Kebanyakan Minum Kopi, Tulang Rusuk Wanita Ini Patah dan Terancam Osteoporosis

Menurut Webmd, kafein, garam, dan minuman berkarbonasi memiliki kontribusi terhadap osteoporosis. Maka dari itu, produk-produk itu harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Sebuah kasus lain bahkan menyebutkan bahwa seorang pria 23 tahun yang suka minum minuman berkarbonasi mengalami retak tulang rusuk kesembilan.

Dr. Chen Baojun dari Wuhan Central Hospital mengatakan bahwa saat ini tren osteoporosis sedang berkembang di kalangan kaum muda. Dia mengatakan, kurangnya olahraga, merokok, konsumsi alkohol, minuman berkarbonasi, dan kopi yang berlebihan menjadi kebiasaan yang mempercepat usia tulang.

Berdasarkan standar yang ditentukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) dalam batas konsumsi kafein, seperti dikutip CCTV News, antara lain:

1. Asupan satu kali 200 miligram atau kurang dan kurang dari 400 miligram dalam sehari tidak menimbulkan masalah,

2. Wanita hamil tidak boleh melebihi 200 miligram per hari,

3. Kafein berisiko bagi anak-anak dan remaja, masih ada kekurangan data untuk menentukan asupan yang aman,

4. Secara umum, asupan tidak boleh melebihi 3 miligram per kilogram berat badan.