah hubungan memang diklaim bermanfaat bagi kesehatan. Dalam sebuah studi di 2017 menyebutkan bahwa mereka yang memiliki koneksi sosial buruk, memiliki risiko kematian dini 50 persen lebih tinggi dibandingkan yang lainnya.

Dengan meneliti 218 studi di AS tentang dampak kesehatan dari kesepian dan isolasi sosial, peneliti menemukan bahwa isolasi sosial meningkatkan risiko kematian lebih dari obesitas. Berat badan berlebih hanya meningkatkan sebesar 30 persen, sementara kesepian mencapai lebih dari setengahnya.

“Terhubung dengan orang lain secara sosial dianggap sebagai kebutuhkan manusia yang mendasar, penting bagi kesejahteraan dan kelangsungan hidup,” kata penulis utama dan profesor psikologi di Brigham Young University, Dr. Julianne Holt-Lunstad.

Jangan Bawa-Bawa Neraka Saat Akan Melarang Anak

Liputan6.com, Jakarta Sebagai seorang muslim, kita wajib mempercayai adanya surga dan neraka, termasuk akan datangnya kiamat sebagai balasan atas ibadah kita selama di dunia. Anak-anak, terutama yang sudah belajar di sekolah mengenai akhirat, surga dan neraka, juga kerap menanyakannya.

Menurut ustaz Wildan Imaduddin, dikutip dari BincangSyariah.com, tugas orangtua memang menjawab pertanyaan-pertanyaan kritis anak. Terutama terkait masalah keagamaan, tauhid, akhirat, termasuk surga dan neraka.

Ia menyarankan untuk memulai penjelasan dengan menceritakan sifat Allah SWT yang Maha Pengasih dan Penyayang. Sesuai dengan ajaran dasar bacaan basmalah, menyebut asma-Nya dengan sifat pengasih dan penyayang.

Anak-anak yang baik, suka menolong, dan suka membantu sesama akan masuk surga. Bukan berarti ajaran mengenai neraka itu tidak benar. Tetapi alangkah lebih bijak jika kita mengedepankan sifat Maha Pemurah dan Maha Pengasih dari Allah SWT kepada anak-anak.

2 dari 2 halaman

Sifat Allah SWT

Ilustrasi ayah dan anak. Foto: via patheos.com

Meneladankan sifat-sifat welas asih Allah SWT dan Nabi Muhammad SAW lebih utama. Hal ini agar bayangan anak tentang Allah SWT adalah ajaran kebaikan, kebijaksaan, kedamaian penuh kasih sayang pada umat-Nya.

Hal ini sesuai dengan firman Allah SWT dalam surah Al-Zumar ayat 53:

Al Zumar

“Wahai hamba-hamba-Ku yang melampaui batas terhadap diri mereka sendiri! Janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah swt. Sesungguhnya Allah mengampuni dosa-dosa semuanya. Sungguh, Dialah Yang Maha Pengampun, Maha Penyayang.”

Penjelasan selengkapnya baca di sini.

Penulis : Mutia Nugraheni/ Dream.co.id

Masuk Angin Gejala dari Serangan Jantung, Tak Dianjurkan Kerokan

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang yang beranggapan bahwa kerokan lebih efektif untuk meredakan masuk angin ketimbang minum obat.

Namun, siapa yang mengira, masuk angin yang tidak dianjurkan diatasi dengan kerokan, karena kondisi itu merupakan gejala dari serangan jantung

“Ini sebenarnya merupakan gejala pompa jantung yang terganggu,” kata dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Ade Median Ambari, dalam diskusi media  Jakarta, Senin 18 Februari 2019.

Dia menambahkan, gejala itu diawali dengan nyeri di ulu hati, badan terasa pegal, mual, dan muntah. “Itulah yang dikira masuk angin,” tambah Ade.

Terhambatnya kinerja jantung disebabkan oleh pembuluh darah yang tersumbat. Hal ini dapat memberi sensasi nyeri di bagian dada, pegal, sensasi kesemutan di lengan atas sampai tercekik.

2 dari 3 halaman

Bisa Picu Kematian Otot Jantung

Ilustrasi Foto Pertolongan Resusitasi Jantung Paru atau Cardiopulmonary resuscitation (CPR) (iStockphoto)

Jika dibiarkan, kata dia, akan terjadi kondisi Sindrom Koroner Akut (SKA) di mana jantung kehilangan kemampuannya untuk bekerja. SKA adalah peristiwa terjadinya kematian otot jantung.

“Semakin luas otot yang mati, maka semakin besar kemungkinan pasien meninggal dunia,” tutur Ade.

Kondisi ini harus diatasi dengan tindakan medis. Kerokan justru memperburuk keadaan, terutama untuk pasien yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah.

3 dari 3 halaman

Mengenal `Kerokan` di Berbagai Negara

Sebab, kerokan pada dasarnya hanya melukai pembuluh darah sehingga terlihat merah dari permukaan kulit. Pecahnya pembuluh darah dapat memperbesar risiko kematian.

Masuk angin yang berlangsung lebih dari 20 menit patut dicurigai. Terutama ketika sakit terasa semakin hebat, disertai dengan keringat dingin, mual hingga muntah.

” Dalam penyakit jantung, time is muscle. Masa emas atau golden period hanya 12 jam. Jika lewat dari itu akan semakin jelek prognosisnya bahkan bisa gagal jantung,” tambah Ade.

Penulis :  Annisa Mutiara Asharini / Dream.co.id

Protes Dokter Spesialis Bedah, Pemerintah Tak Perlu Hapus 2 Obat Kanker

Liputan6.com, Jakarta Dokter spesialis bedah digestif Hamid Rochanan mengungkapkan, pemerintah seharusnya tidak perlu menghapus dua obat kanker kolorektal (usus besar) Bevacizumab dan Cetuximab dari daftar Formularium Nasional (Fornas). Berdasarkan Keputusan Menteri Kesehatan nomor HK.01.07/MENKES/707/2010, kedua obat itu tidak lagi dijamin Program Jaminan Kesehatan (JKN) BPJS Kesehatan per 1 Maret 2019.

“Kenapa tidak perlu dihapus? Karena target terapi kedua jenis obat itu bukan 100 persen menyasar seluruh kanker kolorektal. Kanker kolorektal itu ada dua, yakni tumor pada bagian kolon (usus) kiri dan kanan. Nah, yang efektif target terapi (menggunakan dua obat kanker) untuk kolon sebelah kiri,” jelas Hamid saat ditemui di bilangan Tebet, Jakarta, Kamis, 21 Februari 2019.

Oleh karena itu, lanjut Hamid, pemerintah cukup merestriksi (pembatasan) penggunaan obat kanker kolorektal. Artinya, jika target terapi memang dibutuhkan menggunakan Bevacizumab dan Cetuximab, maka obat itu diberikan pada pasien.

“Cara kerja restriksi ini secara ilmiah juga perlu menentukan syarat-syarat tertentu, yakni menentukan stadium tumor dan penyebaran jauh tumor (ke organ tubuh mana saja),” ujarnya.

Hamid, yang mewakili Perhimpunan Dokter Spesialis Bedah Digestif Indonesia (IKABDI) menjelaskan, selama ini yang bertugas memberikan kemoterapi itu bukan spesialis bedah digestif.

“Iya, pemerintah bukan menunjuk bedah digestif (untuk memberikan target terapi). Padahal, itu (yang bertugas memberikan kemoterapi dan target terapi) bagian dari ilmu bedah digestif. Jadi, yang memberikan target terapi ini kurang elektif,” imbuhnya.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Kurang selektif berikan obat kemoterapi

Kurang selektif berikan obat kemoterapi. (iStockphoto)

Hamid menjelaskan, pemberian obat kemoterapi kanker kolorektal stadium 4 sampai saat ini kurang selektif. Tidak jelas siapa saja dokter-dokter yang berwenang memberikan obat Bevacizumab dan Cetuximab.

“Misal, pasien kanker kolorektal stadium 4 yang masuk grup 0 itu no priority for chemotherapy (tidak prioritas untuk kemoterapi). Kemoterapi saja enggak prioritas, tapi kalau dokternya tidak memahami. Ya, grup 0 dikasih saja obat kanker. Ini kan namanya pemborosan buat pemerintah,” papar Hamid.

Contoh lain, kanker kolorektal stadium 4 grup 3 yang diberikan obat kanker Bevacizumab dan Cetuximab. Hal itu termasuk keliru karena tidak perlu diberikan target terapi menggunakan kedua obat.

“Ini juga namanya pemborosan uang negara. Dari kami (IKABDI), tolonglah dipahami pemberian obat kanker untuk stadium 4. Kalau pasien stadium 4 masuk grup 2 ya harus dikemoterapi dan diberikan target terapi,” Hamid melanjutkan.

Bevacizumab dan Cetuximab merupakan obat kanker sebagai bagian dari target terapi untuk pasien kanker kolorektal stadium 4 grup 1 dan 2. Dalam hal ini, grup yang dimaksud adalah tahapan tingkat keparahan dan penyebaran sel kanker. Untuk stadium 4 grup 0 dan 3 tidak perlu diberikan target terapi.

6 Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan, Cegah Pikun Hingga Kanker

Liputan6.com, Jakarta Lada hitam merupakan salah satu jenis bumbu dapur yang sering digunakan untuk menyedapkan makanan. Rempah ini adalah sumber magnesium, vitamin K, zat besi, dan serat. Lada hitam juga mengandung piperin yang, ketika digunakan dalam aromaterapi akan membantu meringankan sakit otot, masalah pencernaan, dan radang sendi.

Lada hitam juga memiliki sifat antibakteri, antioksidan, penambah kekebalan tubuh, dan penurun demam. Manfaat lada, menurut penelitian, juga dapat secara aktif digunakan dalam perawatan berhenti merokok.

Piperin dalam lada hitam memiliki banyak manfaat seperti antioksidan dan antibakteri yang dapat meningkatkan kesehatan.

Berikut manfaat lada hitam bagi kesehatan dilansir Liputan6.com dari Stylecrazer, Kamis(21/2/2019).

2 dari 3 halaman

Manfaat Lada Hitam

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat lada hitam merangsang cairan dan enzim pencernaan, sehingga dapat melancarkan pencernaan. Ini berlaku ketika Anda mengonsumsi lada hitam, terutama jika dicampurkan pada makanan. Campuran lada hitam dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda memecah dan mencerna makanan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa lada hitam juga memiliki efek positif pada enzim pankreas, yang menguntungkan keseluruhan proses pencernaan.

Lada hitam juga memiliki sifat karminatif dan membantu meringankan gas lambung. Ini juga bisa meredakan perut kembung dan sakit kolik. Mengganti bubuk cabai dalam makanan Anda dengan lada hitam dapat mengobati perut kembung.

Mencegah Kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa piperin dalam lada hitam memberikan aktivitas perlindungan terhadap berbagai bentuk kanker. Piperine juga meningkatkan penyerapan nutrisi lain seperti selenium, curcumin, beta-karoten, dan vitamin B dalam usus Anda. Nutrisi ini penting untuk kesehatan usus dan pencegahan kanker.

Studi di Kanada lainnya juga memuji sifat antikanker pada piperin di lada hitam. Penelitiam menunjukkan lada hitam dapat mengurangi tekanan pada rektum dan membantu mencegah kanker usus besar. Ini menunjukkan sifat yang serupa dalam kasus kanker prostat juga.

Bukan hanya itu, piperin juga dapat meningkatkan efektivitas docetaxel, obat kemoterapi yang digunakan dalam pengobatan kanker prostat.

Menurunkan Tekanan Darah

Laporan telah menunjukkan bahwa piperin dapat menurunkan tekanan darah pada hewan, dan efek serupa dapat terjadi pada manusia. Satu penelitian Slovakia menyatakan bahwa pemberian piperin secara oral dapat mengendalikan peningkatan tekanan darah.

Menelan piperin juga terbukti efektif dalam mengontrol tekanan darah dalam penelitian lain. Menariknya, piperin juga meningkatkan bioavailabilitas kurkumin, senyawa penting lain yang ditemukan dalam kunyit.

3 dari 3 halaman

Lada Hitam Bermanfaat untuk Kesehatan

Lada hitam, manfaatnya tak sekedar jadi bumbu. (thehomesteadgarden.com)

Meredakan Pilek dan Batuk

Manfaat lada hitam telah digunakan untuk meredakan batuk dan pilek bahkan telah dalam pengobatan Tiongkok kuno. Lada dikenal dapat merangsang kelancaran sirkulasi dan aliran lendir. Ketika Anda Mencampurkannya dengan madu, efeknya akan meningkat karena madu bekerja sebagai penekan batuk alami.

Cukup campur satu sendok teh lada hitam bubuk dengan 2 sendok makan madu dalam cangkir. Isi cangkir dengan air mendidih, tutup dan biarkan curam selama sekitar 15 menit. Anda bisa saring minuman dan menyesapnya. Lakukan tiga kali sehari untuk membersihkan hidung mampet dan sinus.

Manfaat lada juga dapat meredakan gejala asma. Satu studi yang dilakukan pada pasien asma di fasilitas perawatan khusus di Trinidad menemukan bahwa pemberian lada pada pasien telah membuat kondisinya membaik. Lada hitam membersihkan saluran pernapasan dan menghilangkan penyakit pernapasan lainnya seperti batuk rejan.

Meningkatkan Kesehatan Mulut

Campuran lada hitam dapat meringankan sakit gigi dan infeksi mulut lainnya. Hal ini juga karena sifat antibakteri piperine.

Lada juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengobati peradangan gusi. Anda bahkan bisa mencampurkan merica dengan garam untuk menghilangkan masalah gigi.

Cukup campur garam dan merica dalam jumlah yang sama dalam air dan gosokkan campuran tersebut pada gusi Anda. Untuk sakit gigi, Anda bisa mencampur lada hitam dengan minyak cengkeh dan oleskan ke daerah yang sakit.

Namun, ada penelitian terbatas tentang ini. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan ramuan ini.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Manfaat lada hitam memiliki efek besar pada kesehatan otak. Piperin dalam lada menghambat satu enzim yang memecah serotonin, neurotransmitter yang menenangkan. Enzim ini juga menurunkan fungsi hormon lain yang disebut melatonin yang mengatur siklus tidur.

Piperin juga memiliki manfaat dalam penanganan penyakit Parkinson. Kandungan pada lada hitam ini menghambat jenis enzim yang mengganggu produksi dopamin, hormon yang menghasilkan perasaan tenang.

Bagi penderita Parkinson produksi dopamin akan menurun. Dengan menelan lada hitam dapat meringankan gejala penurunan dopamin ini. Efek serupa juga dapat diamati pada kasus depresi.

Berdasarkan penelitian lain di India, piperin dalam lada hitam dapat mengurangi pembentukan plak amiloid dan dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer.

Manfaat lada hitam juga dapat menunda penuaan otak. Hal ini juga dapat meningkatkan aktivitas saraf di otak, sehingga dapat mengurangi kejang pada saraf. Kandungan pada lada hitam melindungi sel-sel saraf dan mencegah kematian sel dini. Selain itu, konsumsi lada hitam juga menunjukkan efek menguntungkan pada pasien stroke.

Wallace Broecker, Ilmuwan yang Populerkan Istilah Pemanasan Global

Liputan6.com, New York, Amerika Serikat Wallace Broecker, ilmuwan pertama yang mengemukakan kekhawatiran tentang perubahan iklim dan mempopulerkan istilah pemanasan global telah tutup usia. Broecker meninggal dunia pada usia 87 tahun di sebuah rumah sakit Kota New York, Amerika Serikat.

Menurut juru bicara Lamont-Doherty Earth Observatory, Broecker didera sakit dalam beberapa bulan terakhir–tidak disebutkan sakit apa. Melansir laman Sky News, Rabu, 20 Februari 2019, profesor dan peneliti Universitas Columbia ini mempelopori istilah pemanasan global, yang kini dikenal di seluruh dunia dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan tahun 1975.

Dalam penelitian berjudul Climatic Change: Are We on the Brink of a Pronounced Global Warming? Karyanya memunculkan pemahaman sains tentang siklus karbon dioksida, yang mana karbon dipancarkan ke atmosfer, lalu diserap ke darat atau laut.

Broecker adalah orang pertama yang mengenali istilah Ocean Conveyor Belt, jaringan global arus samudera yang mengedarkan air dan nutrisi. Istilah conveyor belt merupakan istilah global untuk siklus thermohaline yang terjadi di lautan.

Kondisi itu menggambarkan gerakan arus dingin dan asin di lapisan dalam dan air yang hangat di permukaan. Ia juga memperkirakan, kenaikan tingkat karbon dioksida di atmosfer yang akan menyebabkan pemanasan global.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 3 halaman

Tanda peringatan perubahan iklim

Emisi karbon merupakan kunci penting untuk menghindari perubahan iklim saat ini. Solusinya adalah mesin penghisap karbon di Swiss. (Pixabay)

Kabar meninggal Broecker disampaikan Kevin Krajick, seorang penulis sains senior di Earth Institute Universitas Columbia. Ilmuwan tersebut menghabiskan bertahun-tahun sebagai profesor di Universitas Columbia.

Ia fokus mendalami isu kelautan, iklim, dan geologis. Broecker pernah tampil di CNN Newsroom pada tahun 2009. Pada waktu itu, ia berbicara tentang tanda-tanda peringatan perubahan iklim yang diungkapkan dalam penelitiannya.

“Ketakutan saya untuk masa depan bukan pada apa yang terjadi, tetapi fakta yang dikatakan (ditemukan) secara (ilmu) fisika bahwa jika kita menumpuk gas-gas ini (karbon dioksida) di atmosfer, maka kita akan menghangatkan planet ini,” ungkapnya, dikutip dari CNN.

Penelitian Broecker juga mengungkap, tren pendinginan global yang terjadi pada tahun 1970-an, dalam rentang waktu satu dekade atau lebih akan memicu pemanasan global, yang disebabkan karbon dioksida.

Kenaikan kandungan karbon dioksida ke atmosfer akan cenderung menjadi faktor signifikan, yang pada abad berikutnya mendorong suhu planet rata-rata di luar batas yang terjadi selama 1.000 tahun terakhir.

3 dari 3 halaman

Dikenal sebagai ‘Kakek Ilmu Iklim’

Broecker dikenal sebagai ‘Kakek Ilmu Iklim.’ (climate change)

Pekerjaan Broecker yang berfokus pada peran lautan dalam perubahan iklim dan perilaku iklim sepanjang sejarah planet, seperti yang dilaporkan The New York Times pada tahun 1998. Pada awal 1970 -an, Broecker juga berbicara secara terbuka tentang perlunya membatasi bahan bakar fosil dan efek pemanasan yang dapat terjadi pada lingkungan.

Selama kariernya, ia banyak meraih penghargaan, di antaranya National Medal of Science, Balzan Prize, the BBVA Frontiers of Knowledge Award, dan doktor kehormatan dari Harvard, Cambridge dan Oxford.

Broecker lahir di Chicago pada tahun 1931 dan dibesarkan di Oak Park, dikutip dari National Public Radio (NPR). Ia menerima gelar sarjana dan master dari Universitas Columbia serta gelar doktor di bidang geologi, yang diperolehnya pada tahun 1958. Ia bergabung menjadi pengajar di fakultas Universitas Columbia pada tahun 1959.

Yang paling mengesankan, Broecker dikenal sebagai “Kakek Ilmu Iklim” dan “Dekan Ilmuwan Iklim.” Di mata banyak temannya, Broecker disapa dengan “Wally.”

86 persen Remaja Terpapar Senyawa yang Terkandung dalam Plastik

Liputan6.com, Jakarta 86 persen remaja saat ini terpapar bahan kimia Bisphenol A (BPA) akibat penggunaan plastik. Temuan ini diungkap dalam sebuah penelitian publik terbaru yang berkolaborasi dengan University of Exeter, Inggris.

BPA sendiri merupakan senyawa kimia yang digunakan dalam pembuatan plastik. Tingkat bahan yang mengganggu endokrin ini bisa diukur. Mereka ditemukan di sebagian besar urin dari 94 remaja usia 17 sampai 19 tahun. Penelitian yang dipimpin oleh Profesor Lorna Harries dan Profesor Tamara Galloway ini menyerukan pelabelan kemasan yang lebih baik, agar konsumen mampu memilih produk yang bebas dari BPA.

Mengutip laman resmi universitas exeter.ac.uk pada Kamis (21/2/2019), tim menemukan bahwa bahan kimia tersebut ada di mana-mana. Sehingga, upaya mengurangi paparan dengan menghindari kemasan makanan yang mengandung BPA tidak memiliki dampak terukur pada paparannya.

Sekalipun BPA bisa keluar dengan cepat dari tubuh (waktu hidup tercepat sekitar 6 jam), namun paparan pada remaja yang berpartisipasi di penelitian ini memiliki tingkat rata-rata 1,9ng/ml. Angka ini sama dengan tingkat paparan yang terjadi pada populasi di negara-negara lain di seluruh dunia.

“Kami tidak menemukan bukti dalam pada studi intervensi yang dikelola mandiri ini, kemungkinan untuk memoderasi paparan BPA dengan pengaturan diet di dunia nyata. Partispan studi kami mengindikasikan bahwa mereka tidak mungkin bertahan dalam diet jangka panjang, karena kesulitan dalam mengidentifikasi makanan bebas BPA,” tulis penelitian itu.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 3 halaman

Sulit dihindari

Bahan kimia perusak endokrin dalam plastik sulit dihindari oleh manusia (Ilustrasi/iStockphoto)

Profesor Galloway mengatakan, ada banyak cara makan yang bisa dilakukan untuk mengurangi paparan BPA. Beberapa di antaranya menghindari buah dan sayuran dalam kemasan plastik, makanan kaleng, serta makanan yang dirancang untuk dipanaskan lagi di microwave. Semuanya itu memiliki BPA yang berdampak kecil dalam tubuh.

Selain pemeriksaan urin, para remaja yang berpartisipasi di studi juga melakukan percobaan untuk melihat apakah ada efek yang ditimbulkan jika mereka mengurangi konsumsi produk-produk yang terkait dengan plastik. Misalnya beralih ke penyimpanan makanan dan minuman yang terbuat dari stainless steel.

Walaupun beberapa peserta dengan tingkat BPA tinggi mendapati pengurangan, tetapi semua itu tidak terlalu berpengaruh secara keseluruhan.

“Paparan terhadap bahan kimia yang mengganggu endokrin Bisphenol A ada di mana-mana. Ada bukti yang berkembang bahwa paparan bahan kimia yang mengganggu endokrin terkait dengan kesehatan yang buruk,” kata Galloway.

“Tingkat BPA yang terukur ada di sebagian besar peserta kami. Mereka tidak bisa mencapai pengurangan BPA dalam urin selama periode percobaan tujuh hari, meskipun patuh pada pedoman yang disediakan,” tambahnya.

3 dari 3 halaman

Manusia tidak punya pilihan

Bahan kimia perusak endokrin dalam plastik sulit dihindari oleh manusia (Ilustrasi/iStockphoto)

Penelitian sebelumnya yang dilakukan tim dari Exeter menemukan, BPA merupakan bahan kimia yang mirip dengan estrogen. Mereka masuk ke tubuh melalui cara makan manusia.

Makanan olahan atau yang dikemas dalam plastik, bisa mengandung BPA tinggi. Hal tersebut menyebabkan perubahan pada ekspresi gen yang responsif estrogen dan pengaturan hormon.

“Sebagian besar orang terpapar BPA setiap hari,” kata Profesor Harries.

“Di dunia yang ideal, kita memiliki pilihan atas apa yang kita masukkan dalam tubuh. Saat ini, karena sulit untuk mengidentifikasi makanan dan kemasan mana yang mengandung BPA, tidak mungkin membuat pilihan itu,” tambahnya.

Penelitian ini telah dipublikasikan di BMJ dengan judul “An engaged research study to assess the effect of a ‘real-world’ dietary intervention on urinary bisphenol A (BPA) levels in teenagers.”

Insinerator Bukan Solusi Tepat Kurangi Risiko Kesehatan dari Sampah Plastik

Liputan6.com, Jakarta Masalah plastik bukan hanya membahayakan lingkungan seperti hewan dan ekosistem tapi juga kesehatan manusia. Aktivis lingkungan hidup menilai, pembangunan insinerator bukanlah cara yang tepat untuk mengurangi risiko yang ditimbulkannya.

Laporan terbaru dari Center for International Environmental Law (CIEL) yang berjudul “Plastic&Health: The Hidden Costs of a Plastic Planet“, melihat bagaimana setiap tahapan dalam rantai dan siklus hidup plastik memiliki dampak kesehatan manusia. Sehingga, perlu ada tindakan untuk melindungi manusia dari krisis polusi semacam ini.

“Selama ini, kita mengetahui bahwa plastik telah menjadi masalah yang serius karena mencemari lingkungan hingga menjadi ancaman nyata bagi satwa yang ada di darat dan lautan. Namun laporan terbaru dari CIEL ini menegaskan bahwa akibat yang ditimbulkan oleh plastik jauh lebih luas lagi,” kata Jurukampanye Urban Greenpeace Indonesia, Muharram Atha Raysadi dalam rilis yang diterima Health Liputan6.com. Ditulis Kamis (21/2/2019).

Muharram mengatakan, plastik yang mengandung berbagai komponen kimia di dalamnya merupakan ancaman serius bagi kesehatan manusia. Mulai dari proses pembuatannya hingga statusnya sebagai sampah.

Simak juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Insinerasi bukan cara yang tepat

Seorang pengumpul sampah mengambil botol plastik dari puing-puing dan sampah di pesisir Pantai Kuta, Bali, Minggu (9/12). Kawasan pantai Kuta kembali dipenuhi oleh sampah hanyut terbawa oleh gelombang. (SONNY TUMBELAKA / AFP)

“Pemerintah dan perusahaan harus segera bertindak mengurangi suplai plastik sekali pakai dengan mengaplikasikan ekonomi sirkuler lewat konsep penggunaan kembali (reuse),” kata Muharram menambahkan.

Greenpeace meminta agar gerakan pemerintah daerah di Indonesia untuk melarang penggunaan kantung plastik harus konsisten dan dilakukan secara menyeluruh. Perusahaan juga diminta berinovasi dengan meninggalkan kemasan plastik sekali pakai.

“Dan pembangunan insinerator bukanlah tindakan yang tepat. Pasalnya, sampah plastik yang dibakar akan melepaskan bahan kimia berbahaya ke udara,” jelas Muharram.

“Oleh sebab itu, solusi utama dari polusi plastik adalah mengurangi suplai plastik sekali pakai.”

Pimpinan Kampanye Plastik Global Greenpeace Graham Forbes mengatakan dalam laporan terbarunya, perusahaan dan pemerintah di dunia selama ini telah mempertaruhkan kesehatan masyarakat demi status quo dan laba yang tetap mengalir. Bukan hanya laut dan hewan yang menderita karena masalah itu, tapi juga kesehatan kita.

“Jawabannya adalah perusahaan harus segera mengurangi produksi plastik sekali pakai dan mulai bergerak menuju sistem isi ulang dan penggunaan kembali. Sudah waktunya untuk menolak konsumsi berlebih dan korporasi yang terus menjual plastik sekali pakai kepada kami,” tulis Forbes.

Harga Murah Plastik Tidak Sebanding dengan Risiko Kesehatan yang Muncul

Liputan6.com, Jakarta Sudah banyak kampanye mengurangi penggunaan plastik di dunia, namun masalah kesehatan dari pemakaian plastik masih dianggap terabaikan. Perlu ada tindakan segera untuk mengadopsi pendekatan yang lebih hati-hati untuk melindungi manusia dari krisis polusi plastik.

“Dampak krisis polusi plastik terhadap kesehatan manusia telah diabaikan terlalu lama dan harus menjadi pertimbangan utama dari semua keputusan tentang plastik ke depannya,” ujar Pemimpin Kampanye Plastik Global Greenpeace, Graham Forbes dalam rilis yang diterima Health Liputan6.com. Ditulis Kamis (21/2/2019).

Laporan terbaru dari Center for International Environmental Law (CIEL) yang berjudul “Plastic&Health: The Hidden Costs of a Plastic Planet” menemukan, plastik membuat risiko yang berbeda terhadap kesehatan manusia di setiap tahapan siklus hidupnya.

Bahan kimia berbahaya yang dilepaskan selama ekstraksi dan pembuatan bahan baku, paparan zat kimia selama penggunaan, serta polusi terhadap lingkungan dan makanan kita dalam bentuk limbah, semuanya membahayakan manusia.

Selain itu, partikel-partikel mikroplastik seperti fragmen dan serat dapat masuk ke dalam tubuh melalui kontak langsung, tertelan, atau terhirup. Ini semua berkontribusi pada berbagai dampak kesehatan karena ukurannya yang sangat kecil dan kemampuannya menembus jaringan dan sel.

Simak juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Mengurangi produksi plastik sekali pakai

Relawan Nepal mengikat kantong plastik daur ulang membentuk replika Laut Mati di Kathmandu pada 5 Desember 2018. Kegiatan ini diharap dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan banyaknya sampah plastik yang mencemari lautan dunia (PRAKASH MATHEMA / AFP)

Industri dan pemerintah juga dianggap menjadi pihak-pihak yang bertanggung jawab atas masalah ini. Keduanya dirasa mempertaruhkan kesehatan masyarakat demi mempertahankan status quo dan keuntungan.

Ketidakpastian dan kesenjangan pengetahuan, termasuk kurangnya transparansi, membuat banyak yang menganggap remeh dampak kesehatan dari plastik. Serta mencegah konsumen, masyarakat, serta regulator membuat keputusan berdasarkan informasi yang lengkap.

“Bukan hanya lautan dan hewan laut kita yang menderita karena kecanduan plastik ini, kesehatan kita juga. Meskipun masih banyak yang harus dipelajari tentang semua dampak plastik terhadap kesehatan manusia, kami cukup tahu untuk mengadopsi prinsip kehati-hatian dan mulai mengurangi plastik sekali pakai ini untuk selamanya,” tulis Forbes.

Forbes menilai, harga plastik yang murah tidak sebanding dengan risiko yang ditimbulkan. Selain membunuh hewan, mereka berkontribusi pada perubahan iklim dan membuat manusia tergantung pada bahan bakar fosil. Selain itu, produk ini juga mencemari udara, air, dan persediaan makanan.

“Jawabannya adalah, perusahaan harus segera mengurangi produksi plastik sekali pakai dan mulai bergerak menuju sistem isi ulang dan penggunaan kembali. Sudah waktunya untuk menilai konsumsi berlebih dan korporasi yang terus menjual plastik sekali pakai pada kita,” tambah Graham.

Uji Coba Pemberian Cairan Diberikan untuk Pasien Obesitas Sunarti

Liputan6.com, Jakarta Setelah menjalani operasi pengecilan lambung (bariatrik), pasien obesitas dari Kabupaten Karawang, Jawa Barat, Sunarti, coba diberikan cairan oleh tim dokter Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS), Bandung. 

Pemberian cairan itu berupa test feeding selama empat jam, dan enteral hipokalori 50 mililiter sebanyak enam kali. 

Ahli gizi dari Instalasi Gizi RSHS, Trijana Pudji Rahayu menjelaskan test feeding itu dilakukan sebagai percobaan pemberian cairan untuk mengetahui fungsi dan absorbi lambung dan usus. Sedangkan pemberian enteral hipokalori, adalah pemberian makanan cair dengan jumlah kalori yang rendah.

“Isi dari test feeding berupa cairan clear water atau air bening kalau untuk Ibu Sunarti. Biasanya kita menggunakan dextrose. Untuk enteral hipokalori, berisi cairan turunan dari gula berkalori rendah 6 x 50 mililiter dengan formula ensure coklat. Karena pasiennya tidak suka formula rasa vanilla, maka diganti dengan rasa coklat,” kata Trijana di Bandung, Rabu, 20 Februari 2019.

Trijana, mengatakan, cairan test feeding mau pun enteral hipokalori, yang seluruhnya dikonsumsi seperti biasa melalui mulut (oral). Trijana menuturkan tahap selanjutnya untuk makanan yang akan dikonsumsi diserahkan kepada dietisien lainnya di ruangan rawat inap.

2 dari 3 halaman

Pindah Ruangan

Sunarti, pasien penderita obesitas dirawat di ruang fresia RSHS Bandung. (Huyogo Simbolon)

Karena usai dirawat di ruang intensif Instalasi Gawat Darurat (IGD) usai operasi dua hari lalu, tadi pagi Sunarti sudah pindah ke ruang perawatan biasa. Rencananya kata Trijana, makanan yang akan diberikan selanjutnya adalah makanan tinggi serat.

“Hanya disesuaikan dengan asupan dan kondisi pasiennya. Untuk saat ini, asupan makanan padat terhadap pasiennya sangat sedikit karena ada gangguan batuk. Sehingga belum dilakukan pemberian makanan selanjutnya,” ujar Trijana.

Adanya gangguan batuk tersebut, memaksa Sunarti harus mengkonsumsi cairan enteral hipokalori, turunan dari gula berkalori rendah 6 x 50 mililiter dengan formula ensure coklat. Sebelum operasi dilakukan, Sunarti telah menjalani diet ketat dengan mengkonsumsi 11 menu makanan cair tinggi serat yang disusun oleh ahli gizi.

3 dari 3 halaman

Menu yang Diberikan

Pasien obesitas asal Kabupaten Karawang Jawa Barat, Sunarti. (Foto: Arie Nugraha)

Contoh menu yang disajikan untuk pasien perempuan berusia 39 tahun di pagi hari adalah nasi putih, semur telur, opor tahu, tumis labu siam, buncis dan jagung semi. Memasuki pukul 10.00 WIB, makanan ringan seperti buah dan puding diberikan masing – masing satu porsi.

Sedangkan untuk menu makan siang terdiri dari nasi putih kembali disajikan dengan lauk pauk berupa ayam asam manis, tahu goreng, sayur asem dan lalab ditambah pisang raja sereh. Pada pukul 16.00 WIB, buah dan puding diberikan lagi dengan porsi yang serupa.

“Menu makan malam berupa nasi putih, ikan, filet, buah – buahan, acar, sup sayuran dan sayur tumis serta tempe goreng,” jelas dietisien Instalasi Gizi RSHS Bandung, Dyah Widyastuti, menjelang operasi beberapa waktu lalu.

Sunarti menjalani operasi bariatrik guna mengurangi kapasitas penampungan makanan di lambung yang juga membuang sensor lapar. Sehingga volume makanan yang dikonsumsi oleh pasien perempuan sedikit, tidak akan merasa lapar seperti sebelumnya. Namun, pasca operasi pengecilan lambung ini memiliki dampak negatif yaitu berkurangnya asupan vitamin.

(Arie Nugraha)

Komunitas Penyintas Kanker Tolak Dicabutnya 2 Obat Kanker Usus

Liputan6.com, Jakarta BPJS Watch dan Komunitas Penyintas Kanker menolak penghapusan dua jenis obat kanker kolorektal (usus besar) dari daftar Formularium Nasional (Fornas). Dua jenis obat, yaitu Bevacizumab dan Cetuximab tidak lagi ditanggung Program Jaminan Kesehatan (JKN) BPJS Kesehatan per 1 Maret 2019.

Koordinator BPJS Watch Timboel Siregar menegaskan, penolakan tersebut dinilai bertentangan dengan Pasal 22 ayat (1) UU SJSN dan Pasal 46 ayat (1),(2), dan (3) Peraturan Presiden Nomor 82 Tahun 2018, yang memasukkan obat sebagai salah satu yang ditanggung program JKN.

“Kami menilai keputusan ini dibuat hanya untuk diabdikan bagi pengendalian defisit program JKN. Jadi, mengorbankan kepentingan publik. Padahal, biaya pengobatan kanker relatif kecil dari total biaya INA CBGs,” jelas Timboel dalam konferensi pers di bilangan Tebet, Jakarta, ditulis Kamis, 21 Februari 2019.

INA-CBG merupakan sistem pembayaran dengan sistem paket berdasarkan penyakit yang diderita pasien. Rumah Sakit akan mendapatkan pembayaran berdasarkan tarif INA CBGs yang merupakan rata-rata biaya yang dihabiskan oleh dan untuk suatu kelompok diagnosis penyakit tertentu.

Timboel membeberkan total biaya kasus kanker yang dibiayai JKN sebanyak Rp 2,9 triliun atau 3,35 persen dari total biaya INA CBGs yang berjumlah Rp 86,43 triliun. Data tersebut dihimpun BPJS Watch dari Januari sampai Desember 2018.

“Jumlah tersebut kan tidak besar, kenapa kedua obat kanker malah dicabut dari Fornas,” jelas Timboel.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Jangan turunkan manfaat

Obat kanker memperpanjang harapan hidup pasien. (Ilustrasi/iStockphoto)

Timboel menekankan, pemerintah seharusnya mencari solusi defisit program JKN, bukan menurunkan manfaat penggunaan Bevacizumab dan Cetuximab. Kualitas regulasi harus ditingkatkan, bagaimana fokus mengatasi defisit.

“Regulasi harus melibatkan semua pihak. Tapi bukan berarti membatalkan dua obat kanker itu dari tanggungan BPJS Kesehatan,” tambahnya.

Bevacizumab dan Cetuximab termasuk target terapi yang menyasar langsung sel kanker usus. Cara ini akan memperpanjang harapan hidup pasien. Hidup akan jadi berkualitas.

Soal Menu Makanan Jokowi, Iriana: Nasi Bungkus pun Mau

Liputan6.com, Jakarta Presiden Joko Widodo (Jokowi) dikenal tak pilih-pilih soal makanan. Hal ini pun membuat sang istri Iriana Jokowi tak kerepotan menyiapkan makanan tertentu untuk suami.

Hal ini terungkap dalam video di Vidio.com ketika para host Liga Dangdut Indonesia (LIDA) Indosiar berbincang-bincang dengan Jokowi dan Iriana di Istana Bogor.

Sembari disetirkan oleh Jokowi, Ramzy dan Soimah menanyakan soal menu sarapan kesukaan Presiden ketujuh RI ke Iriana.

“Repot enggak (menu sarapan Pak Jokowi), Bu? Kan Presiden gitu Bu?,” kata Soimah.

“Enggak, biasa,” jawab Iriana yang berada di samping Jokowi.

Bahkan, karena tak punya banyak permintaan, makanan apa saja bisa disantap Jokowi. “Nasi bungkus pun mau,” kata Iriana lagi.

Walaupun mau nasi bungkus, biasanya kakek dari Jan Ethes dan Sedah Mirah ini punya dua menu wajib saat sarapan. “Kalau pagi saya biasa biasanya minum jamu sama susu saja,” kata Jokowi.

Namun, terkadang ia juga menyantap roti bakar. “Kalau roti, kadang iya dan kadang tidak,” tuturnya.

Menurut Jokowi, memang minuman dan makanan itu yang biasa disantapnya. Bukan karena jadi gampang sakit perut jika kebanyan makan seperti yang ditanyakan Soimah, “Soal kebiasaan saja ini,” tutur Jokowi.

Gaya Pengasuhan yang Berbeda, Hubungan Orangtua Kerap Panas

Liputan6.com, Jakarta Hubungan ayah dan ibu bisa memanas karena gaya pengasuhan. Kadang ayah menyetujui yang anak inginkan, tapi tidak dengan ibu. Alhasil anak menjadi  bingung dan menggunakan ‘perbedaan’ tersebut agar bisa mengulangi kesalahannya.

“Prinsip pengasuhan sangat dipengaruhi kebiasaan dan ajaran dari orangtua. Ayah dan ibu membawa kebiasaan dan prinsip masa kecil yang ditanamkan orangtuanya untuk kemudian diterapkan pada buah hatinya. Tentunya hal ini sangat berbeda,” ujar Liza Finlay, seorang psikolog, seperti dikutip dari Todays Parent.

Hal pertama yang penting dilakukan orangtua saat memiliki pola asuh berbeda adalah jangan menghakimi. Setiap orang memiliki sudut pandang dan gaya berbeda terkait pengasuhan. Jangan merasa paling baik, justru harus mencari gaya asuh bersama.

“Kita memiliki kecenderungan untuk membuat segalanya tentang kita. Padahal bisa jadi pasangan memiliki gaya asuh berbeda dan justru lebih mengena bagi anak. Cobalah mencari jalan tengah agar kompak dalam menghadapi buah hati,” ungkap Finlay.

2 dari 2 halaman

Mengasuh Anak

Bagaimana orangtua harus merespons saat anak berbuat salah? (Ilustrasi/iStockphoto)

Mengasuh anak tidak bisa hanya mengandalkan intuisi, tapi penting juga untuk ‘belajar bersama. Cobalah mengikut kelas parenting, membaca buku seputar pola asuh, sehingga bisa menyamakan pola asuh.

Penting juga untuk membiarkan pasangan ‘menyelesaikan’ apa yang dimulainya. Saat menghadapi anak yang berulah dan ia menerapkan displin jangan langsung melarang dan menghakimi. Efeknya tentu akan terlihat dan kita bisa tahu mana yang lebih efektif.

Penulis : Mutia Nugraheni / Dream.co.id

Musim DBD, 6 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Jumlah Trombosit

Liputan6.com, Jakarta Trombosit adalah komponen penting dari darah Anda. Sel-sel kecil berbentuk pelat, lengket, dan tidak berwarna ini membantu membekukan darah. Trombosit juga dapat mencegah seseorang kehilangan darah yang berlebihan ketika terluka.

Struktur aktif dari trombosit mudah pecah apabila sudah berada di luar pembuluh darah atau terkena benda keras. Kadang-kadang, jumlah trombosit darah dapat menurun karena penyakit virus, kanker, atau kelainan genetik.

Akibat dari kekurangan trombosit antara lain adalah mengalami penyakit tifus, memar, pendarahan di lambung, pendarahan di hidung dan gusi, demam berdarah, anemia aplastik, leukimia, mielofibrosis, dan terutama pendarahan akan sulit berhenti.

Pada musim hujan, penyakit demam berdarah rentan menyerang. Demam berdarah berasal dari gigitan nyamuk yang memiliki virus dengue. Orang yang mengalami DBD atau Demam Berdarah Dengue akan mengalami penurunan trombosit.

Jika Anda memiliki jumlah trombosit yang rendah karena suatu kedaan tertentu, selain membutuhkan perawatan medis, Anda perlu mengonsumsi makanan yang secara alami mampu menstabilkan jumlah trombosit darah. Berikut 6 makanan untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit Anda dilansir Liputan6.com dari Stylecrazer, Kamis (21/2/2019).

2 dari 7 halaman

Buah dan Daun Pepaya

pepaya (sumber: pixabay)

Sangat disarankan untuk mengkonsumsi pepaya jika kadar trombosit darah Anda rendah. Selain memakan buah pepaya yang sudah matang, Anda dapat minum ramuan yang terbuat dari daun pepaya. Keduanya sama-sama membantu tubuh dalam meningkatkan jumlah trombosit darah.

Menurut para peneliti di Institut Sains dan Teknologi Asia di Malaysia, ekstrak daun pepaya sangat efektif dalam meningkatkan jumlah trombosit pada pasien yang menderita demam berdarah.

Rebus daun pepaya dengan air dalam panci. Saring dan minum ekstraknya dua kali sehari. Anda dapat mencoba mengonsumsi ekstrak daun dan buah pepaya untuk meningkatkan jumlah trombosit darah dengan cepat.

3 dari 7 halaman

Rumput Gandum

Rumput Gandum atau Wheatgrass (iStock)

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences edisi 2011, wheatgrass atau rumput gandum bermanfaat dalam meningkatkan jumlah trombosit. Para peneliti menemukan bahwa rumput gandum membantu meningkatkan sel darah merah, hemoglobin, dan jumlah sel darah putih diferensial.

Hal ini karena wheatgrass atau rumput gandum kaya akan klorofil dan memiliki struktur molekul yang hampir mirip dengan hemoglobin.

Minum setengah cangkir jus rumput gandum yang dicampur dengan beberapa tetes jus lemon setiap hari untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit.

4 dari 7 halaman

Delima

Buah Delima

Biji delima merah dipenuhi dengan nutrisi yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan meningkatkan imunitas. Penelitian ilmiah mengonfirmasi bahwa delima dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit, sehingga mencegah risiko penyakit.

Buat jus delima segar dan minumlah. Atau tambahkan buah delima ke salad, atau smoothie setiap pagi.

5 dari 7 halaman

Labu Kuning

Labu kuning. (via: piteriba.ru)

Labu kaya akan vitamin A, membantu mendukung pengembangan trombosit, dan mengatur protein yang diproduksi oleh sel-sel tubuh. Pengaturan sel protein sangat penting untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

Siapkan setengah gelas jus labu segar dan tambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya. Minumlah ramuan ini dua atau tiga kali sehari untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Anda juga bisa menambahkan labu ke dalam makanan yang dipanggang, smoothie, semur, sup, dan atau dimakan langsung.

6 dari 7 halaman

Minyak Ikan

Kiat Memilih Minyak Ikan Terbaik (Dangdumrong/Shutterstock)

Pusat Kesehatan Regional Thunder Bay, Kanada merekomendasikan makanan tinggi protein untuk meningkatkan jumlah trombosit. Daging dan ikan tanpa lemak diketahui dapat meningkatkan jumlah trombosit, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang signifikan untuk membuktikan hal ini.

Namun, para peneliti telah menemukan bahwa minyak ikan memiliki potensi untuk meningkatkan jumlah dan aktivitas trombosit dan mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan jumlah trombosit yang rendah.

Minyak hati ikan kaya akan vitamin D. Vitamin D berkontribusi pada tulang, otot, saraf, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin D memiliki peran penting dalam menghasilkan trombosit dan sel darah lainnya. Orang dewasa yang berusia sekitar 19 tahun hingga 70 tahun membutuhkan 15 mcg vitamin D setiap harinya.

Tingkatkan konsumsi protein tanpa lemak Anda. Konsumsilah ikan, dada ayam,daging. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui suplemen minyak ikan terbaik dan dosis yang pas untuk Anda.

7 dari 7 halaman

Sayuran Hijau

Ilustrasi sayuran hijau (iStockphoto)

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi, kaya akan vitamin K. Anda perlu mengkonsumsinya ketika jumlah trombosit Anda mencapai titik terendah.

Selama sakit atau cedera, tubuh mengaktifkan protein untuk merangsang pembentukan gumpalan darah dan menghentikan pendarahan. Protein ini bergantung pada vitamin K untuk aktivasi, yang tanpanya pembekuan darah tidak mungkin terjadi.

Itulah sebabnya ketika trombosit darah rendah, Anda harus meningkatkan konsumsi sayuran hijau. Terutama kangkung karena mengandung vitamin K dalam jumlah tinggi. 1 cangkir kangkung cincang mengandung 547 mikrogram vitamin K.

Tambahkan sayuran hijau ke salad, atau jadikan jus dan smoothie. Anda juga bisa mengonsumsinya dengan cara direbus.

Awas, Penyakit Jantung Intai Orang yang Kurang Tidur

Liputan6.com, Jakarta Sebuah penelitian terbaru kembali mengungkap efek buruk kurang tidur bagi jantung dan pembuluh darah. Studi menggunakan tikus ini menunjukkan, kualitas tidur sangat mempengaruhi hormon tertentu hingga menyebabkan aterosklerosis (penumpukan plak pada arteri).

Seperti dilansir Livescience, Rabu (20/2/2019) peneliti mengamati beberapa tikus yang rentan terhadap aterosklerosis. Sebagian dibiarkan tidur dalam jumlah yang cukup, sementara yang lain kurang tidur.

Lalu, apa hasilnya?

“Tidur sangat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Sebaliknya, kurang tidur mengakibatkan rusaknya kontrol produksi sel yang bisa mencegah penyakit,” kata penulis senior Filip Swirski, dari Pusat Biologi Sistem Rumah Sakit Umum Massachusetts, Amerika Serikat.

Tikus yang kurang tidur juga memiliki tingkat hormon yang disebut hipokretin (juga dikenal sebagai orexin) lebih rendah di bagian otak mereka yang disebut hipotalamus. Pada manusia, hipokretin dianggap meningkatkan kesadaran, dan kadar hormon ini diketahui berkurang pada orang dengan gangguan tidur narkolepsi.

Kurang tidur (Source: Shutterstock/The List)

Yang menarik, studi yang diterbitkan dalam jurnal Nature ini juga menunjukkan bahwa orang-orang dengan narkolepsi juga memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi daripada orang-orang yang tidak memiliki narkolepsi, catat para peneliti. Narkolepsi adalah suatu bentuk gangguan saraf yang memengaruhi kemampuan otak untuk mengatur siklus bangun-tidur seseorang.

Para peneliti menemukan bahwa penurunan kadar hipokretin menyebabkan peningkatan kadar protein yang disebut CSF1, yang pada gilirannya meningkatkan produksi sel darah putih inflamasi di sumsum tulang dan mempercepat aterosklerosis.

“Kita sekarang perlu mempelajari jalur ini pada manusia dan mengeksplorasi cara-cara lain bahwa tidur dapat memengaruhi kesehatan jantung,” kata Swirski.

Saksikan juga video menarik berikut

Upaya Meghan Markle agar Bisa Lahiran Normal

Liputan6.com, Jakarta Meghan Markle menyiapkan beragam cara bila ia nanti melahirkan secara normal. Diperkirakan buah cintanya dengan Pangeran Harry di sekitar April 2019.

Menurut majalah Vanity Fair, Duchess of Sussex tengah mempersiapkan persalinannya dengan berbagai cara holistik, termasuk menggunakan akupunktur, mempraktikkan teknik kelahiran alami, dan meminta layanan doula (pendamping persalinan).

Selain itu, Ross Barr, seorang ahli akupunktur yang dikenal memiliki banyak klien selebritas juga disebut-sebut membantunya.

“Meghan telah menjalani sesi akupunktur secara teratur untuk membantunya bersantai dan rileks. Sangat bagus untuk sirkulasi darah dan meningkatkan aliran darah ke rahim. Dia berencana untuk menggunakan akupunktur hingga batas waktunya,” kata sebuah sumber kepada Vanity Fair.

2 dari 2 halaman

Belajar hypnobirthing

Pangeran Harry dan Meghan Markle saat menghadiri upacara penyambutan resmi di Suva, Fiji, Selasa (23/10. Berdasarkan aturan kerajaan, anak Pangeran Harry dan Meghan Markle adalah pewaris tahta ketujuh Kerajaan Inggris. (AP Photo/Kirsty Wigglesworth, Pool)

Meghan juga mempelajari teknik metode hypnobirthing. Yakni sebuah metode persalinan menggunakan hipnosis agar ibu merasa rileks dan nyaman selama melahirkan.

Menurut majalah Grazia, hypnobirthing bahkan bisa mengurangi rasa nyeri selama persalinan tanpa obat-obatan. Tak hanya itu, teknik ini bahkan bisa mengurangi risiko baby blues (depresi pascamelahirkan).

Tentu saja, semua persiapan ini, tidak menjamin bahwa kelahiran Meghan akan berjalan sesuai rencana. “Saya pikir apa yang harus kita ingat adalah bahwa mereka hanya manusia,” kata Duncan Larcombe, reporter kerajaan Inggris, seperti dikutip Prevention.

7 Zona Sensitif Pria yang Sering Dilewatkan Wanita Saat Bercinta

Liputan6.com, Jakarta Bukan rahasia lagi jika wanita memiliki beberapa zona sensitif di tubuhnya. Nah, sama dengan wanita, pria juga memiliki titik-titik panas yang bila diberikan stimulus bisa membuat pria makin bergairah saat bercinta.

“Memberikan stimulus di zona-zona sensitif seperti menggigit lembut ditambah memberikan sensasi suhu panas atau dingin akan membuatnya liar,” kata penulis Moregasm: Babeland’s Guide to Mind-Blowing Sex and Sex Toys 101, Claire Cavanah. 

Berikut tujuh zona sensitif tersebut yang kerap dilewatkan istri saat bercinta seperti dilansir laman Health, Rabu (20/2/2019).

1. Titik F

Frenulum, adalah membran elastik yang berada di bawah kepala penis yang menyambungkan kepala dengan batang penis. Menyentuh titik ini akan membuat pria menjadi liar, karena mereka mendapatkan sensasi yang begitu luar biasa.

Memberikan sentuhan dengan tangan atau lidah bisa membuatnya begitu panas. 

2. Telapak kaki

“Ada banyak ujung-ujung saraf di telapak kaki pria dibandingkan wanita,” kata Mark Michaels, salah satu penulis Partners in Passion: A Guide to Great Sex, Emotional Intimacy, and Long-Term Love.os

Memberikan tekanan pada area kaki yang sedikit melengkung dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, membuatnya panas dan bergairah seperti disampaikan Mark. 

Istri bisa memulai foreplay dengan memberi pijatan kaki. Lalu, siapkan handuk hangat lalu letakkan kakinya di atas bantal di pangkuan Anda. Kemudian dengan menggunakan jempol, gosoklah bagian tersebut. 

Saksikan juga video menarik berikut

2 dari 3 halaman

3. Jempol

Memberikan rangsangan ke pasangan tak selalu di sekitar organ intim. Misalnya jempol. Bagi pria bagian tubuh satu ini sangat seksi. 

“Mengisap jempol pria, membangkitkannya dengan sesuatu yang lain. Jadi, bisa dengan mengawali mengisap jempol agar dia mulai ‘bangun’,” kata Michaels. 

4. Gluteal fold

Ketika paha bertemu dengan pantat, itu dinamakan gluteal fold. Jangan salah, ini adalah titik gairah yang sudah pasti membuat pria menggelinjang.

“Ini adalah area sensitif sehingga tak jarang sering jadi banyak zona sensitif kesukaan pria,” kata Michaels.

3 dari 3 halaman

5. Sakrum

Sakrum adalah tulang segitiga yang terletak di pangkal tulang belakangnya. Ada saraf di sakrum yang terkait dengan alat kelamin, sehingga dengan merangsang bagian ini dapat mengirim sensasi ke bagian vitalnya. 

“Memberikan rangsangan di titik ini tidak hanya merangsang syaraf, tetapi juga memicu sistem saraf parasimpatis yang merupakan kunci untuk bersantai, melepaskan orgasme,” kata Michaels.

6. Puting

Memulai dengan membelai areola lalu memberikan sentuhan di puting bisa membuat suami terbang melayang. 

Dengan memberikan rangsangan di puting, aliran darah di daerah tersebut meningkat yang juga meningkatkan sensitivitasnya terhadap rangsangan seperti disampaikan Michaels.

Ukuran Penis Lebih Kecil Kurangi Sensasi Berhubungan Seks?

Liputan6.com, Jakarta Dalam sebuah unggahan di Reddit baru-baru ini, seorang wanita berusia 27 tahun mengaku dirinya merasa tertipu karena suaminya ternyata punya ukuran penis lebih kecil (mikropenis). Cerita wanita, yang tak disebut nama aslinya menjadi viral.

Ia menceritakan dirinya berkencan selama enam bulan. Enam bulan berselang, ia bertunangan, lalu menikah. Sayangnya, sesi bercinta belum berhasil dilakukan saat melihat alat kelamin pasangannya kecil.

Meskipun ia tidak ingin mempermalukan suaminya karena ukuran penis, wanita itu mengakui, ia merasa tertipu. Sang pasangan pun menganggap, alasan istrinya tidak mau bercinta dikarenakan penisnya lebih kecil.

Menilik kasus di atas, seksolog klinis Anne Ridley menjelaskan, seringkali pria berpikir, penis lebih kecil dari yang sebenarnya dan hal itu adalah respons pasangan terhadap bagaimana penampilan diri. Penampilan diri ini mencerminkan penerimaan atau penolakan untuk bercinta.

“Pornografi menyumbang sejumlah besar gambaran erotis yang menampilkan sejumlah besar (ukuran) penis yang sangat besar dan tidak biasa. Ini membuat penonton cenderung menilai sendiri, (penis) mereka kurang dari ukuran yang ideal,” tambah Ridley, dikutip dari Toronto Sun, Rabu, 20 Februari 2019.

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Bukan berarti lebih sedilkit kesenangan bercinta

Penis lebih kecil bukan berarti lebih sedikit kesenangan untuk bercinta. (iStockphoto)

Ukuran penis rata-rata ketika lembek adalah 9 cm; rata-rata penis ereksi adalah 12 cm, menurut studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam British Journal of Urology International. Adapun mikropenis adalah kondisi medis yang mengacu pada penis yang panjangnya kurang dari 7 cm saat ereksi.

Penis yang lebih kecil tidak berarti lebih sedikit kesenangan. G-spot tidak terlalu jauh, hanya sekitar 5-7 cm dari dalam lubang vagina sehingga penis yang lebih kecil dapat mencapai G-spot, lanjut Ridley.

Jika Anda adalah seseorang yang menikmati penis yang lebih besar, maka ada cara lain yang bisa digunakan. Misal, posisi seks tertentu juga dapat memberikan stimulasi G-spot lebih banyak.

Sensasi dan kenikmatan bercinta tetap dirasakan meski pasangan punya penis lebih kecil.

Orgasme Pakai Vibrator Bikin Kecanduan, Benarkah?

Liputan6.com, Jakarta Cara kerja vibrator dapat membantu Anda orgasme lebih cepat dan mudah. Dalam hal ini, Anda mungkin pernah mendengar, vibrator bisa membuat kecanduan.

Alat bantu seks ini memang cepat dan instan untuk meraih orgasme. Akibatnya, Anda terus kembali menggunakan vibrator.

Jika penggunaan vibrator terlalu sering, maka Anda akan mengalami masalah orgasme saat berhubungan seks atau oral. Ini karena Anda sudah terbiasa menggunakan vibrator. Vibrator jadi satu-satunya cara meraih orgasme.

Lantas apakah hal tersebut dapat dikatakan sebagai kecanduan vibrator?

Dokter obestetri dan ginekologi, Maureen Whelihan dari Center for Sexual Health and Education, Amerika Serikat menjelaskan, tidak mungkin wanita menjadi kecanduan secara klinis terhadap vibrator.

“Kecanduan menyiratkan ‘penyalahgunaan hal tertentu. Jadi, Anda tidak dapat dibilang kecanduan vibrator,” kata Maureen, dikutip dari Glamour, Rabu, 20 Februari 2019.

Terapis seks Ian Kerner juga setuju bahwa tidak ada bukti penggunaan vibrator membuat kecanduan. Kecanduan mengacu pada perubahan struktural di otak yang mencakup pembiasaan dan rencana intens untuk menemukan kembali kepuasan dari suatu hal.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Ketergantungan pada vibrator

Anda bisa jadi ketergantungan pada vibrator. (iStockphoto)

Yang paling menarik, para ahli lain mengungkapkan, Anda bisa menjadi ketergantungan pada vibrator. Kerner menunjukkan, vibrator cukup hebat.

“Dalam pekerjaan saya sebagai terapis seks, vibrator memainkan peran besar dalam kesehatan seksual wanita secara keseluruhan dan kesehatan pasangannya juga,” tambahnya.

Yang perlu diingat, hampir selalu lebih mudah orgasme dengan menggunakan vibrator, terlebih lagi wanita yang sibuk bekerja. Mereka jadi punya kesabaran menikmati sensasi dan membiarkan kegembiraan terbangun dengan vibrator.

Kenikmatan seksual lebih mudah diperoleh saat menggunakan vibrator, menurut Maureen. Di sisi lain, beberapa wanita mengakui, vagina terasa peka setelah terlalu banyak menggunakan vibrator.

Jika ini terjadi pada Anda, Kerner merekomendasikan, beristirahat sejenak tidak menggunakan vibrator selama beberapa hari.

2 Obat Kanker Kolorektal Tak Lagi Ditanggung, Ini Tanggapan BPJS Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan (BPJS Kesehatan) mengungkapkan alasan tidak bisa lagi menanggung obat bevacizumab dan cetuximab untuk kanker usus besar atau kolorektal per 1 Maret 2019.

Menurut Humas BPJS Kesehatan, Iqbaal Anas, bukan BPJS Kesehatan yang menentukan sebuah dijamin atau tidak. Sebelum aturan itu hadir ada tim yang terlebih dahulu yang menilai suatu obat untuk tetap masuk atau tidak dalam daftar Formularium Nasional (Fornas) terbaru. Tim tersebut adalah Komisi Penilai Teknologi Kesehatan yang mengkaji kegunaan suatu obat lalu merekomendasikan ke Kementerian Kesehatan.

“Tentu, ada alasan kenapa obat bevacizumab tidak lagi dimasukkan ke dalam Fornas, dan cetuximab direstriksi sebagai terapi lini kedua kanker kepala dan leher jenis squamous,” kata Iqbaal saat dihubungi Health-Liputan6.com Rabu (20/2/2019).

Obat bevacizumab dan cetuximab dari daftar Fornas untuk mengobati kanker usus besar ini tertuang pada Keputusan Menteri Kesehatan momor HK.01.07/MENKES/707/2018.

“Kalau enggak lagi masuk fornas, ya (BPJS Kesehatan) tidak bisa jamin. Karena BPJS Kesehatan kan harus berjalan sesuai dengan regulasi yang ada,” kata Iqbaal.

2 dari 2 halaman

Obat dan perawatan lain untuk pasien kanker tetap ditanggung

Kanker kolorektal

Iqbaal juga menjelaskan bahwa tak lagi ditanggungnya dua obat ini untuk kanker usus besar bukan karena mengatasi defisit BPJS Kesehatan. Ia pun juga menegaskan pasien kanker usus besar tetap bisa mendapatkan pelayanan dengan menggunakan kartu JKN-KIS.

“Sebenarnya ada alternatif obat kanker lain untuk kolerektal ini. Ada radioterapi juga kan yang masih diamin dalam JKN,” katanya.

Sebelumnya, ada perubahan kebijakan penjaminan Bevacizumab dan Cetuximab yang tertuang pada Keputusan Menteri Kesehatan momor HK.01.07/MENKES/707/2018 Tentang Formularium Nasional yang mulai berlaku pada 1 Maret 2019.

Dalam keputusan tersebut, Bevacizumab yang sebelumnya untuk kanker kolorektal metastatik tidak lagi masuk dalam fornas.

Sementara itu, Cetuximab yang semula ditujukan untuk kanker kolorektal metastatik dalam fornas terbaru tidak lagi untuk kanker jenis itu. Yang terbaru, Cetuximab digunakan sebagai terapi lini kedua kanker kepala dan leher jenis squamous.

Beda dengan Wajah, Ini Cara Ampuh Menyingkirkan Jerawat di Bokong

Liputan6.com, Jakarta Tak cuma di wajah, jerawat juga bisa hadir di bokong. Namun, jangan samakan jerawat di wajah dengan bokong.

Menurut dokter Adam Sheridan dari Dermatologi Bedah & Klinik Laser, kehadiran jerawat di bokong biasanya karena keringat, panas, mengenakan pakaian ketat sehingga terkena iritasi.

“Pada bagian bokong sebagian besar akan menjadi peradangan bakteri, dan kadang-kadang itu terkait jamur atau ragi, atau peradangan dari iritasi seperti debu, dan bahan kimia. Pakaian ketat, keringat, panas, pasir juga bisa menjadi pemicu,” kata Sheridan seperti dilansir Mamamia, Rabu (20/2/2019).

Orang-orang tertentu, lanjut Sheridan, lebih rentan mengalami jerawat di pantat terutama terkait pekerjaan mereka. Orang-orang yang suka berolahraga, tukang kayu, pekerja kantoran dan pengemudi profesional mungkin lebih sering mengalami jerawat di bokong. Hal ini rentan terjadi karena lebih terpapar pada iritan (seperti debu, keringat, dan panas yang disebabkan karena duduk dalam waktu lama).

Lalu, Sheridan juga mengatakan orang-orang dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) juga rentan mengalami jerawat karena ketidakseimbangan hormon.

2 dari 2 halaman

Cara pengobatan beda dengan jerawat wajah

Ilustrasi jerawat di bokong (iStockphoto)

Namun, kata Sheridan, menghadapi jerawat di bokong berbeda dengan menghadapi jerawat wajah. Sederhananya, jerawat di wajah berasal dari kelenjar sebaceous yang terinfeksi sementara jerawat di bokong Anda mulainya di folikel rambut Anda.

Bila sering mengalami jerawat di bokong, ada baiknya untuk mengenali penyebabnya. Salah satunya melakukan hal-hal sederhana di area tersebut.

“Singkirkan wewangian dan hindari produk yang mengiritasi. Lalu, rutinlah membersihkan kulit secara lembut dan teratur, dan biarkan terjadi pergantian sel normal,” katanya.

Selain itu, beralihlah ke bahan-bahan pembersih yang sesuai dengan pH (larangan keras apa pun yang busa) dan lotion atau krim ringan. 

Selain itu, kata Sheridan, Anda juga dapat mencegah jerawat pada di musim panas dengan menghindari tabir surya berminyak. Lalu, pilih yang formulanya cair dan cepat kering.

Saksikan juga video menarik berikut