Dianggap Sering Unggah Foto Seksi, Izin Dokter Myanmar Ini Dicabut

Liputan6.com, Jakarta Seorang dokter di Myanmar harus mengalami pencabutan lisensi dokter setelah dirinya mengunggah foto-foto yang dianggap seksi oleh Dewan Medis setempat.

Dewan Medis di negara itu mencabut lisensi Nang Mwe San pada 3 Juni lalu. Mereka merasa bahwa pakaian yang digunakan dalam foto-foto wanita 29 tahun itu tidaklah tepat.

Mengutip Channel News Asia pada Kamis (20/6/2019), Mwe San sering membagikan foto dengan pakaian renang, gaun ketat, dan pakaian tradisional Burma di media sosial Facebook. Hal ini dikarenakan dirinya juga seorang model.

“Saya sangat terkejut dan sedih. Untuk menjadi seorang dokter, itu adalah perjuangan yang panjang,” kata Mwe San pada Thomson Reuters Foundation.

“Apakah saya mengenakan pakaian seksi saat bertemu pasien? Tidak pernah,” tegasnya.

2 dari 4 halaman

Keputusan yang Dianggap Seksis

Nang Mwe San, seorang dokter cantik asal Myanmar harus kehilangan izin praktiknya karena mengunggah foto-foto pribadinya yang terlalu terbuka. (Liputan6.com/nangmwesan)

Mwe San sendiri sudah menjadi seorang dokter umum selama empat tahun. Namun, dia juga sempat berhenti praktik selama dua tahun lalu untuk mengejar kariernya sebagai model. Hal itu yang membuat lisensinya dicabut.

Dewan Medis sempat memberinya peringatan untuk berhenti mengunggah gambar-gambar tersebut dan dihapus dari halaman media sosialnya. Namun, mengutip dari New York Times, Mwe San mengabaikannya.

“Di sini ada begitu banyak seksisme,” kata Mwe San.

“Mereka tidak ingin wanita memiliki posisi yang lebih tinggi. Dan mereka menilai wanita dari apa yang kami kenakan. Mereka bahkan tidak ingin kami memakai celana panjang,” ujar warga Yangon itu.

3 dari 4 halaman

Suatu Saat Ingin Bekerja Sebagai Dokter Lagi

Nang Mwe San sudah bekerja sebagai dokter sebelum akhirnya memulai karir di dunia modeling pada 2017. Mwe San kerap menggunggah foto bulgar dirinya ke akun Instagram. (Liputan6.com/nangmwesan)

Kasus ini mendapatkan perhatian dari beberapa pakar. David Mathieson, analis politik independen di Yangon bahkan membandingkannya dengan pembersihan etnis terhadap penduduk Muslim Rohingya di Rakhine.

“Tidak ada yang berbicara tentang apa yang terjadi di Rakhine, tetapi mereka semua bicara tentang kemarahan moral publik, edisi baju renang,” kata Mathieson.

Mwe San mengakui bahwa pendapatannya sebagai model memang lebih banyak daripada pekerjaannya sebagai dokter.

“Saya merasa lebih nyaman dan senang bekerja sebagai model,” katanya.

Meski begitu, dia tetap berencana mengajukan banding atas putusan tersebut. Dia menginginkan penangguhan lisensi agar suatu saat bisa bekerja sebagai dokter atau sukarelawan setelah karir modelnya berakhir.

“Saya akan mencoba yang terbaik untuk menyimpannya karena saya menghabiskan banyak waktu dan bekerja keras untuk mendapatkannya.”

Ketika dihubungi oleh beberapa media, dewan medis Myanmar menolak untuk berkomentar.

4 dari 4 halaman

Simak juga Video Menarik Berikut Ini

3 Zodiak yang Paling Berisik Saat Bercinta

Liputan6.com, Jakarta Ada beragam reaksi yang muncul ketika mendapat rangsangan saat bercinta. Beberapa menahan suaranya tapi tidak sedikit yang ekspresif dengan meluapkan lewat erangan atau teriakan.

Banyak pakar mengatakan erangan saat bercinta bisa menambah gairan pasangan. Lalu, apakah Anda atau pasangan termasuk yang ekspresif saat bercinta? Ini tiga zodiak yang paling ekspresif saat bercinta mengutip laman Elite Daily, Kamis (20/6/2019).

1. Aries (21 Maret – 19 April)

Aries tidak malu-malu meraih apa yang ia inginkan saat bercinta. Aries tak egois, ia juga menginginkan pasangannya meraih kenikmatan saat bercinta.

Namun, saat bercinta Aries senang membimbing dan memberikan pujian kepada pasangan. Mereka yang berzodiak ini juga antusias terhadap pengalaman baru, ketika mencapai puncak kenikmatan bercinta mereka tak ragu untuk mengekspresikannya.

2 dari 3 halaman

2. Leo (23 Juli – 22 Agustus)

Ilustrasi Hubungan Seks (iStockphoto)

Leo senang bisa mendapatkan rangsangan seksual dari suara. Hal ini juga membuatnya mengekspresikan suaranya agar ranjang lebih panas.

3. Scorpio (23 Okt – 21 November)

Scorpio dikenal jagoan di atas ranjang. Mereka dikenal percaya diri dan berani, sehingga ketika bersuara saat bercinta bukanlah jadi masalah. Baginya, melepaskan erangan merupakan tanda dia sedang bergairah dan bersamangat menjalani sesi bercinta itu.

3 dari 3 halaman

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Isap Darah Menstruasi dengan Vakum, 2 Wanita Masuk Gawat Darurat

Liputan6.com, Jakarta Dua orang wanita baru-baru ini harus masuk gawat darurat setelah menggunakan cara aneh untuk menghentikan darah menstruasi. Mereka memakai selang vaccum cleaner.

Kejadian tersebut terungkap dalam akun Twitter seorang perawat dengan nama pengguna @OdesseyT99.

“Tolong berhenti menggunakan selang vakum Anda untuk mengakhiri menstruasi lebih awal. Anda akan berakhir mengisap lebih dari darah! Ada 2 kasus selama minggu ini dan keduanya harus dirawat,” tulis perawat asal Seattle, Amerika Serikat dengan nama Twinny itu.

Dalam sebuah cuitan balasan, seorang pengguna lain bertanya bagaimana hal itu bisa terjadi. Twinny mengatakan, menstruasi memiliki alirannya sendiri yang stabil dan tubuh masih bisa mentolerirnya.

“Vakum meningkatkan aliran lebih dari 1000 kali dari yang tubuh bisa tolerir, sehingga membuat Anda syok,” tulisnya seperti dilansir dari Health pada Kamis (20/6/2019).

2 dari 3 halaman

Berawal dari Praktik Aborsi

Tanda-Tanda Menstruasi (Sumber: iStockphoto)

Sophia Yen, profesor klinis di Stanford School of Medicine mengatakan bahwa cara itu bukanlah sebuah ide yang aman. Menurutnya, hal ini mengganggu proses alami dan aman.

“Itu mungkin membuat Anda lebih banyak berdarah, tubuh Anda menumpahkannya dan mencoba untuk sembuh,” kata Yen.

Selain itu, mengutip Business Insider Singapore, ginekolog Donnica Moore mengatakan, praktik tersebut didasarkan dari cara aborsi secara mandiri yang dikenal dengan ekstrasi menstruasi.

“Tapi Anda tidak seharusnya menggunakan penyedot debu,” tambah Moore dalam akun Twitternya.

Yen mengatakan, ada cara lain yang lebih aman untuk menghentikan menstruasi. Penggunaan pengobatan kimia bisa dianggap membantu.

“Silahkan lakukan secara kimia,” kata Yen.

Beberapa warganet sendiri mempertanyakan tentang kebenaran kasus ini. Perawat tersebut mengatakan: “Jika saya bukan perawat yang merawatnya, saya tidak akan percaya sendiri.”

3 dari 3 halaman

Simak juga Video Menarik Berikut Ini

4 Tips Jaga Kebersihan Organ Intim Saat Menstruasi

Liputan6.com, Jakarta Menjaga kebersihan organ intim itu penting, termasuk saat menstruasi. Jangan sampai gara-gara tak menjaga kebersihan malah menimbulkan masalah kesehatan.

Berikut empat hal yang sebaiknya wanita praktikkan saat menstruasi seperti dikutip Hivisasa, Kamis (20/6/2019):

1. Ganti pembalut setiap 4 jam

Memakai pembalut yang sama terlalu lama tidak dianjurkan. Pastikan untuk menggantinya setiap 4-6 jam untuk menghindari kemungkinan ruam dan iritasi.

2. Membersihkan vagina

Wanita harus memastikan vaginanya bersih saat haid. Gunakan air hangat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan yang sama sepanjang hari. Air hangat adalah yang terbaik untuk membersihkan bagian pribadi.

3. Gunakan Handuk Bersih Saat Mengeringkan Vagina

Vagina Alat Kelamin Perempuan
Ilustrasi merawat vagina (iStockphoto)

Handuk penting digunakan saat mengeringkan vagina. Pastikan handuk tidak hanya kering tetapi juga bersih. Jika handuk dipakai berulang kali bisa menyebabkan organ intim mengalami infeksi. 

4. Cuci tangan sebelum mengganti pembalut

Beberapa wanita mengganti pembalut tanpa mencuci tangan. Seharusnya ini tidak terjadi. Pastikan tangan bersih untuk menghindari infeksi. Gunakan sabun untuk membersihkan tangan agar terhindar dari infeksi yang bisa timbul.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Lanjutkan Membaca ‚Üď

Mendayung Selamatkan Nyawa Paul yang Sempat Divonis Berumur Pendek

Liputan6.com, Jakarta Paul Eulette (33) pernah mengalami obesitas dengan berat badan 122 kg. Bahkan dokter memvonis hidupnya tidak akan bertahan lama bila berat badannya terus naik.

Pada usia 30, obesitas membuat Paul mengalami nyeri pada persendian dan lemas. Sedihnya lagi, ketika kesehatan kian memburuk beberapa anggota keluarga meninggalkannya.

Makan tak terkontorl jadi alasan berat badan Paul selalu naik. “Sebagian besar karena suka makan hidangan Karibia. Ini favorit keluarga juga. Aku baru sadar, berat badan sudah di luar kendali ketika aku malu melepas baju di kolam renang, bahkan di depan keluargaku sendiri,” tutur Paul, sesuai dikutip dari Men’s Health, Kamis (20/6/2019).

Kepindahan dari Karibia ke New York City pada 2016 menjadi titik balik untuk menjalankan diet. Salah satu latihan yang membuat nyawa Paul terselamatkan adalah mendayung.

‚ÄúMendayung memberiku latihan kardio yang mirip dengan berlari, tetapi juga memperkuat seluruh tubuh dan membantu mobilitas (pergerakan tubuh). Ini membuatku sadar betapa tubuhku kurang gerak (beraktivitas fisik),” lanjut Paul, yang kini berat badannya turun 31 kg.

2 dari 3 halaman

Tubuh Lebih Kuat

Mendayung (MARCO BERTORELLO/AFP)

Latihan mendayung membuat berat badan Paul sedikit demi sedikit menurun.  Paul mulai kehilangan berat badan 25 kg. Penurunan ini termasuk tinggi dibandingkan saat Paul berlari.

Demi turunkan berat badan, ia berlari di sekeliling rumah dan jalan-jalan perkotaan. Untuk sampai di kantor, Paul juga lebih banyak jalan kaki.

Dalam waktu 16 bulan, ia kehilangan sekitar 31 kg setelah latihan mendayung. Agar tubuh menjadi lebih kuat dan ramping, Paul pun latihan mendayung lebih baik.

“Aku menambahkan latihan lebih banyak beban, yang meningkatkan massa otot tanpa lemak,” Paul melanjutkan.

Paul tidak hanya memangkas kalori, karbohidrat, dan lemak. Ia juga belajar mengontrol porsi makanan.

“Aku mengurangi roti adonan keras (Jamaika), pangsit, bubur tepung jagung, roti dan keju. Aku juga makan lebih sedikit wafel, biskuit, dan bubur jagung saat malam hari,” ujar Paul.

“Dan itu berarti aku makan lebih banyak vegetarian dan buah-buahan, seperti pepaya, mangga, jambu biji, dan belimbing.”

3 dari 3 halaman

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Jumlah Anak Meninggal Usai Makan Leci di India Mencapai Lebih dari 100

Liputan6.com, Jakarta Korban anak yang meninggal akibat radang otak di India dilaporkan mencapai lebih dari 100. Kejadian ini memicu protes kemarahan dari wilayah Bihar yang merupakan daerah termiskin di negara tersebut.

Mengutip Channel News Asia pada Kamis (20/6/2019), dikabarkan bahwa jumlah korban meninggal akibat radang otak menjadi 113 pada bulan ini. Pejabat kesehatan setempat menyatakan, kejadian ini kemungkinan berkaitan dengan konsumsi leci.

Sementara itu, masih ada 60 anak di bawah 10 tahun yang mengalami perawatan akibat Sindrom Ensefalitis Akut (AES) di distrik Muzaffarpur, India. Para pasien dikabarkan mengalami kekurangan gizi.

“Enam anak dipulangkan setelah dirawat karena AES,” kata Ashok Kumar Singh, pejabat departemen kesehatan Bihar pada AFP setelah menyatakan bahwa 10 anak meninggal di hari Selasa lalu.

Dia mengatakan, masih ada kemungkinan angka tersebut meningkat mengingat masih banyak ditemukan kasus baru dan banyaknya pasien yang masih menjalani perawatan di rumah sakit.

2 dari 3 halaman

Menkes Bihar Dikecam

Pekerja migran dari India bagian timur bersiap di luar tempat tinggal mereka yang sempit di pondokan tuga di New Delhi, Rabu (10/10). Sekitar 800 juta warga India hidup dalam kemiskinan. (AP Photo / R S Iyer)

Dikutip dari South China Morning Post, lambatnya penangan dari pemerintah mendapatkan protes dari masyarakat. Pada Selasa lalu, puluhan orang berkumpul di rumah sakit utama Muzaffarpur dan menyatakan bahwa pihak berwenang tidak peduli pada keadaan pasien.

Belum lagi, Menteri Kesehatan Bihar, Mangal Pandey mendapatkan kecaman setelah bertanya pada wartawan mengenai skor pertandingan kriket India melawan Pakistan pada hari Minggu lalu. Padahal, negara sedang menghadapi krisis kesehatan tersebut.

“Menteri Kesehatan Bihar Mangal Pandey tampaknya lebih khawatir mengenai skor kriket daripada kematian anak-anak,” tulis Randeep Surjewala, tokoh dari partai oposisi dalam akun Twitternya.

Selain itu, tokoh oposisi lain, Rabri Devi mengatakan, kematian tersebut merupakan pembunuhan berdarah dingin.

“Anak-anak sekarat karena kurangnya obat-obatan dan perawatan,” tulis Devi di media sosial yang sama.

3 dari 3 halaman

Penyakit yang Terkait Konsumsi Leci

Penelitian di India terhadap kasus kematian yang meningkat di wilayah Muzaffarpur membuktikan fakta bahwa buah leci diam-diam membunuh.

Bihar sendiri merupakan negara bagian termiskin di India. Setidaknya, hampir 100 juta orang menetap di sana.

Wilayah tersebut telah dilanda gelombang panas dalam beberapa pekan terakhir dengan suhu 45 derajat Celsius. Setidaknya, 91 orang tewas di akhir pekan lalu.

Para korban radang otak dilaporkan berasal dari keluarga miskin. Seringkali, mereka mengonsumsi leci liar dengan perut kosong.

Padahal, beberapa tahun lalu, peneliti dari Amerika Serikat menyatakan bahwa penyakit otak yang sering dialami oleh warga di sana terkait dengan zat beracun yang terdapat di buah tropis seperti leci.

Kecanduan Gawai Sebabkan Anak Mudah Mengamuk

Liputan6.com, Jakarta Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) menyoroti penggunaan gawai yang berlebihan pada anak. Salah satunya dampak buruk kecanduan gawai yang membuat emosi anak jadi tidak stabil. 

Sitti Hikmawatty, Komisioner Bidang Kesehatan dan NAPZA KPAI mengungkapkan, pihaknya sudah pernah menerima kasus dengan masalah kecanduan gawai.

“Anak itu saking kecanduannya, ketika gawainya tidak ada dia langsung tantrum, mengamuk,” ungkap Sitti dalam seminar media Hari Ulang Tahun ke-65 Ikatan Dokter Anak Indonesia di Salemba, Jakarta, ditulis Kamis (20/6/2019).

Sitti menemukan jawaban mengejutkan dari pasien tersebut ketika diberi pertanyaan: “Bagaimana perasaanmu jika gawai diambil?”

Pasien itu menjawab bahwa dia menjadi benci terhadap ibunya sendiri bahkan ada perasaan ingin membunuhnya.

“Karena itu kami berikan pemahaman, balita tidak boleh (menggunakan) gawai. Karena pola tumbuh kembangnya, belum siap kena radiasi dan pola tumbuh kembangnya berbeda,” kata Sitti.

2 dari 3 halaman

Kualitas Anak Jadi Tidak Optimal

Ilustrasi gawai ibu dan anak (iStockphoto)

Sitti juga mengungkapkan salah satu dampak buruk dari penggunaan gawai adalah tidak optimalnya perkembangan gerakan bola mata anak karena terlalu terpaku pada layar.

Sementara untuk remaja, Sitti menyarankan agar penggunaan gawai sebaiknya dibatasi satu jam saja. Ketika gawai digunakan berlebihan, kemampuan anak untuk bertumbuh kembang menjadi berkurang. Dalam jangka panjang, kualitas seorang anak menjadi tidak optimal.

Dokter spesialis anak, Meita Dharmayanti mengatakan, sudah banyak berbagai penelitian yang menemukan bahwa pemakaian gawai berlebihan berpengaruh pada kondisi mental dan emosional anak.

“Dari penelitian yang saya lakukan pada anak-anak remaja usia sekolah, anak yang terkena adiksi gawai, hampir 30 persen berisiko lebih tinggi mengalami masalah mental dan emosional,” kata Meita.

Sebagian mengatakan bahwa gawai bermanfaat untuk sekolahnya, namun ketika sudah masuk ke tahap adiksi, hal itu harus menjadi perhatian.

3 dari 3 halaman

Dampak Buruk Lainnya

Ilustrasi Kekerasan Pada Anak (iStock Photo)

Selain dampak bagi kesehatan, KPAI juga menyoroti kasus cyber crime akibat penggunaan gawai pada anak. Salah satunya adalah banyaknya kasus pedofilia yang menggunakan internet untuk mencari korbannya.

Orangtua sering lupa bahwa saat ini, belum tentu ketika seorang anak sudah menggunakan gawainya di dalam rumah, mereka aman.

“Dia lupa kalau sekarang kejahatan tidak harus berhadapan dengan dunia luar. Ibunya tidak sadar kalau anaknya sedang bicara dengan penjahat,” kata Sitti.

Modusnya pun bisa bermacam-macam. Bisa saja, mereka menggunakan kedok sebagai dokter atau psikolog untuk mengelabui korbannya.

Ganggu Aktivitas, Bocah Obesitas Aria Permana Akan Operasi Kulit Menggelambir

Liputan6.com, Jakarta Aria Permana, bocah obesitas asal Karawang, Jawa Barat, dulu sempat berbobot 192 kg. Setelah menjalani operasi bariatrik serta jalani gaya hidup sehat, berat badan Aria berkurang drastis menjadi 87 kg.

Namun, penurunan berat badan dalam jumlah yang banyak membuat kulit Aria menggelambir. Saat mengenakan baju dan celana panjang, kulit dan daging yang menggelambir memang tidak terlihat. Beda halnya bila ia melepas bajunya, terlihat jelas kulit yang menggelambir di bagian lengan, punggung, paha dan kaki.

Kondisi kulit menggelambir ini mengganggu Aria untuk beraktivitas. Untuk bisa kembali memiliki kulit yang normal ada satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan menyedot sisa daging yang bergelambir di tubuhnya.

Arya Permana sedang ujian di SDN Cipurwasari 1 kawasan Karawang, Jawa Barat, Selasa (9/4). Arya Permana diketahui 2016 lalu memiliki berat badan hingga 192 kg, sekarang sudah turun 105 kg menjadi 87 kg pasca operasi lambung 2017. (Liputan6.com/Herman Zakharia)

Menurut tim dokter yang menangani Aria di RS Hasan Sadikin, Bandung, diperlukan tindakan operasi 4-5 kali untuk menghilangkan kulit dan daging yang menggelambir tersebut. Diperkirakan tindakan tersebut membutuhkan biaya sebesar Rp200 juta.

Bagi Anda yang berkenan membantu Aria bebas dari kulit menggelambir sehingga bisa tumbuh seperti remaja lainnya, bisa ikut membantu dengan cara berdonasi lewat Kita Bisa! dengan klik di sini.

Viral Handsfree Bubble Tea Challenge, Simak 6 Fakta Bubble Tea

Liputan6.com, Jakarta Bubble Tea adalah salah satu minuman favorit anak muda saat ini. Ada banyak sebutan lain dari minuman ini seperti pearl tea atau boba tea.

Sudah banyak daerah dan toko yang menjual minuman ini karena rasanya yang manis dan uniknya paduan kenyal bubble dari tepung tapioka yang menjadi “mutiara” atau “pearl” dari bubble tea.

Baru-baru ini muncul tren Handsfree Bubble Tea dari Jepang, ini fakta soal Bubble Tea dilansir dari Buzzfeed.com:

1. Diciptakan Tahun 1980-an di Taiwan

Awalnya berasal dari sebuah teh susu, Bubble Tea adalah teh seduh dicampur susu dan gula yang kemudian dikocok dalam pengocok koktail. Kata Bubble berasal dari gelembung yang muncul dari pengocokkan.

2. Topping Unik dari Bubble Tea

Topping bubble tea yang berada dibawah dan diminum melalui sedotan besar menjadikan bubble tea seperti snack minuman dimana kita makan topping tapioka sambil menyuruput teh susu.

2 dari 3 halaman

Berbahan tapioka

3. Topping Bahan Tapioka

Topping original Bubble Tea menggunakan tapioka sebagai bahan dasarnya dimana tapioka terbuat dari akar singkong kemudian dibentuk bulat lalu dimasak. Tekstur yang kenyal dan rasa yang sedikit manis menjadi pesona dari topping ini.

4. Banyak Pilihan Rasa

Berkembangnya jaman membuat banyak inovasi baru terhadap rasa dari Bubble Tea. Rasa original berupa teh susu, sekarang ada pilihan mulai dari buah untuk pengganti susu sebagai topping tambahan.

3 dari 3 halaman

Bebas Gluten

5. Minuman Sehat Bebas Gluten

Banyak persepsi yang mengatakan bahwa Bubble Tea tidak sehat karena penggunaan gula yang banyak dan bahan buatan. Tapioka sebagai topping adalah bahan yang bebas gluten sama seperti nata de coco sedangkan teh kaya akan anti-oksidan apabila diseduh secara segar, dan pembeli diberikan kebebasan untuk memilih menggunakan jumlah gula dan jenis bubble tea untuk kesehatan.

6. Matcha, Jenis Bubble Tea yang Paling Sehat

Bahan Matcha sendiri seperti 10x green tea dengan berkali-kali manfaatnya seperti dilansir dari wsj.com bahwa matcha mengandung 137 kali lebih banyak antioksidan yang dipercaya mampu mencegah kanker. 

Penulis: Febrianingsih Alamako

Saran Dokter Bila Anak Demam Setelah Main di Luar Rumah Seharian

Liputan6.com, Jakarta Anak terkadang demam setelah main di luar rumah seharian. Namun, orangtua tidak perlu cemas, ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai tindakan awal pengobatan.

Dokter spesialis anak konsultan tumbuh kembang, Catharine M Sambo, menyarankan agar orangtua perlu memeriksa kecukupan air anak bila anak demam usai seharian bermain di luar rumah. 

“Saat anak pulang setelah main seharian, periksa dulu, apakah dehidrasi atau tidak,” tutur Catharine dalam acara diskusi “Pentingnya Bermain di Luar Ruangan” di Jakarta Selatan, Kamis (20/6/2019).

Bila anak dehidrasi, salah satu tandanya demam. Selain itu, dehidrasi juga membuat anak minum banyak air. Jadi, lebih baik memberikan air anak minum terlebih dahulu daripada obat penurun panas. 

“Tindakan pertama adalah banyak minum dulu. Dalam hal ini, anak demam karena dehidrasi,” lanjut Catharine yang berpraktik di RS Pondok Indah-Pondok Indah Jakarta.¬†

2 dari 3 halaman

Kompres dengan Air Hangat

Tips mengompres anak yang demam./Copyright shutterstock.com

Tahap selanjutnya, kompres anak dengan air hangat yang membantu menurunkan suhu tubuh.

“Untuk kenaikan suhu tubuh, kompres dengan air hangat. Penyebab anak demam setelah main di luar biasanya karena infeksi virus,” kata Catharine.

3 dari 3 halaman

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Penerapan Disiplin pada Anak Tidak Sama dengan Kekerasan

Liputan6.com, Jakarta Selama ini, penerapan disiplin sejak dini banyak dikaitkan dengan penggunaan cara-cara yang keras atau hukuman pada anak. Meski begitu, hukuman dengan kekerasan bukanlah cara yang tepat untuk mendidik anak.

“Disiplin itu maksudnya adalah positif. Jadi bukan menghardik. Bukan menimbulkan ketakutan,” kata Meita Dharmayanti, dokter spesialis anak Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dalam seminar media di kantor IDAI, Jakarta, ditulis Kamis (20/6/2019).

Meita menambahkan, disiplin positif bukan berarti anak harus diberikan hukuman. Seharusnya, anak mampu memahami bagaimaa berperilaku dengan pantas, dilatih bertanggung jawab, sehingga mampu mengendalikan dirinya.

Menurutnya, ketika hukuman menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman pada anak, hal itu malah rentan membuatnya trauma.

“Itu bukan lagi disiplin, tapi sudah kekerasan,” kata Meita menambahkan.

2 dari 3 halaman

Contoh Hukuman yang Mengarah pada Kekerasan

Ilustrasi Kekerasan Pada Anak (iStockphoto)

Melakukan hukuman berupa cubitan saja juga bisa dikategorikan sebagai kekerasan ketika anak merasa kesakitan. Hal ini berbeda dengan melakukan cubitan karena rasa gemas.

Tidak hanya orangtua yang bisa melakukan kekerasan. Pengajar di sekolah ketika memberikan hukuman disetrap dalam waktu yang lama, juga dianggap bukan cara pendisiplinan yang positif.

“Disetrap apakah memberikan hal yang positif, kalau dilakukan dari pagi sampai siang kan bukan hal yang positif,” kata Meita menjelaskan.

Karena itu, apabila ketika sebuah perlakuan dianggap menimbulkan ancaman pada anak baik fisik atau psikis, maka hal itu bukanlah disiplin tetapi sudah merujuk pada kekerasan.

3 dari 3 halaman

Simak juga Video Menarik Berikut Ini

KPAI: Penggunaan Gawai untuk Mendiamkan Anak Tidak Tepat

Liputan6.com, Jakarta Pemberian gawai pada anak usia dini dinilai tidak tepat dan bisa menimbulkan masalah dalam tumbuh kembangnya. Hal ini dinyatakan oleh Sitti Hikmawatty, Komisioner Bidang Kesehatan dan NAPZA Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI).

Sitti mengatakan, seharusnya orangtua harus tahu usia tepat ketika seorang anak boleh memiliki gawai seperti ponsel pintar sendiri.

Menurutnya, masih banyak orangtua yang baru memprotes tidak adanya batasan usia pada anak, setelah mereka membelikan gawai pada anak. Padahal, sesungguhnya ada batasan umur yang sudah dicantumkan dalam setiap produk gawai.

“Mereka tidak baca. Di situ pasti biasanya ada, ponsel ini hanya boleh diberikan pada anak usia 13 tahun,” kata Sitti dalam seminar media Hari Ulang Tahun ke-65 Ikatan Dokter Indonesia di Salemba, Jakarta, ditulis pada Kamis (20/6/2019)

2 dari 3 halaman

Jangan Pusing Lihat Anak Lari-lari

Ilustrasi gawai ibu dan anak (iStockphoto)

Sehingga, sangat disayangkan apabila untuk menenangkan seorang anak, orangtua malah menggunakan gawai sebagai sarananya.

“Mungkin ini anaknya diam. Tapi anak dalam usia tumbuh kembang, dia harus kuat, harus bergerak,” kata Sitti. Menurutnya, anak yang terus diam malah pertumbuhannya tidak optimal.

“Jadi jangan pusing kalau lihat anak lari-lari,” imbuhnya.

Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan Dokter Indonesia (IDAI) Aman B. Pulungan mengatakan, penggunaan gawai berlebihan pada anak, misalnya untuk media sosial, bisa membuat terganggunya hormon anak. Apalagi, jika digunakan di malam hari.

“Jadi kalau jam 8 malam ke atas, melatoninnya tinggi untuk tidur. Kalau dia melihat gawai, melatoninnya jadi turun,” kata Aman menjelaskan.

Melatonin bisa menurun karena pengaruh sinar biru gawai. Ini bisa membuat anak lebih sulit untuk tidur, terganggu hormonnya, dan tumbuh kembang menjadi kacau.

3 dari 3 halaman

Saksikan juga Video Menarik Berikut Ini

Virus Baru Dari Gigitan Kutu Serang Penduduk Tiongkok

Liputan6.com, Jakarta Virus baru yang berasal dari gigitan kutu menyerang penduduk daerah Mongolia Dalam, China.

Lansiran Health.com, virus Alongshan ini ditemukan mula-mula pada seorang petani berusia 42 tahun dari Alongshan, Mongolia yang mengalami demam dan sakit kepala yang kemudian memeriksakan diri ke rumah sakit pada tahun 2017. Virus ini terlihat mirip dengan infeksi virus encephalitis (TBVE), tetapi hasil tes pasien negatif TBVE sehingga dokter melakukan pengawasan tinggi di rumah sakit untuk menyaring pasien yang memiliki gejala yang sama dengan riwayat pernah tergigit kutu untuk mencari penyebab lainnya. 

Para pasien kemudian dirawat selama 3-5 hari dengan antibiotik benzylpenicillin sodium dan ribavirin dan obat-obatan tambahan untuk pasien yang mengalami sakit kepala parah. Setelah dirawat 10 hingga 14 hari, para pasien pulih dan tidak ada komplikasi permanen atau kematian dari virus Alongshan (ALSV). 

Virus ini diduga berasal dari kutu Ixodes persulcatus yang biasanya hinggap pada kebanyakan mamalia seperti domba, kuda, anjing, kelinci, manusia dan kadang pada sejumlah burung. Jenis kutu ini tersebar di Asia dan Eropa Barat termasuk China, Korea, Jepang, Mongolia, dan Rusia. Peneliti juga menemukan virus yang sama dengan nyamuk di di Mongolia.

Dilansir dari livescience.com, Virus Alongshan berasal dari famili virus Flaviviridae, satu famili dengan Tick-borne encephalitis virus (TBEV) dan virus Zika, dan virus dari gigitan nyamuk lainnya. Virus Alongshan berkaitan erat dengan virus kutu Jingmen. Saat ini para peneliti masih mencoba mencari “vektor” penyakit yang bisa menyerang manusia dan menentukan distribusi geografis penyakit selain wilayah identifikasi saat ini.¬†

Penulis: Febby Alamako

Digigit Nyamuk sampai Demam, Waspada Alergi atau Skeeter Syndrome

Liputan6.com, Jakarta РAlergi adalah reaksi berlebihan tubuh terhadap sesuatu, seperti makanan, lingkungan, dan obat. Semua jenis itu terdengar familiar di telinga kita. 

Omong-omong soal alergi, pernahkah Anda mendengar soal alergi nyamuk? Ternyata ada, lho!

Dikutip dari situs Health pada Kamis, 20 Juni 2019, reaksi normal terhadap gigitan nyamuk adalah kulit yang terasa gatal kemudian muncul benjolan pada kulit. Sedangkan pada orang dengan alergi nyamuk atai skeeter syndrome, benjolan yang muncul berukuran lebih besar, merah pada kulit, dan berujung demam.

Skeeter syndrome merupakan reaksi alergi pada protein yang terkandung dalam saliva nyamuk ketika mengigit kulit manusia. Menurut situs Mayo Clinic, untuk mengetahui gejala gatal yang berlebihan dari gigitan nyamuk adalah dengan melihat seberapa besar dan daerah bengkak yang merah dan tingkat kegatalan setelah digigit.

Lebih lanjut, akan sulit untuk membedakan antara alergi nyamuk dengan infeksi kulit biasa karena gejala kemerahan pada kulit, bengkak, dan sakit yang sama pada kedua penyakit. Namun, yang membedakan adalah gelaja Skeeter syndrome yang langsung terjadi setelah tergigit nyamuk.

2 dari 2 halaman

Gejala Alergi Nyamuk

Berikut gelaja-gejala alergi nyamuk yang harus kamu ketahui:

1. Merah pada seluruh kulit, bukan hanya daerah gigitan nyamuk

Reaksi normal gigitan nyamuk adalah merah di sekitar daerah gigitan nyamuk, berbeda dengan yang memiliki alergi, satu bagian tubuh yang digigit nyamuk akan merah.

Jika lengan yang digigit, seluruh kulit lengan akan menjadi merah bahkan bengkak.

2. Bengkak

Biasanya, setelah gigitan nyamuk akan muncul benjolan kecil di kulit yang digigit, sedangkan pada orang yang memiliki alergi nyamuk akan bengkak di daerah tertentu, seperti wajah hingga seluruh tubuh bisa bengkak dan merah.

3. Muntah, demam, kesulitan bernapas

Untuk beberapa kasus bahkan ada beberapa orang yang mengalami demam, mual, muntah, hingga kesulitan bernapas akibat gigitan nyamuk. Untungnya belum ada kasus yang mematikan dari alergi ini.

Guna mencegah reaksi Skeeter syndrome kamu bisa membawa semprotan serangga jika hendak melakukan aktivitas di luar terbuka atau menggunakan pakaian yang cukup menutup daerah permukaan kulit.

Jika sudah tergigit, kamu bisa gunakan Benadryl untuk mengurasi rasa gatal dan bengkak serta krim hidrokortison untuk digosok langsung pada daerah gigitan.

Apabila reaksi sudah sakitnya sangat tidak tertahankan bisa memeriksakan diri ke dokter untuk diberi suntikan alergi. 

 

Penulis: Febrianingsih Alamako

Kehidupan Cinta Sangat Berat? Cek Zodiak Si Dia (II)

Liputan6.com, Jakarta Para pakar astrologi percaya, naik-turunnya suatu hubungan terkait dengan zodiak masing-masing individu. Dengan kata lain, zodiak sangat memegang peranan penting terhadap kepribadian seseorang. Inilah yang sering membuat Anda merasa berjuang dalam menjalani hubungan, pasangan sulit diajak kompromi hingga selalu merasa diacuhkan.

Nah, untuk mengetahui apakah pasangan kita tipe orang yang cuek, posesif, atau keras kepala, coba cek zodiaknya di sini. 

7. Libra

Selalu bergantung pada pasangannya untuk mengambil keputusan. Mereka cenderung takut jika hidup jauh dari pasangannya. Selalu mengambil jalan aman dan menghindari konflik dengan pasangannya.

8. Scorpio

Melansir laman Times of India, Scorpio memiliki ketakutan yang besar jika diri mereka ditipu oleh pasangan. Sikap inilah yang membuat mereka jadi posesif dan cemburuan.

2 dari 3 halaman

Sagittarius

9. Sagittarius

Menjadi simbol api, Sagitarius mencari kegembiraan dalam hidup mereka secara teratur. Mereka cenderung gelisah dan takut bosan dalam suatu hubungan. Mereka takut hidup mereka akan menjadi membosankan jika mereka terikat dalam hubungan.

10. Capricorn

Capricorn suka menganalisis dan merencanakan berbagai hal. Mereka tidak suka ketidakpastian dan berkomitmen untuk suatu hubungan yang sudah pasti tak akan bertahan lama.

3 dari 3 halaman

Aquarius

11. Aquarius

Aquarius cenderung mudah memercayai orang dan takut kecewa dalam suatu hubungan. Mereka bisa sangat idealis secara alami, dan terus-menerus meragukan apakah hubungan mereka akan berhasil atau tidak.

12. Pisces

Pisces selalu menjadi sosok pecinta yang romantis dan tak pernah pamrih. Namun di balik sikap itu, mereka adalah tipe orang yang mudah trauma. Ketika mereka mengalami kegagalan cinta, mereka akan sulit untuk memulai hubungan yang baru lagi.

Kehidupan Cinta Sangat Berat? Cek Zodiak Si Dia (I)

Liputan6.com, Jakarta Zodiak mengungkapkan banyak hal tentang kepribadian dan perspektif seseorang terhadap kehidupan. Termasuk dengan kehidupan cinta yang tengah dijalani saat ini. Ini termasuk tentang bagaimana seseorang memandang pasangan dan cara merespons situasi yang terjadi dalam kehidupan cinta.

Menurut pakar astrologi, seperti dilansir dari Times of India, naik turunnya suatu hubungan tak lepas dari peran astrologi setiap orang. Zodiak dianggap membuat Anda merasa berjuang dalam menjalani hubungan, pasangan sulit diajak kompromi hingga selalu merasa diacuhkan.

Nah, untuk mengenal zodiak cinta pasangan, yuk kita intip ulasannya di bawah ini! Apakah pasangan kita tipe orang yang cuek, posesif, atau keras kepala.

1. Aries

Aries sangat suka menjalani hidup dengan caranya sendiri, mereka tak suka diatur termasuk oleh pasangannya sekalipun. Mereka suka berjuang untuk kehidupan cintanya, namun ego mereka sangat sulit dikendalikan sehingga sering memicu pertengkaran.

2 dari 3 halaman

Taurus

2. Taurus

Kaku dan keras kepala. Ketika memiliki pasangan dengan zodiak ini, sebaiknya Anda banyak bersabar. Mereka tak berani untuk keluar dari zona nyaman dan tak suka mengambil risiko.

3. Gemini

Gemini dikenal dengan sifatnya yang selalu penasaran. Dalam urusan cinta, Gemini selalu bersikap diplomatis dan memillih untuk tidak mengungkapkan apa yang ada dipikiran mereka.

3 dari 3 halaman

Cancer

4. Cancer

Beruntunglah untuk kalian yang memiliki pasangan dengan zodiak ini. Cancer adalah orang yang selalu peduli dengan pasangannya. Mereka selalu memanjakan pasangannya dan selalu ingin membuat orang yang dicintainya merasa nyaman. Sikap inilah yang membuat Cancer selalu posesif pada pasangannya dan cemburuan.

5. Leo

Dalam berhubungan, Leo sangat takut menjalin asmara dengan orang yang salah. Mereka sangat selektif dalam memilih pasangan.

6. Virgo

Virgo pada dasarnya perfeksionis dan menetapkan standar terlalu tinggi untuk kehidupan cinta mereka. Bahkan ketika mereka memiliki pasangan, mereka tak akan ragu untuk mengubah pasangannya untuk tampil perfeksionis seperti dirinya.

Handuk yang Terlihat Bersih Belum Tentu Bebas Kuman

Liputan6.com, Jakarta РAnda mungkin berpikir bahwa handuk tidak mungkin kotor karena hanya digunakan setelah mandi. Nyatanya, benda satu ini juga membawa berbagai bakteri.

“Saat Anda mandi, Anda memang menghilangkan bakteri, tapi hanya beberapa saja,” kata profesor pantologi dan mikrobiologi dari NYU School of Medicine, Philip Tierno, seperti dikutip dari Reader’s Digest¬†pada Rabu, 19 Juni 2019.¬†

Menurut Philip, bakteri masih akan tetap menempel pada tubuh dan akan menempel pada handuk saat Anda mengeringkan tubuh. Jumlahnya pun akan berlipat ganda.

“Jumlah bakteri akan terus bertambah setiap hari selama Anda menggunakan handuk tersebut,” kata profesor mikrobiologi Universitas Arizona, Chuck Gerba, menambahkan.¬†

Hal Lain Soal Handuk

Handuk Bersih
Ilustrasi Foto Handuk (iStockphoto)

Bakteri sendiri menyukai tempat gelap dan juga lembab. Sementara handuk bisa menjadi ‘rumah’ bagi bakteri apabila terus ditaruh di dalam kamar mandi. Anda pun berisiko terkena infeksi.¬†

Gerba juga mengatakan bahwa Anda memiliki peluang terkena penyakit saat menggunakan handuk bersamaan dengan orang lain. 

Dia mengatakan bila Anda merupakan seseorang dengan kondisi acne-prone, Anda mungkin harus mencuci handuk Anda. Seperti yang diketahui, luka terbuka dapat memberi kesempatan bakteri masuk ke kulit Anda.

Gerba merekomendasikan Anda untuk mencuci handuk setiap dua atau tiga hari. Lebih lama dari itu, bakteri akan semakin banyak. Pastikan juga Anda memastikan bahwa handuk kering dengan benar. 

“Sangatlah sulit untuk membersihkan handuk. Meski dengan air panas, Anda harus melakukan cara yang benar untuk menghilangkan seluruh bakteri,” kata Gerba.

Penulis: Khairuni Cesario

Lanjutkan Membaca ‚Üď

Media Sosial Ganggu Hormon dan Tumbuh Kembang Anak

Liputan6.com, Jakarta Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan Dokter Indonesia (IDAI) Aman B. Pulungan meminta agar masyarakat lebih berhati-hati terhadap pengaruh media sosial pada anak.

Aman mengatakan, akhir-akhir ini banyak pihak seperti pemerintah, yang meminta agar anak memanfaatkan media sosial dengan lebih sering. Padahal, dari kalangan kesehatan meminta agar paparan terhadap media sosial pada anak harus dibatasi.

“Kami dari kalangan kesehatan meminta agar orangtua membatasi anak memakai media sosial,” kata Aman dalam seminar media Hari Ulang Tahun IDAI ke-65 di Jakarta, Rabu (19/6/2019).

Pembatasan salah satunya dari durasi penggunaan yang berdampak pada kesehatannya. Ini dikarenakan media sosial bisa berpengaruh pada hormon anak.

2 dari 3 halaman

Tumbuh Kembang Terganggu

Ilustrasi Media Sosial (iStockphoto)

Aman, yang juga memiliki keahlian di bidang endokrinologi anak mengatakan, hormon anak yang terganggu karena penggunaan media sosial, khususnya di malam hari, bisa berdampak pada tumbuh kembang anak.

“Jadi kalau jam 8 malam ke atas, melatoninnya tinggi untuk tidur. Kalau dia melihat gawai, melatoninnya jadi turun,” kata Aman menjelaskan.

Melatonin sendiri bisa turun akibat sinar biru dari penggunaan gawai. Kondisi ini membuat anak menjadi sulit untuk tidur.

“Kalau dia tidak bisa tidur, hormon lainnya terganggu,” tambahnya.

Jika ini terus menerus terjadi, anak akan mengalami kesulitan dalam tidur. Selain itu, akibat sistem hormonnya yang kacau, pertumbuhannya juga bisa terganggu.

3 dari 3 halaman

Simak Juga Video Menarik Berikut Ini

Pisau 25 Cm Tembus Wajah, Remaja AS Ini Selamat

Liputan6.com, Jakarta Seorang remaja di Kansas, Amerika Serikat secara tidak sengaja menusukkan pisau sepanjang 10 inci atau 23 sentimeter ke dalam tengkoraknya. Namun, dia selamat.

Jimmy Russell, begitu terkejut ketika melihat kondisi putranya, Eli Gregg, pada Kamis malam pekan lalu. Sebuah pisau tertancap di wajah remaja 15 tahun ketika dia baru pulang dari bermain.

“Itu menakutkan. Ada darah dan sepotong logam di wajahnya,” kata Russell seperti dikutip dari New York Post pada Selasa (18/6/2019).

Eli mencoba memberitahu bagaimana dia bisa mengalami hal itu. Namun, karena kondisinya yang syok, dia tidak bisa menjelaskannya dengan karena kejadiannya terjadi sangat cepat.

“Saya hanya bisa mengatakan, bu…bu… dan ketika dia menatap saya, dia terengah-engah,” kata Eli ketika menceritakan kejadian tersebut pada Medical News Network.

2 dari 4 halaman

Nyaris Terkena Otak

Ilustrasi Otak (iStockPhoto)

Eli segera dibawa ke dokter. Petugas medis menyatakan bahwa ada kemungkinan remaja itu akan menderita stroke atau kehilangan penglihatan pada salah satu mata.

Pemindaian sinar-x menunjukkan bahwa pisau itu tertembus dari pipinya dan nyaris mengenai matanya. Eli mengatakan, sedikit saja gerakan, maka itu akan jadi akhir hidupnya.

“Kami memiliki kasus pisau yang menembus bagian depan wajah dan memanjang melalui tengkorak, ke bagian bawah otak, dengan perhatian khusus pada cedera arteri karotis, arteri utama yang memasok otak,” kata Koji Ebersole, dokter dari University of Kansas Health System yang terlibat dalam perawatan Eli.

3 dari 4 halaman

Menjauh dari Benda-Benda Tajam

Ilustrasi Membersihkan Pisau (iStockphoto)

Ebersole mengatakan, apabila ujung pisau memasuki otak, maka dia akan mengalami pendarahan yang mematikan. Mereka harus melakukan berbagai strategi untuk melindunginya.

“Saya berpikir dia tidak akan melewatinya,” kata Ebersole.

Meski begitu, pengangkatan berjalan lancar. Bahkan salah seorang ahli bedah yang ikut membantu dalam prosedur tersebut mengatakan Eli adalah seorang pejuang.

“Dia siap sepanjang waktu sampai kami bersiap untuk prosedur, dengan pisau ini tertusuk, benar-benar terjaga,” kata dokter Jeremy Peterson.

Ebersole mengatakan bahwa Eli menderita pendarahan di kulitnya. Selain itu, pembuluh darah dan otaknya tidak ada yang rusak.

“Saya pikir dia akan sembuh dengan baik,” kata Ebersole.

Sang ibu mengatakan bahwa ini adalah sebuah keajaiban. Dia melanjutkan, kejadian tersebut membuat putranya akan menjauh dari benda-benda tajam.

4 dari 4 halaman

Simak juga Video Menarik Berikut Ini

Terungkap, Waktu Terbaik Berhubungan Seks untuk Pasutri

Liputan6.com, Jakarta Terkadang pasutri memiliki hasrat berhubungan seks yang berbeda. Hormon turut berperan dalam hal ini. Namun, ahli di bidang menopause dan perubahan hormon Dr Shahzadi Harper mengungkap hal itu dapat diatasi dengan memilih waktu bercinta yang tepat.

Dr Shahzadi Harper mengatakan, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk pasutri berhubungan seks. Ini karena pada pagi hari hormon testosteron pada pria maupun wanita sedang dalam keadaan tinggi.

“Waktu terbaik untuk berhubungan seks adalah di pagi hari. Kadar testosteron tengah memuncak pada pria dan wanita. Testosteron adalah hormon yang secara dominan dimiliki oleh pria, namun wanita juga memilikinya,” ujar Dr Shahzadi pada Daily Star.

2 dari 2 halaman

Pagi hari waktu terbaik bercinta

Menurut Harper, hormon tersebut diperlukan untuk seseorang merasa berenergi dan terjaga sehingga mampu menimbulkan perasaan seksi.

“Menurut saya pagi hari adalah waktu yang paling baik,” ujarnya.

Melansir laman Daily Star, hormon testosteron berfungsi untuk menstimulasi produksi sperma pada pria, meningkatkan massa tulang dan otot serta mengontrol hasrat seksual.

Pria yang memiliki kadar testosteron rendah umumnya akan mengalami tanda-tanda seperti kelelahan, bertambahnya lemak tubuh, rambut rontok, serta kesulitan ereksi.

Pria Tak Selalu Bergairah dan Siap Berhubungan Seks, Kenapa?

Liputan6.com, Jakarta Selama ini, pria acap kali dianggap memiliki gairah seks yang lebih menggebu-gebu dan selalu siap untuk berhubungan seks ketimbang wanita. Padahal, faktanya tidak seperti itu.

“Pria terkadang tidak ingin berhubungan seks,” kata terapis hubungan Sarah Hunter Murray seperti dikutip dari Business Insider Singapore pada Rabu (19/6/2019).

Dalam sebuah wawancara bersama Today, Murray mengatakan bahwa anggapan pria yang selalu siap untuk bercinta adalah mitos. Namun, ada perbedaan ketika mereka mencoba mengungkapkannya.

“‘Tidak malam ini sayang, aku sakit kepala, aku sakit kepala’ pernyataan itu sering dianggap sebagai sesuatu yang dikatakan istri. Kita tidak memiliki bahasa yang sama untuk membicarakan tentang hasrat seksual pria yang rendah,” kata penulis buku ‚ÄúNot Always in the Mood: The New Science of Men, Sex, and Relationships” itu.

2 dari 3 halaman

Lebih Fokus pada Hal Lain

Pria tidak selalu siap berhubungan seks (iStockphoto)

Dalam sebuah studinya, Murray melakukan wawancara dan survei pada 200 pria heteroseksual yang berada dalam sebuah hubungan, dengan rentang usia 18 hingga 65.

Mereka mengungkapkan, seks berhenti menjadi prioritas ketika mencapai usia 40. Di saat-saat itu, para pria biasanya lebih fokus pada tidur malam dengan baik, bangun di pagi hari, serta mengantarkan anak sekolah.

Berbeda dengan wanita yang sulit untuk berhubungan seks karena berbagai kegiatan seperti merawat anak, membayar tagihan, hingga melakukan tanggung jawab lebih banyak.

3 dari 3 halaman

Emosi juga Punya Peran

Pria tidak selalu siap berhubungan seks (iStock)

Selain itu, emosi juga punya peran dalam kehidupan intim seorang pria.

“Para pria mengatakan pada saya, apabila mereka bertengkar dengan pasangan dan belum terselesaikan, atau jika mereka tidak merasa begitu dekat dan terhubung, meski dia tertarik pada seks, terkadang mereka tidak akan melakukannya,” kata Murray.

“Dia tidak akan merasakan hasrat seksual. Itu tergantung pada perasaan kedekatan terlebih dulu.”

Maka dari itu, hubungan seks menurutnya bukan sekadar tindakan. Ini hanya bisa dimulai ketika ada kedekatan emosional dalam setiap pasangan.

“Untuk menjatuhkan penghalang, pria harus bisa menjadi dirinya sendiri,” Murray menjelaskan.

4 Cara Atasi Rasa Takut Miliki Komitmen Dalam Berhubungan

Liputan6.com, Jakarta – Sebagian orang merasa sulit untuk memiliki komitmen dalam suatu hubungan. Padahal suatu hubungan yang ingin dilanjutkan ke tahap serius haruslah memiliki komitmen di dalamnya.

Beberapa orang yang mengalami ketakutan dalam menjalani komitmen mungkin tetap ingin mempertahankan hubungan. Namun, sulit untuk mengatasi ketakutan tersebut. Melansir dari Men’s Health¬†pada Rabu, 19 Juni 2019¬†berikut cara untuk mengatasinya:

1. Temukan kebebasan dalam hubungan

“Kebebasan sebenarnya dalam suatu hubungan ialah untuk bisa menjadi diri sendiri. Orang-orang sering tidak menganggap hal ini penting dan mungkin untuk terjadi,” kata terapis psikoseksual dan konsultan pasangan, Geoff Lamb.

“Muncul asumsi bahwa bila Anda tidak mengikuti kemauan pasangan maka pasangan tidak menyayangi Anda atau bila Anda mengutamakan pasangan maka pasangan akan memiliki kuasa atas diri Anda,” dia melanjutkan.

Lamb mengatakan bahwa asumsi tersebut tidaklah benar. Cobalah untuk memiliki pandangan bahwa hubungan yang memiliki komitmen tidaklah seperti itu.

“Berkomitmen dalam hubungan adalah komitmen antara diri sendiri dibanding dengan orang lain. Itu merupakan hal yang akan meningkatkan kualitas hidup dan membuat Anda merasa lebih puas,” kata Lamb.

2 dari 4 halaman

2. Coba untuk Terbuka dan Jujur  

Bila Anda merasa bahwa Anda membutuhkan jarak dengan pasangan Anda, itu adalah hal wajar. Namun, bukan berarti Anda harus menghindarinya.

Jika Anda takut untuk berkomitmen, Anda kemungkinan akan menghilang saat Anda merasa bahwa Anda membutuhkan jarak. Hal ini justru membuat pasangan mempertanyakan apabila mereka melakukan kesalahan. Anda lebih baik mencoba untuk jujur mengenai keinginan Anda.

“Kadang hal tersebut membutuhkan bantuan profesional. Namun, seseorang sebenarnya dapat dengan mudah mengatakan keinginannya dalam hubungan. Seseorang harus mengatakannya dengan jelas. Yang sering saya katakan kepada pasien saya adalah membutuhkan jarak adalah hal wajar tetapi beritahu pasangan saat Anda memiliki waktu,” kata Lamb.

3 dari 4 halaman

3. Pahami Emosi   

Membicarakan keinginan atau perasaan Anda mungkin bukanlah hal mudah. Jika Anda adalah orang tertutup, hal ini mungkin akan terasa sulit bagi Anda. Namun, bila Anda ingin memiliki komitmen dalam hubungan, Anda harus mengatasi hal itu. 

“Sebagian laki-laki dalam hubungan harus lebih memahami emosinya untuk bisa mengatakan perasaannya saat suatu hal tidak terasa tepat. Ini merupakan hal yang sulit bagi laki-laki dalam hubungan.

4 dari 4 halaman

4. Bantuan Profesional  

Bila Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengatasinya, Anda bisa mendapatkan bantuan dan dukungan dari orang lain.

Bicarakanlah hal ini dengan ahli profesional seperti konselor atau terapis. Seseorang yang terlatih untuk mengatasi isu hubungan akan memiliki pengetahuan untuk membantu Anda mengatasi hal-hal yang Anda takutkan.

Penulis: Khairuni Cesario

Takut Miliki Komitmen, Ini 5 Tandanya

Liputan6.com, Jakarta Sebagian orang merasa sulit untuk memiliki komitmen dalam suatu hubungan. Padahal suatu hubungan yang ingin dilanjutkan ke tahap serius haruslah memiliki komitmen di dalamnya.

Komitmen seringkali menjadi hal yang ditakuti. Beberapa orang bahkan kesulitan untuk menjalani hubungan karena hal ini. Melansir dari Men’s Health¬†pada Rabu, 19 Juni 2019,¬†berikut tanda-tanda dari seseorang yang takut untuk memiliki komitmen dalam hubungan:

1. Takut tidak memiliki kendali hidup

Menjalani hubungan biasanya merupakan hal yang menyenangkan. Namun, beberapa orang biasanya mulai memiliki pikiran negatif saat hubungan mulai beranjak ke tahap serius.

“Anda mungkin akan merasa bahwa hubungan Anda seperti memiliki kendali atas diri Anda. Itu merupakan hal umum dan seringkali perempuan dalam sebuah hubungan menginginkan keterikatan lebih dan laki-laki menginginkan sebaliknya,” kata terapis psikoseksual dan konsultan pasangan Geoff Lamb.¬†

2. Tidak ingin kehilangan kebebasan

Hal ini serupa dengan tanda sebelumnya tapi ini merupakan perasaan ‘terkurung’ dalam sebuah hubungan.

Jika Anda merasa kebebasan Anda terancam maka wajar bila Anda ingin mundur dari hubungan.

“Seringkali kita berpikir bahwa itu mengenai komitmrn terhadap pasangan. Rasanya seperti memberikan jiwa Anda. Lebih tepatnya memberikan kekuatan Anda. Ini merupakan masalah besar bagi laki-laki. Mereka mungkin berpikir bahwa memiliki komitmen berarti pasangan dapat mengontrol diri Anda,” kata Lamb.

2 dari 3 halaman

3. Pasangan Terlalu Menuntut  

Saat Anda dalam sebuah hubungan, ada masalah yang selalu datang. Anda seringkali berpikir bahwa pasangan terlalu menuntut dan menginginkan terlalu banyak hal dari Anda.

Namun, hal tersebut mungkin bukan kesalahan pasangan Anda melainkan ketakutan Anda terhadap komitmen. 

4. Tidak yakin pada diri sendiri

Sebagian orang perlu waktu lama untuk memahami diri sendiri. Jika Anda masih berada dalam tahap ini, Anda mungkin tidak siap untuk menjalani hubungan serius.

“Jika kita tidak yakin pada diri sendiri, kita tidak memiliki alasan dasar untuk memiliki komitmen dalam hubungan,” kata Lamb.

3 dari 3 halaman

5. Berpikir Hal Lain Lebih Baik

Saat menjalani sebuah hubungan, seseorang seringkali melihat orang lain lebih menarik. Hal inipun seringkali dilakukan secara tidak sadar. Bahkan Anda mungkin membandingkan pasangan dengan orang lain.

“Jika saya masih melihat orang lain dan berpikir bahwa ia lebih baik maka sesuatu dalam diri saya mungkin belum cukup dewasa,” kata Lamb.

Penulis: Khairuni Cesario

TV Menyala Saat Tidur, Apa Dampaknya bagi Kesehatan?

Liputan6.com, Jakarta РSebagian orang seringkali tidur dengan kondisi televisi (teve) masih menyala. Padahal, hal ini kemungkinan tidak baik untuk kesehatan. 

Para Peneliti dari National Institute of Health menemukan bahwa seseorang yang tidur dengan lampu atau televisi menyala berisiko mengalami kenaikan berat badan sebanyak 17 persen dalam jangka waktu lima tahun.

Penelitian tersebut dilakukan berdasarkan data kesehatan dan gaya hidup dari 43.722 wanita Amerika Serikat dari umur 35 hingga 74 tahun. Hasil dari penelitian tersebut dipublikasikan dalam JAMA Internal Medicine. 

Para ahli menduga bahwa hormon melatonin tertekan saat lampu dari teve menginterupsi ritme sirkadian wanita. Namun, hal lain juga memiliki peran terhadap kenaikan berat badan seperti umur, anak, status sosiekonomi, konsumsi kalori dan aktivitas fisik. 

“Meski kualitas tidur buruk dikaitkan dengan obesitas dan kenaikan berat badan, ini tidak menjelaskan kaita antara paparan sinar saat tidur dan berat badan,” kata Ketua Cabang Epidemiologi Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS) Dale Sandler, seperti dikutip dari Reader’s Digest¬†pada Rabu, 19 Juni 2019.

2 dari 2 halaman

Tidur dan Diet

Telah mencoba berbagai cara untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak belum juga berhasil. Barangkali Anda perlu menghindari hal-hal ini. (iStockphoto)

Peneliti Yong-Moon (Mark) Park menuliskan bahwa diet tinggi kalori tidak sehat dan perilaku tertentu merupaka faktor umum peningkatan obesitas. Namun, studi memberikan pencerahan terhadap perempuan yang ingin memperbaiki kesehatannya.

“Studi ini memperlihatkan pengaruh paparan sinar artifisial di malam hari dan memberikan kesempatan bagi perempaun yang tidur dengan lampu atau TV menyala untuk meningkatkan kesehatannya,” kata Yong-Moon (Mark) Park.¬†

Penulis: Khairuni Cesario

Alergi Akibat Gigitan Nyamuk, Apa Bisa?

Liputan6.com, Jakarta – Nyamuk tidak disenangi hampir semua orang karena merupakan hewan yang dapat menyebarkan penyakit seperti malaria.

Dilansir dari Men’s Health¬†pada Rabu, 19 Juni 2019,¬†ternyata nyamuk pun menjadi ancaman lebih besar bagi seseorang yang memiliki alergi terhadap serangga.

Menurut American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology, jika Anda memiliki benjolan merah dan berukuran besar setelah digigit nyamuk, itu bisa jadi pertanda bahwa Anda alergi gigitan nyamuk (skeeter syndrom). 

Ahli alergi dan asisten profesor di Klinik Obat, NYU Langone Health, Clifford Bassett mengatakan bahwa seseorang yang mengalami alergi gigitan nyamuk mengalami reaksi inflamasi terhadap protein dalam saliva nyamuk.

Akan tetapi tidak diketahui secara pasti berapa banyak orang yang mengalami hal ini, hanya saja untuk saat ini kondisi ini merupakan hal langka.

¬†“Saya melihat orang dengan alergi gigitan nyamuk meningkat dalam jangka waktu lima tahun,” kata Bassett.

2 dari 4 halaman

Populasi Nyamuk

Ilustrasi Foto Nyamuk (iStockphoto)

Menurut Basset, hal ini mungkin disebabkan populasi nyamuk yang meningkat sehingga lebih banyak orang yang membutuhkan perawatan disebabkan alergi gigitan nyamuk.

Namun, ini bukanlah pertanda bahwa populasi manusia dalam jumlah besar memiliki alergi tersebut.

Lalu bagaimana gejalanya? Gigitan dari nyamuk akan membesar, bengkak, merah dan terasa sangat gatal. Kadang pun terasa sakit dan hangat sama seperti infeksi.

Faktanya, seseorang dengan kondisi ini seringkali mendapatkan diagnosis infeksi kulit karena gejala yang mirip.

“Ini adalah kondisi yang terkadang menjadi sedikit rumit,” kata Basset.

3 dari 4 halaman

Menggaruk Gigitan Nyamuk

Ilustrasi Foto Nyamuk (iStockphoto)

Menggaruk gigitan nyamuk tersebut pun bisa menyebabkan infeksi disebabkan bakteri yang ada di bawah kuku. Dokter mungkin akan memberikan obat antibiotik untuk mencegah.

Dalam beberapa kasus, pasien dapat mengalami permasalahan pernafasan, sakit tenggorokan, gatal-gatal, dan anafilaksis. Namun, hal ini jarang terjadi.

“Saya hanya melihat sedikit orang yang memiliki dampak berbahaya karena alergi terhadap nyamuk,” kata Bassett.

Basset mengatakan bahwa tes darah dapat memperlihatkan apabila seseorang memiliki alergi terhadap saliva nyamuk dan uji tusuk kulit dapat menentukan hal tersebut.

4 dari 4 halaman

Perawatan Alergi Nyamuk

Ilustrasi Foto Nyamuk (iStockphoto)

Lalu bagaimana perawatannya? Bassett mengatakan bahwa antibiotik tidak diperlukan kecuali dokter khawatir pasien akan mengalami infeksi.

Krim kortison dapat meredakan rasa gatal dan kemerahan pada kulit. Sedangkan es dapat meredakan pembengkakan dan menurunkan rasa tidak nyaman.

Dia bahkan juga menyarankan pasien obat antithistamin sebelum keluar beraktivitas untuk meredakan gejala.

“Saya menemukan bahwa pencegahan dengan antithistamin merupakan solusi mudah dan nyaman. Saya lebih memilih yang non sedatif,” kata Bassett.

Namun, kunjungilah dokter bila memiliki gejala parah atau kesulitan bernafas. Untuk pencegahan, Anda pun juga bisa menggunakan krim penangkal nyamuk atau sejenisnya sebelum keluar rumah. 

Penulis: Khairuni Cesario

Ingat 3 Hal Ini Ketika Teman Tidak Suka dengan Hubungan Percintaan Anda

Liputan6.com, Jakarta РSebagian dari Anda mungkin pernah menjalin sebuah dengan seseorang yang tidak disukai teman-teman Anda. Hal ini biasanya bikin Anda merasa lebih berat dalam menjalankan hubungan tersebut.

Tidak hanya menciptakan suasana yang tak nyaman, rasa ragu dan cemas dari teman Anda kemungkinan merupakan pertanda bahwa ada hal yang salah dari hubungan Anda. Biasanya teman Anda yang dapat melihat hal ini.

Pendiri dating transformation dan pelatih kencan Connel Barrett mengatakan bahwa Anda harus mencoba mendengarkan teman Anda.

“Itu bukanlah larangan dari teman-teman Anda bila mereka tidak mendukung hubungan Anda. Hal itu mungkin adalah sebuah peringatan,” kata¬†Connel.

Dia juga mengatakan bahwa hal tersebut bukanlah pertanda bahwa Anda harus mengakhiri hubungan itu.

“Anda mungkin akan senang bila¬†mereka dapat mendukung hubungan Anda. Dalam dunia sempurna, sahabat Anda mungkin akan selalu mendukung. Nyatanya, dunia tidak selalu sempurna dan Anda tidak dapat menentukan kebahagian Anda berdasarkan pikiran orang lain termasuk teman Anda,”¬†Connel melanjutkan.

2 dari 5 halaman

Apa yang Harus Dilakukan?

Hati-hati, jangan lakukan beberapa hal yang menyangkut keuangan berikut ini, dengan kekasih. (Istockphoto)

Lalu apa yang harus Anda lakukan? Seberapa banyak saran yang harus Anda ambil dari teman-teman Anda?

Pelatih kencan dan penulis the Dating Mirror: Trust Again, Love Again, Dorell, mengatakan bahwa Anda harus mendengarkan saran dari teman Anda. Namun, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan.

“Jika seseorang itu merupakan teman yang selalu mendukung Anda, Anda harus mencoba untuk mendengarkan saran mereka. Hal ini¬†disebabkan teman Anda kemungkinan dapat melihat hal yang tida Anda sadari,” katanya.

“Tetapi jika¬†orang itu bukanlah teman dekat Anda, sarannya bukanlah hal besar dan Anda juga bisa menjadi selektif saat berkumpul dengan orang-orang tersebut,”¬†Dorell menekankan.

Anda mungkin akan sering berada dalam posisi sulit saat mengalami hal ini. Melansir dari Elite Daily pada Rabu, 19 Juni 2019, ini hal yang bisa Anda lakukan:

3 dari 5 halaman

1. Coba Dengarkan Teman Anda

Dorell mengatakan bahwa hal utama yang harus Anda lakukan adalah dengan mendengarkan teman Anda.

“Cari tahu apa yang membuat mereka cemas. Mereka mungkin memiliki beberapa saran baik untuk Anda. Meski Anda berpikir bahwa saran mereka mungkin tidak tepat, mereka hanya ingin didengarkan. Cobalah mendengarkan teman Anda,” katanya.

Dia mengatakan bahwa Anda harus memastikan bahwa Anda berada dalam kondisi terbuka dan dapat menerima hal yang akan dikatakan oleh teman Anda.

“Tenanglah saat berbicara dengan teman Anda. Anda harus berada dalam kondisi emosi yang netral dan dapat mendengarkan kekhawatiran mereka. Perhatikan perasaan Anda setelah berbicara dengan mereka. Inilah saat intuisi Anda bekerja. Tulislah perasaan Anda,” kata Dorell.

Hal terpenting untuk diingat adalah bahwa rasa cemas dari teman Anda muncul karena mereka peduli terhadap Anda.

“Apapun alasannya, ingatlah bahwa mereka memiliki tujuan baik meski Anda tidak setuju,” kata Barrett.

4 dari 5 halaman

2. Ucapkan Terima Kasih

Jika Anda pernah berada dalam posisi yang sama seperti mereka, Anda pasti tahu bagaimana sulitnya membicarakan hal buruk mengenai pasangan teman Anda.

Corell mengatakan bahwa Anda harus berbicara pada teman Anda. Mereka harus tahu bahwa mereka dapat mengatakan pendapatnya tanpa kehilangan hubungan pertemanan.

“Ucapkan terima kasih. Jangan membantah atau meributkannya karena hanya akan merusak pertemanan Anda. Beri tahu teman Anda bahwa Anda mengapresiasi perasaan mereka dan intensi mereka datang dari hal baik. Hal ini akan memperkuat pertemanan Anda,” katanya.

5 dari 5 halaman

3. Percaya Naluri Anda

Dorell mengatakan bahwa langkah selanjutnya yang harus Anda ambil adalah dengan melihat bagaimana pengaruhnya terhadap perasaan dan hubungan Anda.

“Buatlah keputusan berdasarkan apa yang benar menurut Anda setelah menerima semua info dan menetapkan perasaan Anda,” kata Dorell.

Dia melanjutkan bahwa Anda harus mendasari keputusan Anda terhadap pengaruh hubungan yang Anda jalani dengan diri Anda.

“Buatlah keputusan untuk bertindak atau tidak bertindak. Mungkin Anda perlu melihat kembali bagaimana hubungan Anda berdasarkan perasaan teman Anda. Namun, bila Anda merasa hubungan Anda baik dan tidak ingin merubah apapun maka tetaplah bertahan dengan pasangan Anda,” katanya.

Para ahli setuju bahwa rasa cemas yang dimiliki oleh teman Anda adalah hal penting. Dengarkanlah teman Anda dengan pikiran dan hati yang terbuka. Namun, keputusan apa yang terbaik untuk diri Anda harus Anda buat sendiri.

Penulis: Khairuni Cesario

IDAI Tanggapi Pemblokiran Iklan Rokok di Internet

Liputan6.com, Jakarta Permintaan pemblokiran iklan rokok di internet dari Menteri Kesehatan, Nila F. Moeloek pada Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo) mendapat dukungan dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI).

Pada Health Liputan6.com, Aman B. Pulungan, Ketua Umum Pengurus Pusat IDAI menegaskan bahwa pihaknya sangat mendukung langkah Menkes dalam meminta Kominfo memblokir iklan rokok di internet.

“Harus. Harus diblokir iklan rokok, memang tidak boleh. Tidak boleh sama sekali,” kata Aman ditemui di kantor IDAI, Jakarta pada Rabu (19/6/2019).

Meski mendapatkan beberapa pertentangan, khususnya para pengusaha rokok, namun langkah Kemenkes ini diapresiasi oleh kalangan kesehatan. Selain IDAI, Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) juga mendukung pemblokiran iklan rokok di internet.

2 dari 4 halaman

Bisa Kurangi Perokok Pemula

Ilustrasi Foto Kemasan Rokok (iStockphoto)

Beberapa waktu yang lalu, Agus Dwi Susanto, Ketua PDPI mengatakan bahwa iklan rokok memiliki dampak yang besar, khususnya pada perokok pemula.

“Hal ini bisa dilihat dari data prevalensi perokok remaja yang meningkat,” kata Agus ketika dihubungi dalam kesempatan yang berbeda.

Bahkan menurutnya, pelarangan iklan rokok harusnya diterapkan di semua media. Termasuk ketika industri menjadi sponsor dalam sebuah acara tertentu.

“Cara tersebut tentu tidak bisa dikerjakan secara langsung, tetapi itu sangat efektif (mengurangi perokok pemula) kalau bisa dilakukan,” tambahnya.

3 dari 4 halaman

Upaya Turunkan Konsumsi Rokok pada Remaja

Ilustrasi Foto Stop atau Berhenti Merokok (iStockphoto)

Weni Muniarti, Kepala Seksi Kesehatan Usia Sekolah dan Remaja Direktorat Kesehatan Keluarga Kemenkes mengatakan, isu rokok termasuk dalam isu prioritas untuk remaja.

“Itu salah satu fokus bagi upaya kesehatan remaja dan ada amanatnya di rencana aksi nasional yang dikeluarkan oleh Kemenko PMK (Kementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan),” kata Weni.

“Jadi pada dasarnya entah itu pemblokiran di internet dan segala sesuatu yang menurunkan konsumsi rokok pada remaja, itu salah satu strategi yang masuk dalam rencana aksi nasional,” tambahnya.

4 dari 4 halaman

Simak Juga Video Menarik Berikut Ini

Vokalis Megadeth Dave Mustaine Idap Kanker Tenggorokan, Kenali Faktor Risikonya

Liputan6.com, Jakarta Kabar mengejutkan datang dari vokalis dan gitaris Megadeth, Dave Mustaine. Musikus 57 tahun ini didiagnosis mengalami kanker tenggorokan.

“Saya telah didiagnosis menderita kanker tenggorokan. Ini jelas sesuatu yang harus saya hargai dan hadapi secara langsung,” kata Dave Mustaine seperti dikutip dari laman resmi Megadeth pada Rabu (19/6/2019).

Meski begitu, dia mengatakan bahwa sudah pernah menghadapi halangan semacam itu sebelumnya. Mustaine juga mengungkapkan bahwa dirinya sedang merencanakan perawatan kanker tenggorokan dan optimis akan kesembuhannya.

“Kami telah memetakan rencana perawatan yang menurut mereka, memiliki tingkat keberhasilan 90 persen. Perawatan sudah dimulai,” kata mantan gitaris Metallica itu.

Mustaine menambahkan, Megadeth akan membatalkan sebagian besar pertunjukkan mereka di 2019. Meski begitu, personel band lainnya akan tetap mengerjakan album terbaru mereka.

2 dari 3 halaman

Faktor Risiko Kanker Tenggorokan

Megadeth akan kembali ke Indonesia pada 27 Oktober saat menjalani tur dunia di Eropa dan Amerika Serikat pada tahun 2018. (instagram/megadeth)

Mengutip Mayo Clinic, kanker tenggorokan terjadi ketika sel-sel di tenggorokan mengalami mutasi genetik. Kondisi ini menyebabkan mereka terus tumbuh tanpa terkendal dan hidup sampai sel sehat mati.

Sel-sel yang terakumulasi bisa membentuk tumor di tenggorokan. Namun, tidak jelas apa yang menyebabkan mutasi ini.

Yang pasti, para dokter di dunia mengatakan bahwa ada beberap faktor risiko yang membuat orang rentan terkena kanker tenggorokan.

Penggunaan tembakau seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, virus yang ditularkan secara seksual seperti human papillomavirus (HPV), pola makan kurang sayur dan buah, penyakit refluks gastroesofagus (GERD), merupakan beberapa faktor risiko yang bisa mengembangkan masalah kanker pada tenggorokan.

Meski tidak ada cara yang benar-benar bisa mencegahnya, risiko tetap bisa dikurangi. Misalnya dengan berhenti atau tidak merokok, mengurangi konsumsi alkohol, pola makan dengan sayur dan buah, serta melindungi dari seks yang tidak aman.

3 dari 3 halaman

Saksikan juga Video Menarik Berikut Ini

Untuk Penuhi Hak Anak, Ini Kata IDAI

Liputan6.com, Jakarta Dalam pemenuhan hak-hak anak, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyatakan bahwa setiap lembaga yang terkait tidak bisa berjalan sendiri-sendiri. Setiap pihak harus memiliki pemahaman dan persepsi yang sama mengenai masalah pemenuhan hak anak di Indonesia

Pernyataan ini disampaikan oleh Aman B. Pulungan, Ketua Umum Pengurus Pusat IDAI dalam seminar media Hari Ulang Tahun ke-65 IDAI di Jakarta, Rabu (19/6/2019).

“Ketersediaan layanan kesehatan untuk tumbuh kembang optimal anak Indonesia, penting dan harus diwujudkan,” kata Aman.

Aman mengatakan, kemitraan dibutuhkan oleh para pemangku kepentingan untuk mendukung dan menciptakan lingkungan sosial, sekolah, tempat bermain, dan tempat bersosialisasi yang ramah anak.

“Hak anak dan remaja untuk tumbuh berkembang secara optimal, merupakan tanggung jawab bersama. Bukan hanya tanggung jawab (satu lembaga seperti) KPAI (Komisi Perlindungan Anak Indonesia) saja,” Aman menegaskan.

2 dari 3 halaman

Dorong Kemitraan Pemangku Kepentingan

Ketua PP IDAI, Aman B. Pulungan mengatakan setiap lembaga pemangku kepentingan harus memiliki persepsi sama untuk mengatasi masalah pemenuhan hak anak (Liputan6.com/Giovani Dio Prasasti)

Maka dari itu, para pemangku kepentingan yang terlibat harus memiliki persepsi yang sama mengenai peta permasalahan perlindungan dan pemenuhan hak anak di Indonesia.

Hal ini agar terjadi upaya terkoordinasi dan berkelanjutan untuk membangun dan memperkuat sistem perlindungan hak anak di Indonesia.

IDAI sendiri mendorong terbentuknya berbagai kegiatan kemitraan untuk melindungi hak anak dan remaja di Indonesia.

Kemitraan bisa dilakukan oleh berbagai pihak misalnya pemerintah daerah, organisasi profesi, organisasi kesehatan dan kesejahteraan anak, serta tokoh masyarakat, tokoh agama, kepolisian, dan media.

Beberapa upaya perlindungan anak sendiri mencakup namun tidak terbatas pada, perlindungan terhadap perlakuan salah dan penelantaran, perundungan, anak dengan disabilitas, anak dalam bencana dan konflik, pencegahan perkawinan dan kehamilan dini, eksploitasi anak, anak dengan keunggulan, pajanan terhadap pornografi, penggunaan zat adiktif termbasuk tembakau, dan hal-hal lain terkait pelanggaran hak anak.

3 dari 3 halaman

Saksikan Juga Video Menarik Berikut Ini

Mukta Syok Mengetahui Balitanya Bisa Sembuh dari Pneumonia

Liputan6.com, Bangladesh Mukta terkejut anak lelakinya yang berusia 8 bulan bisa sembuh dari pneumonia yang dideritanya. Hidup dalam jeratan kemiskinan, ibu asal Bangladesh ini tidak mampu membiayai Hasbullah untuk memeriksakan diri ke layanan kesehatan yang memadai.

Andaikan ada uang sekalipun, tidak ada klinik dan rumah sakit terdekat yang dikunjungi. Alhasil, Mukta tidak tahu harus berbuat apa.

“Aku merasa tidak bisa melakukan apa-apa, selain menangis,”¬†kata Mukta yang dipublikasikan dalam laporan Global Childhood Report 2019, Rabu (19/6/2019).

Pneumonia membunuh 37 anak-anak setiap hari di Bangladesh. Meskipun begitu, penyakit infeksi yang mengakibatkan peradangan pada kantong-kantong udara di salah satu atau kedua paru-paru ini seringkali mudah diobati dengan antibiotik murah.

Itu salah satunya menjadi penyebab utama kematian sebelum umur lima tahun di negara-negara berpenghasilan rendah. Namun, Bangladesh berhasil melawan pneumonia. Salah satu upaya melatih petugas kesehatan terkait penyakit paru-paru.

Keesokan harinya, Mukta mendengar orang-orang di desanya berbicara tentang Sumon, paramedis di sebuah klinik komunitas yang baru saja dilatih mengobati radang paru-paru. Obat-obatan pneumonia juga tersedia di klinik.

2 dari 3 halaman

Diberi Antibiotik

Hasbullah diberi antibiotik. copyright Rawpixel

Mukta pun membawa putranya yang sakit ke klinik di desanya. Sumon pun meresepkan antibiotik sirup selama lima hari. Hasabullah sepenuhnya disembuhkan.

“Aku terkejut bahwa penyakit serius seperti pneumonia dapat diobati di sini, di desaku seorang petugas kesehatan masyarakat,” lanjut Mukta. “Saya sangat senang.”

Dari laporan yang dikeluarkan Save The Children berjudul Changing Lives in Our Lifetime, Bangladesh berhasil menurunkan tingkat kematian anak di bawah 5 sebesar 63 persen sejak tahun 2000 dan sebesar 77 persen sejak tahun 1990. Pada tahun 1990, negara ini terjadi 532.000 kematian anak.

Saat ini, jumlah kematian anak sekitar 100.000 kasus. Bangladesh meningkatkan kesehatan anak. Misal, cakupan imunisasi yang tinggi dan tingkat perawatan yang tinggi untuk diare dan pneumonia.

3 dari 3 halaman

Simak Video Menarik Berikut Ini:

Cara Tepat Cegah Darah Menstruasi Berbau Menyengat

Liputan6.com, Jakarta Aroma darah menstruasi sangatlah khas. Beberapa diantara kita mungkin bertanya-tanya penyebab menstruasi berbau seperti itu. 

Menurut dokter obstetri dan ginekologi dari Florida, Christine Greves, sebenarnya percampuran antara darah dan bakteri yang membuat darah menstruasi memiliki aroma khas.

“Saat tangan terluka, darah yang mengucur tersebut merupakan darah baru. Namun, darah menstruasi berada di vagina dalam jangka waktu yang lama. Darah tersebut terkena paparan bakteri vagina sehingga darah menjadi bau,” kata Greves, seperti dikutip dari Health, Selasa (18/6/2019).

Terkadang, Anda juga menyadari bahwa aroma darah menstruasi tidaklah sama. Hal ini karena jumlah bakteri di dalam vagina yang selalu berubah. Perubahan kecil bukanlah hal yang harus dicemaskan. Namun, bila darah menstruasi memiliki bau yang parah secara tiba-tiba, kunjungilah dokter Anda.

2 dari 2 halaman

Bila Darah Menstruasi Beraroma Amis

menstruasi/copyright: shutterstock

Bila mendapati darah menstruasi amis, bisa menjadi pertanda ada bacterial vaginosis yakni infeksi yang disebabkan pertumbuhan bakteri secara berlebihan pada vagina. Selain aroma darah menstruasi yang menyengat, gejala lain termasuk rasa panas terutama saat buang air kecil, gatal dan cairan abnormal dari vagina. Gejala ini bisa jadi salah satu alasan Anda untuk pergi mengunjungi dokter.

Namun, bisa juga itu merupakan pertanda lain. “Bau tidak sedap di sisi lain juga bisa menjadi pertanda bahwa Anda mengunakan pembalut dalam jangka waktu yang terlalu lama,” kata Greves.

Greves menyarankan penggantian pembalut secara rutin untuk menghindari infeksi dan agar darah menstruasi tidak berbau. Disarankan mengganti pembalut setiap 4 jam sekali.

Hindari penggunaan douche atau produk seperti tisu basah atau cairan semprot. Hal tersebut akan mematikan bakteri natural di vagina serta menyebabkan infeksi.

Selain mengganti pembalut secara berkala,  pilih pakailah pakaian dalam yang tidak terlalu ketat. Selain itu, perhatikanlah gejala infeksi. Bila mengalaminya, periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Penulis: Khairuni Cesario

Dikenal Negara Termiskin di Dunia, Ethiopia Ikut Perangi Stunting

Liputan6.com, Ethiopia Meski terletak di Afrika Timur, bagian dari dunia yang dikenal dengan kekeringan parah, kekurangan makanan, dan kelaparan rupanya tak menghentikan Ethiopia gencar perangi stunting. Pemerintah Ethiopia berupaya melawan gizi buruk anak.

Laporan Global Childhood Report 2019 mencatat, sejak tahun 2000, stunting di Ethiopia turun sepertiga (33 persen). Jika ditotal sejak tahun 1990, Ethiopia mengalami penurunan stunting sebesar 47 persen.

Lebih dari 1,3 juta lebih anak-anak Ethiopia hidup lebih baik dibandingkan tahun 2000. Pencapaian ini merupakan kemajuan besar bagi Ethiopia. Ini karena Ethiopia adalah negara termiskin di dunia urutan ke-18, menurut laporan yang dikeluarkan Save The Children.

Apalagi Ethiopia menghadapi kekeringan berulang. Oleh karena itu, pemerintah Ethiopia berkomitmen mengakhiri kekurangan gizi anak, terutama masalah stunting.

Hak Anak dapatkan Nutrisi Terbaik

menyusui
Anak berhak dapatkan nutrisi terbaik. Photo by Zahed Ahmad on Unsplash

Upaya pemerintah Ethiopia memerangi stunting di antaranya memperkuat hukum kerangka kerja berupa Kebijakan Pangan dan Gizi Nasional. Kebijakan ini mengakui, hak setiap anak untuk mendapatkan nutrisi yang memadai.

Hal tersebut terus ditingkatkan dengan pendanaan program gizi berupa investasi skala besar, Productive Safety Net Programme dan ONE WASH National Programme.

Selain itu, pada tahun 2017, Ethiopia menyetujui kebijakan nasional pertama yang mempromosikan kelangsungan hidup dan pembangunan setiap anak. Pemerintah daerah di Ethiopia melakukan investasi besar dalam nutrisi.

Pada kenyataannya, 75 persen dari total pengeluaran untuk nutrisi berasal dari pemerintah daerah. Namun, pemerintah pusat mendanai intervensi stunting terbukti berhasil.

Misal, melakukan penyuluhan betapa pentignya Air Susu Ibu (ASI). Anak-anak termiskin di Ethiopia tidak mendapatkan manfaat ASI layaknya teman sebaya yang lebih kaya.

Data dari laporan berjudul Changing Lives in Our Lifetime menunjukkan, kesenjangan nutrisi antara anak-anak yang kaya dan miskin sangat lebar. Save the Children pun bekerja untuk meningkatkan nutrisi di kalangan anak anak-anak Ethiopia termiskin.

Berkebun dan Pelihara Ternak

berkebun
Berkebun untuk ketersediaan pangan. Photo by bruce mars from Pexels

Pada tahun 2011, Save the Children meluncurkan program ENGINE. Program ini menyasar pada anak-anak untuk meningkatkan gizi pada 1.000 pertama hari kehidupan anak. ENGINE memberikan penyuluhan untuk wanita hamil dan ibu baru.

Para ibu rumah tangga juga didorong untuk berkebun dan memelihara ternak. Upaya ini meningkatkan kesadaran ketersediaan nutrisi yang memadai untuk anak-anak.

Dan di tingkat nasional, ENGINE memperkuat kapasitas gizi untuk mengadvokasi, mengembangkan, dan mengimplementasikan kebijakan yang mendukung nutrisi lebih baik.

Proyek yang sudah selesai pada tahun 2016 memperlihatkan, lebih dari 26.000 orang telah dilatih terkait kesehatan dan gizi anak.

Lebih dari 5,6 juta anak punya gizi yang baik. Stunting pun berkurang hingga 20 persen pada anak-anak berusia 3-36 bulan. Ada peningkatan kesadaran ibu untuk menyusui dan menyediaan keragaman makanan pada anak.

Kekurangan Gizi Akut

Melihat Penambangan Garam di Tengah Panasnya Gurun Ethiopia
Seorang pria mengolah tanah untuk manjadi garam di tambang garam di Danakil Depression, Afar, Ethiopia (28/3). Para pekerja hanya menggunakan alat pencungkil dan kapak sederhana untuk memotong bongkahan garam. (AFP Photo/Zacharias Abubeker)

Walaupun tingkat kekurangan stunting di Ethiopia menurun, tetap saja kekurangan gizi akut terjadi. Sebanyak (38 persen anak di bawah usia 5 tahun terhambat pertumbuhannya.

Kekurangan gizi akut semakin memburuk dalam beberapa tahun terakhir. Laporan Global Childhood Report 2019 menunjukkan, lebih dari 600.000 anak-anak membutuhkan perawatan demi menyelamatkan hidup.

Lebih dari 8 juta orang (yang setengahnya adalah anak-anak) membutuhkan bantuan makanan darurat.

Simak Video Menarik Berikut Ini:

Lanjutkan Membaca ‚Üď

Animator Indonesia Pinot Berbagi Cerita Hadapi Suhu Panas Ekstrem di Kuwait

Liputan6.com, Jakarta Kuwait sempat dilanda suhu panas yang ekstrem beberapa hari yang lalu. Bahkan, pada Sabtu lalu, surat kabar Al Qabas melaporkan udara di sana mencapai 52,2 derajat Celsius di pagi hari dan 63 derajat Celsius di bawah sinar matahari.

Sebagai seorang warga negara Indonesia yang sempat menetap di Kuwait, Wahyu Ichwandardi atau sering disapa Pinot, mengungkapkan bahwa masyarakat sudah terbiasa dengan suhu udara yang ekstrem.

“Suhu di Kuwait bisa sangat ekstrem. Jika musim panas mencapai 50 derajat Celsius, maka saat musim dingin mencapai -5 derajat Celsius terutama di gurun,” kata Pinot saat dihubungi Health Liputan6.com melalui surel, ditulis Rabu (19/6/2019).

Bahkan, masyarakat tetap melakukan berbagai kegiatan sehari-hari meski cuaca cukup ekstrem seperti suhu panas. Sekalipun pemerintah sudah membatasi berbagai kegiatan luar ruangan terutama pekerjaan konstruksi.

Tips Hadapi Suhu Panas

Wahyu "Pinot" Ichwandardi
Ilustrator Wahyu “Pinot” Ichwandardi membuat sketsa menggunakan Galaxy Note 8. Liputan6.com/Yuslianson

“Walau dibatasi, tetap saja ada pekerjaan-pekerjaan berat yang masih dilakukan di luar ruangan,” kata pria yang saat ini menetap di New York City, Amerika Serikat.

Pinot mengatakan, saking terbiasanya, masyarakat sering melakukan aktivitas seperti piknik atau membakar barbeque saat musim dingin. Mereka biasanya pergi ke taman atau pantai, dengan memakai sweater atau jaket agar tidak kedinginan.

Sementara, untuk menghadapi udara panas, Pinot mengatakan bahwa agar bisa bertahan dari cuaca tersebut, rajinlah mengukur kapasitas tubuh. Menurutnya, cara semacam ini bisa dipelajari bagi orang Indonesia ketika harus berhadapan dengan suhu panas yang ekstrem.

“Kurangi kegiatan yang melelahkan dan banyak minum,” kata pria yang dikenal lewat trailer Star Wars: The Last Jedi dalam tampilan animasi retro tersebut.

Awal Merantau Lebih Sering di Ruangan Ber-AC

Penyebab Boros Listrik Karena AC
Jangan menurunkan suhu di bawah 22 derajat / Sumber: iStockphoto

Ayah tiga anak ini sendiri mengakui bahwa awal dirinya dan keluarga merantau ke Kuwait, mereka lebih memilih berdiam diri di ruangan berpendingin saat suhu mencapai 50 derajat Celsius. Namun kelamaan, mereka jadi terbiasa.

“Bahkan sanggup piknik makan bakso dan ketoprak di taman dengan suhu 50 derajat Celsius,” katanya.

Dalam tulisan di blog-nya, pinodita.blogspot.com pada 2014, Pinot mengungkapkan bahwa berada di suhu 50 derajat Celsius seperti berada di samping blower yang menyemprot angin panas. Namun, itu tidak menyurutkan mereka untuk menghadiri sebuah kegiatan di taman.

Selain suhu panas dan dingin ekstrem, Pinot juga mengungkapkan ada juga musim peralihan atau sarayat season.

Biasanya, pada Maret sampai April jelang musim panas dan September sampai Oktober jelang msum dingin, akan terjadi badai gurun, hujan es batu, badai petir, hingga kelembapan tinggi yang mungkin terjadi bersamaan.

Lanjutkan Membaca ‚Üď

Animator Indonesia Ungkap Kuwait Kerap Dilanda Suhu Panas Ekstrem

Liputan6.com, Jakarta Beberapa waktu yang lalu, warganet sempat dihebohkan dengan foto-foto yang menunjukkan suhu panas di Kuwait hingga melelehkan benda padat. Namun, beberapa pihak sudah mengklarifikasi bahwa gambar tersebut tidak terkait dengan suhu panas.

Yang pasti, suhu panas memang diketahui sudah sering terjadi di Kuwait. Hal ini diakui oleh Wahyu Ichwandardi atau kerap disapa Pinot, seorang animator Indonesia yang sempat tinggal di Kuwait sebelum pindah ke Amerika Serikat.

Ketika dihubungi Health Liputan6.com, ditulis Rabu (18/9/2019), Pinot mengatakan bahwa suhu saat musim panas di Kuwait pada Mei hingga September, rata-rata mencapai 50 sampai 55 derajat Celsius. Bahkan, terkadang bisa naik hingga 60 derajat.

“Dalam range ini, pemerintah sudah membatasi berbagai kegiatan di luar ruangan, terutama pekerjaan konstruksi,” kata Pinot dalam surelnya.

Pinot mengatakan bahwa memang suhu di Kuwait bisa sangat ekstrem. Apabila di musim panas bisa mencapai 50 derajat Celsius, di musim dingin bisa mencapai -5 derajat Celsius. Terutama di wilayah gurun.

2 dari 3 halaman

Masyarakat Sudah Biasa dengan Suhu Ekstrem

Ilustrator Wahyu “Pinot” Ichwandardi. Liputan6.com/Yuslianson

Meski begitu, masyarakat di sana sudah terbiasa. Beberapa aktivitas dilakukan meski udara terbilang ekstrem.

“Saat winter biasanya orang piknik di taman atau pantai, barbeque-an dengan sweater atau jaket supaya tidak kedinginan,” kata pria yang hobi mengoleksi gawai retro ini.

Mengutip Global Liputan6.com, beberapa waktu yang lalu, suhu udara di Kuwait diklaim mencapai 52,2 derajat Celsius di sore hari dan 63 derajat Celsius di siang hari. Surat kabar Al Qabas melaporkan, gelombang panas yang terjadi Sabtu, 15 Juni lalu diperkirakan akan terus berlanjut hingga musim panas, yang secara resmi akan dimulai pada 21 Juni.

Beberapa gambar menunjukkan adanya mobil yang meleleh akibat suhu panas. Namun, mengutip Otomotif Liputan6, badan Meteorologi Kuwait yang membantah hal tersebut.

Telah dinyatakan bahwa tidak ada hubungannya antara foto mobil dan lampu lalu lintas yang meleleh di media sosial, dengan suhu panas di Kuwait.

3 dari 3 halaman

Saksikan juga Video Menarik Berikut Ini

2 Jam, Durasi Terbaik Dapatkan Manfaat Berada di Alam Terbuka

Liputan6.com, Jakarta Menghabiskan waktu terpapar dengan alam terbuka seperti pedesaan, pegunungan, dan pantai memiliki manfaat bagi tubuh. Sebuah studi terbaru menyatakan bahwa dua jam merupakan durasi yang dibutuhkan untuk benar-benar mendapatkan efek positifnya.

Sebuah studi pada 2016 menemukan bahwa hidup di daerah dengan ruang terbuka hijau lebih tinggi, mengurangi risiko kematian, khususnya penyakit kardiovaskular. Namun, penelitian itu tidak menyatakan berapa waktu yang tepat untuk mendapatkan manfaatnya.

Mengutip Medical News Today pada Selasa (18/6/2019), para peneliti di University of Exeter Medical School, Inggris dan Uppsala University di Swedia mencoba memahami hubungan antara waktu yang dihabiskan di alam per minggu, dengan kesehatan dan kesejahteraan yang dilaporkan sendiri.

Mereka menemukan, tidak ada manfaat yang signifikan untuk kesehatan dan kesejahteraan dari paparan alam, hingga para peserta mencapai dua jam. Tambahan waktu juga tidak membuat perbedaan drastis dan tidak meningkatkan efek positifnya.

2 dari 4 halaman

Target yang Realistis

Ilustrasi traveling. (iStockphoto)

“Dua jam seminggu diharapkan menjadi target yang realistis bagi banyak orang, terutama mengingat bahwa itu bisa dilakukan sepanjang minggu untuk mendapatkan manfaatnya,” kata pimpinan studi, Dr. Mathew P. White.

Para peneliti mengambil data dari 20.264 orang. Para peserta juga mendapatkan sejumlah pertanyaan mengenai kesehatan dan kesejahteraan, serta kepuasan akan hidup.

Para responden juga mendapatkan pertanyaan tentang seberapa sering mereka terpapar alam dalam tujuh hari terakhir. Misalnya di taman, kanal, pantai, pedesaan, pertanian, hutan, bukit, dan sungai. Menghabiskan waktu di kebun pribadi tidak termasuk.

Pertanyaan lain yang diberikan seputar durasi kepergian, hingga jenis kelamin, usia, rata-rata olahraga setiap minggu, kepemilikan anjing, status ekonomi, dan status hubungan.

3 dari 4 halaman

Saran Bagi Praktisi Kesehatan

Gejala Alam Biotik dan Abiotik (sumber: istockphoto)

Para peneliti mengatakan, temuan ini bisa menjadi saran agar praktisi kesehatan mampu merekomendasikan pasiennya untuk bisa lebih banyak menghabiskan waktu di alam.

“Ada banyak alasan mengapa menghabiskan waktu di alam mungkin baik untuk kesehatan dan kesejahteraan, termasuk mendapatkan perspektif tentang keadaan hidup, mengurangi stres, dan menikmati waktu berkualitas bersama teman dan keluarga,” kata salah satu penulis, Profesor Terry Hartig menjelaskan.

Para peneliti menambahkan, faktor-faktor lain seperti kelas sosial, aktivitas fisik, hingga status ekonomi, tidak mempengaruhi manfaat dari terpapar alam selama dua jam.

Studi ini dipublikasikan dalam jurnal Scientific Reports.

4 dari 4 halaman

Saksikan Video Menarik Berikut Ini

Berbagai Kehilangan di Balik Suksesnya Keanu Reeves

Liputan6.com, Jakarta Pertengahan 2019 menjadi saat-saat aktor Keanu Reeves kembali bersinar. Apalagi, setelah “John Wick 3” rilis beberapa waktu yang lalu.

Sejak itu, nama Keanu Reeves banyak disebut-sebut oleh warganet. Bukan hanya soal penampilannya, tetapi juga perilakunya.

Seperti dikutip dari Snopes pada Selasa (18/6/2019), beberapa orang melihat bahwa aktor 54 tahun itu terlihat berada di kereta bawah tanah. Yang lain melihatnya menggunakan motor.

Meski tidak seluruhnya benar, semua cerita tersebut membuatnya terlihat lebih membumi di mata masyarakat walau memiliki penghasilan yang besar.

“Adalah klise bahwa uang tidak bisa membeli kebahagiaan. Tapi itu memberi Anda kebebasan untuk menjalani hidup seperti yang Anda inginkan,” kata Keanu di 2008.

Yang terbaru, seperti dilaporkan New York Post, seorang warganet menyadari bahwa dalam beberapa fotonya bersama penggemar perempuan, Keanu tidak pernah dengan sengaja merangkul tubuh wanita-wanita itu.

2 dari 4 halaman

Kehilangan Sahabat

Keanu Reeves berfoto selfie dengan seorang penggemar saat ia tiba menghadiri pemutaran perdana film “Toy Story 4” di El Capitan di Los Angeles (11/6/2019). Keanu Reeves mengisi suara sebagai Duke Caboom di film tersebut. (AP Photo/Chris Pizzello)

Di tengah pujian dan kesuksesannya, kehidupan Keanu terbilang berat. Berbagai kesedihan dan kehilangan telah dia rasakan selama hidupnya.

Ketika baru berusia 3 tahun, Reeves ditinggal pergi ayahnya, Samuel. Bersama ibunya, mereka hidup berpindah mulai dari Hawaii, Australia, New York, hingga Kanada. Aktor kelahiran Lebanon itu sempat putus sekolah saat usia 7 tahun. Dia mengatakan, perjuangannya dengan disleksia membuat pendidikannya lebih menantang daripada orang lain.

Mengutip Cheatsheet, pada 1993, Keanu harus kehilangan sahabatnya, River Phoenix. Pada 1989, Keanu bahkan rela naik sepeda motor lebih dari 1000 mil untuk membujuk temannya itu ikut bermain film.

Namun, Phoenix meninggal di usia 23 tahun. Dia dilaporkan mengonsumsi kombinasi kokain, heroin, dan valium yang mematikan.

3 dari 4 halaman

Dirikan Yayasan karena Sang Adik

Keanu Reeves (Photo by Richard Shotwell/Invision/AP)

Di 1991, sang adik, Kim Reeves menderita leukemia. Setelah berjuang selama satu dekade, dia sembuh. Keanu diketahui menyumbangkan 70 persen uangnya dari The Matrix untuk penyembuhan.

Dalam artikel Ladies Home Journal tahun 2009, Keanu diketahui memiliki sebuah yayasan yang terinspirasi dari kejadian sang adik. Lembaga tersebut membantu beberapa rumah sakit dan penelitian kanker.

“Saya tidak ingin melampirkan nama saya di sana, saya biarkan lembaga itu melakukan apa yang dilakukannya.”

4 dari 4 halaman

Kehilangan Terberat dalam Hidup Keanu

Keanu Reeves (Photo by Willy Sanjuan/Invision/AP)

Di 1998, Keanu bertemu Jennifer Syme. Keduanya langsung menikah dan setahun kemudian, Syme mengandung seorang anak.

Tragedi tidak begitu saja berhenti. 24 Desember 1999, ketika Keanu sedang syuting The Matrix, Jennifer melahirkan. Sayangnya, Ava Archer Symes-Reeves, sang putri, meninggal saat dilahirkan. Hal itu membuat hubungan Keanu dan Syme renggang.

Pada 2 April 2001, saat itu, Syme sedang dalam perjalanan pulang dari sebuah pesta. Dia mengalami kecelakaan mobil dan tewas di usia 28.

“Kesedihan berubah bentuk, tetapi itu tidak pernah berakhir,” kata Keanu di 2006 pada Parade.

“Orang-orang salah paham dengan berkata ‘Anda bisa menghadapinya’ dan mengatakan ‘dia sudah pergi, dan saya lebih baik.’ Mereka salah. Ketika orang yang Anda cintai pergi, Anda sendirian,” kata aktor yang menjadi salah satu pengisi suara di Toy Story 4 itu.

Dia bahkan dengan terang-terangan mengatakan bahwa meninggalnya Ava dan Symes menjadi alasan dirinya menghindari hubungan serius dan memiliki anak hingga saat ini.

Kehidupan Keanu banyak mendapatkan empati dari masyarakat. Di sisi lain, banyak pujian dilontarkan karena kebaikannya dalam kesehariannya.

Keanu sendiri tidak suka bicara tentang masa lalunya. Namun, ketika bicara tentang karakter John Wick yang dia mainkan, ada kesamaan antara keduanya. Pada The Telegraph, Reeves mengatakan kesedihan dirinya dan Wick adalah hal yang membuat keduanya terhubung.

8 Tanda Anda Kurang Terpapar Sinar Matahari dan Vitamin D

Liputan6.com, Jakarta Kekurangan vitamin D di dalam tubuh dapat mengganggu kesehatan Anda. Kondisi ini bisa menyebabkan pelunakan tulang (osteomalasia), hilangnya zat mineral tulang (osteopenia), kerusakan tulang rawan sendi (osteoartritis), penyakit jantung, dan pertumbuhan tulang tak wajar (rakitis) pada anak.

Selain penyakit yang disebutkan di atas, kurang vitamin D sekarang dihubungkan dengan penyakit kanker dan diabetes.

Kekurangan vitamin D dapat dicegah dengan pemenuhan nutrisi dan gizi makanan sehari-hari. Selain berjemur di matahari pagi, Anda juga dapat mengonsumsi ikan salmon, susu, dan minyak ikan kod, untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.

Akan tetapi, jika masih belum mencukupi, Anda dapat berkonsultasi kepada dokter untuk mendapatkan solusi terbaik.

Untuk itu, penting mengetahui gejala kekurangan vitamin yang banyak dihasilkan oleh sinar matahari ini. Dengan mengetahui gejalanya, Anda jadi bisa melakukan antisipasi dan tindakan pencegahan lebih awal. Berikut gejala Anda kurang vitamin D.

2 dari 5 halaman

Tanda Kekurangan Vitamin D dan Malas Terpapar Sinar Matahari

Matahari adalah asupan vitamin D alami (Foto: iStockphoto)

1. Anda sering mengalami kelelahan

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D, Anda mungkin merasa benar-benar kelelahan, bahkan ketika Anda mendapatkan tidur cukup.

“Ada banyak bukti bahwa kekurangan vitamin D dikaitkan dengan keletihan dan gangguan tidur,” kata Catherine G. R. Jackson, PhD, profesor kinesiologi dan ilmu olahraga di California State University.

Sebuah studi di North American Journal of Medical Sciences menemukan bahwa kadar vitamin D yang rendah lazim terjadi pada orang yang kelelahan.

Mengonsumsi lebih banyak suplemen vitamin D dapat membantu memperbaiki gejala mereka.

2. Anda depresi

Mengutip dari Healthline pada Selasa, 18 Juni 2019, sudah ada beberapa penelitian yang menghubungkan defisiensi vitamin D dengan depresi. Sebuah penelitian meta-analisis pada 2013 yang dipublikasikan di The British Journal of Psychiatry menemukan, bahwa partisipan yang mengalami depresi mengalami kekurangan vitamin D.

Analisis yang sama menemukan bahwa secara statistik, orang-orang yang kekurangan vitamin D lebih berisiko mengalami depresi.

Para peneliti percaya bahwa karena vitamin D penting untuk fungsi otak, rendahnya kadar zat gizi tersebut berdampak pada meningkatnya risiko depresi dan gangguan mental lainnya.

3 dari 5 halaman

Tanda Lainnya

3. Dahi sering berkeringat

Keringat di dahi adalah salah satu tanda klasik pertama dari kekurangan vitamin D. Jika dahi Anda terlihat berkeringat meskipun suhu dan aktivitas tubuh Anda normal, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak vitamin D.

4. Tulang sakit

Orang dewasa yang tidak mendapatkan cukup vitamin D sering mengalami sakit dan nyeri pada otot dan tulang mereka, terutama saat cuaca dingin. Sendi orang yang kekurangan vitamin D juga sedikit kaku di pagi hari.

“Sering kali, rasa sakit dan nyeri adalah gejala dari kekurangan vitamin D klasik, osteomalasia,” kata Sonya Angelone, MS, RDN, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics. Pelunakan tulang cenderung membuat badan Anda membungkuk dan patah daripada tulang yang sehat dan keras.

4 dari 5 halaman

Ogah Berjemur di Bawah Sinar Matahari

5. Disfungsi ereksi

Ini khusus untuk para pria. Jika Anda menderita disfungsi ereksi (DE), kekurangan vitamin D mungkin salah satu penyebabnya. Sebuah studi dalam Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa pria dengan disfungsi ereksi berat memiliki tingkat vitamin D yang secara signifikan lebih rendah daripada pria dengan disfungsi ereksi ringan.

Pria yang didiagnosis dengan disfungsi ereksi sering memiliki penyakit kardiovaskular, yang juga terkait dengan kekurangan vitamin D. Beberapa ahli menyarankan bahwa mengobati kekurangan vitamin D dapat menurunkan risiko disfungsi ereksi.

6. Memengaruhi tingkat kebugaran dan fungsi otot

Kekurangan vitamin D dapat memengaruhi tingkat kebugaran dan fungsi otot Anda. Sebuah analisis yang diterbitkan dalam jurnal American College of Sports Medicine’s Health & Fitness menemukan bahwa suplemen vitamin D meningkatkan kinerja fisik pada mereka yang didiagnosis dengan kekurangan vitamin D.

Di sisi lain, jika sehabis olahraga Anda merasakan tubuh sakit atau pegal-pegal dan pemulihan akan hal itu berjalan lama, itu karena kurangnya vitamin D.

‚ÄúKekurangan vitamin D terkait dengan meningkatnya peradangan. Setelah latihan yang intens, biasanya tubuh akan meradang. Jika jumlah vitamin D yang memadai sudah ada dalam aliran darah, maka kecepatan pemulihan dari olahraga yang intens meningkat,‚ÄĚ kata Giamo.

5 dari 5 halaman

Dampak Lainnya

7. Anda tidak bisa tidur nyenyak

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research, orang yang mengonsumsi lebih banyak vitamin D, lebih rendah risikonya mengalami gangguan tidur pada malam hari sebanyak 16 persen. Anda yang sulit tidur nyenyak di malam, bisa jadi kekurangan vitamin D.

8. Mudah sakit

Anda akan dengan mudah terserang penyakit. Paling sering adalah pilek dan flu. “Kekurangan vitamin D terkait dengan sistem kekebalan tubuh yang mudah menurun,” ujar Dr. Jackson.

Sebuah studi di Archives of Internal Medicine menemukan bahwa orang dewasa yang memiliki kadar vitamin D rendah lebih mungkin melaporkan menderita batuk pilek atau infeksi saluran pernapasan atas.

Penulis : Krisna Octavianus / Klik Dokter

Jangan Takut Berjemur, Ini Manfaat Terpapar Sinar Matahari Pagi

Liputan6.com, Jakarta Sinar matahari di pagi hari merupakan sumber vitamin D bagi tubuh. Segudang manfaat bisa kita dapat bila setiap pagi rajin berjemur.

Sayangnya, banyak orang yang memilih untuk menghindari paparan sinar matahari. Alasannya terlalu panas dan tidak nyaman. Lalu, apa yang mungkin akan terjadi pada tubuh jika jarang terpapar sinar matahari?

Kemungkinan Depresi

Paparan sinar matahari merangsang tubuh untuk melepaskan hormon serotonin. Hormon ini berkaitan langsung dengan proses peningkatan suasana hati (mood) seseorang.

Selain itu, serotin juga dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan fokus. Tanpa paparan sinar matahari yang cukup, kadar serotonin ini akan menurun sehingga dapat membuat mood ikut menurun.

2 dari 2 halaman

Kurang Terpapar Sinar Matahari Tak Baik untuk Jantung

Ilustrasi matahari (iStockPhoto)

Masalah Jantung

Vitamin D yang diproduksi tubuh berperan untuk melindungi diri dari beberapa jenis penyakit. Salah satunya adalah penyakit jantung. Dan tentu saja, tanpa sinar matahari, tubuh akan kesulitan memproduksi vitamin D.

Sinar ultraviolet ini berperan untuk mengatur tekanan darah. Dengan demikian saat tubuh kekurangan sinar matahari, maka akan semakin rentan terserang masalah kardiovaskular.

Osteoporosis

Vitamin D yang berasal dari sinar matahari berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang. Dengan kadar yang cukup, vitamin D dapat menjaga Anda dari serangan osteoporosis dan kelainan tulang lainnya.

Jadi sudah tahu, kan, apa yang akan terjadi pada tulang jika Anda jarang terkena sinar matahari?Untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari, tentunya Anda perlu memperhatikan kadar sinar matahari yang sesuai.

Sebab, sengatan matahari selalu dikaitkan dengan masalah kanker kulit. Dan nyatanya terlalu banyak terpapar sinar matahari pun tak baik untuk kesehatan kulit.

Hindarilah paparan sinar matahari sekitar pukul 10 pagi hingga 4 sore. Selain itu, organisasi kesehatan dunia (WHO) menyampaikan bahwa lima sampai 15 menit sinaran matahari di lengan, tubuh dan wajah Anda dalam 3 kali seminggu sudah cukup untuk memperoleh manfaat dari vitamin D.

Jadi, tunggu apa lagi? Dapatkan limpahan vitamin D dari sinar matahari pada waktu yang tepat, untuk kesehatan Anda.

Penulis : dr. Nadia Octavia / Klik Dokter

Sering Pipis Saat Berhubungan Seks, Bisa Jadi Tidak Normal

Liputan6.com, Jakarta Anda perlu mewaspadai, frekuensi ingin pipis saat berhubungan seks. Jika sering terjadi, maka bisa jadi kondisi itu tidak normal. Ada kalanya, hal itu mengindikasikan masalah kesehatan yang lebih besar. Misalnya, tanda fungsi dasar panggul yang tidak normal.

“Otot-otot dasar panggul mendukung organ-organ panggul, termasuk kandung kemih, usus besar dan rahim atau prostat,” kata terapis fisik Rachel Gelman, sesuai dikutip Brides, Selasa (18/6/019).

Berhubungan seks erat memengaruhi kandung kemih dan otot-otot dasar panggul. Jika otot-otot dasar panggul bersifat hipertonik (kencang) atau dalam kondisi kejang, otak dapat salah mengartikan ketegangan otot sebagai sinyal dari kandung kemih yang sudah saatnya pipis

Terkadang seseorang bisa berkonsultasi untuk memeriksakan, apakah disfungsi dasar panggul berkontribusi sehingga membutuhkan perawatan lebih lanjut. Jika Anda merasa sering pipis saat berhubungan seks terjadi, maka ide yang baik untuk menemui dokter.

2 dari 3 halaman

Latihan kegel

Latihan kegel memperkuat otot dasar panggul. (iStockphoto)

Gelman juga menyarankan, latihan kegel untuk memperkuat otot dasar panggul. Untuk mengurangi kejadian sering pipis saat asyik bercinta, Anda bisa kencing sebelum dan sesudah sesi panas di ranjang.

Pipis sebelum seks dapat membantu mengurangi beberapa tekanan yang datang dengan kandung kemih. Pipis setelah seks akan menjaga infeksi saluran kemih agar tidak terinfeksi bakteri.

Menurut penasihat kesehatan seksual, Angela Jones kedekatan kandung kemih dengan vagina dapat menyebabkan tekanan sehingga hasrat ingin pipis terjadi.

Selain itu, rangsangan ke G-spot dapat membuat Anda merasa perlu buang air kecil.

3 dari 3 halaman

Saksikan Video Menarik Berikut Ini:

Ereksi di Pagi Hari, Tandanya Anda Sehat dan Bugar

Liputan6.com, Jakarta Ketika bangun tidur di pagi hari, para pria biasanya mengalami ereksi. Ternyata, penis yang ikut ‘terbangun’ itu menandakan sebuah penanda bahwa tubuh dalam keadaan sehat.

Kondisi ereksi di pagi hai juga dikenal dengan nocturnal penile tumenscence. Selain itu, tidak ada kaitan hal ini dengan rangsangan seksual atau mimpi basah.

Ereksi semacam ini juga menunjukkan bahwa tidur Anda berkualitas. Hal ini karena kondisi ini terjadi ketika Anda berada dalam tahap gerakan mata cepat (rapid eye movement/REM) yang bisa terjadi selama beberapa kali di malam hari.

Melansir The Sun pada Selasa (18/6/2019), ketika tubuh terlelap di tahap REM, darah masih tetap terpompa. Ini menjelaskan mengapa gerakan seperti ereksi bisa terjadi.

2 dari 4 halaman

Pengaruh Hormon di Malam Hari

Ilustrasi penis dan hubungan seks (iStockphoto)

Kondisi ini juga terpengaruh oleh hormon. Ketika Anda tidak mengalami ereksi di malam hari, ada kemungkinan terjadi ketidakseimbangan.

“Ereksi penis terjadi sebagai respon terhadap efek kompleks sistem saraf dan sistem endokrin (kelenjar yang mensekresi hormon ke dalam sistem kita) pada pembuluh darah penis,” tulis Sergio Alvarez dari University of Newcastle, Inggris di The Conversation.

“Beberapa hormon terlibat dalam mempengaruhi respon otak, seperti testosteron,” tambahnya.

Alvarez mengatakan, mekanisme semacam ini bisa terjadi tanpa keterlibatan otak itu sendiri, dalam tindakan refleks yang tidak terkendali dan berada di sumsum tulang belakang. Sehingga, orang yang tidak mengalami rangsangan seksual, sekalipun mengalami kerusakan sumsum tulang belakang, masih bisa mengalami ereksi.

Selain itu, testosteron berada pada tingkat tertinggi di pagi hari. Ini membuat seringkali Anda terbangun dengan ereksi.

3 dari 4 halaman

Periksakan Diri Jika Ereksi Tak Muncul

Ilustrasi gangguan ereksi (iStock)

Malah, ketika Anda tidak bangun pagi tanpa ereksi, kemungkinan ada yang salah di dalam tubuh. Ini bisa menjadi pertanda gangguan tidur, ketidakseimbangan hormon, disfungsi ereksi, atau kecemasan.

“Ini sangat umum. Beberapa studi menunjukkan itu mungkin mempengaruhi sebanyak dua dari lima pria di atas 40,” kata Dr. Sarah Jarvis dari patient.info.

Namun, Jarvis mengatakan bahwa mungkin ada masalah kesehatan lain terkait hal ini. Misalnya seperti peringatan dini penyakit jantung.

“Jadi sangat penting untuk memeriksakan diri ke dokter.”

4 dari 4 halaman

Saksikan Video Menarik Berikut Ini

Ini yang Terjadi pada Penis Ketika Usia Menua

Liputan6.com, Jakarta Selain keriput, gigi mulai tanggal, dan rambut semakin tipis, perubahan yang seringkali tak disadari oleh pria adalah organ intimnya, penis.

Penis merupakan bagian tubuh seperti yang lainnya dan penuaan itu hal yang normal, sekalipun mungkin terasa sedikit menakutkan. Ketika usia menua, ada beberapa hal yang terjadi pada penis dan bola pria. Ukuran penis akan berubah karena tubuh diatur testosteron.

Seperti dikutip Metro pada Selasa, 18 Juni 2019, ketika pubertas tubuh pria pertama kali memproduksi testosteron dan mencapai puncak pasa akhir remaja hingga awal 20-an. Namun, setelah melewati usia 40 akan berkurang secara subtansial sehingga mengubah ukuran Mr.P ini.

Apabila pria memiliki lebih banyak lemak pada tulang kemaluan di atas penisnya, kulit ini bisa mulai melorot sehingga membuat kelamin pria terlihat lebih kecil. 

Meski ukuran berubah, bukan berarti akan menyusut dalam semalam. Jika tubuh sehat, Anda berpeluang mempertahankan ukuran penis.

Akan tetapi pada sejumlah pria ada yang mengalami penyusutan permanen karena kulitnya kehilangan elastisitas dan sel-sel sehat digantikan oleh kolagen. Selain itu penis bisa membengkok.

2 dari 2 halaman

Penis Bengkok

Terlepas apakah itu benar-benar lurus atau sudah membengkok, ada kemungkinan pria mengalami banyak lengkungan seiring bertambahnya usia.

Kurva ini disebabkan oleh kondisi yang dikenal sebagai penyakit Peyronie, di mana jaringan parut berserat menumpuk di dalam penis. Ini disebabkan oleh cedera atau patah tulang saat berhubungan seks dan biasanya menyerang pria berusia 40 hingga 60 tahun.

Menurut British Association of Urological Surgeons, impotensi terjadi pada 50 hingga 55% pria berusia antara 40 hingga 70 tahun, tetapi itu tidak terbatas pada kelompok usia ini. Penyebab kisaran disfungsi ereksi bisa fisik, neurologis, atau keduanya. 

‘Bola’ Anda juga bisa terkulai dan menyusut ketika kadar testosteron turun, tubuh akan menghasilkan lebih sedikit sperma, yang menyebabkan skrotum menyusut. Selain itu rambut kemaluan akan menipis atau menjadi abu-abu. Ini juga merupakan tanda kadar testosteron menurun.¬†

Beberapa pria yang mengalami bolanya mulai terkulai, sebagian disebabkan kurangnya elastisitas kulit. Pria bisa melakukan latihan khusus untuk mengangkat skrotum atau memilih melakukan prosedur bedah untuk mengubah droop (dikenal sebagai scrotoplasty).

6 Hal yang Bikin Simon Cowell Sukses Turunkan Berat Badan dan Lebih Sehat

Liputan6.com, Jakarta Simon Cowell, pebisnis, produser televisi, dan juri ajang pencarian bakat memiliki diet yang membuatnya berhasil turun berat badan dan hidup lebih sehat. Dia banyak menghindari makanan yang tidak sehat baginya, serta mencoba untuk menjadi seorang vegan.

Kesehatan Simon Cowell sendiri dikabarkan sering mengalami pasang surut. Meski begitu, juri American Idol itu saat ini lebih bugar setelah mengubah gaya hidupnya.

Dilansir dari Prevention pada Selasa (18/6/2019), Cowell baru-baru ini mengungkapkan bahwa dia berhasil memangkas berat badan hingga 20 pon atau sekitar 9 kilogram. Dia merasa lebih baik setelah melakukan itu jelang usianya yang ke 60 pada Oktober besok.

Kepada The Sun, Cowell berpikir ingin lebih sehat setelah pingsan dan jatuh dari tangga pada 2017 lalu.

“Mereka mengira saya pingsan karena tekanan darah rendah dan saya harus benar-benar merawat diri sendiri untuk menyelesaikannya. Bagaimanapun, saya seorang ayah dan memiliki tanggung jawab lebih dari sebelumnya,” kata Cowell.

2 dari 4 halaman

Jadi Vegan

Sayuran hijau dan Buah (sumber: iStockphoto)

Di usianya yang sudah tidak muda, tentu saja apa yang dilakukan Cowell patut diapresiasi. Berikut ini beberapa rahasia kebugaran dan penurunan berat badan juri America’s Got Talent itu.

1. Tidak Makan Enak

Cowell mengakui bahwa dirinya dulu suka makan apa yang dia inginkan. Tanpa peduli kesehatannya.

“Saya suka kue tar dengan selai, hamburger, spaghetti bolognese,” ujarnya pada The Sun. Setelah mengubah gaya hidupnya, dia tidak mengonsumsi itu semua.

2. Menjadi Vegan

Cowell mengatakan bahwa dia banyak makan sayuran. Namun, saat ini dia masih dalam proses untuk menjadi seorang vegan.

“Saya bisa makan ikan, tapi tahun ini saya akan menghindarinya.”

3 dari 4 halaman

Menghindari Makanan Tertentu

Aksi Sacred Riana yang membuat Simon Cowell ketakutan (YouTube)

3. Menjalani Tes Alergi Makanan

Untuk menghindari intoleransi dan alergi, Cowell memutuskan untuk melakukan tes alergi. Ternyata, ada banyak makanan dan minuman yang bisa menyebabkan masalah pada dirinya.

Dokter mengatakan, Cowell diminta untuk menghindari daging merah, gula, susu, roti, dan gluten.

4. Berhenti Konsumsi Makanan Tertentu

“Saya memangkas banyak hal yang seharusnya tidak saya makan. Terutama daging, susu, gandum, dan gula. Itu adalah empat hal utama,” kata pria kelahiran London, Inggris itu. Namun, hal itu ternyata cukup mudah bagi Cowell.

5. Memilih Buah-buahan

Cowell mengatakan bahwa dirinya menghindari buah dengan gula tinggi. Karena itu, dia harus berhati-hati dalam konsumsi buah-buahan.

“Beberapa buah bisa memiliki lebih banyak gula daripada sekaleng cola,” katanya.

6. Peran Keluarga

Lauren Silverman, istri Cowell, berperan dalam kondisi kesehatan Cowell. Dia sangat mendukung perubahan gaya hidup pasangannya itu.

“Jika saya duduk di sana dan ada semangkuk sayuran di depan saya, dia tidak akan di sana dan makan pizza di depan saya,” kata Cowell. Karena itu, Silverman juga mengikuti cara makan seperti Cowell.

4 dari 4 halaman

Saksikan Juga Video Menarik Berikut Ini

3 Manfaat Orgasme yang Menakjubkan bagi Ibu Hamil

Liputan6.com, Jakarta Orgasme saat hamil memiliki manfaat besar. Ibu hamil pun bisa berhubungan seks dengan suami dan meraih kenikmatan.

Melansir laman Romper, Selasa (18/6/2019), ada beberapa manfaat orgasme buat ibu hamil.

Lebih mudah capai orgasme

Orgasme saat hamil bisa menjadi lebih mudah dicapai.  Hormon yang terbentuk selama kehamilan sebenarnya hormon terbaik yang dapat Anda miliki ketika mencoba untuk mencapai klimaks. Peningkatan aliran darah di daerah organ intim bisa menjadi lebih sensitif.

“Karena serviks memiliki lebih banyak pembuluh darah, itu dapat menyebabkan pendarahan. Kemudian semua orang panik. Tapi ini dapat dicegah dengan mengubah posisi seks atau tidak terlalu dalam penetrasi,” kata ginekolog Alyse Kelly-Jones.

Tetapi jika Anda mengalami pendarahan saat berhubungan seks, terutama selama trimester pertama, Anda harus memeriksakan diri ke dokter.

2 dari 4 halaman

Waktu Tepat Mencoba Mainan Seks Baru

Coba mainan seks baru. (AFP PHOTO / LAURENT FIEVET)

Penelitian menunjukkan, hampir 75 persen wanita tidak bisa mencapai orgasme hanya melalui hubungan seksual.

Meskipun tubuh Anda mungkin siap untuk orgasme selama kehamilan, Anda bisa melakukan beberapa pekerjaan untuk mencari tahu apa yang membuat Anda klimaks. Menncoba mainan seks bisa jadi pilihan.

Brooke Christian, pendiri Flirty Girl, sebuah platform pemberdayaan seks untuk para ibu menyukai gagasan menjajal mainan seks selama kehamilan.

3 dari 4 halaman

Terikat dengan Pasangan

Saling terikat dengan pasangan. (iStockphoto)

Kehamilan bisa menjadi waktu yang indah bagi Anda dan pasangan, tapi juga memikirkan adanya tanggung jawab baru menjadi orangtua. Hal ini bisa saja membuat stres.

Oleh karena itu, orgasme bisa melepas rasa frustrasi bagi Anda dan pasangan. Alyse percaya, orgasme adalah cara penting bagi wanita hamil untuk terikat pada pasangannya.

“Orgasme membantu meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan,” tambahnya.

4 dari 4 halaman

Saksikan Video Menarik Berikut Ini:

4 Perubahan pada Tubuh Manusia Akibat Penggunaan Teknologi Modern

Liputan6.com, Jakarta Penggunaan teknologi secara tidak disadari sudah membuat tubuh manusia beradaptasi akan hal itu. Meski tidak terlihat drastis, namun ada konsekuensi dari aktivitas modern ini.

Laporan BBC menemukan adanya perubahan dalam struktur tubuh manusia akibat adaptasi dengan kehidupan modern. Dilansir dari New York Post pada Selasa (18/6/2019), berikut ini beberapa perubahan tersebut.

1. Gigi Bengkok

Makanan yang diproses membuat gigi manusia lebih bengkok. Hal ini karena dahulu, manusia harus mengonsumsi makanan yang keras dan kenyal. Sementara saat ini, banyak produk makanan yang lebih lunak karena diproses.

“Kita jauh lebih mungkin menderita masalah gigi. Gigi berjejal, gigi bengkok, dan lain-lain,” kata Dr. Noreen von Cramon-Taubadel dari The State University of New York, Buffalo, Amerika Serikat.

Mengunyah membantu gigi kita tumbuh melalui masa kanak-kanak. Masalahnya, makanan modern tidak mengharuskan gigi bekerja seperti seharusnya.

2 dari 5 halaman

2. Tengkorak Manusia Bertumbuh Lebih Tajam

Ilustrasi tulang belakang (iStock)

Ilmuwan menemukan bahwa akibat penggunaan ponsel, tengkorak manusia bertumbuh menjadi lebih tajam hingga 30 milimeter. Bentuk tengkorak menonjol semacam ini sangat langka pada 100 tahun lalu.

“Saya telah menjadi dokter selama 20 tahun dan hanya dalam satu dekade terakhir, semakin saya menemukan bahwa pasien saya memiliki pertumbuhan ini di tengkoraknya,” kata David Shahar, ilmuwan kesehatan di University of The Sunshine Coast, Australia.

Bentuk ini dikenal sebagai “external occipital protuberance” dan ditemukan di bagian bawah tengkorak tepat di atas leher. Anda bisa merasakannya dengan jari di belakang kepala.

Shahar memperkirakan, ketika posisi kepala menunduk untuk melihat ponsel, leher kita ikut menjulur dan mengangkat kepala ke depan. Beban tersebut bisa menimbulkan masalah karena rata-rata, kepala memiliki berat hingga 4,5 kilogram.

3 dari 5 halaman

3. Siku yang Menyusut

Ilustrasi Foto Siku Tangan (iStockphoto)

Para ilmuwan menemukan bahwa karena gaya hidup yang kurang bergerak, kerangka tubuh menjadi lebih menyempit. Tulang tetap bertumbuh dan menjadi lebih kuat ketika digunakan. Namun, saat ini manusia kurang banyak menggunakannya.

Para ilmuwan di University of Potsdam, Jerman, menemukan konsekuensi gaya hidup sedentary.

Siku kita menyusut dengan cepat karena manusia kurang bergerak. Anak-anak di Jerman yang menjadi subyek penelitian, memiliki siku yang lebih kecil ketika mereka berjalan lebih sedikit dalam seminggu.

Selain itu, Christiane Scheffler, antropologis yang melakukan penelitian itu, menyatakan bahwa setiap tahunnya, tulang anak-anak menjadi lebih rapuh. Beberapa kemungkinan penyebabnya antara lain adalah perubahan genetik, gizi buruk, serta kurangnya aktivitas fisik.

“Tidaklah membantu jika ibu Anda mengantarkan dengan mobil selama satu atau dua jam per minggu,” katanya.

4 dari 5 halaman

4. Jari yang Sensitif

Ilustrasi Kecanduan Ponsel (sumber: iStockphoto)

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa, jari-jari manusia menjadi lebih sensitif daripada sebelumnya. Hal ini karena adaptasi tubuh dengan penggunaan teknologi.

Penggunaan laptop, ponsel, atau teknologi lain membuat otak secara permanen beradaptasi dan jari kita berinteraksi dengan benda-benda tersebut.

Studi di University of Zurich, Swiss melakukan penelitian pada aktivitas otak 37 orang yang kecanduan ponsel. 26 dari mereka memiliki gawai layar sentuh, sementara sisanya menggunakan ponsel dengan ketikan lawas.

Peserta yang menggunakan layar sentuh menunjukkan lebih banyak aktivitas otak saat ujung jari mereka disentuh daripada yang tidak. Ini menunjukkan bahwa jari manusia menjadi lebih sensitif.

5 dari 5 halaman

Simak juga Video Menarik Berikut Ini

Benarkah Terluka karena Benda Berkarat Sebabkan Tetanus?

Liputan6.com, Jakarta Selama ini, ketika tertusuk atau tergores paku yang berkarat, seseorang menjadi takut akan terkena tetanus. Benarkah anggapan tersebut?

Tetanus sendiri merupakan infeksi serius akibat bakteri Clostridium tetani (C. tetani). Mereka biasa ditemukan di lingkungan sekitar seperti tanah, debu, dan kotoran. Dr. William Schaffner, spesialis penyakit menular, mengatakan mereka bisa menginfeksi tubuh lewat luka terbuka.

Dilansir dari Live Science pada Selasa (18/6/2019), Schaffner mengatakan bahwa sesungguhnya, tidak hanya benda berkarat seperti paku saja yang bisa memberikan jalan bagi bakteri.

Benda apapun, berkarat atau tidak, yang menembus kulit dan membentuk terowongan bagi bakteri untuk masuk dalam tubuh, bisa menyebabkan tetanus.

2 dari 4 halaman

Produksi Racun yang Sebabkan Tetanus

Penyakit Tetanus (Sumber: iStockphoto)

Schaffner sendiri tidak tahu sejak kapan dan bagaimana seseorang menganggap hanya benda berkarat yang bisa menyebabkan tetanus. Menurutnya, kemungkinan anggapan itu bertujuan untuk menyampaikan bahwa paku berkarat yang biasa ditemukan dalam lingkungan kotor, bisa menjadi tempat hidup bakteri.

“Lingkungan tidak harus terlihat kotor bagi orang untuk mendapatkan tetanus,” kata Schaffner pada Live Science. Beberapa kasus menemukan, terluka karena benda tajam seperti pisau dapur juga bisa menimbulkan infeksi.

Bakteri C. tetani di lingkungan bisa bertahan dalam kondisi ekstrem untuk waktu yang lama dalam bentuk spora. Schaffner mengatakan, selama ada oksigen, mereka bisa hidup. Meski begitu, saat spora masuk dalam tubuh, pasokan oksigen terputus.

Kondisi ini yang membuat bakteri untuk hidup dalam tubuh. Mereka berkembang biak dan memproduksi racun berbahaya apabila terbawa dalam darah. Racun inilah yang sesungguhnya menjadi penyebab tetanus.

3 dari 4 halaman

Penyembuhan untuk Tetanus

Ilustrasi Luka Gores (iStockphoto)‚Äč

Pencegahan tetanus sendiri bisa dilakukan dengan vaksinasi berkala. Pada anak, ada beberapa imunisasi yang bisa memperkuat tubuh dari bakteri. Sementara bagi dewasa, setidaknya ada vaksin yang harus diterima setiap 10 tahun untuk memperkuat tubuh.

Mengutip Mayo Clinic, belum ada obat yang benar-benar bisa menyembuhkan tetanus. Namun, ada berbagai perawatan yang bisa dilakukan misalnya, perawatan luka, pengobatan gejala, dan pelayanan suportif.

Apabila Anda hanya memiliki luka kecil, beberapa langkah yang bisa dilakukan antara lain mengendalikan pendarahan, menjaga luka tetap bersih dengan air dan sabun, serta penggunaan antibiotik. Apabila ada benda yang ditemui di sekitar luka, jangan ragu untuk menemui dokter.

Sementara, luka yang lebih dalam dan berada di lingkungan kotor lebih berisiko. Untuk ini, Anda harus pergi ke dokter apabila tidak mendapatkan vaksinasi. Beberapa pengobatan mungkin dibutuhkan untuk masalah ini.

4 dari 4 halaman

Saksikan juga Video Menarik Berikut Ini

Perut Kembung dan Kentut-Kentut Sering Dialami Pramugari

Liputan6.com, Jakarta Perut kembung menjadi permasalahan kesehatan yang dialami pramugari selama bertugas di pesawat. Kondisi tersebut dapat memengaruhi kinerja karena berujung pada buang gas. Bahkan kentut pun bisa saja terus terjadi dalam jangka waktu yang singkat.

Mantan pramugari Mandy Smith mengungkapkan permasalahan perut kembung dalam bukunya berjudul Cabin Fever. Ketika Mandy masih menjadi pramugari pemula, ia dipasangkan dengan seorang rekan pramugari yang menjelaskan bahaya terbang.

Dari rekan tersebut, Mandy mendapat rahasia bagaimana kentut ikut berpengaruh terhadap penumpang. 

“Biarkan (kentut) keluar saat berjalan menyusur bangku penumpang,” saran rekan pramugari. Ini disebut crop dusting. “Seragam Anda akan berbau kentut–kami menyebutnya Eau de Boeing,” tulis Mandy dalam bukunya, dikutip dari Express, Selasa (18/6/2019).

Kru kabin lainnya menambahkan, beberapa pramugari menggunakan kentut ini untuk mendapatkan kepercayaan kembali pada penumpang yang mengganggu mereka.

Crop dusting (kentut-kentut) adalah metode yang bau. Jika seorang penumpang bersikap sangat kasar dan sulit diberi tahu, maka pramugari bisa saja kentut-kentut melewati penumpang yang mengganggu,” ujar pramugari Amanda Pelva.

Singkatnya, kemarahan pramugari menghadapi penumpang juga berkaitan dengan perut kembung dan kentut terus bisa terjadi, menurut Pleva.

2 dari 3 halaman

Gas di Usus yang Mengembang

Gas di usus mengembang. (iStock)

Ahli gizi asal London, Lily Soutter menjelaskan, masalah perut kembung dan kentut saat terbang wajar terjadi.

‚ÄúKembung dan kram sering terjadi saat kita berada di pesawat. Ini karena pengaruh tekanan udara, yang mana gas di usus akan mengembang sekitar 30 persen,‚ÄĚ jelas Soutter.

Untuk mencegah kembung, disarankan tidak minum minuman berkarbonasi dan makanan mengandung gas. Misal brokoli, kacang-kacangan, dan bawang sebelum naik pesawat.

Kopi juga bisa memperburuk kembung. Sebaiknya pertimbangkan minum teh peppermint. Soutter juga menganjurkan makan biji chia.

‚ÄúBiji chia bisa menjadi solusi cepat meningkatkan asupan serat. Cukup dua sendok makan biji chia menyediakan serat 11 gram,‚ÄĚ tambah Soutter.

“Benih-benih kecil ini mudah dikemas masuk ke tas tangan atau koper sehingga dapat dikonsumsi sebagai camilan atau ditaburkan di atas sarapan Anda

3 dari 3 halaman

Simak Video Menarik Berikut Ini:

Perawatan Wajah Demi Tampil Bersinar Tanpa Makeup

Liputan6.com, Jakarta Rutin menjalani perawatan wajah membuat penampilan selebritas Zaskia Sungkar tetap bersinar meski tanpa makeup.  Ketika berjumpa di sebuah klinik perawatan wajah di bilangan Kebayoran Baru Jakarta, Zaskia terlihat tampil dengan riasan sederhana, seperti bedak, pensil alis, dan lipstik berwarna cokelat tipis.

‚ÄúAku jarang pakai makeup. Bahkan kalau di rumah, sama sekali tidak makeup. Aku lebih suka melakukan perawatan wajah. Kalau kita pandai merawat diri, otomatis kulit akan terlihat sehat dan cantik,‚ÄĚ ujar Zaskia saat berbincang di Jakarta Aesthetic Clinic (JAC), ditulis Minggu (16/6/2019).

Perawatan wajah yang dilakukan Zaskia bukan dilandasi ikut tren tampil alami, melainkan bermula dari jerawat parah yang dialaminya. Dua tahun lalu, wajah Zaskia dipenuhi jerawat. Jika disentuh begitu terasa sakit. Itu sebabnya ia memilih melakukan skin peeling jerawat.

‚ÄúAku juga peeling komedo. Itu rutin dan wajib. Apalagi profesi aku kan di panggung dan dituntut pakai makeup. Buat meminimalisirkan risiko kulit wajah rusak karena efek makeup. Ada lagi perawatan wajah yang baru-baru ini aku coba, yakni Baby Skin Treatment (BST),‚ÄĚ ujar istri dari artis Irwansyah ini.

Baby Skin Treatment yang dicoba Zaskia berupa perawatan Baby Gloss. Baby Gloss bertujuan membuat kulit lebih kenyal, noda hitam memudar, kulit lembab, dan bersinar. Pori-pori wajah, dapat lebih tertutup.

Bekas jerawat juga tidak terlihat. Ini karena perawatan wajah Baby Gloss mengurangi minyak berlebih pada wajah, yang memicu timbulnya jerawat dan komedo.

2 dari 6 halaman

Peeling Jerawat dan Komedo

Peeling jerawat dan komedo. copyright shuttertsock

Untuk penerapan Baby Skin Treatment seperti yang dicoba Zaskia Sungkar, ahli estetik dan antipenuaan Olivia Ong menjelaskan lebih rinci seputar perawatan tersebut. Bagi pasien yang punya banyak jerawat dan komedo, sebelum menerima Baby Gloss, harus melakukan peeling terlebih dahulu.

‚ÄúKalau jerawat dan komedonya tidak banyak, bisa langsung BST. Tapi kalau jerawat dan komedo lebih dominan, kita harus merawatnya dulu, sampai sembuh. Ya, 75 persen jerawatnya berkurang. Setelah itu, baru dikombinasikan dengan BST Baby Gloss,‚ÄĚ papar Olivia saat diwawancara Health Liputan6.com.

Efek peeling jerawat dan komedo yang dikombinasikan dengan BST sangat bermanfaat. Hal ini mengurangi minyak pada wajah dan menjaga kelembaban. Jerawat akan semakin berkurang, bahkan tidak mudah kembali berjerawat. Kulit wajah jadi lebih sehat.

‚ÄúPenampilan kulit (setelah dikombinasikan dengan Baby Gloss) jadi lebih sehat. Terlihat tetap bersih walau kita sudah menghapus makeup. Jadi, enak dilihat juga (wajah) meski enggak pakai makeup. Mendukung banget buat penampilan aku, soalnya aku kan enggak pandai pakai makeup,‚ÄĚ tutur Zaskia.

Lama waktu menyembuhkan jerawat sebelum menerima BST tergantung pasien. Butuh perawatan jerawat yang maksimal bila jerawatnya merah dan besar-besar. Peeling jerawat agar jerawat susut dan wajah bersih dari kuman. Karena jerawat itu hadir dari komedo. Komedo adalah bayi jerawat. Saat komedo dimasuki bakteri, maka akan menjadi jerawat.

‚ÄúKita bersihkan peeling dulu. Misal, jadwal minggu ini peeling komedo, lalu minggu depannya lagi peeling jerawat. Kita sesuaikan jadwalnya. Dilihat 75-80 persen kemajuannya,‚ÄĚ tambah Olivia.

3 dari 6 halaman

Kombinasi Perawatan

Peeling komedo cocok dikombinasikan dengan BST. copyright shutterstock

Selain Baby Gloss, jenis perawatan yang termasuk Baby Skin Treatment, yaitu Pore-T. Pore-T untuk memperkecil pori-pori, menghilangkan minyak berlebih, jerawat hilang, dan kulit tampak bersinar. Pore-T dan Baby Gloss cocok dikombinasikan dengan peeling komedo. Artinya, setelah melakukan peeling komedo, perawatan kulit wajah pasien dilanjutkan BST (Pore-T atau Baby Gloss). Namun, kombinasi perawatan lain juga cocok diterapkan dengan BST.

‚ÄúPasien kalau ke sini (klinik JAC) sudah pintar-pintar. Misalnya, mereka minta dikombinasikan dengan suntik botox dan filler. Jadi, setelah mereka botox dan filler bisa pilih mau perawatan BST apa di hari yang sama,‚ÄĚ Olivia menambahkan.

Dalam perawatan kombinasi BST, lanjut Olivia, kita bukan hanya membicarakan kulit bagian atas, melainkan seluruh bagian kulit dari teratas sampai inti kulit terdalam. Perawatan untuk masalah kulit bagian atas, seperti peeling komedo, yang kemudian dilengkapi BST untuk perawatan kulit terdalam.

Kombinasi perawatan filler dan BST akan menghasilkan hidung dan kontur wajah lebih bagus. Kulit wajah juga kencang bila pasien melakukan ultherapy dan BST. Ultherapy merupakan prosedur peremajaan wajah yang menggunakan ultrasound medis untuk menghantarkan panas tingkat rendah yang terfokus jauh di bawah kulit.

Perawatan tersebut merangsang produksi kolagen baru tanpa merusak lapisan luar kulit. Penambahan BST dapat membuat wajah makin bersinar dan cemerlang. Tidak ada efek samping penerapan perawatan kombinasi, jelas Olivia.

‚ÄúKarena targetnya berbeda (jenis lapisan kulit). Cara kerja dan kedalaman juga berbeda,‚ÄĚ ujar Olivia.

4 dari 6 halaman

Formula Khusus

Formula khusus untuk dimasukkan ke dalam kulit wajah. copyright shutterstock

Penerapan Baby Skin Treatment menggunakan formula alami bernama hyaluronic acid. Formula berbahan gel ini serupa dengan cairan alami yang ada pada tubuh manusia. Ketika dimasukkan formula tersebut ke dalam kulit, yakni lapisan luar kulit (epidermis dan dermis) akan meningkatkan jumlah kadar air.

Ketika kadar air meningkat, kulit menjadi lembap dan tidak kering. Kadar air dan minyak pada wajah pun akan seimbang. Jika kadar minyak pada lapisan kulit wajah berlebih, maka kulit terkesan dehidrasi.

‚ÄúSaat kadar airnya ditinggikan, kulit jadi lebih seimbang. Ya, lebih terasa mukanya ‚Äėbener‚Äô (sehat) nih. Fungsi hyaluronic acid mengenyalkan kulit juga. Kaya anti oksidan dan vitamin yang dibutuhkan. Dan vitamin-vitamin lain yang dibutuhkan kulit. Formula yang kami berikan juga aman buat kulit,‚ÄĚ ungkap Olivia.

Proses memasukkan formula gel ke dalam lapisan kulit menggunakan stem yang terdapat jarum-jarum halus. Ketika dimasukkan disertai tekanan dari jarum. Kedalaman tusukan jarum untuk memasukkan formula gel dari 0,5-8 mm.

Kulit pun punya variasi ketebalan. Penerapan BST dilakukan seluruh wajah dan tergantung kondisi bagian wajah. Misal, sisi kanan wajah berminyak, sedangkan sisi kiri kering. Bahkan ada seluruh wajah berminyak.

‚ÄúItu bisa BST semua. Tapi pada satu wajah berarti formulanya enggak sama. Karena menyesuaikan dengan kondisi kulitnya. Kadang ada pasien yang membutuhkan formula lebih banyak. Contohnya, formula untuk menambahkan kadar air di sisi kanan perlu lebih banyak hyaluronic acid daripada sisi wajah lainnya,‚ÄĚ Olivia menjelaskan.

5 dari 6 halaman

Pantangan Baby Skin Treatment

Pantangan Baby Skin Treatment. (Foto: iStockphoto)

Bagi pasien yang menjalani Baby Skin Treatment, baik Pore-T maupun Baby Gloss, ada pantangan yang harus diperhatikan. Pantangan ini bertujuan hyaluronic acid dapat bekerja maksimal di dalam lapisan kulit.

‚ÄúPaling, jangan pakai makeup dulu semalaman. Kita berharap formulanya bekerja maksimal. Kita berharap tidak ditumpuk dengan sesuatu yang ‚Äėkotor‚Äô dulu. Tapi besok pagi, sudah boleh pakai makeup lagi,‚ÄĚ Olivia memaparkan.

Terkait soal kebersihan wajah, proses Baby Gloss bekerja maksimal enam jam. Setelah itu, pasien baru boleh mencuci muka. Pore-T lebih fleksibel dan tidak perlu menunggu sampai enam jam.

‚ÄúIntinya, kalau ingin mencuci muka, ada waktu yang tepatnya juga. Kita berharap didiamkan dulu agar cairannya juga menyerap maksimal. Jangan langsung dibersihkan dulu (cuci muka),‚ÄĚ tutur Olivia. ‚ÄúEfeknya, pas pakai makeup terasa banget. Makeup jadi nempel banget di wajah. Hasil makeup juga lebih bagus.‚ÄĚ

Wajah juga akan terasa lebih kencang dan cantik. Ini karena lapisan kulit lebih rapat. Efek BST bisa bertahan sampai dua bulan atau lebih. Jika hasil kurang memuaskan, maka bisa dilakukan perawatan BST sekali lagi.

‚ÄúYa, kulit memang harus lebih rajin (perawatannya). Misalnya, peeling komedo bisa dilakukan dua minggu sampai¬† sebulan sekali,‚ÄĚ tutup Olivia sambil tersenyum.

6 dari 6 halaman

Saksikan Video Menarik Berikut Ini:

Olahraga Pagi atau Sore Hari Punya Manfaat Berbeda

Liputan6.com, Jakarta Olahraga pagi atau sore hari ternyata memiliki efek yang berbeda. Para peneliti dari University of Copenhagen menemukan, efek dari olahraga mungkin berbeda tergantung pada waktu olahraga yang dilakukan.

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga di pagi hari menghasilkan peningkatan respons metabolik pada otot rangka, sedangkan olahraga di sore hari meningkatkan pengeluaran energi dalam waktu yang lama.

Peneliti University of Copenhagen bekerja sama dengan peneliti dari University of California Irvine melakukan studi penelitian waktu olahraga. Studi dilakukan menggunakan tikus.

“Tampaknya ada perbedaan yang cukup signifikan antara efek olahraga yang dilakukan di pagi dan sore hari. Perbedaan-perbedaan ini mungkin dikendalikan jam sirkadian tubuh. Olahraga pagi hari berpengaruh pada gen dalam sel otot. Kinerja gen menjadikan lebih efektif dan mampu memetabolisme gula dan lemak,” tulis peneliti Jonas Thue Treebak dari Novo Nordisk Foundation Center for Basic Metabolic Research Center, dilansir dari Medical Xpress, Senin (17/6/2019).

2 dari 3 halaman

Olahraga di Pagi Hari Tidak Selalu Lebih Baik

Olahraga di pagi hari tidak selalu lebih baik. copyright shutterstock

Para peneliti mengukur sejumlah efek olahraga pagi dan sore hari di dalam sel otot, termasuk respon transkripsi dan efek pada metabolit. Hasil penelitian menunjukkan, respons jauh lebih kuat setelah olahraga di pagi hari.

Hal ini ini cenderung dikendalikan mekanisme sentral yang melibatkan protein HIF1-alfa, yang secara langsung mengatur jam sirkadian tubuh. Olahraga di pagi tampaknya meningkatkan kemampuan sel-sel otot untuk memetabolisme gula dan lemak.

Efek ini menarik minat para peneliti dalam kaitannya dengan orang-orang dengan kelebihan berat badan yang parah dan diabetes tipe 2. Di sisi lain, olahraga di sore hari meningkatkan pengeluaran energi dalam beberapa jam saja setelah berolahraga.

Oleh karena itu, para peneliti tidak dapat menyimpulkan, olahraga di pagi hari lebih baik daripada olahraga di sore hari.

“Atas penelitian ini, kita tidak dapat mengatakan dengan pasti, mana yang terbaik, olahraga di pagi hari atau sore hari. Kami hanya dapat menyimpulkan, efek keduanya wakut itu tampak berbeda,” Jonas melanjutkan.

Hasil penelitian berjudul Time of Exercise Specifies the Impact on Muscle Metabolic Pathways and Systemic Energy Homeostasis, yang dipublikasikan di jurnal Cell Metabolism.

3 dari 3 halaman

Simak Video Menarik Berikut Ini:

Bukan Buang-Buang Waktu, Ini Manfaat Rutin Kumpul Bersama Sahabat

Liputan6.com, Jakarta – Saat sudah bekerja lalu satu per satu menikah, pertemuan dengan sahabat biasanya berkurang. Namun, jika Anda kembali rutin berkumpul bersama, ada banyak manfaat yang didapat.

Seperti dilansir dari Mayo Clinic, diketahui bahwa mereka yang memiliki sahabat dan banyak menghabiskan waktu dengan mereka cenderung tidak kesepian dan mendapat manfaat kesehatan. Manfaat ini mencakup meningkatnya rasa kepemilikan dan tujuan, menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kepercayaan diri serta penghargaan pada diri sendiri.

Teman baik juga membuatmu lebih mudah untuk mengatasi trauma dari penyakit serius, kehilangan pekerjaan, serta kematian dari orang dekat. Teman juga merupakan seseorang yang mendukungmu untuk menghindari gaya hidup tak sehat seperti makan berlebih, minum, dan merokok.

Seperti dilansir dari Huffington Post, Dr. Robin Dunbar, seorang profesor psikologi evolusi menyebut bahwa baik pria dan wanita yang memiliki jaringan sosial baik cenderung lebih sehat secara fisik dan emosi.

Sebuah studi yang dilakukan oleh UCLA juga menjelaskan bahwa wanita memiliki mekanisme perlindungan diri yang menyebut bahwa wanita merespons stres lebih baik ketika dikelilingi oleh teman.Tubuh manusia bakal melepaskan oksitosin ketika mereka menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai. Dunbar menyebut bahwa pria juga memiliki mekanisme perlindungan diri yang sama dengan berpartisipasi pada olahraga kelompok atau saling ejek dengan teman.

ilustrasi persahabatan/copyright unsplash/Omar Lopez

Dunbar juga mengatakan bahwa seseorang harus menjaga hubungan baik dengan teman sebelum mendapat manfaat ini. Hubungan pertemanan yang hangat bisa diperkuat ketika kamu bertemu dengan teman dua kali dalam seminggu, secara khusus dengan empat teman yang dekat denganmu.

Sebuah penelitian menyebut bahwa kita biasanya memiliki sebagian besar teman ketika kita menyentuh usia 25 tahun.

Psikolog, Linda Blair menyarankan bahwa kamu sebaiknya tidak begitu menekan diri untuk menjaga hubungan pertemanan yang baik serta jangan berusaha membuat banyak hubungan baru.

Penulis: Rizky Wahyu Permana/Merdeka.com

280 Juta Anak Hidup Lebih Baik Hari Ini dibanding 20 Tahun Lalu

Liputan6.com, Jakarta Setidaknya 280 juta anak atau 1 dari 8 anak, hidup lebih baik hari ini dibandingkan 20 tahun lalu, menurut laporan terbaru Save the Children. Laporan 100 tahun Global Childhood Report 2019 ini memberi peringkat negara-negara yang ramah anak dan terburuk untuk hidup anak-anak.

Berdasarkan keterangan rilis yang diterima Health Liputan6.com, Selasa (18/6/2019), hasil laporan berjudul Changing Lives in Our Lifetime diperoleh dari berbagai faktor yang merenggut masa kecil anak-anak di seluruh dunia.

Misal, kekurangan gizi, keterbatasan akses pendidikan, pekerja anak, kehamilan dini, pernikahan anak, dan kematian yang kejam. Persoalan anak-anak yang melarikan diri dari zona konflik juga menjadi sorotan.

Laporan Global Childhood Report 2019 juga menampilkan Index End of Childhood. Bahwa situasi untuk anak-anak hidup di 173 dari 176 negara di dunia mengalami kemajuan sejak tahun 2000. Hal ini membuktikan upaya pemerintah negara meningkatkan kesejahteraan anak-anak.

“Sangat menarik membandingkan kondisi negara-negara lain di dunia untuk mewujudkan masa kecil anak-anak yang sehat, bahagia, dan aman,” kata Direktur Media dan Komunikasi Save The Children Indonesia, Fajar Jasmin Sugandhi.

2 dari 4 halaman

Perang dan Konflik

Potret anak-anak yang terancam kelaparan akut akibat Perang Yaman (AP/Hani Mohamed)

Upaya menciptakan akses pemenuhan hak anak seperti Amerika Serikat. AS yang berada di peringkat ke-36 berhasil menekan angka kehamilan dini sejak tahun 2000. Angka putus sekolah juga menurun hampir dua pertiga.

AS juga berhasil mengurangi kekurangan gizi kronis dan perkawinan anak serta tingkat kematian anak-anak menurun. Laporan juga menyoroti anak yang tinggal di zona konflik.

Ada peningkatan 80 persen jumlah orang yang terpaksa mengungsi dari rumah mereka karena konflik. Peningkatan terjadi 30,5 juta lebih banyak orang sejak tahun 2000.

Perang yang sedang berlangsung di Suriah dan Yaman memberikan kontribusi signifikan terhadap lonjakan mengungsi serta konflik berkepanjangan di negara-negara lain, termasuk Irak dan Sudan Selatan.

Anak-anak yang hidup di zona konflik terenggut masa kecilnya. Momen hidup mereka untuk bermain hilang dan tidak aman. Migrasi karena konflik menjadi satu-satunya indikator yang mengalami peningkatan.

“Di sisi lain, laporan ini juga menunjukkan, betapa perang membawa kerusakan besar bagi anak-anak yang menjadi korban,” lanjut Fajar.

3 dari 4 halaman

Kemajuan di Negara Termiskin

Kemajuan pemenuhan hak anak di negara termiskin. copyright pixabay.com

Kemajuan paling dramatis pemenuhan hak anak terjadi di beberapa negara termiskin di dunia, seperti Sierra Leone, yang mengalami kemajuan sejak tahun 2000 diikuti Rwanda, Ethiopia dan Nigeria.

Sierra Leone, menurut laporan Global Childhood Report 2019, mencapai penurunan 99 persen jumlah orang yang migrasi secara paksa dari rumah. Rwanda mengalami kemajuan selepas 25 tahun pasca genosida.

Kematian anak di Rwanda di bawah 5 tahun berkurang sampai 79 persen dan anak putus sekolah serta tingkat pernikahan turun 60 persen.

Rwanda juga menurunkan pekerja anak, kehamilan dini, dan pembunuhan anak hingga setengahnya sejak tahun 2000.Ethiopia juga mencapai pengurangan 59 persen kematian balita, penurunan kehamilan dini 41 persen serta stunting dan pembunuhan anak turun hingga 30 persen.

4 dari 4 halaman

Simak Video Menarik Berikut Ini:

Indonesia Menempati Peringkat 107 Dunia sebagai Negara Ramah Anak

Liputan6.com, Jakarta Indonesia menduduki peringkat 107 dari 176 negara dunia yang ramah anak. Pemenuhan hak-hak anak, baik bidang kesehatan maupun pendidikan, terus dilakukan pemerintah Indonesia.

Laporan tersebut dikeluarkan Save The Children dengan judul “Changing Lives in Our LifetimeGlobal Childhood Report 2019. Jika dibandiingkan dengan 10 negara di Asia Tenggara, Indonesia menduduki peringkat ke-6 dari laporan¬†Global Childhood Report 2019.¬†

Direktur Advokasi dan Kampanye Save The Children di Indonesia, Tata Sudrajat menanggap soal upaya Indonesia dalam meningkatkan mutu kehidupan anak.

Pertama, soal pendidikan yang mana Indonesia mengalami peningkatan dalam jumlah anak bersekolah. Angka tersebut dihitung dari jumlah anak-anak, remaja, dan dewasa muda yang tidak bersekolah di sekolah dasar dan menengah dibandingkan dengan persentase jumlah seluruh penduduk usia sekolah nasional.

Sejak tahun 2000, jumlah penduduk Indonesia yang bersekolah mencapai 85,8, persen. Kedua, terkait peran perempuan alam mengurangi tingkat pernikahan anak. 

“Penelitian yang cukup mendalam menyebut, terjadi peningkatan signifikan atas partisipasi perempuan untuk mengurangi jumlah pernikahan anak. Ini menjadikan Indonesia dianggap berperan penting mendorong perempuan mengurangi jumlah pernikahan anak,” jelas Tata sebagaimana keterangan rilis yang diterima Health Liputan6.com, Selasa (18/6/2019).

2 dari 4 halaman

Berhasil Turunkan Angka Stunting

Indonesia sukses turunkan stunting. (Foto:Istimewa)

Ketiga, pencapaian Indonesia sebagai negara ramah anak juga diiringi dengan penurunan angka stunting. Dalam kurun waktu 20 tahun ini, Indonesia tercatat berhasil turunkan angka stunting hingga 14 persen.

Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Nasional (Riskesdas) 2018 Kementerian Kesehatan, perbaikan status gizi balita di Indonesia mengalami peningkatan. Proporsi stunting atau balita pendek karena kurang gizi kronik turun dari 37,2 persen (Riskesdas 2013), menjadi 30,8 persen pada Riskesdas 2018. Proporsi status gizi buruk dan gizi kurang dari 19,6 persen (Riskesdas 2013) menjadi 17,7 persen. 

“Walaupun sudah banyak yang dicapai, masih banyak pekerjaan rumah yang harus dikerjakan dalam pemenuhan hak anak. Pemerintah bisa dan harus melakukan lebih banyak lagi untuk anak-anak Indonesia agar mereka bisa menikmati awal kehidupannya dengan baik,” lanjut Tata.

“Jangan sampai masa kecil anak-anak ini terenggut sebelum waktunya karena banyak faktor, seperti pernikahan dan kehamilan anak, gizi buruk. kemiskinan atau konflik sosial. Sesuai UU Perlindungan Anak, setiap orang berhak untuk mendapatkan masa kecil yang aman, sehat, dan bahagia.

3 dari 4 halaman

Singapura Peringkat Teratas

Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menghabiskan libur akhir pekan dengan menyenangkan bersama anak. Apa saja?

Singapura menduduki peringkat teratas sebagai negara yang paling melindungi dan menyediakan pemenuhan hak-hak anak. Sebanyak delapan negara Eropa Barat dan Korea Selatan juga berada di peringkat 10 besar. 

Kemajuan paling dramatis upaya memenuhi hak anak, beberapa negara termiskin di dunia, seperti Sierra Leone mulai memperbaiki pemenuhan hak anak sejak tahun 2000. 

Hal itu diikuti Rwanda, Ethiopia, dan Nigeria. Di sisi lain, Republik Afrika Tengah adalah negara yang mana masa kanak-kanak paling terancam, diikuti Niger dan Chad.  

4 dari 4 halaman

Simak Video Menarik Berikut Ini:

Pria Ini Donorkan Jari Kaki untuk Dijadikan Minuman Koktail

Liputan6.com, Jakarta Seorang mantan marinir Inggris mendonorkan tiga jari kakinya untuk dijadikan isi koktail. Hal ini dia lakukan setelah dia terkena radang dingin dalam sebuah acara ultra maraton 300 mil.

Pria itu, Nick Griffiths, berpartisipasi dalam Yukon Arctic Ultra 2018. Acara ini diselenggarakan dalam suhu -50 derajat Celsius di Kanada. Namun, karena terkena radang dingin, dia harus kehilangan jari-jari kakinya.

Mengutip Metro pada Senin (17/6/2019), pria 47 tahun itu diberitahu tentang sebuah hotel di Dawson City, Yukon. Tempat itu terkenal karena melayani ‘Sourtoe Cocktail’ sejak 1973. Minuman beralkohol itu berisi wiski dengan campuran jari kaki murni di dalamnya.

Nick yang merasa ide itu menarik, akhirnya memutuskan mengamputasi tiga jari kakinya setelah mereka mulai membusuk di Inggris. Dia berencana untuk meminum koktail itu bersama keluarganya suatu hari.

“Dokter bedah bertanya, mengapa (saya ingin menyimpannya) dan saya beritahu dia. Dia pikir itu cukup lucu,” kata Nick.

2 dari 4 halaman

Harus Menyentuhkan Bibir ke Jari Kaki

Ilustrasi Foto Minuman Keras Vodka (iStockphoto)

Meski begitu, minuman ini mendapatkan kritik dari dokter. Di luar praktik yang dianggap sebagai kanibal ini, ada masalah kesehatan yang mengintai bagi para peminumnya.

“Ini adalah hal yang paling menjijikkan yang pernah saya lihat dalam hidup,” kata Dr. Rabia De Latour, ahli gastroenterologi di NYU Langone Health seperti dikutip dari New York Post.

Apalagi, untuk mengonsumsi minuman itu, Anda harus menyentuhkan bibir ke jari kaki yang ada di dalamnya.

“Anda bisa meminumnya dengan cepat, Anda bisa meninumnya dengan lambat, tetapi bibir Anda harus menyentuh jarinya,” kata bar Downtown Hotel, dalam sebuah pernyataan.

3 dari 4 halaman

Denda 35 Juta Rupiah Bagi Pencuri Jari

Ilustrasi Foto Minuman Keras Vodka (iStockphoto)

De Latour mengatakan, kemungkinan penyakit yang bisa timbul dari jari kaki tersebut belum diketahui.

“Sampai Anda menguji salah satu dari hal ini di laboratorium, Anda benar-benar tidak tahu apa yang tumbuh di sana,” ujarnya. Namun, dia tidak menampik bahwa wiski bisa membunuh bakteri karena lebih asam daripada alkohol lainnya.

Jari kaki sendiri menjadi ‘harta’ di hotel tersebut. Pada 2017, seseorang mencuri jari kaki hanya untuk dikembalikan. Sebelumnya, di 2013, Downtown Hotel mengenakan denda 500 dolar pada mereka yang menelan atau mencuri jari di koktail.

Saat ini, denda ditingkatkan menjadi 2.500 dolar atau sekitar 35 juta rupiah.

Jari kaki ini sendiri ‘diracik’ oleh seorang pakar bernama Terry Lee atau akrab disapa ‘Toe Master.’ Setidaknya, mereka sudah memiliki 10 jari yang diberikan dalam beberapa tahun. Meski beberapa dicuri atau tertelan

Dibutuhkan waktu sekitar enam minggu untuk proses mumifikasi jari pada garam batu, sebelum benar-benar disajikan dalam minuman.

4 dari 4 halaman

Saksikan Juga Video Menarik Berikut Ini

4 Tokoh yang Pernah Derita Kanker Otak

Liputan6.com, Jakarta Komedian yang juga binaragawan, Agung Hercules, saat ini sedang berjuang melawan kanker otak glioblastoma. Kondisi ini membuatnya fokus menjalani perawatan sehingga hiatus dari dunia hiburan.

Selain Agung Hercules, ada beberapa tokoh yang juga pernah mengidap kanker otak. Dilansir dari berbagai sumber inilah mereka:

1. Senator Amerika Serikat, John McCain

Senator Senior dari Amerika Serikat ini pernah menjadi calon presiden pada 2008 namun kalah dari Barack Obama. Pada 2015, McCain diangkat menjadi Ketua Komite Angkatan Bersenjata Senat namun ia mengurangi tugasnya setelah didiagnosis menderita kanker otak.

Beragam pengobatan ia jalani hingga akhirnya memutuskan menghentikan pengobatan kanker otak tipe glioblastoma. Tak lama ia meninggal pada Agustus 2018 di usia 81 tahun seperti melansir laman Scientific American. 

John McCain (AP PHOTO)

2 dari 3 halaman

2. Epy Kusnandar

Epy Kusnandar (Nurwahyunan/Fimela.com)

Awalnya sering muntah-muntah, demam tinggi, hingga tekanan darahnya naik, begitu menyetir tiba-tiba mengalami black out dan akhirnya dilarikan ke rumah sakit. Menurut hasil pemeriksaan dokter, Kang Epy menderita kanker otak dan divonis hidup tinggal 4 bulan.

Epy memilih untuk melakukan pengobatan alternatif dengan ramuan ahli terapi herbal Jeng Ana. Tidak mengonsumsi daging dan terus mengonsumsi sarang semut setiap pagi dan sore, Kang Epy berhasil sembuh. 

3. Pesepakbola, Jose Enrique

Pada 2018, Jose merasakan gangguan pada bagian kepalanya. Setelah memeriksakan kepalanya, dia tidak menyangka bahwa penyebab gangguan pada kepalanya adalah sebuah tumor ganas.

Pria yang pernah membela Liverpool dari 2011-2016 melakukan operasi di Spanyol. Selama setahun Jose berusaha melawan kanker otaknya dengan melewati kesakitan. Setelah menjalani operasi dan pemulihan, kini keadaan Jose menjadi lebih baik.

3 dari 3 halaman

4. Mark Ruffalo

mark ruffalo

Mengutip Looper, Ruffalo menceritakan, dia bermimpi terkena tumor otak pada 2001. Hal tersebut membuatnya khawatir dan memutuskan untuk berkonsultasi ke dokter. Setelah melakukan CT Scan ditemukan tumor otak jenis Acoustic Neroma.

Pascakelahiran putranya, dia memutuskan untuk menjalani operasi pengangkatan tumor. Operasinya berjalan sukses tapi Mark Ruffalo terpaksa kehilangan pendengaran permanen di telinga kirinya.

Penulis: Febrianingsih Alamako

Fakta dari 4 Mitos Operasi Caesar yang Paling Sering Didengar Wanita

Liputan6.com, Jakarta Hanya wanita yang sudah melewati persalinan lewat operasi caesar yang tahu bagaimana sebenarnya tindakan tersebut. Namun, bagi yang belum ada banyak mitos yang beredar dan tidak sedikit yagn mempercayainya.

“Mendengar terlalu banyak mitos tentang persalinan bisa menyebabkan calon ibu jadi cemas dan khawatir yang sebenarnya tidak diperlukan,” kata dokter spesialis obstetri dan ginekologi, HCA Healthcare UK The Portland Hospital, Penelope Law.

Berikut empat mitos yang paling sering wanita dengar soal operasi caesar seperti dikutip laman Cosmopolitan UK, Selasa (18/6/2019).

Mitos 1: Bekas Jahitan Operasi Caesar Bakal Terlihat Jelas

Bagi wanita penampilan adalah hal yang utama, maka ketika mendengar mitos ini muncul ketakutan. Penelope mengatakan bahwa bekas luka akan memudar.

“Wanita harus tahu bahwa sebagian besar bekas luka jahitan akan memudah secara signifikan dan yang tersisa adalah garis tipis saat sang bayi berulang tahun yang pertama,” kata Penelope.

Mengenai lokasi pembedahan, biasanya dilakukan di area dekat dengan organ intim. Garis horizontal itu terletak di atas organ intim dengan panjang sekitar 10 cm.

“Bekas luka operasi caesar bakal tersembunyi di balik celana dalam Anda atau pakaian renang,” katanya.

Jika, luka terasa sakit dan tampak kemerahan sebaiknya segera mengkonsultasikan ke dokter untuk mengurangi keluhan itu.

2 dari 3 halaman

Mitos 2: Sekali Operasi Caesar, Tidak Bisa Lagi Melahirkan Normal

melahirkan/copyright Rawpixel

Mitos ini tidak tepat. Ketika seorang wanita melahirkan secara caesar masih bisa melahirkan pada kehamilan selanjutnya dengan normal.

“Banyak wanita yang menjalani persalinan normal setelah sebelumnya operasi caesar. Kecuali jika ada kondisi tertentu yang membuat mereka tidak bisa melahirkan secara normal, tapi itu sangat sedikit jumlahnya,” kata Penelope.

Mitos 3: ASI Tidak Langsung Keluar

Jika seorang wanita memilih menyusui buah hati, metode persalinan apapun seharusnya tidak memiliki efek besar.

“Namun, jika Anda menjalani operasi caesar secara darurat, terkadang memang ASI keluar lebih lama. Biasanya karena ibu sangat kelelahan,” kata Penelope

.Ketika ibu baru melahirkan mengalami masalah menyusui, segera bertemu dengan konsultan laktasi. Anda akan mendapatkan tips dan teknik yang membantu kelancaran menyusui.

3 dari 3 halaman

Mitos 4: Tidak Akan Merasakan Apapun Saat Melahirkan

“Meskipun tidak ada rasa sakit karena sudah dianesteis, beberapa wanita masih merasakan tarikan atau tekanan saat operasi caesar,” kata dia.

“Berbicara mengenai emosi saat melihat bayi, baik normal dan caesar sama-sama terharu dan menyentuh,” tutup Penelope.¬†

Saksikan juga video menarik berikut

Meghan Markle Belum Mau Olahraga Berat Usai Melahirkan

Liputan6.com, Jakarta Istri Pangeran Harry, Meghan Markle, terkenal dengan gaya hidup sehatnya. Namun, kebiasaan menjalankan olahraga berat belum ia jalankan semenjak menjadi ibu.

Setelah melahirkan putranya, Archie Mountbatten-Windsor, pada 6 Mei 2019, Meghan nampaknya tidak ingin terburu-buru melatih tubuhnya seperti dulu. Ia memilih untuk fokus meluangkan waktu mengasuh dan merawat Archie seperti disampaikan Katie Nicholl, seorang pakar Kerajaan Inggris seperti mengutip Prevention pada Senin (17/6/2019), Katie Nicholl, seorang pakar Kerajaan Inggris.

“Saya mendengar bahwa yoga sangat sesuai dengan latihan kebugaran pasca-melahirkan, tidak ada yang terlalu berat,” kata Nicholl pada ET.

2 dari 3 halaman

Tidak Ingin Buru-buru Olahraga di Gym

Pangeran Harry dan Meghan Markle berjalan membawa bayi laki-lakinya yang baru lahir di St George’s Hall di Windsor Castle di Windsor, London (8/5/2019). Pangeran Harry menyatakan bahwa dia dan Meghan Markle masih memikirkan nama anak mereka. (AFP Photo/Dominic Lipinski)

Ibu Meghan yang juga seorang instruktur yoga, Doria, dilaporkan ikut ambil peran dalam menjaga kesehatan putrinya. Dia dikabarkan berlatih yoga setelah melahirkan dan yoga bayi untuk kemudian diajarkan pada Meghan.

Nicholl mengungkapkan bahwa selain itu, tidak ada latihan berat ketika Meghan baru saja melahirkan.

“Banyak berjalan di sekitar Windsor Great Park, latihan yang sangat ringan, tidak ada latihan keras, tidak ada beban,” ungkapnya.

Selain itu, Meghan juga dikabarkan tidak ingin buru-buru kembali ke bentuk tubuhnya yang dulu.”Dia menikmatinya saat ini. Dia bersikap lembut pada dirinya sendiri.”

Nicholl menambahkan bahwa ini adalah naluri dari seorang ibu yang menurutnya, membentuk sebuah rutinitas yang lembut.

“Meghan belum berlatih di gym. Dia tidak berburu-buru untuk kembali bugar. Hanya empat minggu sejak persalinan dan dia benar-benar menjalani olahraga yang ringan.”

3 dari 3 halaman

Saksikan Juga Video Menarik Berikut Ini

Perhatikan 5 Hal Ini Saat Jalani Diet Tinggi Protein

Liputan6.com, Jakarta Orang yang sedang ingin menurunkan berat badan maupun membentuk otot tubuh biasanya akan menjalankan diet tinggi protein. Kehadiran protein di dalam tubuh bisa membantu menurunkan berat badan hingga membentuk otot tubuh.

Namun, sebelum menjalankan diet tinggi protein, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Seperti melansir dari Reader’s Digest, Senin (17/6/2019) berikut saran para pakar nutrisi:

1. Konsumsi Protein dalam Jumlah Cukup

“Protein memiliki peran besar terhadap tubuh. Mulai dari pertumbuhan dan perbaikan sel hingga membentuk enzim, membantu menyeimbangkan cairan dan elektrolit tubuh serta membentuk antibodi maka protein sangat penting,” kata Professor Ilmu Nutrisi dan Olahraga, Central Washington University, Amerika Serikat, Kelly Pritchett.

Bila Anda sedang mencoba menurunkan berat badan maka memastikan kecukupan protein adalah kunci untuk mencapai tujuan. Kehadiran protein dalam tubuh membantu tubuh menghilangkan lemak dan melindungi massa otot seperti disampaikan konsultan penurunan berat badan dan ahli nutrisi, Roger E. Adam. 

Studi pun telah menunjukkan bahwa protein memiliki efek yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. “Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna protein sehingga hal tersebut akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama,” kata Adam.

Mengenai seberapa banyak protein, jumlahnya berbeda-beda setiap orang. Rekomendasi konsumsi harian yang dibolehkan adalah 8 gram protein per 1 kg berat badan Anda.

Namun, sebagian dari para ahli mengatakan bahwa rekomendasi tersebut kemungkinan terlalu rendah terutama bila Anda sedang mencoba untuk menurunkan berat badan.

“Rekomendasi harian seringkali dianggap kuno. Bila Anda sedang menjalani diet atau aktif beraktivitas maka angka itu harusnya lebih tinggi,” kata Adam.

Adam menyarankan bahwa rekomendasi yang baik adalah dengan mengonsumsi 8 gr protein per 1 pon (0,45 kg) berat tubuh. Anda juga dapat menghitungnya berdasarkan total konsumsi kalori sehari-hari dengan cara mengonsumsi 20 hingga 35 persen total kalori dari protein. 

2 dari 5 halaman

2. Perhatikan Waktu Konsumsi

Protein / Sumber: iStockphoto

Anda juga harus memperhatikan waktu saat mengonsumsi protein. Prichett mengatakan bahwa seseorang seringkali kekurangan atau kelebihan protein. Usahakanlah untuk mengonsumsi 15 hingga 20 g protein setiap 3 hingga 4 jam.

“Anda mungkin ingin untuk mengonsumsi protein lebih banyak pada saat makan besar dan lebih kecil saat makan dengan porsi yang lebih sedikit,” kata Pritchett.

Hal tersebut akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu tubuh untuk menggunakan protein lebih efisien.

3. Perubahan Kecil Bisa Membantu

Anda tidak perlu untuk melakukan perubahan besar demi mendapatkan hasil tertentu. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi protein dalam jumlah sedikit pun dalam kelompok 148 laki-laki dan perempuan dapat menurunkan kenaikan berat badan sekitar 50 persen serta melaporkan rasa kenyang lebih lama.

3 dari 5 halaman

4. Imbangi dengan Olahraga

Yuk, Olahraga Beban dan Kardio (Ilustrasi/iStockphoto)

Saat menjalankan diet tinggi protein, jangan lupa berolahraga. Ini adalah kunci Anda mendapatkan tujuan. 

“Saat Anda menjaga asupan protein maka hal tersebut membantu mencegah kehilangan massa otot,” kata Pritchett.

Anjuran berolahraga ini mesti dilakukan terutama bila sudah tidak muda lagi. Seseorang seringkali mengalami kehilangan otot dikarenakan umur dimulai pada 30 tahun.

“Lansia khususnya diharuskan untuk memperhatikan konsumsi makan dan memastikan kecukupan asipan protein sehari-hari,” kata Pritchett.

Oahraga secara rutin pun dapat membantu Anda menjaga kekuatan otot. Anda dapat melakukan olahraga ringan di rumah untuk mencapai tujuan tersebut.

4 dari 5 halaman

5. Makan Setelah Olahraga

Ilustrasi porsi makan (sumber: iStockphoto)

Apapun jenis olahraga yang Anda sukai, masukan asupan protein dalam diet Anda.

“Asam amino atau protein adalah hal yang dapat membentuk otot Anda. Saat Anda berolahraga maka otot tersebut rusak dan harus diperbaiki,” kata Adam.

Maka setelah berolahraga konsumsi camilan yang memiliki kandungan protein. “Idealnya Anda mengonsumsi protein 2 jam setelah olahraga. Hal tersebut dikarenakan tubuh telah mulai membantu otot baru,” kata Adam.

Penulis: Khairuni Cesario

5 dari 5 halaman

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Jika Terpilih Menjadi Presiden AS, Joe Biden Ingin Sembuhkan Kanker

Liputan6.com, Jakarta Mantan Wakil Presiden Amerika Serikat (AS), Joe Biden, baru-baru ini mengeluarkan pernyataan kontroversial. Dalam kampanyenya untuk Pemilihan Presiden AS 2020, dia menyatakan apabila terpilih sebagai presiden, ia akan menyembuhkan kanker.

“Apabila terpilih sebagai presiden, Anda akan melihat satu hal terpenting yang mengubah Amerika. Kami akan menyembuhkan kanker,” kata Biden di Iowa pada Selasa pekan lalu, dikutip dari Huffington Post pada Senin (17/6/2019).

Joe Biden sendiri merupakan salah satu tokoh di AS yang cukup gencar melawan kanker. Apalagi, putra sulungnya, Beau, meninggal di usia 46 karena kanker otak pada 2015 lalu.

Walaupun begitu, pernyataan Biden untuk menyembuhkan seluruh kanker ini mendapatkan kritikan terutama dari para pakar bidang kanker. 

2 dari 4 halaman

Belum Ada Satu Penyembuhan untuk Segala Jenis Kanker

Ilustrasi Kanker Paru Paru (iStockphoto)

Dikutip dari Live Science, Deanna Attai, asisten profesor bedah klinis di University of California Los Angeles mengatakan bahwa menyembuhkan kanker bukan hal yang sederhana.

“Apakah kita suatu hari akan membuka berita dan mendengar bahwa kanker telah disembuhkan? Tidak,” kata Attai.

Menurutnya, janji kampanye semacam itu adalah menyesatkan.

Attai mengatakan bahwa kanker bukanlah satu penyakit yang bisa sembuh dengan satu penyembuhan.

National Institutes of Health menyatakan bahwa ada lebih dari 100 jenis kanker. Masing-masing dari mereka memiliki penyebab yang berbeda-beda, serta membutuhkan perawatan yang juga tidak sama.

3 dari 4 halaman

Kanker Terdiri dari Berbagai Penyakit

Puasa bisa mencegah kanker (Ilustrasi/iStockphoto)

Sehingga, ketika Biden mengatakan mereka akan menyembuhkan kanker, itu berarti bukan hanya satu penyakit yang disembuhkan. Attai menambahkan, beberapa dari jenis penyakit tersebut tidak akan mungkin untuk sembuh.

Selain itu, kanker ditandai dengan sel-sel yang memiliki kehidupannya sendiri. Mereka bisa bermutasi, mengubah diri, serta menghindar dari obat-obatan yang dikembangkan.

Maka dari itu, tidak ada satu obat untuk semua jenis kanker. Bahkan, obat kanker tunggal masih butuh waktu yang sangat lama untuk dikembangkan.

Attai mengatakan, perawatan semacam itu harus melalui uji hewan dan klinis selama bertahun-tahun. Bahkan, waktunya bisa lebih lama dari satu kali masa jabatan presiden.

4 dari 4 halaman

Simak juga Video Menarik Berikut Ini

5 Tips Raih Kesempatan Orgasme di Kala Berhubungan Seks

Liputan6.com, Jakarta Meski banyak dianggap sebagai sebuah ‘kewajiban’ saat berhubungan seks, orgasme tidak semudah kedengarannya.

Survei yang dilakukan Cosmopolitan pada 2015 menemukan, dari 2.300, hanya 57 persen dari mereka yang mengalami orgasme setiap kali berhubungan seks. Sekitar 27 persen bahkan mengakui dirinya memalsukan hal itu sebagai tanda usainya bercinta.

“Secara umum, ketidakmampuan untuk orgasme cenderung disebabkan oleh kurangnya stimulasi klitoris, penghambat seperti kecemasan dan citra diri, atau kurangnya kepercayaan diri,” kata terapis seks Ian Kerner seperti dikutip dari Business Insider Singapore, Senin (17/6/2019).

Maka dari itu, ada beberapa strategi untuk meningkatkan kesempatan orgasme. Berikut ini tipsnya.

1. Lebih Banyak Stimulasi Klitoris

15 persen responden dari survei Cosmopolitan mengatakan bahwa mereka bisa mengalami orgasme melalui stimulasi vagina sendiri, sementara 20 persen membutuhkan rangsangan pada klitoris dan vagina.

“Banyak wanita mengatakan, mereka tidak mendapatkan rangsangan yang cukup melalui pemanasan,” kata Kerner. Maka dari itu, memadukan stimulasi klitoris ke dalam pemanasan bisa membantu.

Debra Herbenick, pendidik kesehatan seksual mengatakan, bagian luar klitoris merupakan kelenjar dengan 8.000 ujung saraf. Rangsangan di daerah itu bisa memunculkan sensasi yang menyenangkan.

2 dari 4 halaman

Keluar dari Pikiran yang Buruk

Ilustrasi orgasme (iStockphoto)

2. Lakukan Meditasi

“Beberapa wanita merasa sulit untuk menghilangkan stres, kecemasan, atau bagian dari diri mereka yang mengkhawatirkan berbagai hal,” kata Kerner. Karena itu, pikiran yang tenang juga butuh dalam berhubungan seks.

Kerner merekomendasikan berlatih meditasi untuk mendapatkan perasaan yang lebih tenang dan mampu merasakan diri sendiri. Ini membantu ketika berhubungan seks, Anda lebih mampu merasakan sensasi yang hadir saat pemanasan dan seks.

3. Bermain Peran

Kerner mengatakan, permainan peran mampu membantu mengalihkan Anda dari pikiran yang kacau.

Apabila pasangan tidak siap menghadirkan imajinasi di dunia nyata, Anda cukup menggambarkan fantasi satu sama lain untuk keluar dari pikiran dan berfokus untuk mencapai orgasme.

3 dari 4 halaman

Tingkatkan Rasa Percaya Diri

Ilustrasi orgasme (iStockphoto)

4. Puji Diri Sendiri

Untuk menghadirkan orgasme saat hubungan seks, Anda butuh merasa nyaman dengan diri sendiri. Berikan sedikit pujian agar rasa percaya diri di ranjang meningkat.

Studi tahun 2016 di Socioaffective Neuroscience and Psychology menemukan, wanita dengan rasa percaya diri yang lebih tinggi, berpotensi mengalami orgasme lebih sering.

5. Komunikasilah dengan Pasangan

“Ubah pasangan Anda menjadi sekutu daripada berjuang hingga putus asa untuk menebak apa yang mereka inginkan,” kata Kerner.

Berbagilah dengan pasangan tentang apa yang Anda alami soal seks. Termasuk apabila ada perasaan tidak aman, hingga mengenai apa yang mereka tidak sukai.

Selain itu, apabila ada masalah yang lebih serius, misalnya terkait fisik atau kesehatan, Kerner menyarankan untuk bicara dengan seorang terapis profesional.

4 dari 4 halaman

Saksikan juga Video Menarik Berikut Ini

Suami Tak Ejakulasi di Dalam, Tapi Masih Tetap Hamil?

Liputan6.com, Jakarta Kehamilan terjadi saat sperma bertemu dengan sel telur. Ya, sesederhana itu. Tapi apakah mungkin sperma dapat menjumpai sel telur jika sperma tak pernah masuk dalam vagina? Atau dengan kata lain apa mungkin seorang wanita bisa hamil melalui seks tanpa penetrasi? Jawabannya adalah ya.

Ini akan menjadi kehamilan yang tak diinginkan. Ada banyak cara untuk mencegahnya seperti kondom, IUD atau cara yang lebih permanen seperti tubektomi atau vasektomi. Tetapi banyak orang masih mengandalkan metode ejakulasi di luar yang sangat berisiko.

Meskipun alat kontrasepsi lain tidak 100 persen bebas risiko, metode ejakulasi di luar jauh lebih berisiko. Ada cara lain yang dapat menyebabkan sperma tersesat untuk membuahi sel telur dan terjadi kehamilan.

Kita akan membicarakan cara sperma membuahi sel telur tanpa penetrasi atau ejakulasi di dalam. Faktanya tetap bahwa ada cara di mana sperma dapat memasuki saluran vagina bahkan jika itu tidak mengalami ejakulasi, melansir Boldsky.

1. Ada banyak sperma yang dikeluarkan saat ejakulasi

Tahukah Anda, rata-rata, seorang pria dengan tingkat kesuburan normal melepaskan lebih dari 20 juta sperma di setiap ejakulasi? Kurang dari 20 juta bisa disebut jumlah sperma rendah. Ini masih sejumlah besar. Hanya perlu satu sperma untuk membuahi sel telur.

2. Pra-ejakulasi juga mengandung sperma

Anda mungkin berpikir bahwa cairan pra-ejakulasi sama sekali tidak akan membuat hamil. Meskipun hanya memiliki sedikit sperma jika dibandingkan dengan ejakulasi, cairan ini masih dapat menyebabkan kehamilan. Kehamilan dari cairan pra-ejakulasi sangat jarang tetapi mungkin terjadi.

2 dari 3 halaman

Sperma dirancang untuk condong ke sel telur

3. Sperma dirancang untuk condong ke sel telur

Nasib, untuk berbicara, sperma adalah untuk mencapai sel telur dan dirancang untuk melakukannya. Sperma bergerak atau bisa berenang menggunakan ekornya untuk menuju sel telur. Tidak masalah jika dilepaskan di dalam vagina atau pada vulva, itu akan tetap mencoba menemukan jalannya ke dalam vagina.

4. Sperma dapat bertahan hidup meski terpapar udara

Sperma dapat hidup setelah terpapar udara meskipun hanya untuk beberapa menit. Dalam beberapa kasus, ini bisa berarti perbedaan antara bayi dan tidak ada bayi. Tempat di mana sperma mengalami ejakulasi membuat titik penting dalam memutuskan apakah sperma berhasil masuk ke saluran vagina.

3 dari 3 halaman

Sperma bertahan hidup di tempat lembap

5. Sperma akan bertahan hidup di tempat yang lembap

Panas dan kelembaban akan membantu kehidupan yang lebih lama bagi sperma, memberinya cukup waktu untuk masuk ke dalam vagina. Jika sperma mendarat di sepotong pakaian kering atau perhiasan dingin, kemungkinan itu akan mati dalam hitungan detik. Di sisi lain, jika ia mendarat di kulit atau di daerah dengan banyak cairan atau cairan vagina, kemungkinan ia dapat hidup untuk menghasilkan bayi.

6. Ejakulasi di dekat kelamin sangat berbahaya

Ejakulasi dekat alat kelamin istri juga bisa menyebabkan kehamilan. Tidak masalah jika tidak ada seks penetrasi. Menggesek-gesekkan kelamin, seks oral, atau foreplay semua berpotensi menyebabkan kehamilan jika ejakulasi dilakukan di dekat vulva.