8 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Pasien Obesitas dan Diabetes

6. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan vitamin C dan asam folat sehingga jeruk merupakan salah satu buah yang tepat dikonsumsi untuk menjaga sistem imun dan melawan penyakit.

Jeruk dapat dikonsumsi secara aman untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dan diabetes karena hanya memiliki 12g kandungan gula di dalamnnya.

7. Anggur

Anggur merupakan salah satu buah paling populer di Eropa. Kandungan antioksidan di dalamnya dapat meningkatkan metabolisme dan energi untuk menjaga Anda tetap aktif seharian.

8. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang memiliki berbagai manfaat. Buah ini mengandung omega 3 dan nutrisi baik lainnya.

Selain itu, buah ini hampir tidak mengandung gula sama sekali sehingga aman untuk dikonsumsi penderita obesitas dan diabetes.

Penulis: Khairuni Cesario