Cegah Haus Saat Puasa, Baiknya Minum Susu Saat Berbuka atau Sahur?

Namun, bukan berarti kita tidak bisa mengkonsumsi susu selama berpuasa. Dokter Diana menyampaikan, minum susu sebaiknya dilakukan saat berbuka untuk menaikkan gula darah yang menurun, karena saat berpuasa bukan berarti gizi yang kita konsumsi menjadi berkurang.

“Susu mengandung tiga nutrisi esensial (makro nutrisi) yang dibutuhkan tubuh, yaitu protein, lemak dan karbohidrat. Berbagai kandungan mikro nutrisi seperti kalsium, potasium dan magnesium juga terkandung di dalamnya. Sehingga, jika dikonsumsi sesuai aturan, susu akan memberi dampak positif bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang,” imbuhnya.

Reporter: Tri Yuniwati Lestari

Sumber: Dream.co.id