WHO: Transgender Bukan Lagi Gangguan Mental

Keputusan tersebut mendapatkan apresiasi dari beberapa aktivis hak asasi manusia dan LGBT.

“Keputusan WHO menghapus ‘gangguan identitas gender’ dari manual diagnostiknya akan memiliki efek membebaskan pada orang-orang transgender di seluruh dunia,” kata Graeme Reid, direktur hak LGBT+ di Human Rights Watch.

Mengutip Webmd, istilah ketidaksesuaian gender digunakan oleh WHO untuk menggambarkan orang-orang yang identitas gendernya berbeda dari gender yang melekat padanya saat lahir.

WHO menyatakan, klasifikasi baru ini diharapkan bisa meningkatkan penerimaan sosial, serta memberikan akses bagi para transgender ke sumber daya kesehatan yang penting.

“Ini dikeluarkan dari gangguan kesehatan mental karena kami memiliki pemahaman yang lebih baik bahwa ini sebenarnya bukan kondisi kesehatan mental dan mengaitkannya di sana menyebabkan stigma,” kata Dr. Lale Say, koordinator WHO di bidang remaja dan kelompok berisiko dalam populasi.

“Jadi, untuk mengurangi stigma, serta memastikan akses ke intervensi kesehatan yang diperlukan, ini ditempatkan dalam bab yang berbeda,” kata Say menjelaskan.

Membayangkan Membunuh Bos, Normal atau Tanda Gangguan Jiwa?

Bahkan, setelah para audiens membayangkan hal tersebut, keputusan yang muncul kebanyakan cukup mengejutkan. Mereka malah tidak ingin melakukan itu.

“Karena itu bukan konsekuensi yang saya inginkan,” Shaw menambahkan.

Menurutnya, kemampuan untuk merenungkan tindakan dan konsekuensi potensial adalah penting dalam membuat keputusan yang baik. Itulah yang membedakan manusia sehat dengan hewan serta mereka yang memiliki sakit secara psikologis.

Shaw mengatakan, semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk menganalisis pilihan masa depan, maka kita akan lebih siap apabila tiba saatnya untuk membuat keputusan yang penting.

“Sekarang adalah waktunya untuk bergulat dengan moralitas Anda dan melakukan pemeriksaan kesehatan, karena Anda tidak tahu apa yang akan terjadi di masa depan dan tidak tahu keputusan cepat seperti apa yang mungkin Anda buat nanti.”

Namun, apabila setelah membayangkan itu Anda malah ingin benar-benar membunuh atasan, pertimbangkan untuk ke psikilog atau psikiater. Perlu ada konsultasi lebih lanjut mengenai hal ini. 

10 Hari Haid dengan Warna Darah Kehitaman, Normalkah? Ini Kata Dokter

Liputan6.com, Jakarta – Menstruasi atau haid adalah siklus yang pasti dialami wanita setiap bulannya. Siklus haid dihitung dari hari pertama periode terakhir haid hingga awal periode berikutnya.

Siklus haid berlangsung sekitar 28 hari, tetapi dapat bervariasi dari 24 hari hingga 35 hari, tergantung masing-masing individu. Lama haid biasanya berlangsung sekitar 5 hari, tetapi ini juga dapat bervariasi, dari 2 hingga 7 hari.

Tapi bagaimana jika ada yang pernah mengalami haid hingga 10 hari? Bahkan pendarahannya berwarna kehitaman, apakah hal tersebut normal atau malah berbahaya bagi kesehatan?

Kali ini channel AsmaraKu bersama dengan dokter spesialis Ob-Gyn (kandungan) dari Rumah Sakit EMC Sentul City, Ruswantriani akan berikan jawabannya tentang haid tersebut. Yuk langsung saja cek di channel AsmaraKu di Vidio berikut ini.

Pernah mengalami haid selama 10 hari dan dengan warna kehitaman? Apakah normal? Cek di sini untuk tahu jawabannya

Awas, Tidur dengan Lampu Menyala Bikin Gemuk

Temuan yang dipublikasi pada 10 Juni di JAMA Internal Medicine ini menunjukkan pentingnya mengurangi paparan cahaya buatan saat tidur.

“Mengurangi paparan cahaya buatan pada malam hari saat tidur, mungkin merupakan strategi yang berguna untuk mencegah obesitas,” kata Dr. Yong-Moon Park, ketua penelitian dan Dale Sandler dari National Institute of Environmental Health Sciences seperi dikutip dari Live Science.

Meski begitu, peneliti belum bisa membuktikan bahwa paparan cahaya buatan di malam hari bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara langsung. Mereka juga tidak memperhitungkan faktor-faktor lain seperti perilaku tidak sehat dan rendahnya aktivitas fisik.

Meski begitu, mereka tidak mengesampingkan bahwa semua hal tersebut bisa berkontribusi pada kenaikan berat badan dan obesitas.

Penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk melihat dan menentukan, apakah mengurangi cahaya buatan di malam hari bisa mencegah obesitas.

Ini Penyebab Vertigo Sering Kambuh Saat Tidur

Walaupun ada gejala mual dan muntah, vertigo tidak ada terkait dengan naiknya asam lambung.

“Tidak ada hubungannya dengan asam lambung. Kecenderungannya (vertigo) itu bisa karena stres dan kelelahan juga tekanan darah yang rendah,” ujar Rita yang dokter yang berpraktik di RS Pusat Otak Nasional, Jakarta.

Dalam posisi berbaring saat tidur, ada perubahan kalsium yang terjadi di liang telinga dan rumah siput telinga. Perubahan yang terjadi berupa terlepasnya kristal kalsium karbonat di lapisan saluran telinga bagian dalam.

Gangguan vertigo muncul ketika pecahan-pecahan kristal masuk ke salah satu saluran berisi cairan telinga. Saat kepala bergerak, pecahan kristal akan tersapu sehingga mengirimkan sinyal membingungkan kepada otak. Vertigo pun terjadi.

Usia Berapa Anak Sudah Bisa Diminta Mencuci Baju Sendiri?

Liputan6.com, Jakarta Banyak orangtua modern tidak tega meminta anak mencuci baju sendiri. Orangtua kerap khawatir bila membebani anak dengan tugas rumah tangga. Namun, pakar perkembangan anak mengatakan hal berbeda.

“Sebenarnya tak demikian, setidaknya anak harus bisa mengurus kebutuhan pribadinya, seperti mencuci baju atau setrika dan lipat pakaiannya. Justru dengan pekerjaan rumah tangga rutin mereka akan menjadi pemecah masalah dengan karakter yang baik,” ungkap pakar perkembangan anak, Dr Deborah Gilboa seperti dikutip dari Kid Activity.

Gilboa mengatakan anak-anak selalu ingin menjadi ‘anak besar’. Fase kemandirian yang mulai tumbuh ini adalah waktu yang tepat untuk mulai melibatkan mereka dalam tugas rumah tangga.

Gilboa menyarankan orangtua untuk melibatkan anak melakukan tugas rumah tangga mingguan sekitar usia 6-8 tahun. Salah satunya mencuci baju. Minimal pakaian dalam mereka sendiri.

“Jika ada mesin cuci, justru akan lebih mudah bagi mereka. Tinggal dimasukkan dan mereka pasti sudah bisa mengerti cara mengoperasikannya. Ajarkan juga bagaimana jika tak ada mesin cuci, mengucek dan membilas, lalu menjemur,” kata Gilboa.

Dengan mencuci bajunya sendiri, anak belajar memenuhi kebutuhannya sendiri. Untuk anak yang sudah agak besar, latih juga mereka setrika pakaiannya. Terutama seragam sekolah yang mereka kenakan setiap hari. Tentunya, hal tersebut dilakukan dengan pengawasan orangtua ya.

Penulis: Mutia Nugraheni/Dream.co.id

Khawatir Vertigo Kambuh Saat Naik Pesawat? Lakukan Hal Berikut

Rita menyarankan, bagi pasien yang punya riwayat sinusitis dan infeksi telinga juga perlu membawa obat untuk mencegah vertigo saat di pesawat. Gangguan telinga saat take off dan landing bisa menimbulkan vertigo.

“Sebelum terbang, pasien yang punya riwayat sinusitis dan infeksi telinga harus bawa obat tetes hidung untuk melegakan mukosa hidung,” saran dokter yang berpraktik di RS Pusat Otak Nasional, Jakarta.

Cara lain yang bisa dilakukan, saat terbang sebisa mungkiun mengunyah untuk menghindari gangguan saluran hidung dan telinga. Lakukan setengah jam atau sebelum landing.

“Bisa juga dengan menguap,” ujar Rita.

Pilot Kena Vertigo, Kemungkinan Penyebab Jet Tempur Jepang Jatuh

Liputan6.com, Jakarta Kementerian Pertahanan Jepang mengungkap bahwa vertigo pada pilot jet tempur F-35A jadi kemungkinan penyebab kecelakaan jet tempur F-35A yang hilang kontak pada 9 April lalu. 

Vertigo yang dialami pilot berusia 41 tahun ini termasuk dalam disorientasi spasial (gangguan kesadaran terkait arah). Kondisi ini membuat pilot kehilangan keseimbangan.

Seperti dilansir Japan Today, Selasa (11/6/2019) penyebab jatuhnya pesawat tempur bukan masalah teknis. Kondisi disorientasi spasial pada dasarnya tidak dapat mengetahui di mana lokasi berada.

Vertigo yang berkaitan disorientasi spasial dipengaruhi lingkungan. Hal ini termasuk masalah serius bagi pilot tatkala cakrawala tidak terlihat. Misalnya, suasana kegelapan dan tertutup awan.

Dokter spesialis kedokteran penerbangan, Wawan Mulyawan pernah menjelaskan permasalahan yang dialami pilot salah satunya disorientasi spasial. Pada tahap ini, pilot tidak dapat mengontrol dan mengendalikan pesawat dengan baik. Pilot pun kehilangan arah untuk menerbangkan pesawat.

“Di ketinggian kan tidak ada jalan tol dan jalan mobil. Jadi, sebenarnya, pesawat itu jalan tidak ada track dan lintasannya. Hingga pilot dan kopilot bisa salah arah saat lihat ke depan, belakang, atas, dan bawah. Telinga kita dan keseimbangan sistem tubuh juga bisa mengecoh saat terbang. Bisa saja perasaan kita sedang naik, tapi sebenarnya pesawat sedang lurus,” jelas Wawan saat diwawancarai Health-Liputan6.com beberapa waktu lalu. 

Contoh disorientasi arah, yang merupakan bagian dari vertigo juga terlihat saat pesawat yang seharusnya berjalan lurus malah menukik. Pilot menurunkan tuas sehingga pesawat menukik.

Cegah Antraks, Ratusan Hewan Ternak di Gunungkidul Disuntik Antibiotik

Menurut Retno, perlu ada sosialisasi berkaitan dengan vaksin antraks dapat memberikan efek samping terhadap kesehatan hewan ternak.

“Perlu disosialisasikan karena apabila hewan yang divaksin dalam kondisi tidak sehat bisa sakit hingga mati. Jadi, sebelum vaksin dilakukan, kami memberikan sosialisasi terkait dengan pemberian antibodi ini ke masyarakat,” katanya.

Sementara, Kepala Dinas Pertanian dan Pangan Gunung Kidul Bambang Wisnu Broto mengatakan spora antraks saat ini masih di sekitar Dusun Grogol IV, Desa Bejiharjo, Kecamatan Karangmojo.

Ia mengatakan pihaknya telah ambil sampel di titik sumber penyakit, dan juga lakukan di daerah lain seperti Pasar Hewan Siyono, wilayah Kecamatan Nglipar, Semanu dan Ponjong.

“Dari uji sampel itu, semua negatif sehingga dipastikan penyebaran antraks belum sampai ke kecamatan yang lain. Artinya, antraks masih lokal di Grogol IV, semoga tidak meluas,” katanya.

Saksikan juga video menarik berikut

Jumlah Anak Rabun Jauh di Indonesia Meningkat Drastis pada 2050

Liputan6.com, Jakarta Lebih dari 500 juta anak usia sekolah di dunia akan mengalami rabun jauh atau miopi di 2050. Sebuah data terbaru yang dikumpulkan oleh Clearly yang dipresentasikan dalam konferensi di London mengungkapkan hal ini.

Mengutip Pharmacy Business pada Selasa (11/6/2019), peningkatan rabun jauh atau mata minus di 2050 hampir 200 juta dari saat ini.

Masalah pada mata ini diperkirakan akan meningkat pesat pada anak-anak di dua negara: Tiongkok (65,7 persen) dan India (22,3 persen).

Selain dua negara tersebut, mereka yang menghadapi masalah peningkatan angka rabun jauh pada anak usia sekolah di 2050 adalah: Amerika Serikat (27,6 persen), Meksiko (18,6 persen), Indonesia (17,2 persen), Nigeria (16,4 persen), Pakistan (12,3 persen), Bangladesh (9,3 persen), Brasil (8,5 persen), dan Jepang (8,0 persen).

Agar Cemburu Tidak Berujung Masalah, Lakukan 4 Hal Ini

4. Bicarakan

Dengan perasaan tenang, luangkan waktu untuk meluruskan perasaan Anda yang sebenarnya. Terbukalalah dan jujur tentang apa yang ada dalam pikiran. Tidak lupa, ketimbang mengeluarkan kritik, mintalah bantuan untuk mengatasi kecemburuan Anda.

“Ini memberi Anda kesempatan untuk berbicara tentang memperkuat hubungan Anda dari sinyal kecemburuan yang menjauhkan Anda dari saling menyalahkan,” kata Ganel.

Dia menambahkan, mungkin saja, orang tersebut juga akan membuat Anda terkejut dengan mengatakan bahwa dirinya sama cemburunya seperti Anda.

Meski Tidak Enak, Cemburu Pertanda Kita Manusia

Umumnya, kecemburuan tidaklah berbahaya. Namun, itu berbeda ketika sudah mulai mengacaukan suasana hati dan mengalihkan perhatian. Borg juga menambahkan, risiko terburuk dari cemburu yang dibiarkan terjadi terus menerus adalah rusaknya hubungan Anda.

Meski tidak berbahaya, ada hal-hal yang tidak boleh dilakukan ketika Anda sedang merasa cemburu.

Terapis keluarga dan pernikahan, Risa Ganel mengatakan yang tidak boleh dilakukan adalah melakukan serangan atau tuduhan. Melakukan itu pada seseorang atau menyalahkan mereka atas perasaan Anda hanyalah pemantik pertengkaran.

“Anda ingin memiliki emosi Anda dan mengendalikan mereka,” kata Ganel.

Selain itu, dalam kecemburuan dalam bidang asmara, jangan mencoba untuk mengintai atau melewati privasi mereka untuk membuktikan bahwa perasaan cemburu Anda adalah benar adanya.

“Tidak ada hubungan yang pernah baik melalui pengintaian,” ujarnya Ganel menambahkan.

Borg mengatakan, cemburu adalah hal yang normal apabila terjadi sesekali. Namun, ketika itu terjadi hampir setiap hari atau memicu perasaan marah yang hebat ditambah dengan kekerasan, Anda mungkin sebaiknya menemui profesional kesehatan mental untuk menanganinya.

Tren Vacuum Challenge Bisa Merusak Otak Anak

Sayangnya, para ahli telah memperingatkan untuk tidak mencoba tantangan baru yang dijuluki ‘The Vacuum Challenge.’ Ini karena tantangan berpotensi menyebabkan anak tercekik.

Meskipun terlihat lucu, hal ini bisa menjadi penyebab hipoksia serebral (hipoksia otak) yang disebabkan oleh pencekikan ketika kantong plastik melilit mengencang di leher.

Kurangnya udara di dalam kantong berarti orang tidak dapat bergerak sehingga sering jatuh ke tanah. Adanya kondisi kehilangan kendali anggota tubuh.

National Institute of Neurological Disorders and Stroke menyatakan, tren itu bisa berbahaya karena kantong plastik membatasi gerak tubuh. Ini berisiko seseorang terkena hipoksia otak.

“Tercekik, mati lemas, henti jantung, trauma kepala, keracunan karbon monoksida, dan komplikasi anestesi umum dapat menciptakan kondisi yang dapat menyebabkan hipoksia serebral,” tulis dalam situs National Institute of Neurological Disorders and Stroke, dikutip dari Daily News.

Ini yang Terjadi Bila Abaikan Kulit Kepala Kering dan Sensitif

Menurut Stanley Setiawan, tidak semua orang memiliki kulit kepala kering dan sensitif. Namun, ada beberapa individu yang memiliki kondisi khusus, seperti dermatitis atau eczema.

Kondisi tersebut berupa kulit kepala seseorang cenderung cepat bereaksi terhadap pengaruh apapun, baik secara internal dan eksternal.

Faktor-faktor internal yang dapat memengaruhi kulit kepala kering dan sensitif contohnya kelelahan, kurang tidur, kondisi badan yang turun.

“Kalau faktor-faktor eksternal bisa terkait perubahan cuaca dan asupangizi seseorang,” Stanley melanjutkan.

Kisah Mariyka, Anak yang Lahir di Zona Chernobyl Pasca Ledakan

Liputan6.com, Ukraina Identitas seorang anak yang lahir di dekat reaktor nuklir Chernobyl pasca ledakan terungkap ke publik. Anak perempuan bernama Mariyka (20) lahir dari pasangan Lydia Sovenko dan Mikhail. Mereka berkewarganegaraan Ukraina.

Kelahiran Mariyka membuat mata takjub. Padahal, efek radiasi ledakan Chernobyl yang terjadi pada 1986 meninggalkan luka mendalam yang berdampak pada generasi keturunannya.

Anak-anak yang dilahirkan dari orangtua yang terkena radiasi Chernobyl lahir dengan berbagai penyakit mengerikan, seperti kanker bahkan cacat. Namun, kondisi tersebut tidak terlihat dalam diri Mariyka.

Gadis yang duduk di bangku kuliah ini lahir dengan sehat. Tidak ada kecacatan dan penyakit mematikan yang bersarang di tubuhnya. Mariyka dilahirkan lebih dari satu dekade setelah ledakan Chernobyl .

Ia dilahirkan dekat dengan reaktor nomor empat, jauh di dalam zona eksklusi 19 mil. Sayangnya, gagasan tentang seorang anak yang dilahirkan begitu dekat dengan bencana sangat kontroversial, dilansir dari Express, Senin (10/6/2019).

Keberadaan Mariyka awalnya ditutup-tutupi oleh otoritas Ukraina karena malu bahwa seorang anak telah dilahirkan oleh pekerja yang tidak seharusnya tinggal di tempat yang tercemar radiasi nuklir Chernobyl.

“Pihak berwenang mengancam kami, mereka mempermalukan kami karena ingin memaksa kami keluar dari rumah,” kata Lydia.

Ia diperlakukan “seperti penjahat” karena melahirkan di Chernobyl dan menolak untuk pindah dari satu-satunya rumah keluarga yang berada di zona tersebut.

Polusi Udara Memburuk, Anjing di Korsel pun Pakai Masker

Dokter hewan Na Eung-sik menyampaikan, anjing peliharaan sangat rentan dalam menghadapi polusi udara dibandingkan manusia. Saluran pernapasan hewan peliharaan lebih banyak terpapar polusi.

“Sejak hewan peliharaan keluar rumah dan bersentuhan dengan tanah, mereka lebih banyak menghirup udara yang kotor dan berbahaya yang ada di tanah. Anjing juga memiliki bulu. Ketika mereka keluar rumah, partikel polusi udara bisa menempel di bulu,” ujar Na.

Dari bulu tersebut bisa masuk ke saluran pernapasan hewan saat mereka bernapas. Menurut Na, masker anjing termasuk pilihan terbaik tapi keefektifannya masih terus diselidiki.

“Dengan adanya masker anjing, aku harap mereka (anjing) lebih produktif, sehat, dan nyaman bermain keluar,” ujar Yoo-jin.

Mana yang Efektif Turunkan Berat Badan, Diet atau Olahraga?

Liputan6.com, Jakarta Saat Lebaran, beberapa mengalami kenaikan berat badan. Meski hanya naik 1 kg, itu terjadi karena lupa mengontrol asupan makanan selama perayaan Lebaran kemarin.

Ketika berat badan naik, ada orang yang langsung mengatur pola makan alias diet tapi ada juga yang getol berolahraga. Manakah hal yang paling baik untuk menurunkan berat badan?

Professor Pendidikan Fisik dan Ilmu Olahraga Auburn University, Alabama, Amerika Serikat, Michele Olson mengatakan bahwa Anda tidak dapat menurunkan berat badan hanya dengan melakukan diet. Jadi, olahraga merupakan komponen penting untuk mencapai berat badan yang diinginkan. 

“Olahraga menstimulasi metabolisme tubuh maka sehingga membakar lemak tubuh lebih cepat. Angka pada timbangan mungkin tidak membuat Anda terkesan tapi massa lemak jadi berkurang, sehingga Anda terlihat lebih kurus,” kata Olson, seperti dikutip dari Huffington Post, Selasa (11/6/2019).

Selain itu, Olson mengatakan tidak perlu melakukan olahraga setiap hari untuk menurunkan berat badan. Anda hanya perlu melakukan olahraga sebanyak lima hingga tujuh kali seminggu dengan durasi 50 menit dengan intensitas sedang.

Selain itu, jangan hanya melakukan olahraga angkat beban. Lakukan juga gerakan yang menggunakan berat badan Anda sendiri seperti squats, lunges, push up dan plank. Selain itu, Anda juga harus mengingat manfaat lain dari olahraga yaitu peningkatan kualitas tidur, penurunan kolestrol dan tingkat stres.

Latihan Perbesar Organ Intim Selama 20 Tahun, Pria Tua Sulit Pipis

Berdasarkan keterangan Lee, pria tersebut mengikatkan beban ke penisnya dengan tali kain. Setelah itu ia goyangkan bolak balik. Pria yang tak disebutkan namanya itu memulainya dari beban seberat 2 kg sekitar 20 tahun lalu, dan beberapa tahun terakhir melakukannya hingga 150kg

Menurut pria tersebut latihan penis itu dapat meningkatkan ereksi dan daya tahan selama hubungan seksual. Namun, peregangan itu menyebabkan robekan, yang tidak diberi waktu untuk sembuh dengan benar sehingga muncul keropeng.

“Pria itu disunat dengan operasi laser untuk mengembalikan fungsi kemih yang tepat,” kata Lee.

5 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Bikin Sulit Ereksi

Liputan6.com, Jakarta Para pria perlu memerhatikan kebiasan-kebiasaan yang bisa ‘membunuh’ ereksi. Kebiasaan ini menghilangkan hasrat untuk bercinta, yang berujung pada kehilangan ereksi.

Beberapa ahli membeberkan kebiasaan yang membuat ereksi Anda gagal terjadi.

1. Kurang tidur

Jika Anda terlalu sibuk dan tidur malam sebentar, maka Anda akan sulit mendapatkan ereksi.

Pada pria yang lebih muda, kurang dari lima jam tidur per malam dapat mengurangi tingkat testosteron siang hari hingga 15 persen. Hal ini membuat Anda sulit ereksi, sesuai dilansir dari Men’s Health, Senin (10/6/2019).

2. Naik sepeda ke kantor

Sadel sepeda, terutama sadel yang sempit bisa memengaruhi kemampuan ereksi. Tekanan pada perineum–antara anus dan alat genital–dapat merusak jaringan yang membuat ereksi, menurut direktur San Diego Sexual Medicine, Irwin Goldstein.

Berbagai penelitian menemukan, penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid yang konsisten, seperti Advil dan Motrin terkait dengan penurunan kadar testosteron, disfungsi ereksi, dan hilangnya hasrat bercinta.

8 Makanan Peningkat Performa Mr P

Liputan6.com, Jakarta Usia yang semakin tua akan berpengaruh pada penis (Mr P) Anda. Ketika pria berusia 30 tahun, tingkat testosteron bisa merosot 1 hingga 2 persen. Ini tentunya bisa mempengaruhi ereksi.

Menurut Massachusetts Male Aging Study, disfungsi ereksi (DE) mempengaruhi sekitar 40 persen pria pada usia 40, dan 70 persen pria pada usia 70 tahun. Untungnya, dengan memperbaiki diet, Anda bisa meningkatkan performa penis.

Mike Roussell, Ph.D., seorang konsultan nutrisi mengatakan karena otak, jantung, dan penis terhubung erat, beberapa makanan ini baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan seperti dikutip Menshealth:

1. Sarden

Satu porsi sebanyak 3 ons itu mengandung 28 persen dari asupan vitamin D harian Anda. Padahal vitamin D adalah nutrisi penting untuk kadar Testosteron yang sehat.

2. Kacang polong

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan testosteron dan kesehatan reproduksi adalah menjadi ramping. Kacang merupakan karbohidrat berserat tinggi, yang membantu mengontrol kadar gula darah dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Lebih dari 1 Juta Orang Kena Infeksi Menular Seksual Setiap Hari

Penelitian yang diterbitkan secara daring oleh Buletin WHO menunjukkan, pada pria dan wanita berusia 15 sampai 49 tahun di 2016, setidaknya ada 127 juta kasus baru klamidia; 87 juta gonorea; 6,3 juta sifilis; dan 156 juta trikomoniasis.

IMS bukanlah penyakit yang bisa disepelekan. Masalah kesehatan yang ditimbulkan bisa sangat parah baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

WHO menyebutkan, beberapa masalah kesehatan serius dan kronis yang bisa dialami seseorang dengan IMS meliputi: penyakit neurologis dan kardiovaskular, infertilitas, kehamilan ektopik, kelahiran mati, dan peningkatan risiko HIV.

Dari sisi kesehatan mental, pasien IMS juga rentan akan stigma buruk masyarakat dan kekerasan dalam rumah tangga.

Di 2016, sifilis menjadi penyebab 200 ribu kelahiran mati dan kematian bayi baru lahir. Masalah tersebut menjadi salah satu penyebab terbesar dari kehilangan bayi secara global.

Cegah Bayi Menangis Saat Naik Pesawat, Coba Lakukan 6 Hal Ini

Liputan6.com, Jakarta Semua orangtua tentunya tak mengharapkan bayi menangis dalam perjalanan menggunakan pesawat terbang. Orangtua juga bisa stres menghadapi hal ini, bahkan muncul juga kekhawatiran tangisan sang bayi bisa mengganggu kenyamanan penumpang lain. 

Menangis memang bentuk komunikasi yang bisa dilakukan bayi. Bisa jadi bayi menangis karena merasa lapar atau haus. Rasa tidak nyaman juga dapat membuat bayi menangis.

Melansir dari Mirror, Senin (10/6/2019) berikut beberapa tips untuk para orangtua mencegah bayi menangis dalam perjalanan menggunakan pesawat terbang:

1. Perhatikan waktu makan bayi

Pastikanlah Anda mencoba untuk memberi makan bayi pada saat take off maupun landing. Hal ini dapat mengurangi tekanan pada telinga bayi sehingga mencegah bayi merasa tidak nyaman.

Selain itu, hal tersebut juga membantu mengalihkan perhatian bayi Anda dari suara aneh yang timbul di sekitarnya.

2. Gunakan empeng

Hal ini akan menurunkan rasa tidak nyaman bayi Anda dan tekanan pada telinganya. Selain itu, hal ini dapat menjadi solusi cepat dalam mengatasi tantrum yang mungkin terjadi.

Wajib Tahu, Penyebab Bayi Menangis Saat Naik Pesawat

Liputan6.com, Jakarta Nama pesinetron Angela Gilsha menjadi sorotan Senin (10/6) karena sempat menyinggung soal bayi menangis di pesawat.

“Gue lebih setuju bolehin hewan peliharaan masuk pesawat dibanding bayi,” tulisnya dalam akun Instagram Stories pribadinya, @angelagilsha.

Tak berapa lama, postingan tersebut pun dihapus oleh Angela. Rupanya saat itu ia tengah berada dalam pesawat dan selama penerbangan ada bayi menangis di sana.

Sontak saja, hal tersebut menuai kritik pedas dari warganet terutama yang memiliki bayi. Angela pun kemudian meminta maaf kepada seorang netizen lewat pesan pribadi. Pesan tersebut kemudian diunggah oleh akun gosip yang merahasiakan identitas pemilik akunnya. Dalam postingannya, Angela mengaku khilaf dan tidak akan mengulang lagi.

“Kalian jangan kecewa sama aku ya. Maaf aku khilaf, karena emosi permasalahannya jadi kaya gini. Jadi ada bayi pas di belakang aku nangisssss keras banget dari awal flight sampai landing. Otomatis aku emosi dan aku bikin story itu. Emang salah banget sih, sampai jadi masalah kaya gini,” tulisnya seperti mengutip Kapanlagi.com.

Perihal bayi menangis saat di dalam pesawat, penyebabnya ada banyak. Mungkin karena bayi merasa tidak nyaman, lapar, bosan, sakit, resah.

Selain itu, perlu juga diketahui bahwa ada perbedaan mendasar yang dialami bayi dan orang dewasa saat naik pesawat terbang. Menurut dokter spesialis telinga hidung dan tenggorokan, Simon Baer, secara anatomi ada perbedaan komponen di telinga bayi dan orang dewasa.

“Tentu saja, salah satu alasan utama bayi menangis adalah karena secara fisik belum mampu menyamakan tekanan udara di telinga tengah, sehingga merasa sakit. Saat masih bayi saluran Eustachius belum berfungsi sebaik orang dewasa,” kata Baer kepada Live Science dikutip Senin (10/6/2019).

Saluran Eustachius adalah kanal yang menghubungkan telinga tengah ke nasofaring dan bagian belakang rongga hidung. Saluran ini tugasnya mengontrol tekanan di dalam telinga tengah sama dengan tekanan di luar tubuh. 

Mantan Minta Maaf Saat Lebaran, Maafin Enggak Ya?

Liputan6.com, Jakarta – Hari Lebaran adalah waktu yang tepat untuk berkumpul bersama keluarga besar dan momen indah untuk saling memaafkan. Tak terkecuali kepada orang-orang yang mungkin pernah menyakiti hatimu.

Seperti mantan yang pernah hadir dalam kehidupan dan mungkin pernah melakukan hal yang membuat dirimu merasa kesal dan marah. Jadi, apa yang akan dilakukan jika sang mantan meminta maaf disaat Lebaran?

Jawabannya adalah memaafkannya. Sebab dengan memaafkan sang mantan, hidupmu akan terasa lebih bahagia. Jika masih ada rasa benci kepada mantan, artinya kamu masih belum bisa move on.

Jadi, tidak ada salahnya saling memaafkan satu sama lain di hari Lebaran. Ingin tahu selengkapnya tentang apa yang bisa kamu lakukan jika mantan meminta maaf? Yuk cek di channel AsmaraKu di Vidio berikut ini.

Bagaimana jika mantan minta maaf saat Lebaran? Yuk cek jawabannya disini

Menggunakan Kursi Roda, Ali Stroker Terima Penghargaan Bergengsi Teater AS

Wanita asal New Jersey ini kehilangan kakinya saat usia 2. Kecelakaan mobil membuatnya harus menerima dirinya menggunakan kursi roda seumur hidup sejak saat itu.

Namun, orangtuanya mengajarkan bahwa dirinya tidak kekurangan. Maka ia bisa mengembangkan dirinya untuk menjadi sesuatu.

“Terima kasih untuk orangtuaku yang mengajariku untuk menggunakan potensiku untuk membantu orang lain. Aku mencintai kalian,” katanya masih dalam sambutan menang Tony Award 2019.

Ali juga sempat menceritakan kepada NY Times bahwa sebagai orang yang menggunakan kursi roda bukan tidak mungkin bisa bermain teater. Selama ini ia bisa menari di atas kursi roda.

“Banyak orang berpikir saya bisa menari. Namun, siapa bilang tidak bisa menari di atas krusi roda,” katanya.

Ali mulai terjun di dunia taater sejak usia 7. Di kali pertama, ia lolos casting oleh tetangganya yang meminta Ali memerankan tokoh utama sebuah pertunjukan teater saat itu.

“Aku hanya merasa ingin berada di panggung. Dan begitu masuk ke dunia teater, aku ingin mendapatkan bagian yang menari,” katanya.

3 Kondisi yang Bakal Terjadi Bila Sering Telat Makan

Liputan6.com, Jakarta Selama di bulan Puasa, jadwal makan cenderung teratur. Namun, setelah Lebaran banyak yang kembali berantakan. Padahal, bila sering telat makan berdampak pada kesehatan.

Berikut tiga kondisi yang sering terjadi bila kerap telat makan seperti dilansir Prevention. 

Makan berlebihan

Sebuah studi pada 2018 di International Journal of Obesity menemukan, telat makan akan meningkatkan risiko makan berlebihan.

Rasa lapar yang tinggi karena telat makan pada gilirannya bakal memicu kita makan lebih banyak. Tak hanya itu, kita juga jadi ingin mengonsumsi makanan manis lebih dari biasanya.

Donorkan Plasma Darah Demi Bisa Belanja, Carisa Raup Rp 42 Juta Per Tahun

Liputan6.com, Jakarta Carisa Barker (20), mengunjungi klinik untuk mendonorkan plasma darahnya setiap dua kali seminggu. Hal ini dilakukannya untuk mendapat uang sehingga ia bisa berbelanja.

Carisa telah melakukan hal ini selama setahun. Dia bahkan sudah meraup hingga lebih tiga ribu dolar atau sekitar Rp 42 juta dari kebiasaannya mendonasikan plasma darahnya.

Melansir New York Post pada Senin (10/6/2019), perempuan yang berprofesi sebagai pelajar dan pengasuh paruh waktu ini menghasilkan 280 dolar dalam sebulan. Dia mengatakan, ini adalah cara termudah untuk menghasilkan uang.

“Saya benar-benar merekomendasikan ini kepada orang-orang yang kekurangan uang dan ingin berbelanja,” katanya.

Ketika melakukannya untuk pertama kali, Carisa mendapatkan 20 dolar. Namun, imbalannya semakin naik dari waktu ke waktu.

Perempuan asal Salt Lake City, Utah, Amerika Serikat itu mengaku bahwa dirinya adalah seorang ‘shopaholic‘. Dirinya bahkan bisa mengunjungi mal hingga tiga kali seminggu.

Dalam sebulan, setidaknya 600 dolar habis untuk pakaian, sepatu, dan produk kecantikan.

Berbahayakah Radiasi dari Alat Pemindai Bandara?

Nelson menambahkan, dalam penerbangan sendiri, seseorang pun terpapar radiasi yang lebih besar daripada pemindaian bandara. Satu menit di pesawat setidaknya sama dengan satu kali pemindaian sinar-X bandara.

“Sehingga ironis orang takut terpapar radiasi pemindai tidak punya keraguan untuk naik ke pesawat,” ujarnya.

Meski begitu, sekalipun Anda naik pesawat setiap hari, tetap saja dosisnya lebih kecil ketimbang apa yang didapatkan dari makanan.

Bahkan dalam kehidupan sehari-hari, seseorang akan terus terpapar radiasi pengion. Tanah, trotoar, bangunan dengan semen, bahkan udara yang dihirup, semuanya punya radioaktif meskipun sedikit.

“Dosis membuatnya beracun. Tidak akan beracun jika Anda mendapatkan dosis yang rendah.” kata Nelson.

Dikira Bantu Remaja Akhiri Hidup, Klinik Eutanasia di Belanda Banjir Permintaan

Liputan6.com, Jakarta Sebuah klinik eutanasia di Den Haag, Belanda melaporkan adanya permintaan dari orang-orang yang ingin mengakhiri hidupnya.

Ini terjadi setelah Levenseindekliniek (End of Life Clinic), disebut-sebut membantu seorang remaja 17 tahun bernama Noa Pothoven. Mengutip The Business Times pada Senin (10/6/2019), setidaknya, mereka mendapat sedikitnya 25 permintaan dari luar negeri.

Padahal, kejadian sesungguhnya adalah, Pothoven tidak meninggal karena eutanasia. Dia meninggal di hari Minggu setelah menolak untuk makan dan minum. Keluarga dan pemerintah setempat telah mengonfirmasi hal ini.

Mengutip The Sun, Pothoven diketahui mengalami pemerkosaan di masa kanak-kanaknya. Cerita itu dia terbitkan dalam sebuah buku. Kasus tersebut membuatnya mengalami stres pasca trauma, depresi, dan anoreksia.

Dalam sebuah wawancara Desember tahun lalu. Noa mengatakan bahwa dia mengontak Levenseindekliniek untuk membicarakan tentang niatan mengakhiri hidupnya.

“Setelah bertahun-tahun berjuang dan bertempur, saya kehabisan tenaga,” tulis Noa dalam unggahan Instagramnya, sehari jelang kematiannya.

“Saya sudah berhenti makan dan minum untuk sementara waktu sekarang dan setelah banyak diskusi dan evaluasi, saya putuskan untuk membiarkan diri saya pergi karena penderitaan yang tidak tertahankan.”

Akibat Gigitan Kutu, Joanne Habiskan 8 Tahun Hidupnya di Kamar

Liputan6.com, Inggris Ibu dari tiga anak, Joanne Baskett (46) tidak tahu kutu kecil yang ditemukan pada kucingnya dapat membawa penyakit, bahkan menghancurkan hidupnya hanya dalam beberapa tahun.

Kejadian bermula pada 2009 setelah ia menyingkirkan serangga menggunakan alat pembasmi serangga yang biasa ia pakai untuk merawat kucing peliharaannya.

Joanne tidak tahu alat pembasmi serangga yang sering digunakan untuk kucing peliharannya terdapat kutu. Bahkan, kutu tersebut menggigit Jaonne.

Beberapa hari usai digigit muncul ruam merah.  Dokter memberikan obat untuk kurap. Enam minggu kemudian, Joanne demam dan gejala mirip flu, tenggorokan bengkak, sakit telinga, dan kaki yang berat digerakkan. Ia rupanya terinfeksi penyakit Lyme.

Penyakit bakteri yang disebarkan oleh kutu pengisap darah. Penyakit ini perlahan-lahan menghancurkan tubuhnya, melumpuhkan organ-organ vital termasuk perut, kandung kemih dan ususnya.

Diagnosis penyakit Lyme diperoleh Joanne dari ilmuwan di Jerman, Amerika, dan Irlandia. Joanne memeriksakan dirinya ke klinik di Amerika.

“Aku mendapatkan hasil diagnosis dari tiga dokter profesional yang berbeda. Dan yang mengejutkan, aku telah digigit dan terinfeksi Lyme setidaknya tiga kali. Aku dua kali terinfeksi mungkin ketika aku berada di Connecticut pada 1993. Satu lagi terinfeksi di Eropa, yang mungkin selama aku melakukan perjalanan backpacking ke pulau-pulau di Yunani,” ungkap Joanne, dikutip dari Mirror Online, Senin (10/6/2019).

Gigitan kutu yang membuat Joanne lumpuh membuatnya harus menghabiskan delapan tahun terakhir hidup di dalam kamar.

“Aku punya punya perawat yang datang tiga kali sehari untuk membantu melepas pakaianku. Seringkali aku dibantu ke kamar mandi dan memandikanku di tempat tidur. Terkadang aku tidak bisa berdiri, bahkan memegang apa pun,” ujar Joanne yang tinggal di Inggris.

Usai Lebaran, Kebiasaan Puasa Bermanfaat Bila Dilanjutkan

Nila F. Moeloek, Menteri Kesehatan Republik Indonesia juga memiliki pendapat yang sama. Meski sudah lewat Ramadan dan Idul Fitri, kebiasaan berpuasa di waktu-waktu tertentu juga boleh dilanjutkan.

“Kalau Muslim, setelah Lebaran biasa ada puasa syawal, nah itu boleh,” kata Nila di stasiun Gambir, Jakarta beberapa waktu lalu.

Nila mengatakan, ada manfaat dari kebiasaan berpuasa itu sendiri. Salah satunya dalam mengatur apa yang masuk dalam tubuh kita.

“Kita makan jadi diatur. Dalam porsi, tidak mungkin kita makan sebanyak-banyaknya,” tambahnya.

Beberapa puasa yang banyak dilakukan masyarakat antara lain seperti puasa Senin Kamis dan puasa syawal. Sementara, di luar tradisi keagamaan, salah satu jenis puasa yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan adalah diet puasa atau intermittent fasting.

Usai Liburan Malah Sakit, Ini 3 Penyebabnya

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang berharap tetap segar usai libur Lebaran tapi ada juga yang malah sakit di penghujung liburan. Hal ini rupanya kerap terjadi pada banyak orang.

“Saya lumayan sering mendapati pasien sakit usai liburan,” kata ahli kesehatan yang juga apoteker Inna Lukyanovsky.

Beberapa dokter di Amerika Serikat dan negara barat lainnya menyebut kondisi ketika seseorang sampai rumah dan sakit sebagai leisure sickness.

Namun, bukan tanpa sebab seseorang jatuh sakit bukan? Berikut beberapa alasan ilmiah soal faktor yang membuat seseorang sakit usai liburan seperti mengutip Greatist, Senin (10/6/2019).

1. Pesawat

Bila Anda menggunakan moda transportasi ini saat menuju atau dari destinasi liburan, bisa jadi ini penyebabnya. Menurut pakar, kelembapan udara yang rendah bisa membuat seseorang sakit.

“Kelembapan udara di dalam pesawat bisa jadi terburuk. Kelembapan yang rendah bisa membuat saluran hidung kering,” kata ahli kesehatan Lindsey Elmore.

Ketika saluran hidung kering hal itu bisa mengiritasi tenggorokan serta hidung. Efeknya tubuh jadi lebih sulit untuk menangkis bakteri.

Ingin Turunkan Berat Badan, Perlukah Sarapan Sebelum Berolahraga?

Liputan6.com, Jakarta Anda yang gemar berolahraga di pagi hari, biasa sarapan atau tidak sebelum melakukan aktivitas fisik? Sebuah studi mengungkapkan orang yang melewatkan sarapan sebelum olahraga lebih mampu menurunkan berat badan.

Peneliti dari University of Bath di Inggris menyarankan bahwa seseorang bisa menurunkan berat badan lebih cepat dan berolahraga lebih baik jika melewatkan sarapan.

Hal ini terjadi karena otak mengompensasi energi yang digunakan selama olahraga dengan makan lebih banyak atau bergerak lebih sedikit pada sisa hari. Tubuh memperoleh sinyal biologis yang memicu lapar atau melambatkan gerakan. Penelitian baru ini mengungkap bahwa melewatkan sarapan sebelum olahraga dapat mencegah kompensasi seperti itu.

Pada penelitian ini, peneliti memeriksa 12 pria muda yang aktif dan sehat. Setiap partisipan melapor kepada tim peneliti pada tiga pagi yang terpisah dan berbeda.

Pada kunjungan pertama, partisipan ini mengonsumsi sebanyak 430 kalori oatmeal dan kemudian beristirahat selama beberapa jam. Pada hari kedua, partisipan diberi makan yang sama sebelum mengendarai sepeda selama satu jam. Pada pertemuan ketiga, partisipan tidak diberi sarapan sebelum bersepeda.

Setiap usai melakukan uji coba, partisipan diminta untuk mengambil keranjang makanan dan hanya makan yang ada di keranjang lalu mengembalikan porsi sisanya. dengan cara ini lah peneliti memonitor kalori harian mereka.

Ternyata Stres Bisa Ditularkan Pemilik pada Anjing Peliharaan

Kedekatan hubungan antara pemilik anjing dan anjingnya tersebut juga diakui oleh direktur peneliti perilaku hewan Alicia Buttner.

“Bukti-bukti baru mulai bermunculan, menunjukkan bahwa pemilik dan anjing mereka memiliki ikatan yang luar biasa, menyerupai hubungan antara orangtua dan anak,” ujarnya, melansir laman New York Post.

Namun, kadar stres seseorang maupun hewan peliharaan dipengaruhi oleh banyak hal. Dan jejak kortisol yang ditemukan dalam rambut keduanya tak selalu mencerminkan kadar stres. Hal itu juga terkadang menunjukkan hal positif seperti kesiapan hewan peliharaan untuk sesi jalan-jalan bersama sang majikan.

Roth serta timnya berencana untuk meneliti jenis anjing lainnya dan melihat keterkaitan dengan majikan mereka.

Aplikasi Kencan Buka Lowongan Keliling Dunia Gratis untuk Temukan Jodoh

Bagi kamu yang tertarik dengan posisi ini, harus sudah berusia 18 tahun ke atas, memiliki passport yang masih berlaku serta bersedia bepergian ke beberapanegara terpilih seperti Australia, Kanada, India, Jerman, Meksiko, Norwegia, dan Amerika Serikat.

Soal gaji memang belum diputuskan oleh Bumble. Namun aplikasi tersebut menyatakan akan menanggung semua biaya selama setahun penuh.

5 Cara Alami Atasi Mata Panda

Liputan6.com, Jakarta Mata panda jadi salah satu kondisi yang kerap dikeluhkan para wanita. Mata panda bisa diakibatkan oleh stres dan kurang tidur.

Lingkaran hitam yang muncul di bawah mata tentu membuat penampilan jadi tak menarik. Bahkan bisa membuat seseorang tampak lebih tua dari usianya.

Ada cara alami untuk mengatasi mata panda. Bahkan Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang ada di dapur, seperti melansir laman TimesofIndia berikut ini.

1. Sari kentang

Parut sedikit kentang mentah lalu ambil airnya. Rendam bola kapas dalam sari kentang. Tutup mata lalu kompres dengan kapas yang telah direndam sari kentang. Pastikan seluruh area hitam di bawah mata tertutupi kapas. Biarkan selama 10 menit lalu bilas dengan air dingin.

2. Tomat

Tomat ampuh mengatasi lingkaran hitam di bawah mata. Tak hanya membuat mata panda memudar, tomat juga bisa membuat kulit di sekitar mata jadi lembut dan kenyal.

Cara membuat ramuan tomat untuk mengatasi mata panda yakni campur satu sendok teh sari tomat dengan satu sendok teh sari lemon. Oleskan campuran tersebut ke bagian mata panda lalu biarkan selama 10 menit. Bilas dengan air.

Lakukan perawatan ini setidaknya dua kali sehari. Anda juga bisa meminum campuran jus tomat dan lemon dengan tambahan daun mint untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata.

Berikan Pijatan Testis agar Seks Makin Bergairah

Liputan6.com, Jakarta Kaum pria begitu sensitif di testisnya. Terpukul sedikit saja bisa menyakitinya. Alhasil, banyak wanita yang khawatir bakal menyakiti pasangannya ketika mengenai testis saat berhubungan intim.

Testis memiliki banyak ujung saraf sensorik. Ini artinya, rasa sakit dan kenikmatan ada di sana.

“Sudah diketahui secara umum testis yang terpukul begitu sakit,” kata Melanie Pollock, pakar kesehatan seksual dan pengetahuan produk di PinkCherry seperti dikutip Askmen.

Sebuah survei dari produsen mainan seks MysertyVibe menemukan 50 persen pria melakukan stimulasi testis ke dalam rutinitas masturbasi mereka, dengan 87 persen menyukai ketika pasangannya bermain dengan testisnya.

Sebelum memulai ‘permainan’ pijatan di testis, perlu diingat ini adalah bagian yang sangat sensitif. Pollock mengatakan komunikasi dengan pasangan itu paling penting. Pria yang pendiam sekalipun akan memberitahu pasangannya jika melakukan sesuatu yang tak disukai di ‘bolanya’.

“Perhatikan bahasa tubuh! Jika mereka menarik diri, ngeri, atau berhenti merespons, berhenti. Sampaikan,” kata Pollock.

Tidak Minta Kado Pernikahan, Mesut Ozil Justru Biayai Operasi 1.000 Anak

Liputan6.com, Jakarta Pemain tengah Arsenal, Mesut Ozil, melangsungkan pernikahannya dengan Miss Turki, Amine Gulse, sesudah hari Idulfitri 2019 Jumat, 7 Juni 2019. Tepat di hari tersebut, mereka juga mengumumkan keinginannya membiayai operasi 1.000 anak yang membutuhkan.

“Amine dan saya bakal membantu biaya operasi 1.000 anak,” kata Mesut Ozil.

Ozil juga meminta kepada para undangan yang menghadiri pernikahan di Four Seasons Hotel Bosporus, Istanbul, tidak usah membawa kado untuk mereka. Namun, ia dan Amine mengajak untuk mendonasikan lewat program amal, BigShoe.

BigShoe adalah jaringan penggemar olahraga yang membantu anak-anak di seluruh dunia menjalani operasi. Anak-anak yang mendapatkan operasi luka bakar dan celah bibir berasal dari negera berkembang yang kekurangan tenaga medis dan obat-obatan.

“Sebagai pemain sepakbola profesional, saya beruntung. Namun, saya mengundang semua orang yang bersedia membantu mendukung proyek BigShoe,” kata Ozil di akun Twitternya, @MesutOzil1088.

Antre Berjam-jam, Belasan Penumpang di Pelabuhan Bakauheni Pingsan

Liputan6.com, Jakarta Ramainya penumpang arus balik di Pelabuhan Bakauheni Lampung Selatan pada Minggu, 9 Juni 2019 sampai ada yang pingsan. Sekitar belasan penumpang pingsan karena kelelahan dan dehidrasi karena mengantre berjam-jam masuk kapal.

Penumpang yang pingsan segera dievakuasi ke Posko Kantor Kesehatan Pelabuhan Kelas 2 Panjang di Pelabuhan Bakauheni untuk mendapatkan pelayanan kesehatan seperti dikutip laman Antara.

Menurut petugas Posko Kantor Kesehatan Pelabuhan (KKP) Kelas 2 Panjang, Bangkit, kepada Antara, hingga pukul 14.00 WIB terdapat 13 orang penumpang pingsan. Rata-rata mengalami kelelahan akibat mengantre yang terlalu lama sehingga memicu gangguan kesehatan seperti dehidrasi dan gangguan pencernaan.

Penumpang arus balik yang menggunakan kendaraan roda dua pingsan akibat kepanasan dan kelelahan. Sedangkan penumpang pejalan kaki lelah karena mengantre dan berdesakan saat antre masuk kapal.

Puncak arus balik di Pelabuhan Bakauheni diperkirakan terjadi pada Minggu, 9 Juni 2019. 

Mengapa Darah Haid Bau?

Liputan6.com, Jakarta Ketika haid, kaum wanita mungkin mencium aroma yang tak enak. Ini bukan rahasia lagi, tapi Anda mungkin bertanya-tanya kenapa darah haid bisa berbau? Padahal ketika jari terluka, darahnya tak berbau sama sekali.

Christine Greves, MD, seorang ob-gyn di Center for Obstetrics and Gynecology, Orlando Health di Florida, mengatakan bahwa vagina merupakan rumah dari banyak bakteri yang berbeda, dan ketika bakteri itu bercampur dengan darah akan menghasilkan bau.

“Ketika jari Anda tersayat, Anda segera menghapus darahnya, dan itu adalah darah segar, yang berarti belum lama menetap,” ujar Christime 

“Tapi darah menstruasi menetap di vagina untuk periode waktu yang lebih lama. Itu terkena bakteri di vagina, dan di situlah Anda mendapatkan bau itu,” Dr. Greves seperti dikutip Health.

Dr. Greves mengatakan, bau tak sedap saat menstruasi itu tak selalu sama. Ini karena jumlah bakteri di vagina yang berfluktuasi, sehingga dapat mengubah bau.

Kurang Makan Sayur dan Buah Sebabkan Kematian?

Liputan6.com, Jakarta Kurang makan buah dan sayur sebabkan kematian? Ini semua terkuak dalam sebuah penelitian yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan American Society for Nutrition. Penelitian tersebut menunjukkan, kurang makan buah dan sayuran kemungkinan menyebabkan jutaan kematian akibat serangan jantung dan stroke di seluruh dunia.

Berdasarkan data 2010, para peneliti memperkirakan kurang makan buah (didefinisikan kurang dari 300 gram, setara dengan dua apel) menjadi penyebab 1,8 juta kematian akibat masalah kardiovaskular. Sementara kurang makan sayuran (kurang dari 400 gram, setara dengan 3 cangkir cincang wortel) mengakibatkan 1 juta kematian.

Untuk mencapai kesimpulan ini, para peneliti memperkirakan asupan buah dan sayuran di berbagai negara dari survei diet dan data ketersediaan makanan, kemudian dikombinasikan dengan data tentang penyebab kematian dari tahun itu, di antara faktor-faktor lainnya.

“Buah-buahan dan sayuran adalah komponen diet yang dapat dimodifikasi yang dapat berdampak pada kematian yang dapat dicegah secara global,” kata pemimpin studi, Victoria Miller, Ph.D., seperti dikutip Mindbodygreen.

Rahasia Perawatan Kecantikan dari 5 Negara

4. Singapura

Tak hanya lezat dan menyehatkan, alpukat rupanya juga jadi rahasia kecantikan para wanita di Singapura. Caranya dengan menggunakannya sebagai masker. Daging buah alpukat dihancurkan lalu digunakan sebagai masker wajah.

Kandungan asam lemak serta vitamin E, potassium, lesitin, serta vitamin lainnya dalam alpukat bisa menutrisi dan melembapkan kulit.

5. Mesir

Susu dan madu jadi bahan perawatan kecantikan khas Mesir yang terkenal sejak masa Ratu Cleopatra VII. Penguasa terakhir Kerajaan Ptolemaic itu dikabarkan kerap mandi berendam dalam larutan susu dan madu agar kulitnya sehalus kulit bayi.

Susu mengandung asam alfa-hidroksi (AHA) yang membantu menghilangkan kulit mati. Sementara madu memiliki kandungan antibakteri yang membuat kulit terhindar dari infeksi atau alergi.

Waktu Terbaik Minum Protein Shake

2. Protein mengurangi rasa lapar

Protein mengandung beberapa hormon pengurang nafsu makan yang menyerupai glucagon seperti peptide-1 (GLP-1), peptide YY (PYY) dan cholecystokinin (CCK) yang memicu rasa kenyang.

3. Konsumsi kalori yang lebih rendah sepanjang hari

Penelitian juga mengamati bahwa mengonsumsi protein shake sepanjang hari dapat membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori karena merasa “kenyang”. Karenanya, protein, dalam bentuk apa pun dianggap penting.

4 Cara Bakar Semangat Bekerja Usai Libur Panjang

Liputan6.com, Jakarta Libur Lebaran 2019 hampir usai, sebagian besar karyawan swasta dan PNS bakal kembali bekerja pada Senin besok. Biasanya usai liburan panjang, perlu dibakar semangatnya agar kembali bergairah masuk kantor.

Berikut beberapa cara yang bisa dicoba untuk membakar semangat bekerja seperti dilansir Inc, Minggu (9/6/2019).

1. Menikmati waktu luang tanpa terburu-buru

Banyak orang memilih memanfaatkan waktu lebih lama di tempat liburan. Namun, cara tersebut tidak begitu disarankan. Lebih baik, mempersiapkan diri di rumah atau kos sebelum besok bekerja.

Dengan cara ini Anda punya waktu untuk beristirahat, menikmati waktu santai sebelum besok kembali menghadapi kenyataan. Tubuh pun jadi bugar di hari pertama kembali bekerja.

2. Buat perencanaan tugas

Berhubung Anda punya banyak waktu sebelum masuk bekerja, bikin daftar tugas yang harus dikerjakan esok. Misalnya ingin mengerjakan proyek yang sempat tertunda karena libur Lebaran. Biasanya jika ingat hal-hal seperti ini terpacu tidak sabar untuk menyelesaikannya.

Teropong Kehidupan Cinta Semua Zodiak di Bulan Juni (2)

9. Sagittarius

Sagittarius cenderung beruntung pada bulan ini. Keseharian mereka akan berputar pada family time dan kebahagiaan rumah tangga. Walaupun dalam beberapa kesempatan zodiak ini akan merasa bahwa kehidupan cinta mereka tak seperti yang dibayangkan, namun akan selalu ada keberuntungan dan Sagittarius akan menikmati waktu yang menyenangkan.

10. Capricorn

Seperti Taurus, Capricorn juga akan mendapatkan kesempatan baru dalam kehidupan profesional mereka. Namun, kehidupan cinta mereka akan mengalami tantangan. Tapi optimisme dan rasa percaya diri zodiak ini akan membantunya melewati kesulitan dalam hubungan.

Teropong Kehidupan Cinta Semua Zodiak di Bulan Juni (1)

Liputan6.com, Jakarta Setiap bulan memiliki keistimewaannya masing-masing. Astrologi kerap kali bisa membantu mengungkap apa yang akan dihadapi tiap-tiap zodiak pada bulan-bulan yang dilalui.

Bagi kamu yang tengah menanti cinta, apakah Dewa Cinta akan berpihak padamu di bulan Juni? Mari simak peruntungan zodiakmu dalam hal cinta, melansir laman TimesofIndia.

1. Aries

Tampaknya zodiak Aries akan bepergian bulan ini. Ada kesempatan untuk menemukan cinta dalam perjalanan tersebut. Berkat Planet Merkuri yang akan bergerak ke arah bagan percintaan setelah 26 Juni, kehidupan cinta Aries akan kembali semarak. Masalah dengan hubungan yang lalu juga akan terselesaikan dengan baik.

2. Taurus

Taurus boleh saja sangat beruntung dalam karier mereka. Tapi dalam urusan cinta, warga zodiak ini kerap menemui jalan terjal. Mereka perlu mewaspadai hubungan dengan orang lain. Mungkin saja ada rasa kekecewaan dengan pasangan tapi salah paham masih bisa diluruskan dengan komunikasi. Taurus, komunikasi adalah kunci bagi hubungan pribadi atau pun kehidupan profesionalmu.

2020, Sekolah-Sekolah di London Terapkan Aturan Bebas Gula

Melansir laman TimesofIndia, Departemen Pendidikan Inggris masih membolehkan sekolah di wilayah lain negara tersebut untuk menyajikan makanan manis saat makan siang, seperti hidangan penutup, cake, serta biskuit.

Namun, banyak sekolah di London yang secara sukarela menerapkan aturan bebas gula. Bahkan beberapa diantaranya juga telah melarang minuman karbonasi dengan atau tambahan gula. Sebagai gantinya, sekolah-sekolah tersebut hanya menyajikan air.

Laporan tersebut meminta adanya sesi menyikat gigi dengan pengawasan di sekolah-sekolah, serta menyarankan agar anak-anak sudah terbiasa memeriksakan gigi ke dokter gigi sejak usia setahun.

Lebih lanjut, Wali Kota London Sadiq Khan disarankan untuk menyusun proyek dengan spesialis kesehatan gigi untuk mengatasi obesitas pada usia anak.

Cara Hentikan Cegukan pada Bayi

Liputan6.com, Jakarta Segala tingkah polah bayi memang lucu dan menggemaskan. Salah satu kebiasaan bayi yang juga tak kalah menggemaskan adalah cegukan. Pada satu tahun pertama kehidupan bayi, cegukan adalah hal yang biasa dan bukan sesuatu yang mengkhawatirkan.

Cegukan pada bayi terjadi karena adanya kontraksi pada diafragma serta pita suara yang menutup dengan cepat. Meski cegukan pada bayi terhitung aman, ada cara untuk menghentikan cegukan pada bayi agar terhindar dari rasa tak nyaman.

Melansir laman TimesofIndia, berikut beberapa cara meredakan cegukan pada bayi:

1. Istirahat dan biarkan bersendawa

Bila bayi Anda mulai bersendawa di tengah-tengah sesi menyusu atau makan, hentikan kegiatan itu dan biarkan dia bersendawa.

Sendawa bisa menghilangkan kelebihan gas dalam perut yang bisa jadi penyebab di balik cegukan. Menurut American Academy of Paediatrics, bila bayi Anda menyusu dari botol, Anda harus membantunya bersendawa setelah dia minum 2-3 ons susu. Bila bayi masih menyusu dari ibu, Anda harus membantunya bersendawa ketika akan berganti menyusu pada payudara yang sebelah lain.

Tips Cegah Bayi Cegukan

Liputan6.com, Jakarta Cegukan adalah hal yang biasa dan bukan sesuatu yang mengkhawatirkan pada tahun pertama kehidupan bayi.

Pada bayi, cegukan terjadi karena adanya kontraksi pada diafragma serta pita suara yang menutup dengan cepat. Meski cegukan pada bayi terhitung aman, ada cara untuk mencegahnya.

Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan agar bayi terhindar dari cegukan, melansir laman TimesofIndia.

– Pastikan bayi dalam kondisi tenang dan santai ketika Anda menyusuinya. Ini artinya jangan tunda hingga bayi menangis karena lapar untuk mulai memberinya susu.

– Hindari bermain dengan bayi segera setelah menyusui atau memberinya makan.

– Jaga posisi bayi tetap tegak selama 20-30 menit setelah memberinya susu atau makan agar terhindar dari cegukan.

Wanita Rentan Depresi Saat Hamil

Liputan6.com, Jakarta Sekitar 14-23 persen ibu hamil mengalami depresi. Data ini merujuk pada American College of Obstetrics and Gynecologists. Namun, diperkirakan wanita yang mengalami depresi saat hamil lebih banyak dari angka itu.

“Ya, sebenarnya itu cukup umum terjadi,” kata dokter kebidanan dan kandungan dari Orlando Health Winnie Palmer Hospital for Women and Babies, Amerika Serikat, Megan Gray.

Menurut Gray, terkadang gejala antara saat hamil dan depresi saling tumpang tindih. Misalnya karena lelah, perubahan nafsu makan, kenaikan berat badan, mual muntah, dan masalah tidur.

Depresi pada calon ibu bisa jadi karena tertekan dengan ucapan tuntutan sosial bahwa, ‘Hamil itu seharusnya indah’. “Namun, pada kenyataanya tidak selalu seperti itu dan calon ibu dituntut harus bahagia, sempurna,” kata Grey saat diwawancarai Today dilansir Minggu (9/6/2019).

Terkadang pemikiran negatif soal kehamilan itu adalah hal normal. Namun, pada beberapa perempuan pemikiran tersebut menjadi gangguan kecemasan atau depresi. Pada wanita yang memiliki masalah mental memang risiko mengalami depresi saat hamil lebih besar.

3 Penyakit Paling Sering Diderita Anak Usai Lebaran

Batuk pilek adalah keluhan yang paling sering dialami anak usai Lebaran. Bahkan, tak cuma anak-anak, orang dewasa pun rentan mengalami penyakit yang satu ini.

Batuk dan pilek itu sendiri sebenarnya merupakan gejala dari penyakit infeksi saluran pernapasan atas (ISPA). Selain batuk dan pilek, gejala ISPA lainnya meliputi demam ringan, bersin-bersin, hidung tersumbat, tenggorokan gatal, dan nyeri.

Penyebab terjadinya ISPA pada anak ialah infeksi virus. Saat anak kelelahan dan kurang tidur, sistem imunitas tubuhnya akan menurun sehingga ia mudah sekali terinfeksi virus.

Di samping itu, apabila Anda mudik bersama anak menggunakan sepeda motor tanpa memberikan masker yang layak, risiko si Kecil untuk terkena ISPA jauh lebih besar. Itu karena dia terpapar udara kotor dalam waktu yang cukup lama.

3. Demam tifoid

Penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella typhi yang ditularkan melalui makanan, Menurut dokter Nadia Octavia dari KlikDokter, gejala yang terjadi dapat meliputi demam, sakit kepala, nyeri sendi, sakit tenggorokan, sembelit, penurunan nafsu makan, serta nyeri perut.

Gejala yang terjadi pada kasus demam tifoid dapat berlangsung antara 10–14 hari. Parahnya, saat daya tahan tubuh menurun, demam tifoid bisa kambuh kembali meski sebelumnya telah dinyatakan sembuh.

Penulis: Ayu Maharani/Klikdokter.com

Sudah Menikah Masih Menonton Film Porno, Termasuk Berselingkuh?

Kerner juga menjelaskan ada situasi yang membuat aktivitas menonton film panas termasuk selingkuh. Misalnya ketika pasangan suami istri berjanji tidak menonton film porno untuk masturbasi.

“Ketika pasangan berjanji atau berkomitmen tidak menggunakan konten pornografi, lalu salah satu menonton film porno secara diam-diam atau tidak memberi tahun pasangan ya itu termasuk selingkuh,” kata Kerner.

Sehingga, kunci dalam hubungan adalah komunikasi yang jujur dengan pasangan. Pastikan, kata Kerner, baik istri maupun suami sama-sama nyaman soal boleh tidaknya akses film porno.

Tarot Cinta: Selalu Ada Bintang Penunjuk Jalan

Liputan6.com, Jakarta Seperti apa prediksi kehidupan cinta Anda pekan ini? Berikut prediksi Tarot Cinta 8 – 14 Juni 2019 oleh Dewi Tarot.

 

The Star

Selalu ada bintang yang akan jadi penunjuk jalan kita. Tidak perlu ragu melangkah. Yakinlah jika memang itu baik dan berguna. 

Jomblo 

Tidak perlu memikirkan omongan orang lain tentang dirimu. Kamu berhak memilih jalan hidupmu. Belum memiliki pasangan bukanlah hal yang hina. 

PDKT

Sebentar lagi dia akan jadi pacarmu. Siapkan hatimu untuk langkah selanjutnya. 

Pacaran 

Dia masih jadi pemandu jalanmu. Kalian berdua dapat saling membantu dan menguatkan. Menjadi bintang untuk pasangan. 

Menikah 

Memahami dan mengerti pasangan dari hari ke hari memang tidak mudah. Hadirlah selalu untuk dia. Kamu sangat berarti baginya. 

3 Asumsi Salah Kaprah tentang Pil KB

Liputan6.com, Jakarta Ada banyak asumsi yang beredar di luar sana tentang pil KB. Padahal jika digunakan sesuai dengan kebuthan serta dipakai dengan cara yang tepat pil KB merupakan alat kontrasepsi yang baik.

Menurut dokter spesialis kebidanan dan kandungan Sophia Yen, asal California, Amerika Serikat, bahwa memang benar sentimen terhadao pil KB masih ada hingga saat ini. Banyak orang sering menyebutkan efek samping pil KB, seperti membuat berat bada naik hingga infertilitas.

“Ketika ada orang yang mengatakan efek samping pil KB, jangan lupa tanyakan lagi kepadanya, ‘Datanya mana?’,” saran Yen. 

Seperti melandir laman Health, Sabtu (8/6/2019) berikut asumsi yang kerap salah serta penjelasan Yen soal pil KB.

1. Pil KB Menyebabkan Berat Badan Naik?

Berdasarkan review peneltian soal kombinasi pil KB (mengandung estrogen dan progestin) tidak ada bukti mengonsumsi pil tersebut menyebabkan kenaikan berat badan.

Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa kekhawatiran terkait kenaikan berat badan dapat membatasi keefektifan kontrasepsi ini  sehingga membuat pengguna berhenti menggunakannya. Namun, keterkaitan antara kombinasi kontrasepsi dan kenaikan berat badan belum ditemukan.

2. Pil KB Penyebab Infertilitas?

Yen mengatakan bahwa asumsi soal wanita jadi sulit hamil usai konsumsi pil KB tersebut hadir karena gangguan hormon yang disebut polycystic ovary syndrome (PCOS). Hampir 10 persen perempuan memiliki PCOS tapi hanya sedikit yang tahu bahwa dirinya PCOS. Maka, bila menghentikan konsumsi pil KB lalu tak kunjung hamil, bisa jadi karena PCOS.

“Hal tersebut tidak ada kaitannya dengan pil KB. Faktanya jika Anda tidak memiliki PCOS dan sehat, Anda mungkinakan hamil seminggu setelah menghentikan konsumsi pil KB,” kata dokter Sophia Yen.

Batasi Penggunaan Gawai, Kualitas Tidur Remaja Lebih Baik

Studi tersebut memperlihatkan efek dari kacamata antiradiasi tapi tokter spesialis anak Gina Posner mengatakan hal yang paling utama untuk mengatasi masalah kurang tidur adalah pembatasan penggunaan gawai.

“Menurut saya penting untuk membatasi pemakaiannya pada remaja supaya lebih banyak waktu untuk aktivitas fisik dan lebih rileks saat tidur,” ungkapnya

Tidur sangat penting untuk anak usia remaja mengingat ini adalah usia untuk tumbuh dan berkembang. Sementara , semakin banyak remaja yang mengalami gangguan tidur karena gawai.

“Seharusnya, hal ini mampu menyadarkan para orangtua tentang masalah tidur yang dialami remaja. Dan, bagaimana meningkatkan kualitas tidur mereka dengan meminimalisasi pemakaian gawai,” kata Dirk.

Penulis: Cynthia Amanda Male/Dream.co.id

Hari Keamanan Pangan Sedunia, Kasus Keracunan Makanan Masih Hantui Indonesia

Untuk mencegah terjadinya keracunan pangan, Kemenkes menerbitkan peraturan yang mengatur higiene sanitasi pangan meliputi tempat pengelolaan makanan (TPM) yang mencakup jasaboga, rumah makan/restoran, depot air minum, dan pangan di rumah tangga.

Mengacu kepada Peraturan Menteri Kesehatan No.1096 Tahun 2011 tentang Higiene Sanitasi Jasaboga, ada beberapa komponen penting yang perlu diperhatikan dalam peningkatan keamanan pangan.

Kebersihan dan sanitasi lingkungan

Menurut  Peraturan Menteri Kesehatan No.1096 Tahun 2011 tentang Higiene Sanitasi Jasaboga adalah upaya mengendalikan faktor risiko terjadinya kontaminasi terhadap makanan, baik yang berasal dari bahan makanan, orang, tempat dan peralatan agar aman dikonsumsi, sesuai dikutip dari laman Kementerian Kesehatan.

Misalnya, mencuci tangan untuk melindungi kebersihan tangan, cuci piring untuk melindungi kebersihan piring, serta membuang bagian makanan yang rusak untuk melindungi keutuhan makanan secara keseluruhan.

Sanitasi makanan adalah salah satu usaha pencegahan agar makanan tidak merusak kesehatan. Upaya pencegahan yakni sebelum makanan diproduksi, selama dalam proses pengolahan, penyimpanan, pengangkutan, sampai pada saat dimana makanan tersebut siap untuk dikonsumsikan   kepada masyarakat atau konsumen.

Higiene Makanan

Upaya ini meminimalisasi dan menghasilkan kualitas makanan yang memenuhi standar kesehatan, yang meliputi pengawasan mutu bahan makanan mentah, penyimpanan bahan, suplai air yang baik, pencegahan kontaminasi makanan dari lingkungan, peralatan, dan pekerja, dan selama tahap proses pembuatan makanan.

Menurut WHO (2006), sanitasi makanan termasuk upaya penghilangan semua faktor luar makanan yang menyebabkan kontaminasi dari bahan makanan sampai dengan makanan siap saji. Misal, penyediaan lemari es agar bahan makanan tidak rusak atau busuk.

Yang paling utama, jangan menyimpan makanan tidak terlalu lama. Jarak waktu penyimpanan makanan selama 3 atau 4 jam sudah cukup bagi bakteri untuk berkembang. Jika Anda memakannya, maka Anda bisa saja keracunan dan diare.

Terjebak Macet, Detak Jantung dan Tekanan Darah Meningkat

Liputan6.com, Jakarta Bagi orang-orang-orang di kota besar, kemacetan merupakan hal yang kerap terjadi apalagi di jam-jam sibuk. Namun, saat libur Lebaran seperti saat ini titik-titik kemacetan berada di jalur-jalur menuju objek wisata.

Studi tentang macet terhadap tubuh pernah dilakukan profesor psikofisiologi Liverpool John Moores University, Inggris, Stephen Fairclough yang dipublikasikan pada 2014. Penelitian tersebut memang dilakukan pada saat-saat jam sibuk di Inggris.

Peneliti ingin melihat efek lagu terhadap kerja jantung. Rupanya lagu punya pangaruh terhadap ketenangan.

“Ketika ketika terjebak dalam kemacetan lalu lintas, muncul kecemasan tidak bisa sampai tujuan tempat waktu. Pada saat itu, kita tidak hanya merasa stres atau marah,” kata Stephen.

“Ada beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh saat macet, seperti peningkatan detak jatung dan tekanan darah,” katanya lagi seperti mengutip laman Psychology Today, Sabtu (8/6/2019).

5 Jurus Antistres Hadapi Kemacetan Arus Balik Lebaran

Liputan6.com, Jakarta Arus balik Lebaran 2019 mulai terasa di Pulau Jawa. Hal ini membuat beberapa titik sempat mengalami kemacetan seperti yang terjadi di jalur Nagreg, Jawa Barat pada H+3 Lebaran.

Kesal dan stres mungkin akan dirasakan saat mengalami kemacetan arus balik. Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres bila terjebak kemacetan. Berikut saran penulis buku yang juga lulusan psikologi kesehatan Linda Wasmer Andrews seperti mengutip Psychology Today:

1. Tarik napas panjang, hembuskan lalu ulangi

Bagi Anda yang menyetir, coba ambil napas dalam-dalam lalu hembuskan perlahan-lahan ketika macet melanda. Cara ini cukup sederhana tapi terbukti bisa membuat lebih rileks.

2. Mendengarkan program radio favorit

Daripada memikirkan jalanan yang tak kunjung lancar, lebih baik memilih mendengarkan program radio favorit. Jika tidak tahu frekuensi radio di daerah tersebut, Anda bisa mendengarkan program radio kesukaan lewat internet kan.

3. Terima reaksi marah

Jika Anda mengemudikan mobil sesuai aturan, lalu tiba-tiba dari belakang ada mobil lain menyerobot. Jika muncul perasaan marah, tidak masalah. Terima perasaan itu.Namun, setelah itu coba kembali berlatih napas dengan menarik dalam-dalam lalu mengembuskannya perlahan. Sehingga, Anda rileks lagi.

Hari Keamanan Pangan Sedunia, Kasus Keracunan Makanan Masih Hantui di Indonesia

Untuk mencegah terjadinya keracunan pangan, Kemenkes menerbitkan peraturan yang mengatur higiene sanitasi pangan meliputi tempat pengelolaan makanan (TPM) yang mencakup jasaboga, rumah makan/restoran, depot air minum, dan pangan di rumah tangga.

Mengacu kepada Peraturan Menteri Kesehatan No.1096 Tahun 2011 tentang Higiene Sanitasi Jasaboga, ada beberapa komponen penting yang perlu diperhatikan dalam peningkatan keamanan pangan.

Kebersihan dan sanitasi lingkungan

Menurut  Peraturan Menteri Kesehatan No.1096 Tahun 2011 tentang Higiene Sanitasi Jasaboga adalah upaya mengendalikan faktor risiko terjadinya kontaminasi terhadap makanan, baik yang berasal dari bahan makanan, orang, tempat dan peralatan agar aman dikonsumsi, sesuai dikutip dari laman Kementerian Kesehatan.

Misalnya, mencuci tangan untuk melindungi kebersihan tangan, cuci piring untuk melindungi kebersihan piring, serta membuang bagian makanan yang rusak untuk melindungi keutuhan makanan secara keseluruhan.

Sanitasi makanan adalah salah satu usaha pencegahan agar makanan tidak merusak kesehatan. Upaya pencegahan yakni sebelum makanan diproduksi, selama dalam proses pengolahan, penyimpanan, pengangkutan, sampai pada saat dimana makanan tersebut siap untuk dikonsumsikan   kepada masyarakat atau konsumen.

Higiene Makanan

Upaya ini meminimalisasi dan menghasilkan kualitas makanan yang memenuhi standar kesehatan, yang meliputi pengawasan mutu bahan makanan mentah, penyimpanan bahan, suplai air yang baik, pencegahan kontaminasi makanan dari lingkungan, peralatan, dan pekerja, dan selama tahap proses pembuatan makanan.

Menurut WHO (2006), sanitasi makanan termasuk upaya penghilangan semua faktor luar makanan yang menyebabkan kontaminasi dari bahan makanan sampai dengan makanan siap saji. Misal, penyediaan lemari es agar bahan makanan tidak rusak atau busuk.

Yang paling utama, jangan menyimpan makanan tidak terlalu lama. Jarak waktu penyimpanan makanan selama 3 atau 4 jam sudah cukup bagi bakteri untuk berkembang. Jika Anda memakannya, maka Anda bisa saja keracunan dan diare.