Ibu Hamil Ingin Menurunkan Berat Badan, Bolehkah?

Rata-rata, berat badan meningkat saat hamil 6-12 kilogram saat hamil. Namun, hal ini tidak berlaku pada semua wanita. Ada juga yang mengalami kenaikan berat badan hingga 22 kilogram dan memiliki kehamilan yang sehat.

Bila ibu hamil memiliki berat badan berlebih, yang bisa dilakukan adalah menjaga agar berat badannya naik sedikit saja. “Kami menyarankan agar berat badannya tidak naik terlalu banyak,” katanya.

Jika diet terlalu keras bukan hal yang terlalu bijak, kata Hoskins, berbeda dengan oolahraga. “Olahraga adalah hal yang baik. Seorang ibu hamil seharusnya aktif, tapi bukan berarti menjalani program seperti maraton,” kata Hoskins.

“Angkat beban tidak masalah, berenang dan bersepeda itu boleh asalka di tahu kondisi tubuuhnya,” kat Hoskins.

Pastikan jangan ambil keputusan sendiri saat ingin mengatur berat badan. Pastikan konsultasi ke dokter Anda.

Penulis: Khairuni Cesario