Catat, Ini Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan

National Sleep Foundation juga mengatakan bahwa posisi tidur dengan bertumpu pada perut bukanlah posisi tidur yang baik. Posisi tidur tersebut dapat menekan otot dan sendi sehingga dapat membuat Anda mengalami rasa sakit.

Lalu bagaimana posisi tidur yang baik?

Posisi tidur yang baik bagi sebagian orang adalah miring ke samping sambil menjepit bantal di bagian lutut. Posisi ini dapat mengurasi rasa nyeri punggung dan mencegah dengkuran keras. National Sleep Foundation pun juga mengatakan bahwa ini juga merupakan pilihan baik bagi orang dengan sleep apnea.

Penulis: Khairuni Cesario