Mendadak Cedera Sendi, Jangan Langsung Diurut

Seseorang yang cedera sendi juga perlu beristirahat dengan baik. Hal ini demi memulihkan cedera dan sendi cepat stabil.

Selain itu, upaya mengangkat kaki yang cedera, seperti keseleo dapat dilakukan.

“Angkat kaki yang cedera, lalu ganjal dengan bantal. Posisi kaki yang lebih tinggi dengan badan bertujuan sendi lekas pulih. Cara ini juga bisa mengurangi bengkak,” Felix menambahkan.

Cedera sendi menyebabkan terganggunya fungsi sendi,  ligamen, otot, saraf, tendon, dan tulang belakang. Jenis cedera sendi yang paling umum karena terpeleset, terjatuh, dan terkilir.