Biar Libido Tidak Loyo, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini Berlebihan

2. Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Makanan yang digoreng sarat dengan lemak jenuh yang bisa menyebabkan penyumpatan arteri, aliran darah yang buruk, penambahan berat badan, serta disfungsi ereksi.

“Jika Anda makan dengan buruk, Anda cenderung gemuk dan memiliki masalah seperti diabetes atau tekanan darah tinggi yang semuanya bisa mempengaruhi libido,” kata Jamin Brahmbhatt dari PUR Clinic, Florida, Amerika Serikat. Selain itu, beberapa makanan tinggi lemak jenuh lainnya adalah daging merah dan keju.

3. Minyak Nabati

Menurut Columbus Men’s Clinic di Ohio, beberapa minyak nabati mengandung lemak tidak jenuh ganda yang tinggi. Ini bisa menyebabkan testosteron menurun.

Maka dari itu, agar hormon ini tetap terjaga, Anda disarankan untuk menggunakan minyak zaitun murni ketimbang minyak nabati.